ڪيئن صحيح قسم جو وائبرٽر پيٽ جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

اهو گھڙي جي ڪم وانگر اچي ٿو: جيئن ئي منهنجو عرصو اچي ٿو، درد منهنجي هيٺين پٺي تي پکڙيل آهي. مون ھميشه پنھنجو جھڪيل (عرف پوئتي موٽيو) رحم کي ملامت ڪيو آھي-مھرباني ڪري ان کي ا forwardتي و backwardائڻ جي بجاءِ پوئتي ippedڪيو پيو و ،ي ، مان علامات کان وceptيڪ حساس آھي جھڙوڪ پوئتي درد ، پيشاب جي نالين جي انفيڪشن ، جيتوڻيڪ زرخيزيءَ جا مسئلا.

اھو ئي سبب آھي ، منھنجي دور جي پھرين ڪجھ ڏينھن لاءِ ، roڪ thatڪ جيڪا منھنجي پ backي ۾ پکڙجي ٿي ، اھو ڪافي آھي ته مان پنھنجي ورزش کي toڏي و wantان ، بستري تي ھليو پيس ھيٽ پيڊ سان ، ۽ دعا ڪجو ته اھو گھٽ ٿئي. جيڪڏھن اھو واقعي خراب ٿي و I'llي ، مان popاھيندس ھڪڙو آئبوپروفين عارضي رليف لاءِ. مان ڪوشش ڪريان ٿو ته ان کان پاسو ڪريان جڏھن به ممڪن ھجي ، پر ڪڏھن ڪڏھن girlوڪريءَ کي اھو ڪرڻ گھرجي جيڪو girlوڪريءَ کي ڪرڻ گھرجي.

تنهن ڪري جڏهن مون Livia بابت ٻڌو، هڪ دوا کان پاڪ، FDA-منظور ٿيل ڊيوائس جيڪو فوري طور تي درد جي درد کي دور ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو (جيئن ته، ان کان وڌيڪ تيزيءَ سان اهو ibuprofen کي لتائڻ ۾ لڳندو آهي)، مون کي وڌيڪ دلچسپي هئي. ويب سائيٽ جو چوڻ آهي ته، جڏهن پائڻ ۽ چالو ڪيو ويندو آهي، ڊوائيس "اعصاب کي متحرڪ ڪندي درد جي دروازن کي بند ڪري ٿو ۽ درد کي دماغ ڏانهن منتقل ٿيڻ کان روڪي ٿو." سو ، اهو نٿو ملي ڇڏائڻ منهنجي درد جو، پر اهو مون کي محسوس ڪرڻ کان روڪي ٿو؟

otherين مثبت جائزن کي پڙھڻ جي باوجود ، مان ا stillا تائين ھن پورٽيبل پيٽ اسٽاپ جي صحيحيءَ بابت ٿورو شڪ ۾ ھئس. تنهن ڪري مون هن جي خيالن کي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ آزاد ماهر سان بنياد رکيو. مان ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته ڇا اها شيءِ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ هئي، جيڪڏهن اها واقعي ڪم ڪري سگهي ٿي- ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ڪيئن. جيئن ئي مون مارينا مسلووارڪ، ايم ڊي، اوب-گين ۽ ايڇ ايم ميڊيڪل جي ڪوفائونڊر نيوپورٽ بيچ، سي اي سان ڳالهايو، مون راحت جو ساهه کنيو.

بنيادي طور تي ، ليويا ھڪڙو پورٽيبل TENS ڊيوائس آھي ، ۽ ”TENS تھراپي آھي برقي محرک جي ڪم ذريعي نيورو ماڊوليشن جو ھڪڙو روپ ،“ ھوءَ .ائي ٿي. "اھو چو manyاري ڪيترن ئي ڏهاڪن کان آھي ، ۽ اھو استعمال ڪيو ويندو آھي درد جي انتظام ۾ مدد ڪرڻ لاءِ فزيڪل تھراپي ۽ پيٽ جي ڪلينڪ جي علائقن ۾." wordsين لفظن ۾ ، اهو آهي برقي محرک مشينن جو هڪ پورٽيبل نسخو آئون استعمال ڪندو هلان هر هفتي تائين جڏھن مان ڪاليج جي فٽبال کيڏندو هيس. ان کان پوء، مون ان کي استعمال ڪيو ته تيز رفتار عضلات جي بحالي ۾ مدد لاء. هاڻي، ان جو بنيادي مقصد درد رليف هو. (لا :اپيل: ڪيترو پيٽ جو درد عام آهي حيض جي درد لاءِ؟)

جيترو جلدي مون کي ميل ۾ Livia ملي، مون ان کي USB ذريعي چارج ڪيو ۽ چپپڻ واري نوڊس کي اصل ڊوائيس سان ڳنڍيو. جڏھن اھو مڪمل طور تي چارج ڪيو ويو ، مون نوڊس رکي rightڏيا جتي مون کي محسوس ٿي رھيو ھو منھنجي پيٽ جو درد تمام گھڻو. ان کان پوءِ مون ليويا کي پنھنجي جينز جي بئنڊ سان ippedڪي andڏيو ۽ ڊيوائس بٽڻ کي د intensityايو شدت جي سطح تي جيڪو مان چاھيان ٿو (منھنجي لاءِ ، ٽي بٽڻ د pائڻ س goodو ھو). فوري طور تي، مون کي منهنجي پٺي جي خلاف vibration محسوس ڪيو. ڪجھ منٽن اندر ، درد گھٽجڻ شروع ٿيو.

ٿڪجي، مون ڊاڪٽر مسلووارڪ کان پڇيو ته ڇا ٿي رهيو آهي. ”طريقي سان TENS تھراپي ڪم ڪري ٿي برقي وهڪرن کي ٽشوز ذريعي چمڙي جي اليڪٽرروڊز ذريعي ، ۽ اھو وري اعصابن ۾ احساسن کي متحرڪ ڪري ٿو ،“ ھوءَ چوي ٿي. "هڪ دفعو اعصاب برقي محرک کي سمجهندا آهن، اهو اعصاب کي پريشان ڪري ٿو ۽ عارضي طور تي درد جي رستي کي روڪي ٿو." wordsين لفظن ۾ ، جيترو جلدي منھنجي اعصاب کي ڪنھن elseئي شيءِ تي focusيان ڏيڻ لاءِ ھوندو ، درد ھليو ويو.

ابيگيل بيلز ، D.P.T. ، C.S.C.S. ، نيويارڪ سٽي ۾ ريفارم PT جو باني ، چوي ٿو ته گھٽ سطحي محرک پڻ ٿي سگھي ٿو منهنجي دماغ کي painڏڻ جو سبب قدرتي درد جي دوا (endorphins ۽ enkephalins ، خاص طور تي) مون کي رليف helpولڻ ۾ مدد لاءِ. ا haveياس ڏيکاريا آھن انھن ڪيميائي شين ۾ برقي محرک جي استعمال کانپوءِ ، تنھنڪري اھو ھڪڙو امڪاني منظر آھي-مطلب ته TENS تھراپي شايد منھنجي پيٽ جي درد کي گھٽائڻ لاءِ doubleيڻو فرض ڪ pulledيو آھي.

مان ليويا کي 20 منٽن تائين rateڏڻ ٿو ڏيان-اها معياري تجويز ڪيل ڊگھائي آھي ، بيلز چوي ٿي ۽ چمڙيءَ جي جلن جي نشانين کي وليو ، جيئن نوڊس ڊگھي عرصي تائين سا spotئي ج wearھ تي پائڻ لاءِ بي آرام ٿي سگھن ٿا. (اهو سفارش آهي ته توهان نوڊس کي هر 24 ڪلاڪن ۾ نئين جڳهه ڏانهن منتقل ڪريو، ڊاڪٽر مسلووارڪ چوي ٿو.) تمام سٺو. ۽ ڇاڪاڻ ته ڊوائيس تمام ننڍو هو ۽ آساني سان منهنجي ڪپڙن جي هيٺان لڪيل هو، مون صرف ان کي اتي ئي ويهڻ جي اجازت ڏني جڏهن مون پنهنجي ڪمپيوٽر تي ڪم ڪيو، ان کي بند ڪيو ۽ جڏهن به مون کي ڪنهن به امداد جي ضرورت هجي.

بهترين حصو اهو آهي ، جيتوڻيڪ منهنجي دور جي پهرين daysن ڏينهن تي-عام طور تي منهنجي لاءِ س worst کان و painيڪ درد جي انتظام جي لحاظ کان- مون کي صرف استعمال ڪرڻو هو Livia هر ڏينهن ٽي دفعا. اثرات ڪلاڪن تائين رھيا ، ۽ جڏھن اھو مڪمل طور تي منھنجي پوئتي درد کي ختم نه ڪري سگھيو ، اھو ان کي گھٽ سطح تائين گھٽائي thatڏيو ته اھو قابل توجہ نه ھو.

۽ جڏھن مان شروع ۾ فڪرمند ھوس ان کي اڪثر استعمال ڪرڻ بابت ، lesئي بيلز ۽ ڊاڪٽر مسلوواريڪ چون ٿا ته اھو خطرناڪ ناھي. "گهڻا TENS يونٽ جيڪي ميڊيڪل گريڊ نه آهن، اڳ ۾ سيٽنگون سيٽنگون آهن، صارفين کي فريڪوئنسي، موج جي ڊيگهه، يا مدت کي خطرناڪ سيٽنگ ۾ تبديل ڪرڻ کان روڪي ٿو،" بيلز چوي ٿو. اھو چيو ، ”جيئن ڪنھن به ايليليزڪ (درد گھٽائيندڙ) سان ، توھان جو جسم مڪمل طور تي اثرائتو ٿي سگھي ٿو ، گھڻي عرصي لاءِ و intenseيڪ شديد سيٽنگن جي ضرورت ھوندي آھي توھان کي سا reliefي راحت محسوس ڪرڻ لاءِ. تعدد توھان جي علامات ۽ مقصد تي منحصر آھي ، پر توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني طبيب سان چيڪ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان علاج جو جواب نه ڏئي رهيا آهيو."

مجموعي طور تي ، مان خوش آھيان رپورٽ ڪريان ٿو ته مون کي مليو آھي ھڪڙو مناسب متبادل دور جي درد کي سن managingالڻ جو جيڪو ھڪڙو دوا کان پاڪ ، حسب ضرورت ۽ فوري اثرائتو آھي. naturalيا قدرتي درد گھٽائيندڙ به مدد ڪري سگھن ٿا-بيلز صلاح ڏئي ٿو يوگا ، ايپسوم نمڪ غسل ، ۽ ايڪپنڪچر ، جڏهن ته ڊاڪٽر مسلوواريڪ سفارش ڪري ٿو گرم ڪرڻ جا پيڊ ۽ جڙي teasوٽي چانهه. تنھنڪري انھن لاءِ جيڪي نٿا چاھن ته گوليون پاپ ڪن ، اتي آهي ٻيو طريقو.

لاءِ جائزو