سمهڻ وقت ڪهڙو ڏوه آهي؟

مواد

• آر اي ايم چورس کي سمجهڻ
• انسان کي پنهنجي ننڊ ۾ کلڻ جو ڪهڙو سبب آهي؟
• آر اي ايم ننڊ رويو خرابي
• پيروموسنيا
• ٻار جي ننڊ ۾ ڇو ٿو ڌڪايو.
• هيٺئين لائن

جائزو

نیند جي دوران کلڻ ، پڻ hypnogly سڏيو ويندو آهي ، هڪ نسبتا عام واقعو آهي. اهو گهڻو ڪري ٻارڙن ۾ ڏسي سگهجي ٿو ، ٻارڙي جي ڪتاب تي ٻارن جي پهرين قهر جي يادگيري ڏيڻ لاءِ والدين کي محرڪ موڪلي رهيا آهن!

عام طور تي ، توهان جي ننڊ ۾ کلڻ نقصانڪار ناهي. نادر موقعن ۾ ، اهو هڪ دماغي مسئلو جي نشاني ٿي سگهي ٿو.

آر اي ايم چورس کي سمجهڻ

سمهڻ دوران ننڊ کي سمجهڻ ضروري آهي. ننڊ جا ٻه اهم قسم آهن: اکين جي تيز رفتار حرڪت (آر اي ايم) ۽ غير آر ايم ننڊ. هڪ رات جي دوران ، توهان آر اي ايم ۽ غير آر اي ايم سمهڻ جي ڪيترن ئي دورن سان وڃون ٿا.

غير آر اي ايم ننڊ ٽن مرحلن ۾ ٿيندي آهي:

• اسٽيج 1. هي اهو مرحلو آهي جتي توهان ستل ٿيڻ تائين جاڳندي وڃڻ تائين وڃي وڃو. اهو تمام نن shortڙو آهي. توهان جي سانس سستي ٿي وڃي ، توهان جي عضون آرام ڪرڻ شروع ڪيو ، ۽ توهان جي دماغي موج سست ٿي وئي.
• اسٽيج 2. ھي مرحلو بعد ۾ وڌيڪ گہری ننڊ کان پھريان گھٽ ننڊ جو وقت آھي. توهان جي دل ۽ سانس وڌيڪ سست ٿي ، ۽ توهان جي عضون آرام جي ڀيٽ ۾ به وڌيڪ آرام ٿيو. توهان جي اکين جي چپن هيٺان بند ٿي وئي ۽ توهان جي دماغي سرگرمي برقي سرگرمي جي اسپراڊڪ دورن سان سست ٿي وڃي.
• اسٽيج 3. توهان کي تازگي محسوس ڪرڻ لاءِ ننڊ جي انهي آخري مرحلي جي ضرورت آهي. هي اسٽيج رات جي پهرين حصي ۾ وڌيڪ ٿئي ٿو. هن وقت ، توهان جي دل جو ڌڪ ۽ سانس تمام سست وقت تي آهي ، جئين توهان جي دماغي موجون به آهن.

آر ايم ننڊ سوي ٿي جڏهن توهان جي تمام گهڻا خواب ڏسڻ ۾ ايندي آهي. اهو سمهڻ ۾ آهستي آهستي هڪ اڌ ڪلاڪ کانپوءِ شروع ٿئي ٿو. جيئن ته نالي مان ظاهر ٿئي ٿو ، توهان جون اکيون تمام گهڻا پويان تمام جلد اکين جي اڳيان moveهلجن ٿيون. توهان جي دماغي موج مختلف آهن پر ويجهو آهن جڏهن اهي جاڳندا هجن ته اهي ڪيئن آهن.

جڏهن توهان جي ساهه بي ترتيب ٿي رهي آهي ۽ توهان جو دل جي ڌڙڪڻ ۽ بلڊ پريشر ساڳيو آهي جڏهن توهان جاڳندا آهيو ، توهان جا هٿ ۽ پير عارضي طور تي مفلوج ٿي چڪا آهن. اهو آهي ته جيئن توهان پنهنجي خوابن ۾ سرگرمين کي نڀائي سگهو.

توهان جي سمهڻ تي کلڻ عام طور تي آر اي ايم ننڊ دوران هوندو آهي ، جيتوڻيڪ ڪي ريم ننڊ دوران ان جا واقعا آهن. ڪڏهن ڪڏهن هن کي پارسمينيا جو حوالو ڏنو ويندو آهي ، سمندري خلل جو هڪ قسم جيڪو غير معمولي حرڪت ، ڳالهه ، يا سمهڻ دوران احساس ڏي ٿو.

انسان کي پنهنجي ننڊ ۾ کلڻ جو ڪهڙو سبب آهي؟

توهان جي ننڊ ۾ کلڻ عام طور تي پريشان ٿيڻ لاءِ ڪجهه به ناهي. هڪ نن 2013ڙو 2013 جائزو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اهو اڪثر ڪري هڪ نقصانڪار فزيولوجيڪل فينو آهي جيڪو آر اي ايم ننڊ ۽ خوابن سان لڳندي آهي. جيتوڻيڪ اهو غير آر ايم جي دوران ٿي سگهي ٿو ، اهو تمام گهٽ آهي.

آر اي ايم ننڊ رويو خرابي

نادر ئي ، ننڊ دوران ہنستا ڪجهه وڌيڪ سنجيده شين جي نشاني ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ ريم ننڊ واري رويي جي خرابي. هن خرابي ۾ ، توهان جي رشتن جو لالو آر اي ايم ننڊ دوران نه ٿو اچي ۽ توهان جسماني نموني پنهنجي خوابن جو ڪم ڪيو.

انهي ۾ ڳالهائڻ ، کلڻ ، آواز ڏيڻ ، ۽ جيڪڏهن توهان واقعن دوران جاڳندا ، خواب کي ياد ڪرڻ شامل هوندا.

آر اي ايم ننڊ رويو خرابي جي بيماري ٻين خرابين سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿو ، بشمول ليوي جسم ديميا ۽ پارڪنسن جي بيماري.

پيروموسنيا

ننڊ ۾ کلڻ پڻ آر اي ايم ايم ننڊ ننڊ واري پارسومنياس سان ڳن canيل ٿي سگهي ٿي ، جيڪي ڪجهه حد تائين اڌ ننڊ ۾ ۽ اڌ جاڳڻ وانگر آهن.

اهڙا پيراسمينيا ۾ سمهڻ واري رستي ۽ ننڊ جا ڀور شامل هوندا آهن. اهي قسطون نن sideڙي پاسي هونديون آهن ، گهڻي عرصي کان هڪ ڪلاڪ کان به گهٽ عرصي ۾. اهي ٻارن ۾ وڌيڪ عام آهن ، پر اهي بالغن ۾ پڻ ٿي سگهن ٿيون. پيراسومايا جي وڌندڙ خطري سبب ٿي سگهي ٿو:

• جينياتي
• دوا جو استعمال
• ننڊ ۾ خرابي
• ننڊ جو شيڊول تبديل ڪيو
• دٻاءُ

ٻار جي ننڊ ۾ ڇو ٿو ڌڪايو.

اهو مڪمل طور تي واضح ناهي ته هڪ ٻار کي سندن ننڊ ۾ کلڻ جي ڪهڙي ڳالهه آهي. اسان کي پڪ سان knowاڻ نه آهي ته ٻار خواب ڏسندا آهن ، جيتوڻيڪ اهي ريم ننڊ جي برابر ننڊ ۾ تجربو ڪندا آهن.

چونکہ یہ جاننا ناممکن ہے کہ بچے خواب دیکھتے ہیں ، یہ یقین ہے کہ جب بچے اپنی نیند میں ہنستے ہیں ، تو یہ اکثر ان خوابوں کے جواب کے بجائے ایک ریفلیکس ہوتا ہے۔ مثال طور ، نوٽ ڪريو ته ٻار فعال ننڊ دوران ننڊ ۾ ٻڏي سگهن ٿا يا مسڪرايندا آهن.

جڏهن ٻار اهڙي قسم جي ننڊ مان گذري پوندا آهن ، انهن جو جسم غير ارادي حرڪت ڪري سگهندو آهي. اهي غير متحرڪ حرڪت ان وقت ٻارڙن تان مسڪين ۽ کلڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

تمام گهٽ عرصي ۾ ، سياحن جا قسمَ موجود آهن جيڪي ٻارڙن ۾ ٿي سگهن ٿا جيڪي اڻ سڌريل گگليزنگ جي قسطن جو سبب بڻجندا آهن ، جن کي جليسٽسٽ سيگس چئبو آهي. هي نن seڙا دورا آهن ، تقريبن 10 کان 20 سيڪنڊن تائين ، جيڪي 10 مهينن جي عمر ۾ نن canپڻ ۾ شروع ٿي سگهن ٿا. اهي ٿي سگهن ٿا جئين ٻار سوچي رهيو آهي ، يا جڏهن اهي سمهي رهيا آهن ته اهو انهن کي جاڳائي.

جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته باقاعده طور تي ، ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ، ۽ خالي اسٽيئر سان گڏ ، يا جيڪڏهن اهو ڀوڳڻ يا غير معمولي جسماني حرڪت يا ٻرندڙ سان گڏ ٿيندو ، پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

انهي حالت جي چڪاس ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، ۽ ڊاڪٽر صورتحال بابت وڌيڪ toاڻڻ چاهي ٿو ۽ ممڪن طور تي ڪجهه تشخيصي جاچون يقيني بڻائڻ جي پڪ ڪرڻ چاهي پيو.

هيٺئين لائن

جيتوڻيڪ اهڙا موقعا آهن جتي توهان جي ننڊ ۾ کلڻ ڪجهه سنجيده ظاهر ڪري سگهي ٿي ، عام طور تي ، اهو هڪ بي ضرر واقعو آهي ۽ توهان کي پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

ٻارن ۽ نن childrenن ٻارن لاءِ ، انهن جي ننڊ ۾ کلڻ عام ڳالهه آهي ۽ عام طور تي ڳڻتي جو سبب ناهي. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن اهو ڪنهن غير معمولي رويي سان گڏ نه هجي.

جيڪڏهن توهان ننڊ جي مصيبت يا سمهڻ سان گڏ مسئلا محسوس ڪري رهيا آهيو ، اهو توهان جي خدشات بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي قابل آهي. اهي توهان کي وڌيڪ تشخيص لاءِ سمهڻ جي ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگهن ٿا.