ڪارڊ جي 10 صحت جا فائدا، سائنس طرفان موٽ

مواد

• 1. اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ڊائوريٽڪ خاصيتون بلڊ پريشر گهٽائي سگهن ٿيون
• 2. ڪينسر سان وڙهڻ واري مرڪزن تي مشتمل ٿي سگھي ٿو
• 3. Anti Infڙن جي سوزش واري اثرن جي مهرباني سان دائمي بيمارين کان بچائي سگهجي ٿو
• 4. السر سان گڏ هاضمي جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
• 5. خراب سانس جي علاج ۽ جوفا کي روڪي سگھي ٿو
• 6. ٿي سگهي ٿو Antibacterial اثرات ۽ علاج جي بيماريون
• 7. سانس ۽ آڪسيجن جو استعمال بهتر ڪري سگھي ٿو
• 8. بلڊ شوگر ليول گهٽائي سگھي ٿو
• 9. قائداعظم جي ٻين امڪاني صحت جا فائدا
• 10. گهڻن ماڻهن لاءِ محفوظ ۽ وسيع طريقي سان دستياب
• هيٺيون لائن

الميچي هڪ مصالحو آهي هڪ تيز ، ٿورو مٺو ذائقو جنهن سان ڪجهه ماڻهو پودائن سان مقابلو ڪن ٿا.

اهو هندستان ۾ پيدا ٿيو پر ا worldwideڪلهه دنيا ۾ موجود آهي ۽ ٻنهي مٺي ۽ خوشبودار ترڪيبن ۾ استعمال ٿيندو آهي.

ٻجرن جا تيل ، تيل ۽ ڪ extractڻ سمجهو ٿا ته اهي اثرائتي دوا واريون خاصيتون آهن ۽ صدين کان روايتي دوا ۾ استعمال ٿيل آهن (1 ، 2).

هتي الائچي جا 10 صحت فائدا آهن ، سائنس طرفان پٺڀرائي.

1. اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ڊائوريٽڪ خاصيتون بلڊ پريشر گهٽائي سگهن ٿيون

ڇاتي بلڊ پريشر جي ماڻھن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي.

هڪ مطالعي ۾ ، محققن هڪ ڏينهن ۾ ٽن گرام ڪاريما پاؤڊر 20 بالغن کي ڏنو جيڪي نئين بلڊ پريشر جي نئين تشخيص هئا. 12 هفتن کان پوءِ ، بلڊ پريشر جي سطح معمولي حد تائين گهٽجي وئي هئي ().

هن مطالعي جو بهتر نتيجو ڪارناما ۾ اينٽي آڪسائيڊرن جي اعلي سطح سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو. حقيقت ۾ ، شرڪت ڪندڙن جي اينٽي آڪسائيڊ اسٽيٽ مطالعي جي آخر تائين 90 سيڪڙو وڌي چڪي هئي. اينٽي ايڪسڊينٽس گهٽ بلڊ پريشر سان ڳن haveيل آهي (،).

محقق پڻ شڪ ڪري ٿو ته مسالا پنهنجي دوري واري اثر جي ڪري بلڊ پريشر گهٽائي سگهن ٿا ، مطلب ته اهو پاڻي کي ختم ڪرڻ کي پيشاب وڌائي سگهي ٿو جيڪو توهان جي جسم ۾ تعمير ڪري ٿو ، مثال طور توهان جي دل جي چوڌاري.

الائچی وارو عرق ڏيکاريو ويو آهي ته پيشاب وڌائڻ ۽ چوٽن ۾ بلڊ پريشر گهٽائڻ ().

خلاصو الائچي شايد رت جي گهٽ دٻاءَ کي مدد ڪندي ، گهڻو ڪري ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ڊائورياٽڪ خاصيتن جي ڪري.

2. ڪينسر سان وڙهڻ واري مرڪزن تي مشتمل ٿي سگھي ٿو

اليوم ۾ موجود مرڪب سرطان جي خلين کي وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

چوٿين ۾ پڙهائي اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪاريڊوم پاؤڊر خاص اينزيميمز جي سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو جيڪي ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا (،).

مصالحو شايد ٽماٽر تي حملي ڪرڻ جي قدرتي قاتل خسيس جي قابليت وڌائي سگھي ٿو.

هڪ مطالعي ۾ ، محقق چوٿين جي ٻن گروپن کي بي دخل ڪري ڇڏيو جيڪي چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا ۽ هڪ گروپ کي هر ڏينهن جي وزن جي 500 ميگا گرائونڊ ڪارڊوم (227 ميگاواٽ في پونڊ) في.

12 هفتن کان پوء ، صرف 29 سيڪڙو گروپ جيڪي ڪارڊ خريد ڪيا ، سرطان جي ترقي ڪئي ، 90 سيڪڙو کان مٿي ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ ().

انساني ڪينسر جي خلين ۽ چرٻي بابت تحقيق ساڳيا نتيجا ظاهر ڪري ٿي. هڪ مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته مصالحن ۾ هڪ خاص مرڪب ٽيسٽ ٽيوب ۾ زباني سرطان خاني کي ضرب ڪرڻ کان روڪيو.

جيتوڻيڪ نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ، انهن مطالعي کي صرف چوٿين يا ٽيسٽ ٽيوب تي ڪيو ويو آهي. مضبوط تحقيقون ٿيڻ کان پهريان انسان جي تحقيق جي ضرورت هوندي آهي.

خلاصو الائچی ۾ ڪجهه مرڪب ڪينسر سان وڙهندا ۽ چوٿين ۽ ٽيسٽ ٽيوب ۾ طومار جي واڌ کي روڪي سگهن ٿا. انساني تحقيق کي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهي نتيجا انسان تي به لاڳو ٿين ٿا.

3. Anti Infڙن جي سوزش واري اثرن جي مهرباني سان دائمي بيمارين کان بچائي سگهجي ٿو

الائچی مرکبات ۾ مالدار آھي جيڪا سوزش سان وڙھي سگھي ٿي.

سوزش ان وقت ٿئي ٿي جڏهن توهان جو جسم غير ملڪي مادن سان ڀريل آهي. شديد سوزش ضروري ۽ فائدي وارو آهي ، پر ڊگهي عرصي واري سوزش دائمي بيمارين کي ڪري سگهي ٿي (، ، 12).

اينٽي ايڪسڊينٽس ، ڳچيء ۾ وافر مقدار ۾ مليا ، سيلز کي نقصان کان بچائين ۽ سوزش کي ٿيڻ کان روڪين ().

هڪ مطالعي اهو ڳولي ورتو ته ڪاريڊوم ڪ extractڻ 50-100 مگرا في ڪلوز ۾ (23-46 ايم پي في پونڊ) جسماني وزن چوٽن ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار مختلف سوزش واري مرڪب کي روڪڻ ۾ اثرائتو هو ().

چوٽن ۾ هڪ ٻيو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته کائين جي پاؤر کائڻ سبب جگر جي سوزش گهٽجي وئي جنهن ۾ ڪارب ۽ چربی ۾ وڏي غذا کائڻ سان.

جيتوڻيڪ انسان ۾ الائچی واري قلب جي سوزش واري اثر تي گهڻا مطالعو نه آهن ، تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته اضافي واڌايون اينٽي آڪسيڊنٽس اسٽيٽس کي 90٪ تائين وڌائي سگهن ٿيون ().

خلاصو اليوم ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ مرڪب خيلات کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ توهان جي جسم ۾ سوزش کي روڪي ۽ سست ڪري سگهن ٿا.

4. السر سان گڏ هاضمي جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگھي ٿو

ڇهن سالن تائين چرٻي کائڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي.

اهو اڪثر ٻين دوائن جي مصالحن سان گڏ هوندو آهي ، جيڪي تڪليف ، الٽي ۽ الٽي کي ختم ڪرڻ لاءِ آهن (1).

الماچي جو سڀ کان وڌيڪ تحقيق ڪيل ملڪيت ، جيئن ته پيٽ جي مسئلن کي دور ڪرڻ سان تعلق رکي ٿي ، اهو السر کي شفا ڏيڻ جي ممڪن صلاحيت آهي.

هڪ مطالعي ۾ ، پيٽ جي السر کي متاثر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي ، گرم پاڻي ۾ چورن کي گرم پاڻي ۾ الائچي ، ترشمي ۽ سمونگنگ پتي جا کاڌا کارايا ويا. هنن چوٽن جي ڀيٽ ۾ گهٽ السر ترقي ڪئي جيڪي صرف اسپين () حاصل ڪيا.

چوٽن ۾ هڪ جيترو اهڙو مطالعو اهو مليو آهي ته اڪيلائي جي اڪثريت اڪيلي کي گهٽ ۾ گهٽ 50 سيڪڙو گيسٽر السر جي سائيز کي روڪي يا گهٽ ڪري سگهي ٿي.

اصل ۾ ، جسم جي وزن جي 12.5 mg في ڪلو (5.7 مگرا في پائونڊ) جي مقدار ۾ ، اليون واري ڪ extractڻ عام السر جي دوا واري دوا کان وڌيڪ اثرائتي هئي ().

ٽيسٽ ٽيوب جي تحقيق ۾ اها به suggestsاڻ ڏني وئي آهي ته الائچي جهڙا تحفظ ڏئي سگھن ٿا هيليڪوبڪر پائيليري، هڪ بيڪٽيريا اڪثر پيٽ جي السر جي مسئلن جي ترقي سان ڳن linkedيل آهي ().

وڌيڪ تحقيق جي toاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڇا مصالحا انسانن ۾ السر جي خلاف ساڳيا اثر ڇڏي ها.

خلاصو الائچی شايد هاضمي جي مسئلن جي خلاف حفاظت ڪري ٿي ۽ چوٽن ۾ معدي جي السر جي تعداد ۽ toانچي کي گهٽائيندي ڏيکاريو ويو آهي.

5. خراب سانس جي علاج ۽ جوفا کي روڪي سگھي ٿو

خراب سانس جي علاج ۽ زباني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ الائچي جو استعمال هڪ قديم علاج آهي.

ڪجھ ثقافتن ۾ ، کائڻ کان پوء س cardو البم پوڊ کائڻ سان توهان جي سانس کي تازگي ڏيڻ عام آهي (1).

ايستائين جو چيگم ٺاهڻ وارو ڪارگر وگلي پنهنجي هڪ شيءَ ۾ مصالحو استعمال ڪري ٿو.

الائي جو سبب مٺاڻ تازي سانس وٺي سگھي ٿو شايد عام منہ بيڪٽيريا سان وڙهڻ جي صلاحيت سان هجي.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪاريڊومو ڪ extractڻ وارا 5 بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ اثرائتا هئا جيڪي ڏندن جي گابي جا سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪجھ ٽيسٽ ٽيوب ڪيسن ۾ ، نڪت بيڪڪين جي واڌ کي روڪيو 0.82 انچ تائين (2.08 سينٽيٽر) (20).

اضافي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته الائيون ڪ extractڻ ليول وارن نمونن ۾ بيڪٽيريا جو تعداد 54 سيڪڙو گهٽ ڪري سگهي ٿي (21).

تنهن هوندي ، هي سڀ مطالعو ٽيسٽ ٽيوب ۾ ڪيو ويو آهي ، اهو واضح ناهي ته نتيجا انسان تي ڪيئن لاڳو ٿي سگهن ٿا.

خلاصو الائچی اڪثر ڪري خراب سانس جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ۽ ڪجهه چٻاڙين جو حصو آهي. اهو ئي سبب آهي ته الائيون عام منہ جي بيڪٽيريا کي ماري سگهين ٿو ۽ ڪاوڙن کي روڪڻ لاءِ.

6. ٿي سگهي ٿو Antibacterial اثرات ۽ علاج جي بيماريون

الائچی واري کاڌن کان ٻاهر جا اينٽي بايوٽيڪريل اثر به آهن ۽ اهي انفيڪشن جو علاج ڪري سگهن ٿا.

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته الائچي کان ٻاھر ڪ andڻ ۽ ضروري تيل جا مرڪب ھوندا آھن جيڪي بيڪٽيريا جي ڪيترن عام جھنڊن سان وڙھن ٿا (، ، ،).

ھڪڙو ٽيسٽ ٽيوب مطالعو ھنن جا اثر منشيات جي مزاحمتي دٻن تي اثر ڪيا Candida ، هڪ خمير فنگل انفيڪشن سبب ڪري سگهي ٿو. اقتباس 0.39-0.59 انچ (0.99-1.49 سينٽ) () پاران ڪجهه جزن جي واڌ کي روڪڻ جي قابل هئا ().

اضافي ٽيسٽ-ٽيوب ريسرچ معلوم ڪيو آهي ته ضروري تيل ۽ الائچ جا نتيجا ساڳيو ئي هوندا هئا ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته مهانگائي خلاف معياري دوائن کان به وڌيڪ اثرائتو اِي کولي ۽ ستيفيلوڪوکوس، بيڪرياريا جيڪي فوڊ پوائزننگ ڪري سگهن ٿيون ().

ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي مان اهو پڻ ظاهر ٿيو آهي ته مٽيءَ جا ضروري تيل بيڪٽيريا سان وڙهندا آهن سلمونيلا جيڪو خوراڪ جي زهري ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ۽ ڪيمپيلوٽيڪٽ جيڪو معدي جي سوزش ۾ حصو وٺندو آهي (،).

ليبيا ۾ بيڪٽيريا جي جدا جدا جزن تي موجود مطالعو صرف cardamom جي antibacterial اثرات تي ٿيا آهن. ان ڪري ، دعوى اڃا تائين مضبوط نه آهي ته دعوائون ڏيڻ لاءِ ته مصالحن جو انسان ۾ ساڳيو اثر ٿيندو.

خلاصو ضروري تيل ۽ الائچ جا ٻج مختلف قسم جي بيڪٽيريا جي سختين خلاف موثر ٿي سگھن ٿا جيڪي فنگل انفيڪشن ، فوڊ پوائزننگ ۽ معدي جي مسئلن ۾ حصو وٺندا آهن. تنهن هوندي ، تحقيق صرف ٽيسٽ ٽيوب ۾ ڪئي وئي آهي نه ڪي انسانن ۾.

7. سانس ۽ آڪسيجن جو استعمال بهتر ڪري سگھي ٿو

الائچی ۾ مرڪب شايد توهان جي ungsungsڙن تائين هوا جي وهڪري کي وڌائڻ ۽ سانس کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن.

جڏهن ارومٿراپي ۾ استعمال ڪيو ويو ، الائچي هڪ وڻندڙ ​​خوشبو مهيا ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان جي جسم جي مشق دوران آڪسيجن استعمال ڪرڻ جي صلاحيت وڌائي ٿي (27).

ھڪڙي مطالعي ۾ شرڪت ڪندڙن جي ھڪڙي گروھ کي چيو ھو ته ھو ھڪڙي منٽ کان وٺي ھڪڙي منٽ کان وٺي تيل جي وٺ تي ھلڻ کان اڳ 15 منٽن جي وقفي سان ٽرڊمل تي هلڻ. هن گروپ کي ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ آڪسيجن وڌيڪ حاصل ڪئي هئي (27).

هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته ڪاريون سانس کي بهتر ڪري سگھن ٿيون ۽ آڪسيجن جو استعمال توهان جي هوائي رستي کي آرام سان ڪري رهيو آهي. اهو خاص طور تي دمہ جي علاج لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

چٽس ۽ خرگوش ۾ ٿيندڙ هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته ڪاريم جي نڪ مان انجڻ ڇلي هوا جي رستي کي آرام ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ڪ theڻ ماڻهن تي دمہ سان گڏ ساڳيو اثر آهي ، اهو انهن جي وڳوڙ واري هوائي اڏن کي محدود ڪرڻ ۽ انهن جي سورن کي بهتر بنائڻ کان بچائي سگهي ٿو (28).

خلاصو انسان جي جانورن ۽ جانورن ۾ theungsڙن تائين آڪسيجن جي andهلائڻ ۽ آرام سان هوا جي گذرڻ ذريعي ڇانئجي وڃڻ بهتر آهي.

8. بلڊ شوگر ليول گهٽائي سگھي ٿو

جڏهن پاؤر جي شڪل ۾ ورتو وڃي ، ڇاتي گهٽ رت جي شگر کي گهٽائي سگھي ٿي.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته چوٽين کي کاڌو هڪ وڌيڪ ٿڌي ، وڏي ڪارب (HFHC) غذا انهن جي رت جي شگر جي سطح جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ رهڻ تائين رهڻ جي ڪري جيڪڏهن انهن کي عام غذا کارائي وڃي ها.

جڏهن ايڇ ايف ايڇ جي غذا تي چوٽن کي ڪاريمو پاؤڊر ڏنو ويو ، انهن جي رت جي شگر معمولي غذا تي چوٽن جي رت جي شگر کان وڌيڪ عرصي تائين بلند نه رهي.

جيتوڻيڪ ، پاؤڊر انسان ۾ 2 ذیابيطس سان شايد ساڳيا اثر نه هوندا.

هن حالت ۾ 200 کان وڌيڪ بالغن ۾ هڪ مطالعو ۾ ، شرڪت ڪندڙن گروپن ۾ ورهايو ويو جيڪي هر ڏينهن ڇهن نن weeksن نن cinن چانورن يا ڪاري چانهه ، ڇهن ڪينن ، الائچي يا ادرڪ جي ٽن گرام کڻي ويا.

نتيجن مان ظاهر ڪيو ويو ته ڪوٺيا ، پر ڇندري يا انگور نه ، رت جي شگر کي بهتر ڪنٽرول ().

انسان ۾ رت جي شگر تي الائچي جو اثر بهتر سمجھڻ لاءِ وڌيڪ مطالبن جي ضرورت آهي.

خلاصو چوٽين تي هڪ مطالعي مان اهو cardاڻايو ويو آهي ته ڪاريڊو رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، پر وڌيڪ اعليٰ انساني انسانن جي پڙهائي جي ضرورت آهي.

9. قائداعظم جي ٻين امڪاني صحت جا فائدا

مٿين بيان ڪيل صحت جي فائدن کان علاوه ، الائچي پڻ ٻين طريقن سان توهان جي صحت لاءِ سٺي ٿي سگهي ٿي.

چوٽن ۾ اڀياس مليا آهن ته مصالحن ۾ اعلي اينٽي آڪسائيڊينٽ ليول ٻنهي جگر جي افزائش ، پريشاني ۽ وزن جي نقصان کي به روڪي سگهن ٿا.

• جگر جي حفاظت: الميچي ڪ extractي گهٽ جگر جي انزيمز ، ٽريگلسيرائيڊ ۽ ڪوليسٽرول ليول گهٽائي سگھي ٿي. اهي شايد جگر جي افزائش ۽ جگر جي وزن کي روڪيندا آهن ، جنهن کي ٿڌي جگر جي بيماري جو خطرو گهٽجي ويندو آهي (30،،).
• ڏڪي: هڪ چوٿون مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ڪاريم ڪ extractڻ وارو رويو پريشاني واري رويي کي روڪي سگھي ٿو. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اينٽي ايڪسڊينٽس جي گهٽ رت جي سطح پريشاني ۽ ٻين موڊ جي خرابين جي ترقي سان ڳن haveيل آهي (، ،).
• وزن گھٽائڻ: 80 ٿلهي ليڊي ۽ موچي اڳڀرائي واري عورتن ۾ هڪ اڀياس الائچي ۽ ڳن slightlyيل ٿلهي واري ڪمري جي وچ ۾ هڪ لنڪ مليو. بهرحال ، وزن جي نقصان ۽ مصالحن تي چوڪ جو مطالعو اهم نتيجا نه مليو آهي [،]

الائچی جي وچ ۾ رابطي تي مطالعي جو تعداد ۽ انهن امڪاني فائدي تائين محدود آهي ۽ گهڻو ڪري جانورن تي ڪيو ويو آهي.

وڌيڪ ، انهن سببن جو سبب مصالحن جگر جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، پريشاني ۽ وزن غير واضح آهن.

خلاصو: محدود تعداد ۾ پڙهائي suggestsاڻائي ٿي ته الائچي واري سپلائٽ کمر جي فريم کي گهٽائي ۽ پريشاني واري رويي ۽ ٿڪ جگر کي روڪي سگھي. ان اثرات کے پیچھے وجوہات واضح نہیں آھن پر ھن کي مصالحي جي اعلي اينٽي آڪسيجنڊ مواد سان گڏ ھٿ ڪرڻ آھي.

10. گهڻن ماڻهن لاءِ محفوظ ۽ وسيع طريقي سان دستياب

عموماً عام طور تي گھڻن ماڻھن لاءِ محفوظ آھي.

الائچي کي استعمال ڪرڻ جو سڀ کان عام طريقو پچائڻ يا پچائڻ ۾ آهي. اهو تمام لچڪدار آهي ۽ اڪثر ھندوستاني ڪيري ۽ اسٽيوس ۾ شامل ٿيل آھي ، ۽ گڏوگڏ جننگربري ڪوڪيز ، ماني ۽ ٻيون بيڪ ڪيل سامان.

ان جي دوائن جي استعمال تي تحقيق جي انجام بخش نتيجن جي روشني ۾ الهامي اضافي ، عرق ۽ ضروري تيل جو استعمال عام ٿيڻ لڳي ٿو.

تنهن هوندي ، انهي وقت تائين مصالحن جي لاءِ ڪابه سفارش ٿيل دوز ناهي آئي ڇو ته اڪثر مطالعو جانورن تي ٿي چڪا آهن. سپليمنٽس جي استعمال کي صحت جي پيشه ور کان نگراني ڪرڻ گهرجي.

ان کان سواءِ ، ٻارڙن ۽ عورتن لاءِ جيڪي ٻارڙا ۽ ٻار جو شڪار ڪندي ، مناسب ناهن.

گهڻائي سپليمنٽ سٺن پاؤڊر 500 ميگ جي سفارش ڪن ٿا يا ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا ڪ extractو.

ايف ڊي اي سپليمنٽس کي منظم نٿي ڪري ، تنهن ڪري برانڈز چونڊڻ جو يقين رکجو جيڪي ڪنهن ٽين ڌر طرفان آزمائيا ويا آهن جيڪڏهن توهان کي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ طرفان ڪاري ڪارڊ سپليمنٽ جي ڪوشش ڪرڻ جي حوصله افزائي ڪئي وڃي.

جيڪڏھن توھان چائنا واري ڪوشش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکندا آھيو ، ياد رکجو ته مصالحو توھان جي خوراڪ ۾ شامل ڪري سگھي ٿو اھو محفوظ ترين طريقو آھي.

خلاصو چاڪري ۾ الائچي جو استعمال اڪثر ماڻهن ۾ محفوظ آهي. الائيون واري سپلاءِ ۽ ڪ andڻ بابت چ thoroughي طرح تحقيق نه ڪئي وئي آھي ۽ فقط ان کي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن جي ھدايتن تحت ورتو وڃي.

هيٺيون لائن

ڇاتي هڪ قديم علاج آهي جيڪا شايد ڪيترين ئي دوا جون خاصيتون رکي.

اهو رت جي دٻاء کي گهٽائي ، سانس کي بهتر بنائي ٿو ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

وڌيڪ ڇا آهي ، جانورن ۽ ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس اهو ظاهر ڪن ٿا ته الائچي ۾ توما جي جنگ ڪرڻ ، پريشاني کي بهتر بڻائڻ ، بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ توهان جي جگر جي حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي ، جيتوڻيڪ انهن ڪيسن ۾ ثبوت گهٽ مضبوط آهي.

تنهن هوندي ، ٿورو يا ڪوبه انساني تحقيق مصالحن سان لاڳاپيل ڪيترين ئي صحت جي دعويٰ لاءِ موجود ناهي. اڳوڻي تحقيق جا نتيجا اهو ظاهر ڪرڻ جي ضرورت آهي ته انسان تي يا ڪيئن ظاهر ٿئي.

تنهن هوندي به ، کليءَ کي توهان جي ڪڪڙ ۾ شامل ڪرڻ توهان جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ محفوظ ۽ ڪارائتو طريقو ٿي سگھي ٿو.

اليون واري انگور ۽ سپليمنٽ پڻ فائديمند مهيا ڪري سگھي ٿي پر احتياط سان ۽ ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ هجڻ گهرجي.