ڪيٽرينا اسڪاٽ پنهنجي پوسٽ پارٽم بيلي جي هڪ وڊيو شيئر ڪئي ته جيئن هن جي جسم جي تعريف ڪئي وڃي

مواد

• لاءِ جائزو

جڏھن ھوءَ حاملہ ھئي ، ھر ڪنھن Itايو ٽون اِٽ اپ جي ڪترينا اسڪاٽ جيڪا ڏني سندس فٽنيس ليول ، "مڻ کان پوءِ ”واپس اچڻو پوندو“. آخرڪار ، حمل ۾ اچڻ کان ا shape شڪل ۾ هجڻ ضروري آهي ته شڪل ۾ واپس اچڻ جي عمل کي تيز ڪري ، صحيح؟ سکاٽ يقين ڪيو ته هوءَ ان ڪئمپ ۾ هوندي- پر شيون بلڪل نه ٿيون جيئن منصوبه بندي ڪيون ويون.

”مون اسابيل ٿيڻ کانپوءِ 6 هفتن ۾ و weightيڪ وزن نه وايو ،“ هن تازو انسٽاگرام تي لکيو آهي herselfن طرفن جي تصويرن سان. "مان صرف کير پياري رهيو هوس ۽ سٺو کائي رهيو هوس (کير جي فراهمي لاءِ ڪيلوريز سان گڏ رکڻ ۽ جلدي ۽ آسان ڪنهن به شيءِ کي پڪڙڻ) ، ۽ مان گهڻو ڪري ساڳيو ئي رهيس ... حقيقت ۾ مون کي محسوس ٿيو ته مان ڪم نه ڪرڻ جي ڪري نرم ٿي ويو آهيان."

پر ان کان ا before جو ھو پنھنجي ۽ پنھنجي جسم تي سخت ھجي ، سکاٽ ھڪڙو قدم واپس ورتو وڏي تصوير ڏسڻ لاءِ. ”اها مون کي سوچي ٿي ،“ هن لکيو. "ذاتي طور تي، منهنجي جسم کي ڍنگ ڪرڻ ۽ ڪنهن به نتيجن کي ڏسڻ لاء مشق جي ضرورت آهي، تنهنڪري اهو سمجهڻ گهرجي ته مان صرف پائونڊ نه ڇڏيندس صرف پنهنجي بوٽن سان گڏ گهر جي چوڌاري ويٺي."

هڪ دفعو هوءَ ٻيهر ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ تمام واضح ٿي وئي ، اسڪاٽ آهستي آهستي ورزش جي معمول ۾ واپس آئي ۽ صرف ڪجهه هفتن ۾ نتيجا ڏٺائين. ”ھتي آھيان ھفتي کان پوءِ جڏھن مون کي ورزش ڪرڻ جي منظوري ملي ۽ پوءِ ڪالهه ھڪڙي تصوير ،“ ھن پاڻ سان گڏ تصويرن سان گڏ لکيو. "اهو ڪم ڪندي 5 هفتا ٿي ويا آهن ۽ مان اڳ ۾ ئي تمام گهڻو بهتر محسوس ڪري رهيو آهيان- مون وٽ وڌيڪ توانائي آهي، مان مضبوط محسوس ڪريان ٿو، ۽ مان هر روز ماما ٿيڻ لاءِ پرجوش ۽ وڌيڪ بااختيار محسوس ڪري رهيو آهيان."

سچ پچ اهو آهي ته، اهو مڪمل طور تي عام آهي ته اڃا تائين ڄمڻ کان پوء حامله نظر اچي ٿي، ان جي باوجود توهان انسٽاگرام تي تمام بظاهر مڪمل تبديليون تصويرون ڏسي رهيا آهيو. نئين ماءُ کي ان حقيقت جي ياد ڏيارڻ لاءِ ، سکاٽ هڪ postي پوسٽ شيئر ڪئي ، هن Tيري ٽون اِٽ اپ جي انسٽاگرام پيج تي ، شيئر ڪرڻ لاءِ ته هوءَ هن وقت هن جي جسم سان lovesو پيار ڪري ٿي ، هن وقت ، ۽ انهن کي به سا doيو ڪم و ڪرڻ گهرجي.

”مان پنھنجي جسم سان پيار ڪريان ٿو ان س forني لاءِ جيڪو ھن مون کي ڏنو آھي گذريل سال ۾ ،“ ھن پنھنجي twoن ويڊيوز سان گڏ لکيو. "اهو تمام مشڪل رهيو آهي ، پر منهنجي زندگي جو ثواب وارو وقت اسابيل کي هن دنيا ۾ آڻڻ."

پوءِ ، هن پنهنجي جسم جو هر حصو ٽوڙي thatڏيو جنهن لاءِ هوءَ شڪرگذار آهي. ”مان پنھنجي پوسٽ بيبي پيٽ جي ساراھ ڪريان ٿو ان س forني لاءِ جيڪو ھن مون کي ڏنو آھي ،“ ھن لکيو. "۽ مون ڪالهه پنهنجي پهرين 30 سيڪنڊن جي تختي ذريعي طاقت ڪئي!" (لا Relatedاپيل: 10 منٽن جي Abs Workout Tone It Up’s Karena and Katrina قسم کڻندي)

”مان پيار ڪريان ٿو منھنجي دماغ کي پنھنجي ذهني صحت لاءِ ۽ ھر روز دماغي مشق ڪرڻ لاءِ ھر شيءَ ۾ جيڪو مان ڪريان ٿو ،“ ھن جاري رکي. "مان پنهنجي دل سان پيار ڪريان ٿو تمام گهڻي ۽ جوش سان پيار ڪرڻ لاءِ. ۽ مون کي پنهنجي مال سان پيار آهي (جنهن ۾ منهنجا ڊمپل ۽ منهنجي نئين ٽائيگر جا نشان شامل آهن)." (۽ اھو پھريون isn'tيرو ناھي جو ھوءَ انھن تبديلين کي قبول ڪرڻ بابت آواز اٿاري رھي آھي: Tو ٽون اِٽ اپ جي ڪترينا سکاٽ چوي ٿي ته ھو پنھنجي حمل کان پوءِ واري جسم کي پسند ڪري ٿي)

سکاٽ پوءِ عورتن کان پ videosيو ته ويڊيو شيئر ڪن ۽ کولين انهي بابت جيڪي انهن کي پسند آهن انهن جي جسمن بابت ، بمقابله صرف انهن شين تي ingيان ڏيڻ جي جيڪي اهي تبديل ڪرڻ چاهين ٿيون. ”مان سمجهان ٿو ته اها ڪجهه بهادري جي ضرورت آهي خام ٿيڻ ۽ هٽائڻ لاءِ ،“ هن لکيو. ”تنھنڪري مان توھان کي طاقت ۽ پيار موڪلي رھيو آھيان ته توھان جي باري ۾ ھر شيءِ کي قبول ڪريو becauseو ته توھان خوبصورت ، بااخلاق ۽ شاندار آھيو.

سڄي دنيا ۾ عورتون سکاٽ جي پوسٽ تي تبصرو ڪري رهيون آهن، هن جي ڪمزوري ۽ ايمانداري لاءِ پنهنجو خوف شيئر ڪري رهيون آهن. ”اھو ڏا refو فرحت بخش آھي ڪنھن ماڻھوءَ وٽ جيڪو توھان جي پليٽ فارم سان آھي مثال ڏئي ٿو ھڪڙو صحتمند ، متوازن انداز حمل ۽ ولادت کان پوءِ ،“ ھڪڙي صارف لکيو. ”اتي ڪو به آواز نه هو justاهر آيو صرف چند سال ا ago جڏهن مان حامله هيس منهنجي پهرين سان ۽ توهان کي ۽ allين س ladني عورتن کي outاهر منهنجي pregnancyئي حمل لاءِ تمام حوصله افزا آهي.

”هن شيئرنگ لاءِ توهان جي مهرباني ،“ هڪ wroteيو لکيو. ”مان ٿورين ھفتن ۾ پنھنجو ٽيون حصو و andي رھيو آھيان ۽ مون کي ا already ۾ ئي محسوس ٿيو آھي ساٿي ماءُ ۽ انسٽامامز جو د pressureاءُ محسوس ڪرڻ لاءِ ته منھنجو جسم فوري طور تي واپس و !و! اھو ضروري آھي ته پھريائين پنھنجي جسم سان پيار ڪريو ۽ مان شڪرگذار آھيان جو توھان پنھنجو پيدائش وارو سفر ھر دفعي شيئر ڪيو. رستي جو قدم." (لا :اپيل: فٽنيس بلاگر شيئر ڪري ٿو هن جي ڪهاڻي هن جي پوسٽ بيبي لاش قبول ڪرڻ بابت)

هيٺيون لڪير؟ توهان جي پيدائش کان پوءِ جو سفر جيڪو به هجي، ٿورڙو پنهنجو پاڻ سان پيار ۽ صبر توهان جي نقطه نظر کي تبديل ڪرڻ جي طرف هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.

لاءِ جائزو