Liquid Chlorophyll is Trending on TikTok - Itا اها ڪوشش ڪرڻ جي لائق آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

تندرستي TikTok هڪ دلچسپ جاءِ آهي. توهان اتي وڃي سگهو ٿا ٻڌڻ لاءِ ماڻهن کي پرجوش انداز سان فٽنيس ۽ غذائيت جي موضوعن تي يا ڏسو ته ڪهڙا قابل اعتراض صحت جا رجحان گردش ڪري رهيا آهن. (توهان کي ڏسندي، ڏندن جي فائلنگ ۽ ڪنن جي موم بتي.) جيڪڏهن توهان تازو ئي ٽڪ ٽاڪ جي هن ڪنڊ ۾ لڪي رهيا آهيو، توهان شايد گهٽ ۾ گهٽ هڪ شخص ڏٺو هوندو جيڪو پنهنجي پيار کي مائع ڪلوروفل سان شيئر ڪندي - ۽ سوشل ميڊيا-دوست، بصري طور تي خوبصورت سبز irlرون اهو اهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ گرين پائوڊر ۽ سپليمنٽس سان پيار-نفرت جو تعلق آهي، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته اهو گردش ۾ شامل ڪرڻ جي قابل آهي.

جيڪڏھن توھان حاصل ڪيو پنھنجي sixthھين درجي جي سائنس ڪلاس کي ، ته پوءِ توھان کي خبر آھي ته کلوروفل اھو رنگ آھي جيڪو plantsوٽن کي پنھنجو سائو رنگ ڏيندو آھي. اھو شامل آھي فوتو سنٿيسس ۾ ، اڪا اھو عمل جڏھن plantsوٽا روشنيءَ واري توانائي کي ڪيميائي توانائي ۾ تبديل ڪندا آھن. ڇو ته ڪيترائي انسان ان کي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن؟ Chlorophyll وٽ آھي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ڪجھ قابل ذڪر امڪاني صحت فائدا. (لاڳاپيل: منڊي مور گٽ جي صحت لاءِ کلوروفيل-انفيوز ٿيل پاڻي پيئي ٿو - پر ڇا اهو جائز آهي؟)

ڪرسٽينا جڪس ، آر ڊي اين ، ايل ڊي اين ، لائفسم غذائيت پسند چوي ٿو ، ”اھڙا وسيع وسيع آھن جن ۾ توانائي ، ميٽابولزم ۽ مدافعتي ڪم کي و fromائڻ کان و cellي ، سيلولر ڊٽ آڪسائيزيشن ، عمر جي مخالف ۽ صحتمند جلد جي مدد ڪرڻ تائين. "بهرحال ، بهترين سپورٽ ڪيل تحقيقي ڊيٽا آهي ڪلوروفل جي قابليت ۾ مدد ڪرڻ جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري." نوٽ: ھي ا technياس ٽيڪنيڪل طور تي کلوروفيلين ڏ lookedا ويا آھن نه ڪلوروفل. کلوروفيلن ڪلوروفيل مان نڪتل لوڻ جو مرکب آھي، ۽ سپليمنٽس ۾ ڪلوروفيل جي بجاءِ ڪلوروفيلن شامل آھي ڇاڪاڻ ته اھو وڌيڪ مستحڪم آھي. جڏھن ته سپليمنٽس اصل ۾ ڪلوروفيلين تي مشتمل ھونديون آھن ، برانڊز عام طور تي انھن کي ”ڪلوروفل“ طور ليبل ڪندا آھن.

توھان ا already ۾ ئي کلوروفل حاصل ڪري رھيا آھيو پنھنجي غذا ذريعي جڏھن توھان کائيندا آھيو - توھان اندازو لايو آھي! - سبز plantsوٽا. پر جيڪڏھن توھان اضافي ڪرڻ چاھيو ٿا، ڪلوروفيلين پڻ موجود آھي گولي جي صورت ۾ يا مائع ڦڙا جيڪي ٽڪ ٽاڪ تي تمام گھڻو مقبول ٿي چڪا آھن. جڏھن اھو اچي ٿو ڪلوروفيلين سپليمنٽس جو ، ”سخت حصو طئي ڪري رھيو آھي بھترين طريقو ([مائع کلوروفلين] بمقابله ضميمه ٽيبلٽ) ۽ و dosageيڪ فائدن لاءِ گهربل خوراک ،“ جڪس چوي ٿو. "وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي علائقي ۾ اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته هاضمي جي عمل ۾ ڪيترو زنده رهي ٿو."

مائع ڪلوروفيلين (whetherا کلوروفيلين جي dropsڙن مان جيڪي مشهور آهن ٽڪ ٽاڪ تي يا ا pre ۾ مليل ڪلوروفيلين پاڻيءَ جي بوتلن تي) نه knownاتل آهن زهر هجڻ ، پر اهو ڪري ٿو ممڪن ضمني اثرات.

جيڪس چوي ٿو ، ”کلوروفل سپليمنٽس جي روزاني دوائن جا ضمني اثرات آھن جيئن معدي جي ڪڙي ، دست ، ۽ greenاڙھو سائو پاخانو. ضرور نتيجا، يا ته." (لا Relatedاپيل: مان iquن هفتن لاءِ مائع ڪلوروفل پيئان ٿو - ھتي Happا ٿيو آھي)

۽ ڪنھن به غذائي سپليمنٽ سان اھو ضروري آھي ته ذهن ۾ رکون ته يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) سپليمنٽس کي کا foodي جي طور تي منظم ڪري ٿي ۽ نه دوائن (مطلب گھٽ ھٿن تي ضابطو). FDA ضمني ڪمپنين کي مارڪيٽنگ پروڊڪٽس کان منع ڪري ٿو جيڪي آلوده آهن يا انهن ۾ شامل نه آهن جيڪي ليبل تي آهن، پر FDA انهن ڪمپنين تي ذميواري رکي ٿو انهن کي يقيني بڻائڻ لاءِ اهي انهن گهرجن کي پورا ڪن. ۽ ڪمپنيون هميشه تعميل نه ڪنديون آهن سپليمينٽ انڊسٽري پروڊڪٽس جي مارڪيٽنگ لاءِ بدنام آهي جنهن ۾ آلودگي شامل آهن جهڙوڪ جراثيم ڪش، ڳري ڌاتو، يا دواسازي جيڪي ليبل تي بيان نه ڪيا ويا آهن. (ڏسو: Yourا توھان جو پروٽين پاؤڊر زھر سان آلوده آھي؟)

ان جي نفعو ۽ نقصان weighائڻ کان پوءِ ، آھي مائع ڪلوروفيلين ڪوشش ڪرڻ جي قابل؟ جيوري اڃا ٻاهر آهي. جڏهن ته مرڪب تي موجود تحقيق ڏيکاري ٿي واعدو ، اتي ڪافي ناهي هن نقطي تي ثابت ڪرڻ مائع ڪلوروفيلين جي صحت فائدن کي يقيني طور knowاڻڻ لاءِ.

"آخر ۾،" جيڪس چوي ٿو، "اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته هڪ ٻوٽن تي ٻڌل غذا کائي، جنهن ۾ تمام گهڻا سائي ٻوٽا شامل آهن جيڪي نه رڳو ڪلوروفيل مهيا ڪن ٿا، پر ٻيا مائڪرو غذائيت ۽ فائبر پڻ بهتر صحت لاء گهربل آهن."

لاءِ جائزو