ڪنڌ ۾ سور

ڪلهي جو درد ڪلهي جي گڏيل ۾ يا ان جي چوڌاري درد آهي.

ڪلهي انساني جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ متحرڪ گڏيل هوندي آهي. چار عضون جو هڪ گروهه ۽ انهن جي ٽينڊن ، روٽرٽر ڪف سڏيو ويندو آهي ، ڪلهي کي پنهنجي وسيع حرڪت ڏي.

گردش ڪندڙ ڪف جي چوڌاري ٻرندڙ ، نقصان ، يا هڏن جو تبديل ٿيڻ ڪلهي جي درد سبب ڪري سگهي ٿو. توهان کي شايد مٿي ۾ سور هجي جڏهن توهان جي مٿي مٿان هٿ کڻڻ يا اڳتي وڌڻ يا توهان جي پٺي کي پويان.

ڪلهي جي درد جو سڀ کان عام سبب ٿئي ٿو جڏهن روٽرٽر ڪف ٽينڊون ڪلهي واري علائقي ۾ هڏا هيٺان پيچيده ٿي ويندا آهن. تندرست ٿي ويا آهن يا خراب ٿيا. هن حالت کي rotator cuff tendinitis يا بورسائٽس سڏيو ويندو آهي.

ڪلهي ۾ درد پڻ ٿي سگهي ٿو:

• ڪلهي جي گڏيل ۾ آرٿرائٽ
• بون ڪلر واري علائقي ۾
• بورسائٽس ، جيڪو سيال سان ڀريل ٿيل سوز (بورسا) جي سوزش آهي جيڪا عام طور تي گڏيل کي حفاظت ڪري ٿي ۽ سهڻي نموني هلڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• ڀريل ڇند جي هڏي
• ڪلهي کان جدا ٿيڻ
• ڪلهي الڳ ڪرڻ
• shoulderميل ڪلهي ، جنهن جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو جڏهن ڪلهن ۾ اندر عضون ، رڳون ، ۽ ل lڻا سخت ٿي وڃن ٿا ، جنهن سان حرڪت سخت ۽ ڏکوئيندڙ ٿي وڃي ٿي
• ويجهي پيرن جو وڌيڪ استعمال يا زخم ، جهڙوڪ هٿن جي بائيپ عضلات
• روٽرٽر ڪيف ٽينڊن جا ڳوڙها
• غريب ڪلهير آستين ۽ طريقي سان

ڪڏهن ڪڏهن ، ڪلهي جو درد جسم جي ڪنهن ٻئي حصي ، جهڙوڪ گردن يا lungsڙن ۾ ڪنهن مسئلي سبب ٿي سگهي ٿو. اهو سڏيو ويندو آهي درد. عام طور تي آرام ۾ درد هوندو آهي ۽ ڪڻڪ کي حرڪت ڪرڻ وقت درد جي شدت نه هوندي آهي.

هتي ڪلر جي درد کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد لاءِ ڪجهه صلاحون آهن:

• ڪلهي واري علائقي تي برف کي 15 منٽن لاءِ رکو ، پوءِ 15 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. ھن کي 3 کان 4 دفعا ھڪڙو 2 کان 3 ڏينھن تائين ڪريو. برف کي ڪپڙي ۾ ويڙهيو. چمڙي تي سڌو سنئون برف نه وجھو ڇو ته انهي جي نتيجي ۾ ostوٽ واڌ لڳي سگھي ٿي.
• پنهنجي ڪلهن کي ايندڙ ڪجهه ڏينهن لاءِ آرام ڪيو.
• سست طور تي پنهنجي باقاعدي سرگرمين ڏانهن موٽيو. هڪ جسماني علاج ڪندڙ توهان جي حفاظت سان انهي کي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• ibuprofen يا acetaminophen (جهڙوڪ ٽيلنول) وٺڻ سان سوزش ۽ درد گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي.

روٽرٽر ڪف مسئلن جو علاج گهر ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو.

• جيڪڏهن توهان کي پهرين کان اڳ ڪلهي جي تڪليف آهي ، ورزش کان پوءِ برف ۽ آئيبوپروفين استعمال ڪريو.
• توهان جي روٽرٽر ڪف ٽينڊن ۽ ڪلهي عضلات کي وڌائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ لاءِ مشق سکو. هڪ ڊاڪٽر يا جسماني معالج اهڙين مشقن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان tendinitis کان بحال ٿي رهيا آهيو ، frozenميل ڪولڊ کان بچڻ لاءِ حد تائين حرڪت جون مشقون جاري رکو.
• پنهنجي سا musclesي عضون ۽ تڏن کي صحيح جڳهن تي رکڻ لاءِ سٺي نموني مشق ڪريو.

اوچتو کاٻي ڪلهي جو سور ڪڏهن ڪڏهن دل جي دوري جو نشانو بڻجي سگهي ٿو. 911 کي ڪال ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ اوچتو دٻاءُ آهي يا توهان جي ڪلهي ۾ درد سان درد ٿئي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو درد توهان جي سينه کان کاٻي جهيڙي ، بازو يا ڳچي ڏانهن هلندو آهي ، يا سانس جي نن shortي ، چکر ، يا پسڻ سان اچي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي صرف سخت زخمي ٿيو آهي اسپتال جي ايمرجنسي روم ۾ وڃو ۽ توهان جو ڪلهي تمام گهڻو دردناڪ ، ٻرندڙ ، ڇڪيل يا خونريزي آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ آهي پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪريو.

• ڪنوار جو درد بخار ، سو sw يا سور سان
• مسئلو ڪلهي تي کڻي وڃڻ
• درد کان وٺي 2 کان 4 هفتن تائين ، گهر جي علاج کان پوءِ به
• ڪلهي جو سوز
• ڪلهي واري علائقي جي چمڙي جي ڳاڙهي يا ڳاڙهي رنگ

توهان جو فراهم ڪندڙ هڪ جسماني امتحان انجام ڏيندو ۽ توهان جي ڪلهي تي ويجهي نظر ايندي. توهان کان پڇيل سوالن کي مدد ڏيڻ لاءِ توهان کان پڇيا ويندا.

رت يا اماڻنگ ٽيسٽ ، جهڙوڪ ايڪس ري يا ايم آر آئي ، ٿي سگهي ٿو ته مسئلي جي تشخيص ۾ مدد لاءِ.

توهان جو فراهم ڪندڙ ڪلهي جي درد جي علاج لاءِ سفارش ڪري سگهي ٿو ،

• نونسرائڊلالل سوزش واري دوا (NSAIDs)
• سوزش واري دوا جي انجيڪشن جنهن کي Corticosteroid سڏيو ويندو آهي
• جسماني علاج
• جراحي جيڪڏهن ٻيا سڀ طريقا ڪم نه ڪن

جيڪڏهن توهان کي روٽرٽر ڪف مسئلو آهي ، توهان جو مهيا ڪندڙ ممڪن طور تي پاڻ کي سنڀالڻ جي طريقن ۽ مشق جو مشورو ڏيندو.

درد - ڪلهي

• روٽرٽر ڪف مشق
• روٽرٽر ڪف - پنھنجو خيال
• ڪلهي تي ويڙهاڪ - خارج ٿيڻ
• ڪلر جي جراحي - خارج ٿيڻ
• متبادل سرجري کانپوءِ توهان جو ڪلهي استعمال ڪرڻ
• سرجري کان پوءِ پنهنجو ڪلهي استعمال ڪرڻ

• لڳائڻ واري سنڊروم
• روٽرٽر ڪف عضلات
• دل جي دوري جون علامتون
• ڪلمي جو ڪلسوٽ
• ڪلهي کان ڌار ٿيڻ - سلسلو

گل ٽي جي. ڪلهي جي تشخيص ۽ فيصلا. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ، ڊريز ، ۽ ملر جي آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون: اصول ۽ مشق. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 37.

مارٽن ايس ڊي ، اپادياايا ايس ، ٿورنٿ ٽي ايس. ڪنڌ ۾ سور. ۾: فيرسٽن جي ايس ايس ، بڊ آر سي ، جبرئيل ايس اي ، ميڪينس آئي بي ، او ڊيل جي آر ، ايڊ. ڪيلي ۽ فيرسٽنز رڌماتولوجي جو درسي ڪتاب. 10 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 46.