باغي ولسن جو چوڻ آهي ته هوءَ ”انتظار نه ٿي ڪري سگهي“ پنهنجي معمولي ورزش جي معمول ڏانهن واپس وڃڻ لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان 2020 جي شروعات ڪئي آھي نئين فٽنيس مقصدن سان جيڪي ھاڻي ل seemي رھيا آھن ڪوروناوائرس (COVID-19) جي وبائي مرض جي اثرن سان ناڪام ٿي ويا ، باغي ولسن جو تعلق ٿي سگھي ٿو.

ريفريشر: جنوري ۾ واپس ، ولسن انسٽاگرام تي شيئر ڪيو ته هوءَ 2020 کي ”صحت جو سال“ چئي رهي آهي. هوءَ ”اٿليزر تي رکي،“ جيئن هن لکيو، ۽ پنهنجي شديد جم سيشن جا نچوڙ پوسٽ ڪرڻ شروع ڪيا، ڪرشنگ ورڪ آئوٽ جهڙوڪ جنگ جي رسي سلم، TRX ٽريننگ، ۽ مزاحمتي بينڊ ايبس مشقون (ڪڏهن ڪڏهن برٽني اسپيئرز جي ”ورڪ بيچ“ جي دھن تي. -ھڪڙي ھميشه لاءِ اسٽاپل ڪنھن مناسب ورزش پلے لسٽ تي.)

پر هاڻي اهو سماجي فاصلو ممڪن آهي ته مستقبل جي مستقبل لاءِ عام طور تي پچ fectرپور اسٽار هڪ نئين انسٽاگرام پوسٽ ۾ شيئر ڪيو ته هوءَ پنهنجي معمولي فٽنيس روٽين (ساڳي) وڃائي رهي آهي. هن پوسٽ ڪئي هڪ ڦوٽو ڦوٽو پنهنجو پاڻ کي هڪ شاندار خوبصورت جبلن جي پسمنظر کان گذري رهيو آهي. ”جڏھن سرحدون -يهر کُلي و weن ۽ اسان پنھنجن پسنديده ھن toن ڏانھن سفر ڪري سگھون — مان انتظار نٿو ڪري سگھان ته واپس آسٽريا ۾ ivvivamayraltaussee ڏانھن و goان ۽ پنھنجي صحت جو سفر جاري رکان! ولسن پوسٽ کي عنوان ڏنو. VIVAMAYR Altaussee هڪ لگزري هولسٽڪ ميڊيڪل ريٽريٽ سينٽر آهي جيڪو پيش ڪري ٿو ڪيترن ئي قسمن جا صحتيابي علاج، بشمول مساج کان وٺي آڪسيجن تھراپي تائين.

”مان هر روز هن lakeن around جي چو walkاري گھمندو هوس (جيڪو اتفاق سان اهو به آهي جتي انهن جيمز بانڊ فلم فلمائي تماشو)—اهو تمام خوبصورت آهي ۽ جيئن اسان سڀ هن وقت محسوس ڪري رهيا آهيون: صحت تمام اهم آهي،“ ولسن جاري رکيو.

جڏهن ته هڪ آسائش واري ريسٽورٽ جو سفر هڪ قرنطين کان پوءِ واري تصور وانگر ل ،ي ٿو ، ولسن هڪ مضبوط نقطو makesاهي ٿو توهان جي صحت کي ا andيان ۽ مرڪز کي برقرار رکڻ بابت-انهي فارم ۾ جيڪو توهان لاءِ و takesي ٿو.

جيڪڏھن فٽنيس توھان جي سن -ال آھي ، شڪر آھي اتي مفت آن لائين ورزش ڪلاسن جي کوٽ ناھي مٿين اسٽوڊيوز ۽ ٽرينرز کان جيڪي توھان ڪري سگھوٿا پنھنجي گھر جي آرام کان. و ،يڪ ، ڪجهه ٽرينر ڏيکاري رهيا آهن ته توهان ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا گهريلو شيون ورزش جي سامان جي طور تي. (آرام ڪرڻ لاءِ و moreيڪ ٿ wayي طريقي جي ضرورت آھي؟ عجائب گھر ۽ لائبريريون پيش ڪري رھيا آھن مفت ، tableپائيءَ لائق رنگين چادرون توھان کي د deاءَ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.)

پر جيڪڏھن توھان کائي رھيا آھيو ڪجھ تازي هوا وانگر ولسن (سخت سا sameيو) ، توھان بلڪل پنھنجا جوتا لاھي سگھوٿا ۽ پن a ڪري سگھوٿا يا پن run دوران runاھر runاھر (جيستائين توھان پنھنجي ۽ پنھنجي آس پاس وارن جي وچ ۾ گھٽ ۾ گھٽ 6 فوٽ جو فاصلو رکندؤ).

باقاعده ورزش حاصل ڪرڻ-you'reا توھان تجربا ڪري رھيا آھيو گھر جي ورزش سان يا تازي هوا مان لطف اندوز ٿيڻ-توھان جي دماغي لاءِ وڏو آھي. ۽ جسماني صحت ، خاص طور تي ڪنهن شيءِ جي وچ ۾ جيئن د stressاءُ هن وبائي مرض وانگر.

هي lineيون لڪير: توھان جي صحت جو سفر روڪي نٿو سگھي صرف ان ڪري ته توھان گھر ۾ بيا آھيو. ڪابه پرواه ناهي ته اهو سفر ڪهڙو نظر اچي ٿو، جيئن ولسن چيو آهي: "اهو پنهنجو پاڻ تي مهربان ٿيڻ ۽ پاڻ سان پيار ڪرڻ بابت آهي."

لاءِ جائزو