کامل Abs ورزش پلے لسٹ

مواد

• لاءِ جائزو

گهڻيون ورزش واريون پلے لسٽون ٺهيل هونديون آهن توهان کي معمولن ذريعي اڳتي وڌائڻ لاءِ جنهن ۾ تمام گهڻيون تيز، ورجائيندڙ حرڪتون شامل هونديون آهن- ڊوڙڻ، جمپنگ رسي وغيره. ان جو مطلب عام طور تي اهو آهي ته اهي 120 بيٽس في منٽ (BPM) يا وڌيڪ سان گڏ گيتن تي مشتمل آهن. پر توهان جي بنيادي ڪالن تي ڪم ڪري ٿو توهان جي رفتار سان ملائڻ لاءِ سست گانا. ڪوشش ڪرڻ بجاءِ هڪ آل-مقصد abs ورڪ آئوٽ پبليڪيشن ٺاهڻ جي، هيٺ ڏنل گانا بي پي ايم جي تسلسل جي نمائندگي ڪن ٿا: 70، 75، 80... 115 بي پي ايم تائين. انھن کي امتحان ۾ وجھو پنھنجي ايندڙ مجسما sessionاھڻ واري سيشن دوران اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙو ٽائيمو پورو آھي توھان جي معمول سان. هڪ دفعو توهان پنهنجي مثالي BPM جو تعين ڪيو آهي، توهان پنهنجي پلے لسٽ کي ساڳي رفتار جي وڌيڪ گانا سان گڏ ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي ڪور کي ٺاهڻ لاءِ ڀرپور سائونڊ ٽريڪ ٺاهيو وڃي.

OneRepublic - ٻيهر محسوس ڪريو - 70 BPM

فلورنس ۽ مشين - ڪتن جا ڏينهن ختم ٿي ويا - 75 بي پي ايم

دي ليمينرز - هو هي - 80 BPM

جينيل موني ۽ بگ بوئي - ٽائٽروپ - 85 بي پي ايم

ڪيٽي پيري - رور - 90 بي پي ايم

ايمينم - برزرڪ - 95 BPM

گلابي - چمڪندڙ هوا ۾ - 100 BPM

M83 - آnightي رات جو شھر - 105 BPM

مارون 5 ۽ وز خليفه - پي فون - 110 بي پي ايم

هيم - دي وائر - 115 بي پي ايم

وڌيڪ ورزش گيت ڳولهڻ لاءِ، چيڪ ڪريو مفت ڊيٽابيس تي Run Hundred. توھان براؤز ڪري سگھوٿا صنف ، عارضي ۽ دور جي لحاظ کان بھترين گانا findولڻ لاءِ توھان جي ورزش کي.

لاءِ جائزو