پنهنجي پيٽ کي تيز ڪرڻ لاءِ 4 توهن کي

مواد

• 1. سبز چانهه
• 2. حبس چانهه
• 3. اٻنڌ پاڻي
• 4. انگن واري چانهه

پيٽ کي وڃائڻ جا مايا انهن لاءِ سٺا اختيار آهن جيڪي پيٽ کي خشڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ، جيئن اهي ميٽابولزم کي تيز ڪن ۽ جسم کي detoxify ڪري ، زهرن کي ختم ڪري جيڪي وزن وڌائڻ ۾ ملوث آهن.

ان کان علاوه ، ڪجهه خوراڪ وارا ڇڪيل شيون پڻ هونديون آهن جيڪي جسم ۾ وڌندڙ پاڻي کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ، جيڪي انهن جي لاءِ پڻ سٺو متبادل هوندا آهن جيڪي سيال جي بحالي ۾ مبتلا هوندا آهن. ڪجهه diuretic خوراڪون ڏسندا جيڪي پيلي کي خشڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

1. سبز چانهه

سبز چانهه کي ادرڪ سان گڏ پاڻي جي متبادل طور وٺڻ توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهي اجزا ڊائيرياٽڪس هوندا آهن ۽ هڪ ترموجينڪ عمل آهي ، جسم جي ڪلورڪ خرچن کي وڌائيندا آهن ، آرام دوران به.

اجزاء

• 1 چانهه سائي چانهه ؛
• 1 چمچ گرگر ادرڪ ؛
• اٻرندڙ پاڻي جو 1 ليٽر.

تياري جي موڊ

تمام اجزاء کي پين ۾ وجھو ۽ ڪجهه منٽن لاءِ آرام ڏيو. ٿڌي ۽ چانهه پيئي ، ڏينهن ۾ ٿورو ٿورا ، ڪيترائي ڀيرا.

2. حبس چانهه

هبيسس وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ انتهائي اثرائتو ٻوٽو آهي ، ڇاڪاڻ ته انٿوسائيئنز ، فينولاڪ مرڪب ۽ فلاوونائڊس ۾ ان جي مالدار مرکبات سبب آهن ، جيڪي لپڊ ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۾ شامل جينز کي قابو ۾ رکڻ ۽ چربي خاني جي گھٽتائي ۾ ڪم آڻڻ جي مدد ڪن ٿا

اجزاء

• خشڪ هائبرس جا 2 چمچ يا هائبنس جا 2 ٽي بيگز ؛
• ابلڻ جي شروعات تي 1 ليٽر پاڻي.

تياري جي موڊ

پاڻي ابليو ، حبيبس جي گلن کي شامل ڪريو ۽ پوءِ ڪنٽينر coverڪايو ۽ لڳڻ ۽ پيئڻ کان پهريان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. توهان کي انهي چانهه جو 3 کان 4 کپ روزانو کڻڻ گهرجي ، توهان جي مکيه کاڌا کان اڌ ڪلاڪ اڳ.

3. اٻنڌ پاڻي

the the water ا waterڻ کي پاڻي وٺڻ سان چرٻي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آھي ، ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪندي آھي.

اجزاء

• جوراب سان 1 چاڪ ؛
• 1 ليٽر پاڻي.

تياري جي موڊ

1 لونگ پاڻي جي 1 ليٽر پاڻي ۾ 6 ڪلاڪ تائين ٿڪايو ۽ پوءِ هر شي کي بلینڈر ۾ و beatي ڇڏيو.

idealاڻڻ صحيح وزن گھٽائڻ جي لاءِ توهان کي ڪيترو پائونڊ وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي پیٹ کي وڃائڻ به ضروري آهي. هتي howاڻڻ ڪئين آهي ته مون کي ڪيترا پائونڊ گهٽائڻ جي ضرورت آهي.

4. انگن واري چانهه

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ پيٽ وڃائڻ لاءِ detox جوس ڪيئن ٺاهيو: