ٻيلي جي ظاهري کي ڪئين روڪيو وڃي

مواد

• 1. پنهنجو هٿ اڪثر ڌوئجن
• 2. زخم کي Keepڪيل رکو
• 3. توهان جي چمڙي صاف ۽ سڪل رکو
• 4. کنڊ جي واپرائڻ کي گھٽايو
• 5. وٽامن سي سان گڏ کاڌو ڪتب آڻيو

پھوڙ جي ظاھر کي روڪڻ لاءِ ، چمڙي کي صاف ۽ سھڻو رکڻ ضروري آھي ، زخم کي coveredڪيل رکندا آھن ۽ پنھنجن ھٿن ڌوئندا آھن ، ان طريقي سان ھي ممڪن آھي ته بال جي روٽ تي انفيڪشن کان بچڻ ۽ ھيٺ پيپ جو جمع ٿيڻ. چمڙي ، اهڙيءَ ريت خار جي بناوت کي روڪي ٿي.

ڇاڪاڻ ته اهو هڪ انفيڪشن آهي ، ابل وڌيڪ ماڻهن ۾ صحت جي مسئلن سان گڏ عام آهن جڏهن خاص طور تي مدافعتي نظام متاثر ٿيندو آهي ، جيئن ذیابيطس ، ايڇ آءِ وي انفڪشن يا ڪينسر جي صورت ۾. چمڙي جي هيٺان پيپ جو جمع ٿيڻ ڪجهه علامتن جي ظاهري جو سبب بڻجي سگھي ٿو جهڙوڪ ڏاڙهي تي سخت سور ، لال ٿيڻ ۽ ٻرڻ. signsاڻ لاءِ ٻيون نشانيون ۽ علامتون ofاڻين.

سو ، ٻيڙي کان بچڻ لاءِ چمڙي تي بيڪٽيريا جو تعداد گهٽائڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ تمام ضروري آهي. ڪجھ صلاحون شامل آھن:

1. پنهنجو هٿ اڪثر ڌوئجن

هٿ جسم جي انهن هنڌن مان آهن جيڪي گهڻو ڪري بيڪٽيريا جي مڪمل طور تي پورو ٿي سگهن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي ڏينهن ۾ مختلف آلود ٿيل شين کي ڇڪيندا آهن. ان کان علاوه ، هٿ چمڙي جي ٻين ڪيترن ئي علائقن سان رابطي ۾ ايندا آهن ، جيڪي نن smallن نن cutن ڪڙن کي آلوده ڪرڻ آسان ڪندا آهن ، بڪٽريريا وارين تائين پهچندي ۽ ابال جو سبب بڻجندا آهن.

2. زخم کي Keepڪيل رکو

زخم چمڙي ۾ دروازن وانگر عمل ڪن ٿا جيڪي ڪيترائي بيڪٽيريا جسم ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا. تنهن ڪري ، جڏهن توهان وٽ زخم هجي ، مناسب علاج حاصل ڪرڻ کان علاوه ، ڊريسنگ ڪرڻ تمام ضروري آهي ، گهٽ ۾ گهٽ جڏهن ته زخم کليل هجي ۽ چمڙي کي ترقي نه ڪندي هجي. هتي زخم کي شفا ڏيڻ جو طريقو.

3. توهان جي چمڙي صاف ۽ سڪل رکو

توهان جي چمڙي کي بيڪٽيريا کان پاڪ رکڻ جو هڪ ٻيو آسان طريقو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن غسل ڪرڻ آهي. تنهن هوندي به هڪ کي تمام گهڻو گرم پاڻي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جئين اهو چمڙي کي خشڪ ڪري ڇڏي ، ۽ هڪ کي اينٽي مائيڪروبيل صابن استعمال ڪرڻ کان پڻ پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته ، خراب بيڪٽيريا کان علاوه ، اهي بيڪرياريا کي به ختم ڪندا آهن جيڪي چمڙي جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

ان کان علاوه ، توهان جي چمڙي کي هميشه خشڪ رکڻ پڻ تمام ضروري آهي ، ڇو ته نمي ، جسم جي گرمي سان گڏ ، بڪٽريريا جي واڌ کي آسان بڻائي سگهندي آهي. چمڙي جي نمي جي بنيادي مجرمن مان هڪ آهي پسڻ ۽ ، تنهن ڪري ، هڪ سٺو ٽپ هميشه آرام سان ڪپڙا ۽ ڪپڙو پائڻ آهي ، جيئن ته چمڙي کي بهتر سانس ڪرڻ جي اجازت ڏئي.

4. کنڊ جي واپرائڻ کي گھٽايو

گهڻو ڪري کنڊ سان گڏ کاڌو ، جهڙوڪ علاج ، آئس ڪريم يا عام طور تي صنعتي شيون ، بيڪٽيريا جي افزائش لاءِ بهترين ماحول فراهم ڪنديون آهن ، ڇاڪاڻ ته هنن مائڪروجنزمن کي وڌڻ لاءِ شگر جي ضرورت هوندي آهي.

اهڙيءَ طرح ، شوگر جي استعمال کي گهٽائڻ سان بلڊ شوگر ليول گهٽجي ويندي آهي ۽ نتيجي طور ، چمڙي تي بيڪٽيريا جي افزائش کي روڪيندي آهي ۽ ڏند جو خطرو گهٽجي ويندو آهي. پنهنجي خوراڪ ۾ کنڊ کي گهٽائڻ لاءِ 3 سادو قدم ڏسو.

5. وٽامن سي سان گڏ کاڌو ڪتب آڻيو

ويتامين سي هڪ انتهائي اهم غذائيت آهي جيڪو مدافعتي نظام کي صحيح طريقي سان ڪم جاري رکڻ ، اضافي بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ ۽ بوائلس جي ظاهري کي روڪيندي آهي. ڇاڪاڻ ته اها هڪ قدرتي ٽيڪنڪ آهي ، مدافعتي نظام کي وڌائڻ جي لاءِ وٽامن سي جو استعمال پڻ ماڻهن کي آٽيميون بيماريون کڻي سگھن ٿيون.

تنهنڪري ، وڌيڪ نارنگي ، ٽائينيرين ، اسٽرابيريز يا ڪوئيون واپرائڻ سان بخارن کي بار بار ظاهر ٿيڻ کان روڪي سگهجي ٿو. چيڪ ڪريو قوتون وڌائڻ لاءِ ٻيون صلاحون.