حمل جو ٻيو ٽرمسٽر: وزن جو وڌڻ ۽ ٻيون تبديليون

مواد

• ٻئي ٽرمٽر ۾ مون جو ڪيترو وزن وڌڻ گهرجي؟
• ٻئي ٽرمسٽر ۾ مون کي ڪهڙي چمڙي جون تبديليون اچڻ گهرجن؟
• مسلسل نشان
• لِيا نگرا
• ميليزما
• ٻئين ٽريمٽر ۾ مون کي ڪهڙي تڪليف محسوس ٿيڻ گهرجي؟
• گول جي عضوي جو درد
• ويرڪوز رگون
• پير جا کوڙ
• ڏکايل
• خون يا گم نڪ
• ڇا ڏسڻ آهي؟

ٻئي ٽرمسٽر

حمل جو ٻيو ٽمورات 13 وڳي کان شروع ٿئي ٿو ۽ 28 هفتي تائين جاري رهي ٿو. ٻئي ٽمسٽرٽر ۾ مصيبتن جو منصفاڻه حصو آهي ، پر ڊاڪٽر انهي کي گهٽ اڇلي ۽ گهڻي توانائي جو وقت سمجهن ٿا

ٻئي ٽرمٽر ۾ مون جو ڪيترو وزن وڌڻ گهرجي؟

ٻئي ٽرمسٽر جي شروعات ۾ ، توهان جي ٻار جو وزن تقريبن 1.5 اونس آهي. جڏهن توهان هن ٽائيم جي پڇاڙي تائين پهچندا ، انهن جو وزن تقريبن 2 پائونڊ هوندو. اها چند مهينن ۾ تمام گهڻي ترقي آهي. واڌ جي شرح صرف توهان جي ايندڙ ٽريٽرٽر ۾ وڌي ويندي.

توهان جي ٻار جي وزن ۾ واڌ سبب توهان جو وزن وڌي ويندو. توهان جو جسم توهان جي رت ۽ آلو جي مقدار وڌائڻ جاري رکندو ، جنهن جو وزن وڌي ٿو. تمام جلدي توهان کي ٻار جي حرڪت محسوس ڪندي.

توهان جي پهرين حمل جي وزن جي لحاظ کان وزن جي مقدار توهان پهرين ٽريمٽر دوران حاصل ڪرڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حمل جي شروعات کان توهان جي جسم جي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) کي حساب ڏيڻ گهرجي. توهان جي بي ايم آء جي بنياد تي ، توهان جو ڊاڪٽر اندازو لڳائي سگھي ٿو ته توهان جو ڪيترو وزن حاصل ڪرڻ گهرجي. انسٽيٽيوٽ آف دوائون جي مطابق ، عورتون جيڪي آهن:

• ٿلهي وزن ، يا 18.5 کان گهٽ BMI هجڻ گهرجي ، 28-40 پائونڊ حاصل ڪرڻ گهرجي
• عام وزن ، يا 18.5-24.9 جي وچ ۾ BMI هجي ، 25-35 پائونڊ حاصل ڪرڻ گهرجي
• ٿلهي وزن ، يا 25-29.9 جي وچ ۾ بي ايم آء حاصل ڪرڻ گهرجي ، 15-25 پائونڊ حاصل ڪرڻ گهرجي
• موتمار ، يا بي ايم آء 30 کان وڌيڪ آهي ، 11-20 پائونڊ حاصل ڪرڻ گهرجي

جيڪڏهن توهان حمل جي پهرين ٽائمٽر ۾ توهان گهڻو بيمار هوندا ، توهان جو شايد وزن گھٽجي ويو هجي يا توهان جو وزن ساڳيو ئي رهي ها. توهان شايد انهي نقصان جي تلافي لاءِ ٽئين ٽرمسٽر ۾ وزن وڌائين.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي هر وزن تي وزن ورهن ۽ اندازو لڳائيندو هر مهيني جي سفر سان. انهن کان پڇو جيڪڏهن توهان کي ڳڻتي آهي ته توهان تمام گهڻو يا گهڻو گهٽ وزن وڌائڻ وارا آهيو.

ٻئي ٽرمسٽر ۾ مون کي ڪهڙي چمڙي جون تبديليون اچڻ گهرجن؟

ٻيو ٽرمسٽر توهان جي چمڙي ۾ ڪيتريون ئي تبديليون آڻي سگهي ٿو. توهان شايد هن وقت حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا عام آهي ۽ ڇا ناهي. هتي عام تبديلين جا ڪجهه مثال آهن جيڪي توهان جي ٻئين ٽرمريٽر دوران واقع ٿينديون آهن.

مسلسل نشان

جئين توهان جي پيٽ ٻيو ٽرمسٽر دوران وڌندي رهي ، توهان شايد ڪجهه گهٽين وارا نشان محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو. هي اهي علائقا آهن جتي توهان جو پيٽ توهان جي چمڪ سان گڏ رهيل کان تيزيءَ سان وڌي رهيو آهي. نتيجي طور ، جلد ڳوڙها ٿڌا ۽ ڊگها نشان پيدا ٿي ويا آهن. توھان گھڻو ڪري انھن کي ڏسي سگھوٿا پنھنجي پيٽ ۽ توھان جي سينن تي. اهي علائقا حمل جي دوران تمام گهڻو وڌائين ٿا.

نه هر ماءُ کي ٿيڻ واريون ڳريون نشانيون هونديون ، پر گهڻا آهن. مختلف قسم جي ڪريم لڳاتار نشان گهٽائڻ جي دعويٰ ڪندا آهن ، پر انهن کي اهو ثابت نه ڪيو ويو آهي. پر ، اهي ، توهان جي چمڙي کي گهٽ خارش ڪري سگهن ٿيون. توهان جي سيڪنڊ ٽرمٽر دوران وڌندڙ وزن وڌڻ کان بچڻ پڻ مسلسل نشانن جي واقعن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ڳڻتي آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، توهان تمام گهڻو وزن وڌايو آهي.

توهان جي giveمڻ بعد ، گهڻو ڪري توهان جا اڇا نشان beginٽڻ شروع ٿي ويندا. بحرحال ، انهن کي مڪمل طور ختم ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

لِيا نگرا

لڪيا نگرا ، يا ڳاڙھو لڪير ، اڪثر توهان جي حمل جي ٻئي ٽمسٽرڪار ۾ ظاهر ٿئي ٿي ، عام طور تي تقريباً پنج مهينا. اهو هڪ ڳاڙهو ، عام طور تي ڀورڙي لڪير آهي جيڪا توهان جي پيٽ مان توهان جي pelice بٽڻ تائين هلندي آهي. ڪجهه عورتن جي پيٽ جي بٽڻ مٿان لڪير به هوندي آهي. ڳاڙهو لائن وڌيڪ هارمونون پيدا ڪرڻ واري پلاسي سبب جي ڪري آهي. هي ساڳيون هارمونون آهن جيڪي ميلاسيس جي سبب پڻ بڻجي سگهن ٿيون ۽ توهان جي نپل کي اونداهو ڪري سگهندي آهي.

ميليزما

ميلاسيما کي “حمل جي ماسڪ” طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو. اهو ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون جي وڌندڙ مقدار سان جڙيل هڪ ٻيو علامه آهي. هي جسم کي وڌيڪ ميلانين ، گندمي رنگن ٺاهڻ جو سبب بڻجندو آهي. ليڪا نگرا کان علاوه ، توهان شايد پنهنجي منهن تي ڳاڙهي يا ڳاڙهو جلد جا نشان محسوس ڪري سگهو ٿا.

حمل توهان کي خاص طور تي سج جهڙو حساس بڻائي ٿو. توهان کي ٻاهر وڃڻ کان پهريان توهان جي منهن تي سج جي اسڪرين کي 15 يا ايس ايس ايف جي وڏي زيارت ڪرڻ گهرجي. جڏهن توهان حامله آهيو ته اهو ميليما کي وڌيڪ خراب ٿيڻ کان روڪي سگهي ٿو. ڊاڪٽر عام طور تي ميليماس جي علاج جي سفارش نٿا ڪن. اڪثر عورتن لاءِ ، ٻار جي afterمڻ کان پوءِ اهو دور ٿي ويندو آهي.

توهان جو ڊاڪٽر پيدائش واري علائقن کي روشن ڪرڻ لاءِ مٿئين دوا جو درجو ڏئي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جي پيدائش کانپوءِ توهان جي ميلازما ختم نه ٿيندي. هميشه انهن دڪانن کي استعمال ڪرڻ جي حفاظت بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ فيض بخشڻ.

ٻئين ٽريمٽر ۾ مون کي ڪهڙي تڪليف محسوس ٿيڻ گهرجي؟

ٽن مهينن ۾ 15 پائونڊ وزن وڌائڻ سان وڏي تڪليف ٿي سگھي ٿي ، خاص طور تي توهان جي هيٺين پيٽ ۾. توهان جو وڌندڙ پيٽ توهان جي پٺي تي اضافي دٻاء به رکي سگهي ٿو.

ٻئي ٽرمسٽر سان لاڳاپيل هيٺين پوئتي واري درد کي گهٽائڻ جا طريقا شامل آهن.

• توهان جي کاٻي پاسي تي سمهڻ توهان جي پيرن جي وچ ۾ تکي سان
• ڳري شيون کڻڻ کان پاسو ڪيو
• اونھي ويلر واري بوٽن کان پاسو ڪرڻ
• حمايت واري ۽ سڌي پٺ واري ڪرسي ۾ ويٺي
• جڏهن به ممڪن هجي ته سٺي ڏاهپ برقرار رکڻ
• حمل سان مالش ڪرائڻ
• توهان جي پٺي تي 10 منٽن جي واڌ ۾ گرمي يا ٿڌو لاڳو ڪرڻ

گول جي عضوي جو درد

گول لگزري uterus کي سپورٽ ڪندو آهي ، ۽ uterus وڌندو رهي ٿو. لئگامينن جو ساڳيو طريقو عضلات سان آهي. جڏهن اهي لحميات حمل کان وڌايا وڃن ٿا ، جيڪو به ڪم ڪري ٿو انهن کي جلدي سان درد پيدا ڪري سگهي ٿو. اعمالن جو اهي لبنامن جو معاهدو جلدي طور تي شامل آهن:

• جلدي اٿي بيهڻ
• کنگهه
• کلڻ
• نِڪڻ

پوزيشن کي سستي طور تي تبديل ڪرڻ يا لچڪڻ توهان ھڻڻ جا چپ آھن چپ ڪرڻ يا ڇڪڻ کان پھريان ھن درد کي مدد ڪري سگھن ٿا. توهان کي اهو درد محسوس ڪرڻ گهرجي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ. جيڪڏهن اهو درد شديد آهي يا جيڪڏهن ڪيترن منٽن تائين جاري رهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو.

ويرڪوز رگون

شامل ٿيل وزن زخم جي پيرن ۽ ويريڪوسز جي سبب بڻجي سگهي ٿو. توهان جي وڌندڙ uterus هڪ وڏي رگ تي اضافي دٻاءُ وجهندي آهي ، جيڪي ٽانگن ڏانهن سفر ڪندا آهن ، جيڪي vena cava سڏجن ٿيون. جڏهن uterus گهڻو ڪري وينا ڪوا تي ڌڪيندي آهي ، وييرڪوز رگون ٺاهي سگهن ٿا. انهن پيرن ۾ اهي يادگار رڳون آهن جيڪي ڪڏهن ڪڏهن بيهي ٺاهينديون آهن.

طريقن سان توهان رليز ڪري سگهو ٿا دردناڪ ويريڪوس رگ ۾ شامل آهن:

• جڏهن به ممڪن ٿي سگهي توهان جي پيرن کي اڳتي وڌائيندي
• توهان جي پٺي تي سمهڻ کان پاسو ڪرڻ ، جيڪا توهان جي وينا ڪوا تي اضافي دٻاء وجهي ٿي
• لباس واري سپورٽ پائڻ ، جيڪو توهان جي پيرن مان رت جي وهڪري کي اڳتي وڌائيندو آهي
• توهان جي پيرن سان ويهڻ کان پاسو ڪرڻ
• توهان جي پيرن کي گهڻو ڪري ويڙهڻ

هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو ان کي يقيني بڻائڻ ته اتي ڪي سبب نه هجن توهان کي سپورٽ نلي نه پائڻ گهرجي. اهو پڻ ، توهان جي ڊاڪٽر کي letاڻو ته ويرڪوز رگون توهان کي ايتري تڪليف ڏي ، جنهن کي توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي.

پير جا کوڙ

پيدائش واري سوجن حمل ۾ عام آهي ۽ اڪثر رات جو به ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان ٽنگامي ڪاوڙ کي وڌندا آهيو ، عضلات کي وڌايو. توهان مستقبل ۾ خرابين کي روڪي سگهو ٿا:

• سرگرم رهڻ
• گھڻو پاڻي پيئڻ
• بستر کان اڳ توهان جي ڳچيءَ جي عضون کي وڌائيندي

ڏکايل

حمل جي دوران ، توهان جو رت جون وندر dilهليل آهن. هي توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ جو سبب بڻجندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر تمام گهڻو گهٽجي سگهي ٿو ۽ توهان کي چوري اچڻ لڳي ٿي. توهان جي کاٻي پاسي هائڊريٽ رهڻ ۽ ڪوڙ ڳالهائڻ توهان کي چکر جو انتظام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

خون يا گم نڪ

وڌيل هارمونون توهان کي ٽئين ٽرمسٽر دوران خونريزي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. توھان وٽ پڻ گھڻو رت سان ڀريل آھي توھان جي جسم مان. نتيجي ۾ ، توهان وڌندڙ خونريزي جو تجربو ڪري سگهو ٿا. هي خونريزي توهان جي نڪ ۾ ٿي سگهي ٿي هوا جي سوجن جي ڪري. توهان شايد سنواريندڙ ۽ وڌندڙ تعداد کي به محسوس ڪري سگهون.

نڪليبلس کي گهٽائڻ يا گهٽائڻ جا طريقا شامل آهن.

• ثانوي تماڪ کان بچڻ
• وانپزر يا گرم شاور مان ٻا steam ۾ سانس وٺڻ
• توهان جي منهن تي گرم ، نم ٽوال

جڏهن توهان دانت کي دٻايو ته توهان پنهنجي دانت برش تي ڪجهه رت محسوس ڪري سگهو ٿا. وڌندڙ رت جو حجم توهان جي گم مسن کي نرم ڪرڻ ۽ خونريزي کان وڌيڪ نقصان پهچائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. توهان حمل جي دوران نرم برش ٿيل دانت برش استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو. توهان جي ڏندن واري معمول تي دستبردار نه ٿيو. برش ڪرڻ ۽ ossهلائڻ اڃا به ضروري آهن. جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا.

ڇا ڏسڻ آهي؟

ٻئين ٽرمائٽر هڪ وقت آهي جڏهن توهان جي حمل اڃا به وڌيڪ حقيقي محسوس ٿيندي آهي. توهان کي پنهنجي ٻارڙي کي هلڻ جو احساس ٿيندو. توھان به ظاهري طور ڏسڻ لڳندا ته ٻاهرين دنيا ۾. جڏهن ته ٻئي ٽمٽرر جو آهي تڪليفن جو پنهنجو حصو ، درد گهٽائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.