حمل ۾ وڏي بلڊ پريشر جي گهر جي علاج

مواد

• 1. منگو جو رس
• 2. ايرولا سان گڏ نارنگي جوس
• 3. پيٽ جو رس

حمل دوران بلڊ پريشر لاءِ بھترين علاج مامو ، ايسرولا يا ٿيئٽ جو رس پيئڻ آھي ، ڇاڪاڻ ته ھنن ۾ پوٽيشيم جي سٺي مقدار آھي ، جيڪو قدرتي طور تي بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهو قدرتي حل صرف ان صورت ۾ استعمال نه ڪيو وڃي جڏهن پريشر وڌيڪ هجي ، پر هڪ طريقي سان دٻاءُ کي قابو ۾ رکڻ لاءِ ، ۽ تنهن ڪري ، اهو سفارش ڪئي وڃي ته حامله عورت انهن جوس کي باقاعدگي سان پيئندي ، پنهنجي غذا کي متوازن رکندي ۽ هر طبي هدايت جي پيروي ڪندي.

1. منگو جو رس

آم جو رس تيار ڪرڻ جو بهترين طريقو ، بغير کنڊ لڳائڻ جي آم کي ٻلي کي ڪڻڪ ۾ وجهي ڪ centڻ ۽ سينٽرفيوگ يا فوڊ پروسيسر جي اڳيان وڌڻ گهرجي ، پر جڏهن اهي ساز و سامان موجود نه هوندا ، ته توهان هڪ بلينڊر يا مکسر ۾ مينگو کي مات ڏئي سگهو ٿا.

اجزاء

• شيل کان بغير 1 ماکي
• 1 ليمن جو خالص جوس
• 1 گلاس پاڻي

تياري جي موڊ

سڀني بلڊرن کي بلينڊر يا مکسر ۾ هڻي ڇڏيو ۽ پوءِ پيئو. جيڪڏهن توهان مٺو گهرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي ، توهان کي ميون ۽ اسٽيوا کي ترجيح ڏيڻ گهرجي.

2. ايرولا سان گڏ نارنگي جوس

نارنگي جوس ارولا سان گڏ ڏا veryو مزيدار هئڻ پڻ بلڊ پريشر کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، هڪ ناشتي يا منجهند جي ناشتي لاءِ سٺو اختيار هجڻ ، بسکٽ يا ڪوئل ڪيڪ سان گڏ ، رت ۾ گلوڪوز جي سطح کي بهتر طريقي سان منظم ڪرڻ لاءِ ، جيڪو خاص طور تي انهن لاءِ اهم آهي جن کي ذیابيطس آهي.

اجزاء

• ايرولا جو 1 پيالو
• 300 ملي قدرتي نارنگي جو رس

تياري جي موڊ

اجزاء کي ڪٽي ڇڏيو ۽ اڳتي وڌو ، ترجيح طور تي مصنوعي مٺي کانسواءِ.

3. پيٽ جو رس

بيٽ جوس پڻ هاءِ بلڊ پريشر جو هڪ بهترين علاج آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو نائٽريٽس کان مالا مال آهي جيڪو شريان کي آرام ڪري ٿو ، بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اضافي طور تي ، جوس بلڊ پريشر کي قابو رکڻ جي قابل هوندو آهي ، اهو پڻ سنگين دل جي بيمارين کي روڪيندو آهي ، جهڙوڪ فالج يا دل جو دورو ، مثال طور.

اجزاء

• 1 پوڻ
• 200 مليس جوش ميوو جو رس

تياري جي موڊ

اجزاء کي بلينڊر ۾ ،وڪيو ، مٺو سان گڏ مٺو مٺو ڪيو ۽ ذائقي سان گڏ ، کڻڻ بغير.

بلڊ پريشر جي علاج کي بهتر بڻائڻ لاءِ بھترين غذا ھئڻ ضروري آھي ۽ متوازن غذا کي باقاعده مشق ڪرڻ.