پريشاني جو 3 قدرتي علاج
مواد
پريشاني جو هڪ عظيم قدرتي علاج اهو آهي ته ڪڪڙ کي بروڪولي سان گڏ پاڻي جي متبادل طور تي ، انهي سان گڏ سينٽ جان وور ٽي ۽ ڪيلي ويٽامين ، جيئن اهي اجزاء آهن جيڪي اعصاب سسٽم تي سڌو عمل ڪن ، آرام ۽ فرحت ۾ مدد ڏين. خوشحالي جو احساس
پريشاني جي ڪري علامتن ۾ طنز ، خوف يا حد کان وڌيڪ پريشاني ، منفي سوچ ، غير قابو ڪيل سوچ ، ڌڙڪڻ ۽ سانس جو نن short ٿيڻ ، مثال طور ، ۽ علاج ڪري سگهجي ٿو انسائيڪلوٽيڪڪ ، اينٽي ويزن يا منشي دوا ، جسماني سرگرمي کي باقاعده مشق ڪرڻ کان علاوه. علاج ۽ سانس ڪرڻ ۽ مراقبت جو طريقو ، مثال طور. ڏس ته پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ مراقبو ڪيئن ٿي ڪري سگهجي ٿو.
1. بروڪلولي ۽ لوڻ چاٻي
پريشاني جو هڪ بهترين قدرتي علاج بروڪولي ۽ ليٽ سان آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڀا vegetablesيون پرسکون طبيعتون آهن ، جيڪي مرڪزي اعصابي نظام جي دٻاءُ ۽ جوش کي گهٽائي ٿي ، پريشاني کي منهن ڏيڻ ۾ تمام اثرائتو آهن.
اجزاء
- 1 ليٽر پاڻي ؛
- lettuce جو 1 ٽڻ ؛
- بروڪلولي جي 350 گ.
تياري جي موڊ
ابليو پاڻي ۽ پوءِ ڪٽيل ڪٽون ۽ بروڪلولي شامل ڪريو. پان کي ڪايو ۽ ان کي اٽڪل 20 منٽن تائين ويهڻ ڏيو. هن انفيوژن کي پاڻي لاءِ متبادل جي طور تي 5 ڏينهن تائين پيئو.
2. سينٽ جان جي وارٽ چانھ
پريشاني جي هڪ ٻي سٺي قدرتي علاج سينٽ جان جي وارٽ چانهه آهي ، پڻ سينٽ جان وور جي نالي سان مشهور آهي ، ڇاڪاڻ ته هي دوا وارو ٻوٽو پرسکون ۽ آرامده خاصيتون آهن جيڪي مرڪزي اعصابي نظام جي سطح تي ڪم ڪندي ، انتشار جي علاج ۾ مدد ڪن ٿيون. سينٽ جان جي بوٽي بابت وڌيڪ اڻيو.
اجزاء
- سينٽ جان جي وارٽ جا 20 گ ؛
- 500 ml پاڻي.
تياري جي موڊ
سينٽ جان جي وارٽ جي پنن سان گڏ هڪ پين ۾ پاڻي وجهي ڇڏيو ۽ ان کي لڳ ڀڳ 10 منٽن تائين lowڪڻ ڏيو ، گهٽ گرمي تي ۽ پين سان withڪيل آهي. پوء گرمي کي بند ڪري ڇڏيو ۽ چانهن کي گرم ٿيڻ تائين رکڻ ڏيو. ڏينهن ۾ 1 پيالو چانهه جو وڏو پيالو ۽ پيئنديو. سخت پريشاني جي صورت ۾ ، روزانو هن چانهه جا 2 کان 3 پيالو وٺڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.
3. ڪيلي جو سمهڻ
پريشاني جي هڪ ٻي قدرتي علاج ڪيلي ويٽامين آهي ، ڇاڪاڻ ته هي ويتامين ۾ شامل ڪيلانا ۽ اناج آهن جيڪي بي وٽيامين سان ڀرپور غذا آهن ، جيڪي دماغ جي صحيح ڪم ۽ دماغي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهن ، پريشاني کي دٻائڻ ۾ مدد فراهم ڪري ٿي.
اجزاء
- سادي يوگ جو 1 جو پيڪ ؛
- 1 پڪل ڪيلا ؛
- س spoonو اناج جو 1 چمچ.
تياري جي موڊ
سڀني اجزاء کي بلينڊر ۾ andوڪيو ۽ ان کان پوء. هي ويتامين هر صبح کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
هيٺين وڊيو ۾ پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ ٻين قدرتي اختيارن بابت اڻيو:
اسان جون تجويزون
3 سخت حقيقتون توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ