جسم ۾ ٽنگلنگ کي علاج ڪرڻ جا 5 قدرتي طريقا
مواد
قدرتي طور تي ٽنگل کي علاج ڪرڻ لاءِ ، صحتمند غذا کي پالڻ جي لاءِ اهڙو حڪمت عملي اپنائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جيئن هڪ صحتمند غذا هوندي ، جيئن ڪجهه دائمي مرضن تي قابو پائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ، جهڙوڪ ذیابيطس ، جيڪا ٽنگن جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ انهي ۾ ٿولهه جو احساس. جسم جا ڪجهه حصا.
بهرحال ، ٽنگلنگ جو سبب ڳولڻ ضروري آهي ، خاص طور تي جڏهن اهو تمام گهڻو واقعو هجي يا بهتر نه ٿيندو.ٽنگنگنگ جو سڀ کان عام سبب رت جي گردش ۽ بازو يا ٽنگ ۾ اعصاب تي سڌي دٻاءُ آهي ، پر ٻيا سنگين سبب آهن ، جهڙوڪ ذیابيطس ، ملٽي اسڪالرروسس يا هينيٽيڊ ڊسڪ. جسم ۾ ٽنگلنگ جا ٻيا سبب ڏسو.
ھيٺ ڏنل قدرتي آپشن لائٽ ۽ عارضي ٽنگنگ وڙھڻ لاءِ بھتر آھن ، ڇاڪاڻ ته خراب رت جي گردش يا اعصاب جي دٻاءُ سبب. ڇا اهي آهن:
1. ورزشون
باقاعده جسماني سرگرمي کي مشق ڪرڻ ، جهڙوڪ هلندي ، هلائڻ ، وزن جي تربيت يا واٽر ايروبڪس ، وڙهڻ سان مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. انهي فائدي حاصل ڪرڻ لاءِ روزانو يا 3 ڪلاڪن جي وچولي شدت واري جسماني سرگرمي ڪرڻ ضروري آهي ، هفتي ۾ 3 ڪلاڪ ضروري آهي ، سرگرمي جو قسم سڀ کان اهم نه آهي ، پر هڪ کي ايروبڪ مشق ، جهڙوڪ ڊوڙڻ يا سائيڪل هلائڻ ، ۽ پڻ عضلتون استعمال ڪرڻ گهرجن. مشقون مضبوط ڪرڻ.
2. ڇڪڻ
مسلسل مشق هميشه جسماني سرگرمي کانپوءِ ڪرڻ گهرجي ، پر اهي روزانو جاڳندي ، يا بستر تي وڃڻ کان اڳ به ڪري سگهجن ٿيون. اهي جسم جي لچڪ وڌائيندا آهن ، پردي جي اعصاب ۾ تناو کي گهٽائيندا آهن ، ۽ دٻاءُ ۽ پريشاني کي به گهٽائيندا آهن ، زندگي جي معيار کي بهتر بنائيندا آهن. ڪم ڪرڻ لاءِ 8 سادي واڌو ڏسو.
3. مالش ڪرڻ
نون يا ٽنگڻ واري ليمن کي مالش ڪري هڪ ڪريم يا جيل سان گڏ جيڪو علائقي کي گرم ڪري ٿو اهو سٺو طريقو آهي هن تڪليف کي جلدي ختم ڪرڻ لاءِ. ڪيپسائنن يا منٿل هولڊ تي مشتمل نشانيون ظاهر ڪيون ويون آهن ڇو ته انهن دواسازي ۾ ڳولڻ آسان هونديون آهن ۽ خريد ڪرڻ لاءِ ڪنهن نسخ جي ضرورت نه هوندي آهي. پردي کي نيروپوپيءَ کان بچائڻ لاءِ ايراضي کي جلدي ۾ ڇڪڻ تمام مناسب ٽيڪنڪ آهي.
4. کاڌو
سڀ کان وڌيڪ مناسب ڀا areا اهي آهن جيڪي رت جي گردش کي بهتر بنائن ٿا ۽ وڙهندا رطوبت برقرار رکن ٿا. سٺن مثالن وارا ميون وارا ميوا آهن ، جهڙوڪ: نارنگي ، ڪوئي ، انناس ، چقندر ، ليمون ۽ داڻا. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري خوراڪ کي به اشارو ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ سينه ، سامن ، لہسن ۽ پياز. جڏهن ٽنگنگ وٽيامين جي گهٽتائي جي سبب آهي ، اها ويتامين اي ، بي ۽ ڊي کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
ڪجهه ٻوٽا رت جي گردش کي بهتر بنائڻ لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿا ۽ ڪريمز ۽ ٽنگنگن جهڙن نشانين کي روڪي سگهن ٿا ، جهڙوڪ گاسور ۽ ڊئنلين ، جيڪي چانهه جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، ۽ اهي لال مرچ به ، جيڪي گوشت جي مصالحي طور استعمال ڪري سگهجن ٿا. ان کانسواءِ ، نمڪ جي گهڻو استعمال ۽ شراب جي مشروبات جي اضافي استعمال کان بچڻ جي به سفارش ڪئي وئي آهي.
5. ايڪوپنڪچر
ايڪوپنڪچر توانائي کي متوازن ڪري ٿو ۽ علاج واري علائقي ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ، انهي ڪري ان کي خلل سان منهن ڏيڻ جو اشارو پڻ ٿي سگھي ٿو. جئين اهو متبادل علاج جو قسم پڻ درد سان وڙهڻ جي قابل آهي ، جڏهن اهو موجود آهي ، ته اهو حل ٿي سگهي ٿو.
جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي
اڪثر وقت جو ٽنگنگ سنجيده نه آهي ، ۽ نه ئي ڪنهن صحت واري تڪڙي مسئلي جي نمائندگي ڪري ٿو ، مٿي ڏنل حڪمت عملين سان راحت ملي رهي آهي. تنهن هوندي ، جيئن پرديري نيوروپٿي ، جيڪا جسم ۾ ٽنگن جو سائنسي نالو آهي ، ان جا ڪيترائي سبب آهن.جيڪڏهن هي علامه بار بار هجي ، عام بيمارين تي انهي جي سببن جي جاچ ڪرڻ ۽ مناسب علاج جي شروعات لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي.
منتظم چونڊيو
توھان ھلي سگھوٿا قوم جي سڀ کان ڊگھي گھڻائي استعمال واري پيچرو گھر کان ھن ورچوئل چيلنج جي مھرباني