حمل ۾ وڏي بلڊ پريشر جي گهر جي علاج
مواد
حمل دوران بلڊ پريشر لاءِ بھترين علاج مامو ، ايسرولا يا ٿيئٽ جو رس پيئڻ آھي ، ڇاڪاڻ ته ھنن ۾ پوٽيشيم جي سٺي مقدار آھي ، جيڪو قدرتي طور تي بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو قدرتي حل صرف ان صورت ۾ استعمال نه ڪيو وڃي جڏهن پريشر وڌيڪ هجي ، پر هڪ طريقي سان دٻاءُ کي قابو ۾ رکڻ لاءِ ، ۽ تنهن ڪري ، اهو سفارش ڪئي وڃي ته حامله عورت انهن جوس کي باقاعدگي سان پيئندي ، پنهنجي غذا کي متوازن رکندي ۽ هر طبي هدايت جي پيروي ڪندي.
1. منگو جو رس
آم جو رس تيار ڪرڻ جو بهترين طريقو ، بغير کنڊ لڳائڻ جي آم کي ٻلي کي ڪڻڪ ۾ وجهي ڪ centڻ ۽ سينٽرفيوگ يا فوڊ پروسيسر جي اڳيان وڌڻ گهرجي ، پر جڏهن اهي ساز و سامان موجود نه هوندا ، ته توهان هڪ بلينڊر يا مکسر ۾ مينگو کي مات ڏئي سگهو ٿا.
اجزاء
- شيل کان بغير 1 ماکي
- 1 ليمن جو خالص جوس
- 1 گلاس پاڻي
تياري جي موڊ
سڀني بلڊرن کي بلينڊر يا مکسر ۾ هڻي ڇڏيو ۽ پوءِ پيئو. جيڪڏهن توهان مٺو گهرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي ، توهان کي ميون ۽ اسٽيوا کي ترجيح ڏيڻ گهرجي.
2. ايرولا سان گڏ نارنگي جوس
نارنگي جوس ارولا سان گڏ ڏا veryو مزيدار هئڻ پڻ بلڊ پريشر کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، هڪ ناشتي يا منجهند جي ناشتي لاءِ سٺو اختيار هجڻ ، بسکٽ يا ڪوئل ڪيڪ سان گڏ ، رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي بهتر طريقي سان منظم ڪرڻ لاءِ ، جيڪو خاص طور تي انهن لاءِ اهم آهي جن کي ذیابيطس آهي.
اجزاء
- ايرولا جو 1 پيالو
- 300 ملي قدرتي نارنگي جو رس
تياري جي موڊ
اجزاء کي ڪٽي ڇڏيو ۽ اڳتي وڌو ، ترجيح طور تي مصنوعي مٺي کانسواءِ.
3. پيٽ جو رس
بيٽ جوس پڻ هاءِ بلڊ پريشر جو هڪ بهترين علاج آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو نائٽريٽس کان مالا مال آهي جيڪو شريان کي آرام ڪري ٿو ، بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اضافي طور تي ، جوس بلڊ پريشر کي قابو رکڻ جي قابل هوندو آهي ، اهو پڻ سنگين دل جي بيمارين کي روڪيندو آهي ، جهڙوڪ فالج يا دل جو دورو ، مثال طور.
اجزاء
- 1 پوڻ
- 200 مليس جوش ميوو جو رس
تياري جي موڊ
اجزاء کي بلينڊر ۾ ،وڪيو ، مٺو سان گڏ مٺو مٺو ڪيو ۽ ذائقي سان گڏ ، کڻڻ بغير.
بلڊ پريشر جي علاج کي بهتر بڻائڻ لاءِ بھترين غذا ھئڻ ضروري آھي ۽ متوازن غذا کي باقاعده مشق ڪرڻ.
اسان طرفان تجويز ڪيل
ٻارن جي ننڊ جا سمورا