موهپا جا مکيه قسم ۽ سڃاڻڻ

مواد

• 2. پردي جي موٽائتي
• 3. هڪجهڙائي واري موهيت
• موهٽي جا نشان ۽ نشانَ
• موٽائيت پيدا ڪرڻ جو سبب
• آءُ toاڻان ته آئون گهڻو وزنائتو آهي
• موٹاپا جو علاج ڪيئن ڪجي

ٿلهي ٿلهي هجڻ جي ڪري خاص طور تي ٿڪ طرز زندگي جو سبب بڻيل آهي ۽ گهڻو ڪري کاڌ خوراڪ ۾ چربی ۽ شوگر جو استعمال ڪري ٿو ، جيڪو ماڻهو جي زندگي ۾ ڪيترائي نقصان پيدا ڪري ٿو ، جيئن بيماريون ، جهڙوڪ ذيابيطس ، هائي بلڊ پريشر ، ڪوليسٽرول وڌيڪ. ، هڏن جي انفرافيٽ يا اوستيوآرتھرائٽس ، علامات جي اضافي ۾ ، ڪوششون ڪرڻ لاءِ مشڪلاتون ، بي همت ۽ گهٽ خود اعتمادي.

اها سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ ته هڪ ماڻهو موتي آهي ، اڪثر صورتن ۾ ، بي ايم آئي ، يا باڊ ماس انڊيڪس ، استعمال ڪيو ويندو آهي ، جيڪو هڪ حساب آهي جيڪو وزن جو تجزيو ڪندو آهي جيڪو ماڻهو پنهنجي قد جي لحاظ کان پيش ڪري ٿو ، مختلف درجن ۾ ورهايو پيو وڃي.

• عام وزن: بي ايم آئي 18.0 کان 24.9 ڪلوگرام / م 2 جي وچ ۾
• وڌيڪ ٿلهو: بي ايم آئي 25.0 کان 29.9 ڪلوگرام / م 2 جي وچ ۾
• گريڊ 1 موٽائتي: بي ايم آئي 30.0 - 34.9 ڪلوگرام / م 2 جي وچ ۾ ؛
• گريڊ 2 جي موهٽي: بي ايم آئي 35.0 - 39.9 ڪلوگرام / م 2 جي وچ ۾ ؛
• گريڊ 3 جي موٽائتي يا موربي موٽندڙ: بي ايم آئي 40 ڪلوگرام / م 2 کان وڌيڪ يا وڌيڪ.

توهان جي بي ايم آئي کي ڳولڻ لاءِ ، توهان جي ڊيٽا کي ڳڻپيوڪر ۾ داخل ڪريو:

چرٻي بنيادي طور تي پيٽ ۽ ڳچيءَ ۾ جمع ڪئي وئي آهي ، ۽ ڇاتي ۽ منهن مٿان پڻ ورهائي سگهجي ٿي. هن قسم جو ٿلهو موٽوائتي جي طور تي اينڊرائيڊ يا ايپل جي شڪل جي نالي سان به سڃاتو وڃي ٿو ، انهي شخص جي سhouetteڻن جي هن ميوي جي برابر هجڻ سبب ، ۽ اهو مردن ۾ وڌيڪ عام آهي ، جيتوڻيڪ ڪجهه عورتن وٽ شايد اهو به هجي.

پيٽ جي موهپا ٻين دل جي بيمارين کي وڌائڻ جي اعلي خطري سان جڙيل آهي ، جهڙوڪ کوليسٽرالس ، دل جي بيماري ، دل جي حملي ، ذيابيطس ، سوزش ۽ ٿومبروزس جي اضافي سان.

2. پردي جي موٽائتي

عورتن ۾ اهو قسم جو گهڻو ٿلهو آهي ، جيئن ٿوله ، کولہن ۽ چوٽين تي وڌيڪ ٿلهو هوندو آهي ، ۽ ڇولين جي ڇولين ، يا ڳائڻي ٿولهي جي سبب جي ڪري پيئڻ جي موهيت مشهور آهي.

پردي جي موتمائي گردش جي مسئلن سان وڌيڪ ڳن associatedيل آهي ، جهڙوڪ وينس جي گھٽتائي ۽ ويريڪوس رگ ، ۽ ڪوٺي ۾ اوستيوآرٿٿائٽس ، انهن جوڑوں ۾ وزن گهڻو وڌڻ سبب ، جيتوڻيڪ اهو پڻ دل جي بيماري ۽ ذیابيطس جو خطرو وڌائي ٿو.

3. هڪجهڙائي واري موهيت

انهي صورت ۾ ، مقامي علائقن ۾ چرٻي جي prميل نه آهي ، جيئن اضافي وزن س theي جسم ۾ ورهائجي ويندي آهي. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ، جئين ماڻهو محتاط ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته جسماني ظهور تي وڏو اثر نه هوندو آهي ، ٻين قسمن سان گڏ.

موهٽي جا نشان ۽ نشانَ

اضافي چربی پوري جسم تي منفي اثرات مرتب ڪري ٿي ، ناقابل آرام آيتن ۽ علامن جو سبب بڻجندي آهي ، جهڙوڪ:

• ساه کڻڻ ۽ ساھ کڻڻ ۾ مشڪل جو عمل ، onungsڙن جي مٿي تي وزن جي وزن سبب
• جسم جو درد، خاص طور تي پوئتي ، پير ، گوڏن ۽ ڪنڌ ۾ ، اضافي ڪوشش جي ڪري جيڪا جسم وزن کي سهارو ڏيڻ لاءِ ٺاهيندو آهي.
• ڪوششون وٺڻ ڏکيو يا هلندي ، گھڻي وزن جو هجڻ ۽ جسم کي نقصان پهچائڻ جي ڪري؛
• ڊرماتائٽس ۽ فنگل انفيڪشنجسم جي فولن ۾ پسڻ ۽ مٽي جي جمع ٿيڻ جي ڪري؛
• چمڙي تي اونداهو داغ، خاص طور تي ڳچي ، بغل ، ۽ ڳون ، هڪ ردعمل جيڪو انسولين مزاحمت ، يا اڳ ذیابيطس جو سبب آهي ، سڏيو ويندو آهي ايڪانٿوسس نائيگرن;
• ڪمزوري ۽ ڪمزوري، هڏن جي تبديلين ۽ برتن ۾ رت جي وهڪري سان مشڪلاتن جي ڪري؛
• رات جو سنوارڻ ۽ ننڊ جا خنجر، ڳچيء ۾ سورن ۽ سانس جي نمي جي جمع سان.
• ويريڪوز رگون ۽ وينسي السرس کي وڏو رجحان، جهازن ۽ رت جي گردش ۾ تبديلين جي ڪري ؛
• ڏڪي ۽ دٻاء، جسم جي تصوير سان مطمئن نه ٿيڻ ۽ binge کائڻ جي ڪري.

اضافي طور تي ، موهپا ڪيترن ئي بيمارين جو هڪ اهم سبب آهي ، جهڙوڪ دل جي بيماريون ، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر ، دل جو دورو ، اسٽروڪ ، ٿروبيسس ، ۽ بيهوشي ، ۽ ميٽابولڪ بيماريون ، جهڙوڪ ذيابيطس ۽ هاءِ ڪوسٽرسال.

موٽائيت پيدا ڪرڻ جو سبب

موتمائي ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو ۽ ، برازيل ۾ ، ماڻهن جو تعداد هن صورتحال کان گذري رهيو آهي ، گهڻو ڪريلورڪ فوڊس ، جهڙوڪ ماني ، پاستا ، مٺايون ، کائڻ جي ڪري. فاسٽ فوڊ ۽ تيار کاڌ خوراڪ ، جسماني غير فعاليت کان علاوه ، جنهن جو سبب اهو آهي ته ڪيلوريز جو مقدار اهو هجڻ کان وڌيڪ هوندو جيڪو ماڻهو س throughoutو ڏينهن گذاري.

اضافي طور تي ، هارمونل بيماريون يا جذباتي مسئلا جهڙوڪ پريشاني يا اعصابي به موهپا جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا ۽ ، تنهن ڪري ، انهن حالتن جو نشاندهي ٿيڻ سان انهن جي علاج ٿيڻ گهرجي. ڀلي بهتر سمجهو ته اهي ڪهڙا بنيادي سبب آهن جيڪي موهيت جي ظاهر ٿيڻ جي وضاحت ڪن ٿا ۽ انهن سان ڪيئن وڙهڻ آهي.

نن outdoorن نن obesين شين جو سبب گهڻو ڪري چڪو آهي ، گهڻو ڪري صنعتي فوڊ ، مٺائي ۽ سوڈا جي اضافي سبب ، گھٽ ۽ گھٽ خارجه سرگرمين جي علاوه. ٻار عام طور تي والدين جي عادتن جي پيروي ڪندو آهي ، تنهن ڪري انهن ٻارڙن جو وڌيڪ موتمار ٿولهه گهٽجڻ ۾ تمام عام آهي.

آءُ toاڻان ته آئون گهڻو وزنائتو آهي

موٹاپا کي ڳولڻ جو بنيادي طريقو بي ايم آئي جي حساب سان آهي ، البته ، وڌايل وزن کان علاوه ، جسم جي مختلف حصن ۾ چربي جي جمع جي نشاندهي به ڪرڻ ضروري آهي ، وزن ۾ مختلف وزنن کي ڳرڻ واري وزن کان ڌار ڪرڻ.

ان ڪري ، جسم جي چرٻي ڪاميٽي ۽ ان جي ورڇ جو اندازو لڳائڻ جو طريقو ، اهو استعمال ڪيو ويندو آهي:

• چمڙي جي ڊيگهه واري ماپ جي ماپ: چمڙي جي هيٺان ذخيرو ڪيل هنڌ جي چربی کي ماپيندو آهي ، جيڪو اندروني چربي جي مقدار سان لاڳاپيل آهي.
• بايوميڊنس: امتحان جيڪو جسم جي مجموعي جو تجزيو ڪري ٿو ، جسم ۾ هڏن ، هڏن ۽ تقريبن جي مقدار جي نشاندهي ڪري ٿو. بهتر سمجھو جڏهن اشارو ڪيو ويو آهي ۽ بايوimpedance ڪئين ڪم ڪندو آهي؛
• الٽٽرسونوگرافي ، ٽوميگرافي يا مقناطيسي گونج: فولڊ ۾ ايڊپوس ٽائيس جي ٿولهه جو جائزو وٺو ۽ مختلف جسم جي علائقن جهڙوڪ ڳچيءَ ۾ به وڌيڪ ڳچيءَ ۾ ، تنهن ڪري اهي پيٽ جي موهيت کي جانچڻ لاءِ اهي بهترين طريقا آهن.

• گھٽت جي حد جي ماپ: پيٽ ۾ چربی جي جمع ۽ پيٽ جي موهيدي کي گهٽائڻ جي خطري جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ، هن قسم جي موهپا هجڻ جي درجه بندي ڪئي وڃي ٿي جڏهن ته مردن جي دٻن جي ماپ 94 سينٽي ۽ عورتن ۾ 80 سينٽي ميٽر کان وڌي وئي آهي.

• گھٽت جي حد / هپ تناسب: کمر جي گردش ۽ هپ جي وچ ۾ تعلق ، چربي جمع جي نمونن ۾ اختلافن جو جائزو وٺڻ ۽ موهپا پيدا ٿيڻ جي خطري ، مردن لاءِ 0.90 مٿي ۽ عورتن لاءِ 0.85 کان مٿي هجڻ. ڳولهيو ته ڪئين توهان پنهنجي کمر کان هپ جي نسبت کي ماپ ڪري سگهو ٿا.

مثالي طور ، اهي معاوضو ۽ ماپا ماهر معالج يا ڊاڪٽر کي ڏيڻ گهرجن ، صحيح طور تي چرٻي جي مقدار کي سڃاڻڻ جي لاءِ جنهن فرد کي هڪ مثالي علاج جي خاتمي ۽ شيڊول ڪرڻ جي ضرورت آهي.

موٹاپا جو علاج ڪيئن ڪجي

موٹاپا جو علاج عام جسماني ورزش سان ڪيو وڃي ، ڪنهن جسماني تربيت ڏيندڙ جي هدايتن تي ، ۽ وزن گهٽائڻ واري غذا ، هڪ غذائي ماهر کان هدايت ڪئي وڃي ، ۽ تدريجي طريقي سان ۽ صحتمند طريقي سان ٿيڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي غذا جو وزن گهٽائڻ جو واعدو تمام گهڻو ڪيو وڃي ، عام طور تي تمام ڊگهو اثرائتو نه هوندا آهن يا صحت لاءِ نقصانڪار هوندا آهن.

پنهنجي وزن کي گهٽائڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ جي لاءِ ، قدرتي ۽ صحتمند طريقي سان پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ڪجهه صلاحون ڏسو:

وزن گهٽائڻ واريون دوائون پڻ موهپا جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، البته ، انهن جو استعمال صرف اينڊرڪوينولوجسٽ جي هدايت تحت ڪيو وڃي. تمام سخت ڪيسن ۾ ، اهو اڃا تائين ممڪن آهي ته سيرت جي ڪجهه قسمن کي استعمال ڪيو وڃي ، جيئن بيريٽريڪ سرجري. معلوم ڪيو ته موٽائتي جو علاج ڪئين ڪيو وڃي ٿو ۽ جڏهن دوا يا سرجري جو استعمال ظاهر ڪيو وڃي ٿو.