اسٽاڪ مٿي! فلو جي موسم لاءِ 8 پروڊڪٽس توهان کي هٿ تي هئڻ گهرجن

مواد

• ڇا اهو ممڪن آهي ته فلو کي مارڻ کان روڪي سگهجي؟
• 1. هٿ صاف ڪرڻ وارو
• 2. ٽشو
• 3. جراثيم ڪ sprayندڙ اسپرنگ
• 4. تھرماميٽر
• 5. مٽائي ڪندڙ
• 6. درد مان بچائڻ وارو
• 7. ڪفن جو و drops
• 8. سوپ يا گرم مايع
• وڌيڪ سکو: ڇا فلو متعدي آهي؟
• هيٺين لائن
• سوال:
• هڪ:

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اهو آهستي آهستي شروع ٿئي ٿو. پنهنجي ٻار کي اسڪول مان کڻندي ، توهان کي ڀرتي ٿيل گهڙيون ٻڌندا آهن. پوءِ توهان جي آفيس جي ڀرپاسي نسخا ۽ چپيون ٿيڻ شروع ٿي وينديون آهن. فلو جو موسم باضابطه طور تي اچي ويو آهي ، ۽ توهان طاقت ۾ سڀ ڪجهه ڪري رهيا آهيو ته توهان جي گهر وارن کي ڪنهن کي بيمار نه ڪجي. جئين ته توهان اسڪول يا آفيس جي ماحول کي قابو نه ٿا ڪري سگهو ، توهان جيڪي گهر ۾ آهيو تنهن کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

گهر ۾ فلو تيار ڪيٽ گڏ ڪرڻ ايندڙ مهينن جي تيار ٿيڻ جي پهرين قدم آهي. هاڻي ضروري گڏ ڪريو! آخري شيء جيڪو توهان ڪرڻ چاهيندا آهيو جڏهن توهان (يا هڪ ٻار يا زال) فلو جو خاتمو رات جي دير تائين سامان جي دوا جي دڪان تي ڀ makingي رهيو آهي. ھتي آھي جيڪو توھان جي ضرورت پوندي.

ڇا اهو ممڪن آهي ته فلو کي مارڻ کان روڪي سگهجي؟

فلو سان وڙهڻ جو بهترين طريقو واضع آهي ته ان کي نه حاصل ڪيو وڃي. مرض جو ڪنٽرول ۽ روڪٿام سينٽرن (سي ڊي سي) جي مطابق ، ان جو مطلب هر سال فلو جي ويڪسين حاصل ڪرڻ آهي. اهو واحد بهترين اوزار آهي جيڪو توهان ۽ ٻين ۾ فلو کي روڪڻ جي لاءِ آهي.

ماڻهن کي 6 مهينن جي عمر ۾ ويڪسينيشن ٿي سگهي ٿي. خاص طور تي نن especiallyڙن ٻارن ، حامله عورتن ، پراڻن بالغن ، ۽ ڪنهن جي ڪمزور مدافعتي نظام يا ٻي سنگين طبي حالت سان ، خاص طور تي ويڪسينس ٿيڻ خاص طور تي خطرن لاءِ ضروري آهي. انهن ماڻهن کي ٻن ڏينهن اندر صحت جي سار سنڀار ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن اهي سوچين ته انهن کي فلو آهي. ممڪن آهي ته نسخ جي اينٽي وائرل دوائن جي ضرورت هوندي.

هٿ ڌوئڻ اڪثر ڪري فلو جي روڪٿام ۾ هڪ ٻيو اهم قدم آهي. ھيٺ ڏنل ڪجھ مشورا جراثيمن کي بغير ڪري فلو خلاف دفاع ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

بدقسمتي سان ، حفاظتي قدمن سان ، توهان اڃا تائين فلو حاصل ڪري سگهو ٿا. ان تي قابو پائڻ وقت وٺندو آهي جڏهن توهان جو جسم وائرس مان پاڻ کي اڏائي ڇڏيندو آهي. اهو عام طور تي بحال ٿيڻ لاءِ ٽن کان 7 ڏينهن ۾ ڪجهه وقت وٺي ويندو آهي. تنهن هوندي ، توهان شايد اڃا تائين ٿڪ محسوس ڪيو ۽ توهان کي ٻن هفتن تائين کڏ.

ساڳئي وقت ۾ ، آرام ڪرڻ ۽ ڪافي مقدار ۾ سيال پيئڻ پيئڻ جي ڀرپور ڪوشش ڪريو. ٻين کي بيمار رهڻ جي آس پاس ڏيڻ لاءِ ، گهر ۾ رهو جيستائين توهان 24 ڪلاڪ بخار کان آزاد نه ٿيا. اضافي طور تي ، توهان جي علامات کي سٺي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ يا توهان جي ٻار کي فلو سان صحت بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ، آسان طريقي سان اهي علاج ۽ شيون لڪيل آهن.

1. هٿ صاف ڪرڻ وارو

زکام فلو وائرس سان رابطي ذريعي spreadهلجي ٿو. اهو نسوار ڪرڻ يا ڪفن ذريعي هوا جي ذريعي spreadهلائي ٿو ۽ سطحن تي پڻ ختم ڪري سگھجي ٿو. پنهنجي هٿن جي صفائي ۽ تري ڪرڻ اڪثر ڪري توهان کي ۽ ٻين کي وائرس منتقل ڪرڻ کي سخت بڻائي ٿو. بهترين اختيار هٿ ۽ صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ آهي. جڏهن توهان وڃي رهيا آهيو ، ٻيو اختيار هٿ کي صاف ڪرڻ وارو ، هڪ شراب تي ڀريل روگ آهي ، جراثيمن کي مارڻ لاءِ. سي ڊي سي چوي ٿو هٿ سان صفائي ڪرڻ جي لاءِ جيڪو موثر جراثيمن سان وڙهڻ واري طاقت لاءِ 60 سيڪڙو شراب هوندي آهي. جڏهن ان جو استعمال ڪندي ، پڪ سان پڪ ڪريو ته جيستائين توهان جا سڪا هجن تيستائين هٿ سان رگڻ ڪريو. جيتوڻيڪ هٿ صاف ڪرڻ واري کي ڌوئڻ جو متبادل نه آهي ، اهو مددگار ثابت ٿيو جڏهن توهان واڪ جي ويجهو نه آهيو. جيڪڏهن توهان وٽ نوجوان آهي ، اهو هڪ نن travelي سفري بوتل موڪلڻ لاءِ ڪارآمد ٿي سگهي ٿي ته اهي اسڪول سان گڏ ماني ۽ ٿلهو کڻي استعمال کان اڳ. نن childrenن ٻارن کي هٿ سان صاف ڪرڻ وارو اڻ استعمال استعمال ڪرڻ نه گهرجي.

2. ٽشو

جراثيم کي isهلائڻ هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي: توهان ڏيو ۽ توهان حاصل ڪندا. پنهنجو پاڻ کي ٻين کي جراثيم spreadingهلائڻ کان بچائڻ لاءِ ٽشو هٿ تي رکجن. جڏهن توهان کي ڪڻڪ يا خارش ٿي وڃي پنهنجي نڪ ۽ وات کي ڪايو ۽ پنهنجن ٻارن کي به ساڳيو ڪم ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو. پنهنجي ٽيبل تي هڪ دٻو ۽ پنهنجي پيٽ ۾ وڃڻ وارو پيڪ رکو جڏهن غير متوقع ”اچو“ اچي ويندو آهي. ۽ پڪ سان پڪ ڪريو ته جيترو جلدي ٿي سگهي هن ٽائيس کي ضايع ڪيو.

3. جراثيم ڪ sprayندڙ اسپرنگ

توهان فلو کي پڪڙي سگهو ٿا نه رڳو ماڻهن مان ، پر پڻ متاثر ٿيل شين مان. سي ڊي سي چوي ٿو ته انساني انفلوئنزا وائرس سطح تي ٻن کان اٺ ڪلاڪن تائين رهي سگهن ٿا. جراثيم ڪٽڻ واري اسپرٽ کي استعمال ڪرڻ (جهڙوڪ ليسول يا ڪلوروڪس) انهن علائقن جي صفائي ڪري ٿو جيڪي ممڪن طور تي متاثر ٿي سگهن. پنھنجي علائقن کي ويران ڪرڻ لاءِ روزو جوڙڻ جي ڪوشش ڪريو جتي توھان رھندا آھيو يا وائرس جي پکيڙ کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪريو ٿا.

4. تھرماميٽر

جڏهن اسان سڀ knowاڻون ٿا پراڻي صورت کي “هٿ ڪرڻ وارو” چال جڏهن اسان جي جسم جي حرارت کي چڪاس ڪري ، ترماميٽر استعمال ڪندي اهو معلوم ڪري ٿو ته جيڪڏهن توهان کي اصل ۾ بخار آهي. عام طور تي عام طور تي عارضي طور تي هئڻ فلو جي پڪ ناهي ، اها هڪ عام علامت آهي. توهان جي بخار ۽ ٻين علامن کي ڏسو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان کي فلو آهي يا نه. بخار کي بيان ڪري ٿو فلو يا فلو جهڙو بيمار 100.4 ° F کان وڌيڪ هجڻ جو.

5. مٽائي ڪندڙ

سڪل نڪ ، فلو جو هڪ اڻ کٽ ۽ پريشان ٿيندڙ اثر آهي. وڌيڪ کان وڌيڪ فيصلي جي فيصلي ڪرڻ وارا (صوفائيڊ يا ميڪينڪس وانگر) پريشاني کي صاف ڪرڻ ۽ توهان کي وڌيڪ آرام سان ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي رات جو سمهڻ تي. decongestants توهان جي نڪ جي پهاڙي ۾ رت جي رڳن کي تنگ ڪن ٿا ته علائقي ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽايو ، جوابن ۾ ، ٻرندڙ گهٽجي وڃي ٿو ۽ بند ٿيل احساس کي رليف ڪري ٿو.

2 کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي وڌيڪ وڏي نسلي دوا نه ڏني وڃي.

اهي دوائون گولن جي شڪل ، ڊراپ يا ناک جي اسپري ۾ اچن ٿيون ، پر ياد رکون ته زباني دوائون ناک اسپري جي نسبت اثر انداز ٿيڻ ۾ سست هونديون آهن. جيڪڏهن توهان ناک واري اسپري يا بوند استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ، ٽن ڏينهن کان وڌيڪ انهن کي استعمال نه ڪيو. اهي جلدي جي اثر کي وڌائين ٿا ، توهان جي نڪ جي خراب ٿيڻ کي بدترين بنايو. جيڪڏهن توهان کي صحت جا مسئلا درپيش آهن يا نسخه واريون دوائون وٺو ، ڪنهن به نسلي دوا کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ ڪريو.

نيت جي تلاءَ ۽ نڪ جي صفائي ، دوائن جي ممڪن اثرات کان سواءِ ناک جي خرابي جي علاج لاءِ به هڪ مؤثر طريقو ٿي سگھي ٿو.

6. درد مان بچائڻ وارو

بخار کي گھٽائڻ ۾ مدد ، ٿڪ کي ڳري ، ۽ سر درد ، جسم جي سور ۽ ٻين سڀني دردن کي جيڪي آرام سان فلو سان گڏ هجن ، آئيوپيروفين (ايڊوئل يا موٽرين) يا ايٿامينامين (ٽيلينول) وٺو. ٻئي دوا بخار کي گهٽائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ توهان جي جسم جي حرارت کي گهٽائين ٿيون.

7. ڪفن جو و drops

مسلسل کٽڻ عام هڪ فلو جي عام علامت آهي ۽ توهان جي جسم تي تباهي مچائي سگھي ٿي ، هر شي جي درد سر کان وٺي مٿاهين درد تائين. ڪڪڙ توهان جي جسم کي هڪ خارش جو جواب ڏيڻ جو طريقو آهي. جڏهن توهان کي فلو آهي ، کيڪ رڻ توهان جي ڳچي کي ٿڌو ڪري ۽ توهان جي رت کي خاموش ڪري سگهي ٿو. منٿلال ۽ جيڪي اميرن سان مٺايون ويهنداسين کي ويچاريو. جيڪڏهن توهان اڪثر رات کي ننڊ مان جاڳندا آهيو ، پنهنجي آرام سان سمهڻ جي لاءِ پنهنجي ٿڪ جي ڪجهه ٿنڀن کي رکو. مائو ڪلينڪ کي صلاح ڏني وئي آهي ته 6 سال کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ڳچيءَ جو خطرو نه ڏنو وڃي ڇاڪاڻ ته هن کي ڇڪڻ جو خطرو آهي. ان جي بدران ، پنهنجي نن helpڙي مدد لاءِ 8 (هيٺ ڏنل) اختيار کي ڏسو.

8. سوپ يا گرم مايع

توهان پڻ سوئر يا چانهه وانگر گرم مايع پيئي سگهو ٿا ، توهان جي ڳلي ۽ ڳلي کي گهٽائڻ لاءِ. توهان جي ڳچي جي نم رهڻ ۽ وڌيڪ جلن کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ رطوبت پيڻ اهم آهي. سوپ سان ، تيز تيزابيت وارن ماڻهن کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو (جهڙوڪ ٽماٽو سوپ) ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ جلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهي جي بدران ، برٿ بنياد تي سوپ آزمايو. ڪڪڙ جو سوپ هڪ سٺو آپشن آهي ، ۽ صرف انهي لاءِ نه ته ڏاڏي چيو! مطالعي ۾ اهو ڏيکاريو ويو آهي ته نيوٽرروفس جي حرڪت کي روڪيندي ، هڪ قسم جو اڇو بلڊ سيل جيڪو سوزش شروع ڪري ٿو ، انهي ڪري ناک ۾ خرابي ۽ ڇاتي کي گهٽائي سگهجي ٿو. ٻيا گرم مائع جيڪي توهان آزمائي سگهو ٿا ڪيفين کان خالي چانهه يا گرم پاڻي سان گڏ هولي سان. مائو ڪلينڪ نم جي ناريل پاڻي جي آميزش سان 1/4 کان 1/2 چمچ جو لوڻ ۽ 4 کان 8 آونس گرم پاڻي سان ڳرڻ جو مشورو ڏئي ٿو. اڌ اڌ چانهه بيڪنگ سوڊا ۾ نمڪ جي ملائي ۾ پڻ شامل ڪري سگهجي ٿي ، انهي سان گڏ حلقن جي تڪليف کي وڌيڪ ٿڌو ڪيو وڃي. ڳڀيرڻ کان پوءِ ، حل ڪ spي ڇڏيو.

وڌيڪ سکو: ڇا فلو متعدي آهي؟

ها! توهان ٻين سان گڏ وائرس سان رابطو ذريعي فلو جو معاهدو ڪري سگهو ٿا. توهان کي رڳو پاسو ڪرڻو آهي ته ٻين کي ڀ 6ڻ لاءِ 6 فوٽ هجڻ گهرجي. حقيقت ۾ ، ڪو ماڻهو علامتن جي ڪنهن به نشاني شروع ٿيڻ کان پهريان هڪ ڏينهن تائين فلو کي canهلائي سگھي ٿو ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان ماڻهن کان متاثر ٿي سگهو ٿا جنهن کي اهو به ناهي theyاڻي ته اهي اڃان بيمار آهن.

هيٺين لائن

فلو سان گڏ گهڻا ماڻهو وقت سان بهتر ٿيندا آهن. نوجوان ٻار ، حامله عورتون ، وڏا ماڻهو ، جن وٽ ڪمزور مدافعتي نظام آهي ، ۽ جيڪي سنگين طبي حالتن سان آهن ، انهن کي علامتن جي شروعات کان ٻه ڏينهن اندر پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو نسخن جي اينٽي وائرل دوائن جي ضرورت آهي ، اهو بهتر آهي ته ان کي شروعاتي شروع ڪري. ڇا توهان جي نشاندهي خراب ٿيڻ جاري رهڻ گهرجي ۽ توهان ٻئي صورت ۾ صحتمند آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر جو دورو ڪريو ته جئين توهان کي ڪنهن به پيچيدگي تي جاچ ڪري سگهجي. انهي کي يقيني بڻائي سگهندي ته توهان ڪهڙو علاج حاصل ڪيو جنهن جي توهان کي ضرورت هئي.

سوال:

مدد ڪريو! مون کي اڃا تائين فلو شاٽ نه آيو آهي ۽ اهو اڳ ۾ ئي فلو جو موسم آهي. ڇا ھڪ ٿيڻ ۾ دير آھي؟

هڪ:

آمريڪا ۾ فلو جي موسم عام طور تي آڪٽوبر کان مئي تائين هوندي آهي. هڪ ڀيرو ويڪسينيشن ٿيڻ سان ، بچاءُ جي اثرائتي ٿيڻ ۾ صرف ٻه هفتا لڳن ٿا. هيٺيون لڪير ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن فلو جي موسم اڳ ۾ ئي اسان تي آهي ، توهان کي اڃا به وقت آهي فائدي ڏيڻ کان فائدو وٺڻ. وڌيڪ ماڻهو جن کي فلو جي خلاف ويڪسينيشن ڪئي وئي آهي ، بيماري جو گهٽ خطرو اتي هر فرد لاءِ هوندو آهي.