توهان جو نئون جنم رات کي ننڊ ۾ ڇو نه ايندو آهي

مواد

• 1. توهان جو ٻار نٿو ifاڻي ته اها رات يا ڏينهن آهي
• 2. توهان جو ٻار بکيو آهي
• 3. توهان جو ٻار چ wellي طرح محسوس نٿو ڪري
• 4. توهان جي ٻار کي توهان جي ضرورت آهي
• 5. توهان جو ٻار وائرڊ ٿيل آهي
• ايندڙ قدم

”سهي پئو جڏهن ٻار ننڊ ڪندو آهي!“

چ yourو ، اها سٺي صلاح آهي جيڪڏهن توهان جو نن actuallyڙو اصل ۾ ڪجهه آرام حاصل ڪري رهيو آهي. پر ڇا جيڪڏهن توهان وڌيڪ وقت خرچ ڪندا هالز کي وسيع اکين وارا نيرو اکين سان گڏ ڪرڻ جي بجاء توهان ڪجهه زوز کي پڪڙڻ چاهيندا؟

پنج عام سبب toاڻڻ لاءِ پڙهو ڇو ڪجهه ٻار رات جي زندگي پسند ڪندا آهن ، ۽ توهان ننڊ جي ٽرين ۾ واپس اچڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

1. توهان جو ٻار نٿو ifاڻي ته اها رات يا ڏينهن آهي

ڪجهه ٻار رات جو سمهڻ شروع ڪندا آهن جنهن کي ڏينهن / رات جي واپسي واري شيڊول چيو ويندو آهي. توهان جو ٻار ڏينهن جو دير سان سمهي ٿو پر رات جو جاڳڻ ۽ مصروف آهي. اھو مايوس ڪندڙ ۽ ڪٺل آھي ، پر اھو عارضي آھي.

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي ٻار کي سکڻ ۾ ته ان ڏينهن راند لاءِ آهي ۽ رات آرام لاءِ آهي:

• انهن کي جاڳڻ جي هر عرصي دوران جاڳندا رکو ڏينهن جي دوران. انهي بعد ۾ ننڊ جي ضرورت کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي. ڪجهه ننڊ جا ماهر ٻار کي سمهڻ جي بدران ٻار کي aمڻ کان پوءِ ڪجهه منٽن لاءِ پنهنجي ٻارن سان کيڏڻ جي صلاح ڏيندا آهن.
• پنهنجي ٻار کي ٻاهر نڪتا ۽ سج ۾ (يقين رکو ته اهي چ wellي طرح محفوظ آهن ، يقينا). قدرتي روشني انهن جي اندروني گھڙي کي ري سيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان ٻاهر نه ٿا سگهو ، پنهنجي ٻار جي پالسي يا سمهڻ واري هنڌ ونڊو جي ڀرسان رکو جيڪو مستحڪم ، روشن روشن ٿي وڃي.
• جيڪڏهن سڀني کي ممڪن هجي ، ڏينهن ۾ سمهڻ دوران ننڊ ۾ جذباتي سرگرمين کان پاسو ڪريو. ٻار جي ننڊ جي ضرورت نه وڙهو. پر جيڪڏهن توهان هن کي گاڏي جي سيٽ کان ٻاهر ڪجهه دير تائين ٻاهر رکندا ته اهو اضافي وقت جاڳي بعد ۾ سندن مدد ڪندو.
• روشنين کي گهٽ رکو يا انهن کي رات ۾ ٻاهر ڪ turnو ٻارن جي سمهڻ واري هنڌ جي ويجهو. ساڳي طرح آواز ۽ تحريڪ لاءِ. توهان جو مقصد صفر ۾ رڪاوٽون هجڻ گهرجي.
• پنهنجي ٻار کي رات تي سوڳ ڏيڻ تي غور ڪريو ان ڪري سندن هٿيار ۽ پير حرڪت نٿا ڪن ۽ انهن کي جاڳائين. توهان انهن کي نن cي پالڻ ۾ سمهڻ جي ڪوشش به ڪري سگهو ٿا ، تنهن ڪري اهي سڪون سان ۽ محفوظ محسوس ڪندا آهن.

2. توهان جو ٻار بکيو آهي

توهان جو نئون جنم هڪ ئي کاڌي ۾ گهڻو ڪجهه نه کائي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان ٻجهي رهيا آهيو ، کير جلد هضم ٿي ويندو آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته ٻار بکيو بيهي سگهي ٿو ۽ پنهنجو پيٽ ڀرڻ لاءِ تيار ٿي سگهي ٿو.

ٻار کي رات جي دوران جاڳڻ هڪ عام سبب بک آهي. ٻار کي وڌڻ لاءِ کائڻ جي ضرورت آهي ، انهي ڪري اها صحتمند نه آهي انهي جي ڪوشش ۽ تبديلي کي برقرار رکي يا برقرار رکي.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان knowاڻو ٿا ته توهان پنهنجي ٻار کي ڪجهه ڪلاڪ اڳ ئي کاڌو پائڻ ، اهو ڏسڻ جي لاءِ ڏسو ته ڇا کاڌو اهو آهي جيڪو توهان جي نن oneڙي کي گهرجي.

اڃ هڪ ٻيو سبب آهي ٻار جاڳندا آهن. شايد کير جو کير يا فارمولو پيئي شايد اهو چال ڪري.

3. توهان جو ٻار چ wellي طرح محسوس نٿو ڪري

توھان جي نئين ’sاڙيءَ جي بدن سان ھميشه ڪجھھ لڳندو رھيو آھي ، ۽ اھو گھڻو ڪريل ناگوار آھي.

توهان جو ٻار شايد

• ڏٺي ٿي پئي
• ٿڌ يا الرج آهي
• گئس آهي
• قبضي ڪيو

انهن شين مان هر هڪ ٻار رات جو اڪثر وقت ۾ جاڳڻ جو سبب بڻجندو. توهان جي ٻارن جي عضون سان چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته درد يا الرجي ٿي مجرم ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته گئس اهو مسئلو آهي ، اتي ڪجھ قدرتي طريقا آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ ٻار کي گيس کان بچائڻ لاءِ مالش ڪرڻ.

4. توهان جي ٻار کي توهان جي ضرورت آهي

ڪجهه ٻار پنهنجي والدين سان پيار ۾ هوندا آهن ، انهن کي ننڊ ۾ وقت ضايع نٿو ڪري سگهجي. توهان جو ٻار toاڻڻ چاهي ٿو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. ۽ ٻار کيڏڻ چاهي ٿو. توهان سان. رات جي وچ ۾.

ڪجهه والدين اهو محسوس ڪن ٿا ته هڪ ئي ڪمري ۾ سمهڻ ٻار کي ويجهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو جڏهن ته والدين کي ڪجهه آرام آڻڻ جي اجازت ڏين ٿا (ياد رکو ته آمريڪي اڪيڊمي پيڊياٽرڪ توهان جي ٻار سان گڏ ڪمري جي شيئرنگ جي سفارش ڪئي آهي پر بستري جي شيئرنگ ناهي.)

5. توهان جو ٻار وائرڊ ٿيل آهي

ٻارڙا حساس هوندا آهن. گهڻو ڪري انهن کي انهن جي سمهڻ واري راند کي ڪ offي سگهي ٿي.

ماء جي صورت ۾ شايد چٽي آئي شايد گهڻو چاکليٽ کائڻ ، جيڪو کير ۾ اچي ٿو ، چاچي جاني کان به گهڻو ڇڪجي پيو ، يا گهڻو ڪري ڏينهن جي راند کيڏيو.

رات جو ٻارڻ کي جاڳڻ اڪثر ڪري مائنن جي مرضي آهي جيڪي ٻار کي ڇڪي ٿو ته انهن جي غذا ۾ ڪا شيءِ ٻارن جي دم سان اتفاق نٿي ڪري.

ٻين سنڀاليندڙن اهو معلوم ڪيو ته مصروف ۽ شور ۽ مصروف سرگرمين جو ڏينهن پنهنجي ٻار لاءِ آرام ڪرڻ واري طريقي ڏانهن اچڻ کي سخت بڻائي ٿو.

توهان واپس وٺي نه سگهيا جيڪو اڳ ئي ٿي چڪو آهي ، پر توهان سرگرمي جي لاءِ پنهنجي ٻار جي حد جو اندازو ڪرڻ سکي سگهو ٿا. ٿي سگهي ٿو پارڪ ڏانهن سفر ۽ دادا سان گڏ زيارت ڪريو توهانجو ٻار سڀ ڏينهن لاءِ ڪري سگهي ٿو.

پاڙيسرين سان گڏ رات جي ماني لاءِ به دٻاءُ نه ڏيو ، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ان جو مطلب آهي ته توهان جو ٻار سمهڻ وارو ناهي ۽ ڪجهه ننڊ ڪرڻ گهري ٿو.

ايندڙ قدم

اڪثر حالتن ۾ ، توهان جو نئون مهينو زندگي جي شروعاتي مهينن جي نن phڙن مرحلن دوران رات جاڳندو آهي. اهو هميشه وانگر لڳي سگهي ٿو جڏهن توهان ختم ٿي ويا آهيو ، پر اهو اڪثر ڪجهه ڏينهن يا هفتن تائين رهندو آهي.

اهو پڻ ممڪن آهي ته گهڻو ڪري توهان جي نن awڙي جاڳي جا سبب عارضي آهن ۽ هنگامي نه آهن.

پر ٻارن جي ٻارن لاءِ طبي برادري ۾ وڌندڙ ڪال اچي رهي آهي والدين جي توجه ڏيڻ تي جڏهن هو چون ٿا ته انهن جا ٻار ننڊ نٿا ڪن.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو ٻار ڪنهن نامعلوم بيماري يا الرج جو تجربو ڪري رهيو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي دٻايو ته هو پنهنجن مسئلن کي سنجيدگي سان وٺي. اهو توهان ۽ توهان جي ٻار جي ٻئي گهڻي آرام حاصل ڪرڻ لاءِ اهم ٿي سگهي ٿو.