ليکڪ: Eugene Taylor
تخليق جي تاريخ: 8 آگسٽ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 20 جون 2024
Anonim
8 Fermented Foods to Boost Digestion and Health
وڊيو: 8 Fermented Foods to Boost Digestion and Health

مواد

تعارف ۽ جائزو

متوازن کوليسٽر ليول سٺي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ اھم آھن. جگر انهي ڪوشش جي هڪ اڻ ognاتل حصو آهي.

جگر جسم جو سڀ کان وڏو غدود آھي ، جيڪو پيٽ جي مٿين سا rightي حصي ۾ واقع آھي۔ اهو منشيات ۽ ٻين غير ملڪي مادن جو ماسٽر ڊڪسوڪر آهي. اهو گليڪوجن ذخيرو ڪري ٿو ، جنهن کي جسم توانائي لاءِ استعمال ڪري ٿو. اهو چربی ، کاربوهائيڊريٽ ، ۽ پروٽين کي ميٽابول ڪرڻ ۾ پڻ اهم آهي هڪ صحتمند جگر اهو سڀ ڪجهه اڻ ڳڻي ويو.

جگر جو هڪ اهم عمل جسم ۾ پيدا ۽ صاف ڪرڻ آهي. سڀ کان وڌيڪ توجه کوليسٽرول تي ڌيان ڏنو آهي نقصانڪار صحت اثرات جي ان جي امڪانن کي بيان ڪري ٿو. پر ڪوليسٽرول هورمون ، ويٽامين ڊي ۽ هاضمي جي ضرورت لاءِ اينزيميم ٺاهڻ لاءِ ضروري آهي.

لپپروٽينز (Boples) لپپروٽينز سڏجن ٿا پوري ڪوليسٽرول کي س carryي جسم ۾ وٺي وڃن ٿيون. ٻه اهم قسمون وڏا کثافت لپوپروٽينس (HDL) ۽ گهٽ-کثافت ليپوپروٽينز (LDL) آهن. “هاءِ” ۽ “گهٽ” بنڊل ۾ چربی کان پروٽين جي مناسب تناسب کي ظاهر ڪن ٿا. جسم کي باضابطه تناسب ۾ ٻنهي قسمن جي ضرورت هوندي آهي.


جسم ۾ ڪوليسٽرول جا صحتمند سطح

توهان جي جسم ۾ HDL (“سٺو” ڪوليسٽرول) ، LDL (“خراب” ڪوليسٽرول) ، ۽ ڪل کوليسٽرال جي سطح toاڻڻ ضروري آهي. ڪل کوليسٽرول جو پورو تخمينو HDL ، Plus LDL ، ۽ ٽئين قسم جي موٽن جو هڪ پنجون ٽائگليسرائڊ سڏيو ويندو آهي.

هيٺين سطحن جي صلاح ڏي ٿو.

رت جي گهٽ ۾ گهٽ 40 مليگرام في ليٽر (ايم پي / ڊي ايل) جي ايڇ ڊي ايل سطح. ڪا به شيءِ انهي کان گهٽ هجڻ سان توهان جي دل جي بيماري جو خطرو وڌي ويندو آهي. گهٽ ۾ گهٽ 60 مگرا / ڊي ايل جي سطح توهان جي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ايل ڊي ايل کوليسٽر ليول
100 مگ / ڊي ايل کان گهٽبهتر
100-129 مگ / ڊي ايلبهتر کان مٿاهون / مٿان کان وڌيڪ
130-159 ايم پي / ڊي ايلبارڊر لائين وڏي
160-189 مگ / ڊي ايلمٿانهون
س cholesterolو کوليسٽر
200 مگ / ڊي ايل کان گهٽگهربل
200-239 ايم پي / ڊي ايلبارڊر لائين وڏي
240 ايم ڪيو ايم / ڊي ايل ۽ وڌيڪمٿانهون

جگر جي فعل جون پيچيدگيون

جگر جي فنڪشن جون پيچيدگيون ٿي سگهي ٿي عضون جي قابليت پيدا ڪرڻ يا صاف ڪرڻ ڪوليسٽرول. ٻئي حالتون کوليسٽرول ۾ واڌ پيدا ڪري سگهن ٿيون ۽ ڪنهن شخص جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون. ھيٺيون حالتون جگر کي اھڙي طريقي سان متاثر ڪري سگھن ٿيون جو کوليسٽرول ليول غير معمولي ٿي وڃي ٿي.


نشي جي بيماري coholهل جگر جي بيماري

جگر جي خرابي جو سڀ کان عام قسم غير الڪوحلڪ فيٽي جگر جي بيماري آهي (NAFLD). اهو تقريبن آبادي جي ھڪ چوٿين تي اثر انداز ٿئي ٿو. اهو اڪثر ماڻهن ۾ ڏٺو ويو آهي جيڪي ٿلهي ليکي يا ذیابيطس وارا آهن.

NAFLD ڊيليپيديميا سان لاڳاپيل آهي ، کوليسٽرال جي غير معمولي سطح ۽ رت ۾ ساڳيو مرڪب. اين ايف ايل ڊي انهي کي به تڪليف ڏئي سگهي ٿو ، جسم ۾ چرٻي ڪيئن ورهائي ٿي.

اين اي ايف ايل ڊي حالتن جي هڪ چشمي تي پکڙيل آهي. NAFLD جي اندر وڌيڪ سنجيده غير الڪوحل steatohepatitis (NASH) آهي. NASH جي تشخيص گهڻو ڪري سرروسس ، جگر جي ناڪامي ، ۽ هيپاٽيڪيولر ڪاريڪينوما کان وٺي ٿي.

واڌارو

ڪيروسس scٽڻ سبب ۽ جگر کي بنيادي ميٽابولڪ افعال انجام ڏيڻ کان روڪي سگھي ٿو. حالت اعضاء کي ڊگهي رڪاوٽ جو رد عمل آهي. زخم شامل ٿي سگھي ٿو ھڪڙي بيماري مان اھڙي ھيپاٽائيٽس سي جي. کان پوءِ ھيپاٽائيٽس سي کان پوءِ ھڪ ڊگھي شراب جو غلط استعمال آمريڪا ۾ سرڪوس جو سڀ کان عام سبب آھي.


واضح رهي ته

جگر جي مسئلن جو ٻيو اهم سبب منشيات کان نقصان آهي. جگر جو ڪم جسم ۾ ڪيميائي مرڪب کي ميٽابول ڪرڻ آهي. جو نسخه ، نسخه ، يا تفريحي دوائن کان زخم کائڻ ۾ حساس ٿيندو آهي.

عام منشيات جگر وارا زخم ۽ انهن حالتن سان لاڳاپيل منشيات شامل آهن:

شديد هيپاٽائيٽس

لاڳاپيل منشيات

  • ايٿامينامين
  • برومفينڪ
  • اسونيازيڊ
  • نيورويپائن
  • رينٽونوير
  • ٽروگلائيزون

دائمي هيپاٽائيٽس

لاڳاپيل منشيات

  • ڊينٽرولين
  • ڊيڪلوفينڪ
  • ميٿيوڊپا
  • مينڪو سائڪ لائن
  • نائٽروفرينٽوئن

مخلوط نمونہ يا ٻي قسم جي هيپاٽائيٽس جو

لاڳاپيل منشيات

  • اي سي بند ڪرڻ وارو
  • اماڪسيڪلين-ڪلواولينڪ ايسڊ
  • کلورپروزمين
  • erythromycin جي
  • سريلنڪا

نوناليڪوليڪ اسٽيوٽهپاپيٽائٽس

لاڳاپيل منشيات

  • ايميوڊروون
  • توموڪسين

مائڪروڪيوزيو اسٽيٽيسيس

لاڳاپيل منشيات

  • اين آر ٽيز
  • والپروڪ ايسڊ

وينو وچولي بيماري

لاڳاپيل منشيات

  • بسلفان
  • سائڪلوسفيمامائڊ

منشي کي ختم ڪرڻ کان پوءِ ، جگر نقصان عام طور تي شديد نه هوندو آهي ۽ اڪثر ختم ٿي ويندو آهي. نادر ڪيسن ۾ ، نقصان سخت يا مستقل ٿي سگهي ٿو.

وڏي کوليسٽرول جا اثر

ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي بلند ليول انهن برتن تي ٿولهه جي جمع ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿي جيڪي دل ۾ رت کڻي ايندا آهن. ايڇ ڊي ايل کوليسٽر جي تمام گھٽ سطح مشورو ڏئي ٿي ته جسم کي جسم کان چٽي ۽ ٻرندڙ ذخيرو صاف ڪرڻ جي قابل نه هوندا. ٻئي حالتون دل جي بيماري ۽ دل جي دوري لاءِ خطرو پيدا ڪن ٿيون.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جگر جو نقصان ڪنهن علامتن سان مهينن يا سالن تائين ترقي ڪري سگهي ٿو. وقت تائين علامات ظاهر ٿيڻ سان ، جگر جو نقصان گهڻو ڪري وسيع آهي. ڪجهه علامتون ڊاڪٽر سان دوري جي واردات ڪن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:

  • يمقان (پيلي چمڙي ۽ اکين)
  • ٿڪ
  • ڪمزوري
  • مزي جي نقصان
  • پيٽ جي اندر مائع جمع ڪرڻ
  • آساني سان کٽڻ جو رجحان

تشخيص

هڪ ڊاڪٽر توهان جي علامتن کي ڏسڻ ۽ طبي تاريخ مڪمل ڪرڻ سان جگر جي مسئلن جي تشخيص ڪري سگهي ٿو. توهان شايد پنهنجي جگر جي فنڪشن جا تجربا پڻ ڪري سگهو ٿا. ان ٽيسٽ ۾ شامل آهي

جگر جي اينزائم ٽيسٽ: هن پينل ۾ عام انزايمز الانائن ٽرانامناسس ، اسپيٽيٽٽ ٽرانامناس ، الڪلائن فاسفاسٽيسس ، ۽ گاما-گلوٽاميل ٽرانسپيٽيڊس آهن. ان enzymes جي ڪنھن به اعلي سطح نقصان جي نشاندهي ڪري سگھي ٿو.

جگر جي پروٽين جو امتحان: پروٽين گلوبلن ۽ البمينن جي گھٽ سطح جگر جي فنڪشن کي نقصان ڏيکاري سگھي ٿي. پروٿروبين هڪ جگر جو پروٽين آهي جنهن کي ڪلهڻ جي ضرورت آهي. هڪ عام امتحان اهو طئي ڪري ٿو ته اهو ڪيترو وقت وٺندو آهي جيڪو توهان جي رت کي ڌڪ هڻڻ تائين. سست ڪٽڻ واري وقت پروٿرومبن ۽ جگر کي گهٽائڻ جو مطلب بڻجي سگهي ٿو.

بلائيبن امتحانرت رت کي ٻليبيرين کي جگر ۽ gallليladي ڏانھن منتقل ڪندو آھي. پوءِ انهي کي اسٽول ۾ خارج ڪيو ويندو آهي. پيشاب ۾ رت اچڻ يا رت ۾ اضافي بيليوبن جيتري نقصان ظاهر ڪري سگھي ٿو.

واحد لائيپروٽين پينل: پينل بلڊ کوليسٽر کي جانچ ڪري ٿو ۽ ٽرگليسرائڊس پڻ ملهائي ٿو. روزو رکڻ بعد عام طور تي رت کڻي ويندو آهي.

علاج

جگر جي خرابين جو علاج گهڻو ڪري هيٺئين حالت کي منهن ڏيڻ سان شروع ٿئي ٿو. مختلف جگر جون حالتون مخصوص غذائي تبديلين لاءِ سڏ ڪنديون آهن ، پر آمريڪن ليور فائونڊيشن وٽ ڪي عام تجويزون آهن.

جي آهي

  • اناج ، ميون ، ڀا vegetablesيون ، گوشت ۽ ميون ، کير ۽ تناسب ۾ تيل کائو. فائبر وارا داڻا اهم آھن.
  • هائڊريٽ رهو.

ڇڪڻ

  • وڌيڪ چربی ، کنڊ ، ۽ لوڻ ۾ کاڌا
  • خام يا اڻookاتل شيلفش
  • الڪوحل

کوليسٽرول جي علاج ۾ شامل آهن کاڌي جون هدايتون جگر جي بيماري لاءِ. کوليسٽرول جي طبي علاج ۾ اڪثر دوا جي طبقن جي حالت هوندي آهي جنهن کي اسٽيٽسين چيو ويندو آهي. محقق ڏسي چڪا آهن ته ڇا اسٽيٽسين ماڻهن لاءِ جگر جي بيماري جي ڪري محفوظ آهن استعمال ڪرڻ لاءِ.

"عام طور تي ، اسٽيٽائن جگر جي بيماري سان مريضن ۾ محفوظ آهن ،" چيو ڊيوڊ برنسٽن ، ايم ڊي ، ايف سي سي ، نارتھيل هيلٿ ۾ هيپاٽولوجيس جو سربراهه ، ۽ هيمپسٽڊ ، نيويارڪ ۾ هفسٽرا نارتھ وال اسڪول آف دوائون جو ڊاڪٽر. “مريضن جن سان سرواڻ جي خرابي جي نشاندهي ڪئي وڃي انهن جي تمام گهڻي نگراني ٿيڻ گهرجي ، پر عام طور تي اهي محفوظ آهن.”

”ڇا خطرو آهي؟ ها ، پر اهو هڪ تمام نن riskڙو خطرو آهي ۽ پهرين ٽن کان ڇهن مهينن ۾ مريضن جي نگراني ڪئي ويندي آهي ، ”برنسٽن چيو.

Outlook

علاج واري مداخلت وعدو ڪيو ڪوليسٽرول جي وڌيڪ اثرائتي ڪنٽرول ، حتي جي ماڻهن کي جگر جي بيماري سان. پر زندگي جي تبديلي ۽ غذا جي ڪنٽرول جگر جي شموليت سان ڪوليسٽرول ڪنٽرول تي مڪمل انداز جا اهم ۽ اثرائتو حصا رهي ٿي.

روڪَ

مشورو ڏنو ويو ته غذا ۽ طرز زندگي جي تبديلين سان رت جي ڪوليسٽرول جي اعلي ليول ڪيئن سنڀالجي ٿي.

برنسٽن جو چوڻ آهي ته زندگي جي رهنمائي واريون هدايتون هر ڪنهن لاءِ سٺي صلاح آهن ته کوليسٽرول کي چڪاس ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري ، بشمول اهي جگر جي بيماري واري اضافي چيلنج سان.

اسان طرفان تجويز ڪيل

کائڻ واريون عادتون ۽ رويا

کائڻ واريون عادتون ۽ رويا

کاڌو اسان جي جسم کي توانائي ڏئي ٿو جنهن کي اسان کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. کاڌو پڻ روايتن ۽ ثقافت جو حصو آهي. انهي جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته کائڻ ۾ جذباتي جزو پڻ آهي. ڪيترن ماڻهن لاءِ ، کائڻ جي عادت بدلا...
سانس جي بو

سانس جي بو

سانس جي گند هوا جي خوشبو آهي جيڪا توهان پنهنجي وات مان ڪ breatي ڇڏيو. ناخوشگوار سانس ۾ بدبو عام طور تي خراب سانس سڏبو آهي.خراب سانس عام طور تي ڏندن جي خراب صفائي سان جڙيل آهي. برش ڪرڻ ۽ flهلائڻ نهايت ...