گھر ۾ تيار ڪرڻ لاءِ 6 قدرتي ماڳ

مواد

• 1. نارنگي سان گڏ بيٽ جو رس
• 2. پپتا ۽ نارنگي جو رس
• 3. انگور ، موتي ۽ فلي جوس
• 4. ايپل جوس ۽ زيتون جو تيل
• 5. سني چانهه سان ميوي جيلي
• 6. ميوي سان گڏ رباب چان جي جلي
• ٻارن لاءِ قدرتي فطري آپشن

قدرتي لحميات کاڌا آھن جيڪي انتھائي آمدورفت کي بھتر بنائن ٿا ، قبض کي روڪ رکن ٿا ۽ آنت جي صحت کي بھتر بنائي ٿو ، ان فائدي سان انتھائي نباتات کي نقصان نہ پھچانے اور جاندار عضون کو نہ چھوڑنے کپي ، جئين ملڪ ۾ قبض ٿيندڙ دوائن سان گڏ.

ڪجهه وڏي پئماني تي استعمال ٿيندڙ فطري لوڪسيٽس ، جيڪي قبضن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڀاڙن ۾ آساني سان شامل ٿي سگهن ٿيون ، انهن ۾ ميوو ، جهڙوڪ پلم ، پيپيا ، نارنگي ، انجي يا اسٽرابيري شامل آهن ، انهي سان گڏ ڪجهه دوا وارو ٻوٽو لوڪسيٽ واري خاصيتن سان سني چانهن يا ربڙ وانگر چانهه ، مثال طور ، جنهن کي چانهن يا انفيوشن جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. لوسيجي ٽاسن جي سڀني آپشن کي جاچيو.

اهي قدرتي لحڪس تيار ڪري گهر ۾ تيار ٿي سگهن ٿا ، asٽن سان گڏ ٻوٽن جي ملاوٽ سان ، يا پاڻي سان. تنهن هوندي ، دوا جي ٻوٽن جو خيال رکڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي طاقتور اثرائتي اثر رکن ٿا ، اهي ضمني اثرات جهڙوڪ پيٽ جي خرابي ۽ اڃا تائين ڊي هائيڊريشن سبب ڪري سگهن ٿا ، ۽ هڪ هفتي کان وڌيڪ وقت کان وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

1. نارنگي سان گڏ بيٽ جو رس

نارنگي سان گڏ بيس جوس فائبر ۾ مالدار آهي جيڪي آنڊن جي حرڪت ۽ of ofڙن جي خاتمي ۾ مدد ڏين ٿا.

اجزاء

• اڌ خام يا پکا سليب ٿيل ٻوٽو ؛
• قدرتي نارنجي جوس جو 1 گلاس.

تياري جي موڊ

اجزاء کي ٽڪر ۾ وجهي ڇڏيو ۽ 250 ايم ايل جو رس پيئيو 20 منٽ اڳ لنچ ۽ رات جي ماني کان 3 ڏينهن تائين.

2. پپتا ۽ نارنگي جو رس

پپيتا ۽ نارنگي جو جوس فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهي ، انهي سان گڏ پيپين جي علاوه ، جيڪو هڪ هاضمي انزائم آهي جيڪو خوراڪ جي هاضمي ۾ مدد ڏيندو آهي ، قدرتي جلاب جو سٺو آپشن هوندو آهي.

اجزاء

• قدرتي شيشي جو 1 گلاس ؛
• پٽايل پاپيا جو 1 ٽڪرو ؛
• 3 پائليٽ ڪيلم.

تياري جي موڊ

مڙني ۾ سڀئي شيون ڪٽايو ۽ ناشتي لاءِ پيئو. هي جوس ڏينهن جي ڪنهن به وقت ڪ canي سگهجي ٿو ، جڏهن ته ناشتي جي لاءِ کائڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو ٿئي ٿو.

3. انگور ، موتي ۽ فلي جوس

فليڪس ٿيل انگور جو رس فيڪل ڪيڪ جو مقدار وڌائڻ سان گڏ قبض جي خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ لبنان طور ڪم ڪري ، ٿولهه کي نمي ۽ ختم ڪرڻ ۾ سهولت فراهم ڪري ٿو.

اجزاء

• 1 گلاس جو قدرتي انگور جو رس ٻج سان ؛
• پيالي سان گڏ 1 ماني
• فليڪسسن جو 1 چمچ.

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلينڊر ۾ andٽيو ۽ پوءِ پيئو. اهو جوس روزانو رکڻ دوران روزانو وٺڻ گهرجي پر استعمال ڪرڻ جو فريڪشن گهٽ هئڻ گهرجي جڏهن آنڊي ڪم ڪرڻ شروع ڪري ، هر ٻئي ڏينهن يا هفتي ۾ ٻه ڀيرا جوس پائڻ شروع ڪري ٿي. رس تيار ڪرڻ جو ٻيو آپشن اهو آهي ته فليسي جي بدران چميا يا سج ٻوٽي جو ٻج استعمال ڪجي.

4. ايپل جوس ۽ زيتون جو تيل

ايپل جوس زيتون جي تيل سان مالا مال فائبر ۾ مالدار آهي ۽ ٿولن کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، قدرتي لوڻ جو ڪم ڪرڻ سان.

اجزاء

• appleل سان گڏ 1 سيب ؛
• اڌ گلاس پاڻي ؛
• زيتون جو تيل.

تياري جي موڊ

انب کي ڌوئڻ ، هر هڪ کي 4 حصن ۾ ڪٽيو ۽ ڳئون هٽائي ڇڏيو. بلينڊ ۾ پاڻي سان سيب موتي وجهو. هڪ شيشي ۾ ، اڌ سيپل جو رس ڀريو ۽ ٻيو اڌ زيتون جو تيل سان ڀريو. سمهڻ کان اڳ گلاس جي س contentsي مواد کي گڏ ڪريو ۽ پيئو. وڌ ۾ وڌ ٻن ڏينھن لاءِ استعمال ڪريو.

5. سني چانهه سان ميوي جيلي

فروٽ پيسٽ ۽ سينا ​​چان چانهه ٺاهڻ ۾ آسان آهي ۽ قبض کي منهن ڏيڻ ۾ تمام اثرائتو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها فائبر ۽ لوسيسي مواد سان مالا مال آهي جيئن ته سينوسائڊس ، منولاز ۽ فلاوونائڊ جيڪي آنڊن جي حرڪت کي وڌائيندا آهن ، قدرتي جلاب جو بهترين آپشن آهي.

اجزاء

• 450 g ڏند پٽيون ؛
• 450 گرام کشمش ؛
• انجير جي 450 g ؛
• خشڪ سينا ​​جي پنن جو 0.5 کان 2g ؛
• براؤن شوگر جو 1 پيالو ؛
• ليمي جو رس جو 1 پيالو ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 250 ايم ايل.

تياري جي موڊ

اٻرندڙ پاڻي ۾ سيني جي پٽن کي شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. سيني مان پني کي هٽايو ۽ چانهن کي وڏي برتن ۾ وجهو. پلم ، انگور ۽ اناج شامل ڪريو ۽ مرکب کي 5 منٽن لاءِ ابالي ڏيو. گرمي مان ڪي وٺو ۽ براوڻ وارو کنڊ ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو. ملايو ۽ ٿڌي ٿيڻ ڏيو. هڪ بلینڈر ۾ هر شيءِ کي کٽيو يا هڪ مکسر استعمال ڪريو مرکب کي هموار پيسٽ ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ. پيسٽ کي پلاسٽڪ ڪنٽينر ۾ رک ۽ فرج ۾ اسٽور ڪري ڇڏيو. توهان هڪ ڏينهن جي 1 کان 2 چمچ استعمال ڪري سگهو ٿا ، سڌي طرح چمچ کان يا پيسٽ ٽوسٽ تي استعمال ڪريو يا گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ پيئو. جيڪڏهن ميوو پيسٽ تمام گهڻيون لوڻ اسٽولن جو سبب بڻجندو ، توهان کي سفارش ڪيل مقدار گهٽائڻ گهرجي يا هر ٻئي ڏينهن کائڻ گهرجي.

سيني جي چانهه عورتن کي ، 12 سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار ۽ ڇهندڙ پيٽ جو استعمال نه ڪن ، پيٽ جي تڪليفن وانگر ، آنڊن جي رڪاوٽ ۽ تنگ ٿيڻ ، آنڊن جي حرڪت نه هئڻ ، سوزش واري آنڊي جي بيماري ، پيٽ ۾ سور ، بواسير ، ڇوته ، حيض جي دوري ، پيشاب جي نمي جي بيماري يا جگر ، گردي يا دل جي ناڪامي. اهڙين حالتن ۾ ، توهان سينو چانهه شامل ڪرڻ کانسواءِ ميوي جي پيسٽ تيار ڪري سگهو ٿا.

6. ميوي سان گڏ رباب چان جي جلي

ميوي سان گڏ رومب چانهه پيسٽ قدرتي پسند جو ٻيو سٺو اختيار آهي ، ڇاڪاڻ ته رٻڙ تهذيبي مواد مثلاً سينزائڊس ۽ رينا سان مالدار هوندو آهي ، ۽ ميون ۾ فائبر وارو مواد هوندو آهي انهي کي قبض ڪرڻ لاءِ مدد ڏيندو

اجزاء

• ربڙ اسٽيم جا 2 چمچ ؛
• 200 گرام اسٽرابيري جي حصن ۾ ؛
• ڇڪيل سيب جي 200 g ٽڪرن ۾ ؛
• کنڊ جي 400 g ؛
• 1 دار چینی لٺ؛
• اڌ ليمي جو رس ؛
• 250 ايم ايل پاڻي.

تياري جي موڊ

روبرو اسٽيم ۽ پاڻي هڪ ڪنٽينر ۾ شامل ڪريو ، 10 منٽن لاءِ ابليو ۽ پوءِ رومار اسٽيم کي ختم ڪيو. هڪ ٿانو ۾ ، اسٽرابري ، سيب ، شگر ، دار چینی ۽ ليمن جو رس وجهو ۽ جوش وجهو. روبرو چانهه شامل ڪريو ۽ آهستي سان پچايو ، ڪڏهن ڪڏهن گهرايو ، جيستائين پيسٽ پوائنٽ تي پهچي وڃي. دار چینی وارو ٿانو ڪي ۽ پيسٽ کي پيس سان ملايو يا aليندڙ ۾ هڻي ڇڏيو. اسٽريريل شيشي جي شيشي ۾ رکيو ۽ ريفريجريٽر ۾ اسٽور ڪيو. هر ڏينهن 1 چمچ کائو يا پيسٽ جي ٽوسٽ تي پاس ڪريو.

روببر کي حمل وارين عورتن ، ٻارن جي 10 سالن کان گهٽ عمر وارن يا پيٽ ۾ سور يا اندريون رڪاوٽ جي واقعن ۾ استعمال نه ڪيو وڃي. ان کان علاوه ، هن دوا ٻوٽي جو استعمال ماڻهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪو ڊگوڪسين ، ڊائيروٽيڪڪ ، ڪوٽيڪاسٽرائيڊس يا anticoagulants استعمال ڪندا آهن.

غذائيت پسندن جي ماهر تتيانا زينن سان گڏ ويڊيو ڏسو قدرتي لاڪش جي صلاحن سان قبض ڪرڻ لاءِ:

ٻارن لاءِ قدرتي فطري آپشن

ٻارن ۾ قبض جي علاج جو سڀ کان قدرتي طريقو ، ڪنهن به عمر ۾ ، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پاڻي فراهم ڪرڻ ، جسم کي هائڊريٽ رکڻ ۽ اسٽول کي نرم ڪرڻ آهي. جيتوڻيڪ ، 6 مهينن کان پوءِ ، کاڌي واري ٿڪائيندڙ ٻار جي غذا ۾ پڻ شامل ٿي سگهي ٿو. ڪجهه عام مثالن ۾ ناشپاتيون ، چون يا پرچي شامل آهن ، مثال طور.

لوڪسيس ٽاءِ ، جهڙوڪ مقدس ڪاسڪ يا سينا ​​کان ، پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهي انتن جي خارش جو سبب بڻجن ٿا ۽ ٻار لاءِ سخت پريشاني ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهڙيء طرح ، چانهه صرف پيٽ جي ماهر جي اشاري سان استعمال ڪيو وڃي.

کاڌي جي اضافي ۾ ، توهان پڻ ٻار جي پيٽ کي مساج ڪري سگهو ٿا ، نه رڳو انتشار ختم ڪرڻ ، پر سڻڀن ۽ ڏندن جي حرڪت کي بهتري ڏيڻ لاءِ. توهان جي ٻار ۾ قبض دور ڪرڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون ڏسو.