توهان جي گھڻي مٿان درد جو ڪهڙو سبب آهي؟

مواد

• تنھنجي مٿي کي مٿي واري درد جو سبب
• Quadricep يا hamstring tendonitis
• آرٿرائٽس
• گھلي جو بورسائٽس
• توهان جي گوڏن مٿان درد کان بچڻ
• جڏهن ته فوري طبي امداد طلب ڪئي وڃي
• گهڻي وڃو

توهان جي هون توهان جي جسم جو سڀ کان وڏو گڏيل آهي ، ٺهيل جتي توهان جي فرور ۽ ٽيبيا ملن ٿا. توهان جي گھٹنے ۾ زخم يا تڪليف توهان جي لباس ۽ ڳوڙها يا سورن جي حادثن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.

توهان شايد سڌي طرح توهان جي گھٹنے تي سڌي طرح هڪ زخم کان تجربو ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ هڪ فرائيچر يا ڪٽيل مينوسس. پر توهان جي ک aboveي مٿان درد ـ چاهي توهان جي ٽنگ جي اڳيان يا پوئتي ـــ شايد مختلف سبب هجي.

تنھنجي مٿي کي مٿي واري درد جو سبب

توهان جي گھٹنے مٿان مٿي جو درد جا عام سببَ قائداعظم يا هيمرنگنگ ٽونٽسائٽس ، آرٿرائٽس ، ۽ گھلي برسوائٽس.

Quadricep يا hamstring tendonitis

توهان جون تڏا توهان جي عضون جي هڏن سان لڳن ٿيون. تينڊونائٽس جو مطلب آهي ته توهان جا ڳوڙها خارش يا ورم infهليل هوندا آهن.

توهان ڪنهن به ڳڙهه ۾ ڳانitisاپو جو تجربو ڪري سگهو ٿا ، بشمول توهان جي چوڪن ۾. چوٿراپس توهان جي ران جي سامهون ۽ توهان جي گھٹنے ، يا توهان جي سڻج تي واقع آهي ، جيڪي توهان جي ران جي پٺي ۾ واقع آهن.

چوڪسيڊ يا هيمرنگ ٽونڊيٽائٽس فزيڪل سرگرمين دوران ، يا راندين ۾ ورزش دوران گهڻو ڪري يا غلط فارم جي سبب ٿي سگهي ٿو.

علامات ۾ شامل آهن

• نرمي
• سو sw
• توهان جي ٽنگ کي هلڻ يا موڙڻ دوران درد يا سور

tendonitis جو علاج درد ۽ سوزش کي ختم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. عام علاج جا اختيار شامل آهن:

• آرام ڪرڻ يا پنهنجي ٽنگ مٿي کڻڻ
• ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا گرمي يا برف جي گهٽ عرصي لاءِ لاڳو ڪرڻ
• هلچل ۽ طاقت بهتر ڪرڻ لاءِ هلڪي وزن ۽ مشق کي انجام ڏيڻ

وڌيڪ سخت ڪيسن ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر سپلنٽ يا برائيٽز ذريعي عارضي مدد فراهم ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي شايد سفارش ڪري سگهندا آهن ته سوزش واري ٽشوز کي سرجري جي ذريعي ختم ڪيو وڃي.

آرٿرائٽس

توهان جي هڏن ۾ گٿريت ٿئي ٿي جڏهن توهان جي ڳچيء جو گڏيل اعضاء مدد ڪندو آهي.

عام قسم جي گٿريت جهڙوڪ اوستيوآرٿٿائٽس ، رومائيٽائڊ گٿريس ، ۽ لپوس سڀ توهان جي گھٹنے ۽ ڀرپاسي جي جوڑوں ۾ درد سبب ڪري سگهن ٿا.

عام طور تي توهان جي ڊاڪٽر يا درد جي دوائن ۽ جاڳڻ سان پيش ڪيل ورزش سان ڀوت جو علاج هوندو آهي. ارٿميٽ جو ڪجهه روپ ، جهڙوڪ رومٽائٽائڊ آرٿائٽس ، منشيات سان علاج ٿي سگهن ٿا جيڪي سوزش گهٽائيندا آهن.

گھلي جو بورسائٽس

بورسا توهان جي گوڏن جي ڀرسان آبي جي ڳوڙها آهن ، جيڪي هڏن ، ٽنڊن ، عضون ۽ چمڙي جي وچ ۾ رابطو کي نرم ڪري ڇڏيندا آهن. جڏهن بورسا becomesهلجي ويندو آهي ، اهي توهان جي گوڏن مٿان درد سبب ڪري سگهن ٿا ، خاص طور تي جڏهن توهان جي ٽنگ تي هلڻ يا موڙڻ.

علاج عام طور تي علامتن جي سنڀال تي ڌيان ڏئي ٿو جڏهن حالت بهتر ٿي وڃي. دوا ۽ جسماني علاج سان ورزش فائدي ۾ ٿي سگھي ٿي.

بورسا کي هٽائڻ لاءِ سرجري اڪثر لازمي هوندي آهي ، پر ڊاڪٽر عام طور تي صرف سرجري تي غور ڪندا آهن جيڪڏهن اها حالت سخت آهي يا عام علاج جا جواب نه ڏين.

توهان جي گوڏن مٿان درد کان بچڻ

توهان جي گھٹنے مٿان گھڙڻ جا ڪيترائي سبب ورزش کان اڳ مناسب وڌڻ ۽ روڪ ۽ جسماني سرگرمي کي گهٽائڻ يا غريب فارم کي روڪڻ کان روڪي سگهجي ٿو.

ٻين سببن وانگر ارومٿر يا گھرو بورسائٽس آساني سان روڪجي نه سگھندا آهن. تنهن هوندي ، توهان جي ڊاڪٽر يا ٻين صحت جي سار سنڀار شايد علامتون دور ڪرڻ ۽ وڌيڪ زخم کان بچڻ لاءِ سفارشون ڪري سگهن ٿيون.

جڏهن ته فوري طبي امداد طلب ڪئي وڃي

توهان جي گھٹنے مٿان درد جا سبب آهن - خاص طور تي جيڪڏهن اهو درد توهان جي باقي ٽنگ ۾ به تجربو آهي - جنهن کي فوري طبي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي پير ۾ ڪنهن جي گونگي يا درد محسوس ڪرڻ هڪ فالج جي علامه آهي. وڌيڪ ، توهان جي ٽنگ ۾ درد يا نرم ٿيڻ شايد رت جي clوٽ کي ظاهر ڪري سگهي ٿي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ٽنگ بلند ڪرڻ سان سوز گهٽ نه ٿيندي آهي.

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن علامتن جو تجربو ڪيو ، فوري طور تي طبي توجہ طلب ڪريو.

گهڻي وڃو

توهان جي ڳچي جي مٿان ۽ توهان جي پير جي ڀرپاسي وارن علائقن ۾ درد شايد ممڪن ڪيترن ئي حالتن جي علامتن مان ٿي سگهي ٿو. گھڻن کي گھڙڻ ۽ ڳائڻ يا زيادتي سان لاڳاپيل آهي.

جيڪڏهن علامتون وقت سان گڏ جاري رهيون يا خراب ٿي وينديون ، پنهنجي ڊاڪٽر کي صحيح تشخيص لاءِ ڏسو.