هڏن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ گهريلو علاج

مواد

• 1. هارٽليٽ چانهه
• 2. اسٽرابيري ويتامين

هڏن کي مضبوط ڪرڻ جو سٺو گهر علاج آهي روزانو چانهه پيئجي ۽ فليسسن واري اسٽرابيري وٽامن سي. اهي گهر جو علاج روزانو وٺي سگهن ٿا ۽ خاص طور تي وڏي عمر وارن ماڻهن کي اوستيوپوروسس سان موزون آهن ۽ بيماري کان بچاءُ جو طريقو آهن.

تنهن هوندي ، هن کي روميما ، آرٿرائٽس ، اوستيوآرٿٿائٽس ۽ Paget جي بيماري جهڙين بيمارين جي صورت ۾ پڻ وڙهڻ جو اشارو ڏنو ويو آهي ، جنهن ۾ هڏيون وڌيڪ نازڪ ۽ ٽڪراءَ جو شڪار ٿي رهيون آهن ، ڊاڪٽر طرفان ظاهر ڪيل علاج کي مڪمل ڪرڻ لاءِ سٺو اختيار هوندو. ڏسو ته اهي ترڪيبون ڪيئن تيار ڪجي.

1. هارٽليٽ چانهه

هارسيل چانهه انهن شين کي ياد ڏياري ٿو جيڪي انهن جي هڏن کي مضبوط بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

اجزاء

• خشڪ گھوٽيل جي leavesڙن جا 2 چمچ ؛
• 1 ليٽر پاڻي

تياري جي موڊ

اجزاء کي پين ۾ وجھي ۽ ڪجھ منٽن لاءِ ابليو. باهه کي بجھايو ، ان کي گرم ڪرڻ لاءِ انتظار ڪريو اڳتي وڌڻ ۽ پيٽ ڀرڻ. هي چانهه باقائدگي سان وٺو ، گهٽ ۾ گهٽ ڏينهن ۾ 2 دفعا ۽ ڪئلشيم سان ڀريل خوراڪ جي استعمال ۾ سيڙپڪاري ڪريو.

2. اسٽرابيري ويتامين

اسٽرابيري ويٽامين پڻ هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۽ اوستيوپنيسيا ۽ هتان جي بيماري کي روڪڻ لاءِ بهترين گهر جو حل آهي.

اجزاء

• 6 اسٽرابريز
• سادي يوگر جو 1 پيڪيج
• زمين جو 1 چمچو
• مزو چکڻ

تياري جي موڊ

بليڊر يا مکسر ۾ اسٽرابري ۽ يوگرن کي هڻي وڌو ۽ پوءِ ذائقو ڪرڻ لاءِ فليسيڊ ۽ ماکي شامل ڪريو. اڳيون وٺو.

هڏن کي مضبوط ڪرڻ جو ٻيو طريقو باقائده ورزش ڪرڻ آهي ، جڏهن ته آرٿوپيڊڪ بيماريون جهڙوڪ ارٿٿس ، آستيوآرتھرائٽس ۽ رمائيٽزم انسٽال ٿيل آهن ، پيچيدگين جهڙوڪ درد ، سکيچر ۽ فرائيچر کان بچڻ لاءِ فزيوٿراپسٽ جو سهڪار ضروري آهي.