ڇو ابتدائي حمل جي حالت ۾ تڪليف ٿئي ٿي؟

مواد

• جائزو
• اهو ڇو ٿئي ٿو؟
• ڇا اهو نشاني آهي ته توهان حامله آهيو؟
• اهو حمل ۾ بعد ۾ ڪيئن ترقي ڪري ٿي؟
• امداد ۽ علاج لاءِ توهان جا ڪهڙا اختيار آهن؟
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جائزو

سانس جي نن medڙي نموني سان ميڊيڪل طور سڃاتو وڃي ٿو.

اهو ڪافي هوا حاصل نه ڪرڻ جي سگهه جو احساس آهي. شايد توهان سخت سينه ۾ محسوس ڪيو تنگ ڪيو يا هوا جي بک لڳي. اهو توهان کي بي آرام ۽ پريشاني محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿو.

تڪليف وارو عرصو گهڻو ڪري حمل جي ابتدائي حملن ۾ ٿيندو آهي جنهن سبب هارمون جي سطح وڌي ويندي آهي ۽ وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت هوندي آهي.

وڌيڪ پڙهڻ لاءِ جاري رکو ته ڇو وٽن دوران سانس ڇو اٿي بيهي رهيو ، ان جو ڇا مطلب آهي ، ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

اهو ڇو ٿئي ٿو؟

جيتوڻيڪ توهان جو ٻار ايڏو وڏو نه آهي جو توهان جي yourungsڙن تي دٻاءُ وجھي ، توهان کي سانس لهڻ آسان ٿي سگهي ٿو ، يا توهان کي شايد وڌيڪ خبر پئي ته توهان کي گهڻي سانس وٺڻ گهرجي.

اهو حمل جي دوران نظام جي تنفس ۽ هارمون جي پيداوار جي تبديلين جي ڪري آهي.

پهرين ٽاميٽرٽر دوران هارمونون پروگيسرون جي اضافي جو اثر توهان جي تنفس تي اثر پيو آهي. uterine lining کي وڌائڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ وڌيڪ پروگسٽرون پيدا ڪيو ويندو آهي. پروگيسرون پڻ هوا جو مقدار وڌائي ٿو جيڪا توھان کي رھو ٿو ۽ عام طور تي سانس ڪرڻ دوران ٻاھر ڪaleي ٿو.

حمل جي پهرين هفتي دوران توهان پنهنجي ٻار سان آڪسيجن ۽ رت کي ورهائڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو. اهو هڪ ٻيو عنصر آهي جيڪو سانس جي نن canي سبب ڪري سگهي ٿو.

سانس جي گهمڻ جو احساس شدت سان ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان جي دل يا l lڙن جي حالت آهي.

ڇا اهو نشاني آهي ته توهان حامله آهيو؟

پنهنجي پاڻ تي ، بيهي سانس هڪ مثبت حمل وارو امتحان حاصل ڪرڻ کان پهريان حمل جي هڪ قابل اعتماد نشاني نه آهي.

سانس جي قلت ٻين عوامل ۽ هارمونل تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿي جيڪي ovulation جي ڀرسان ۽ عام حيض جي چڪر دوران Luteal phase (ٻيو اڌ) دوران.

ovulation کان پوء ، پروگرسٽون جي سطح uterus جي صحتمند پرت ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ وڌي ٿو. هي صحتمند حمل جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، پر اهو قطع نظر اچي ٿو ته ڇا توهان ڪنهن به duringمڻ واري مرحلي دوران به حامله ٿي ويندا آهيو.

جيڪڏهن توهان حمل ۾ نه آهيو ، توهان پنهنجو عرصو حاصل ڪندي هن uterine لائننگ کي ختم ڪري ڇڏي.

تنهن هوندي ، سانس جي قلت ابتدائي علامت ٿي سگهي ٿي ته توهان حامله آهيو جيڪڏهن اها ٻين علامتن سان ملائي رهي آهي. ابتدائي حمل جي نشانين ۾ ٿڪ ، ٿڪجي پيو يا چکر آنا شامل آهن. توهان شايد توهان جي دوري کان اڳ سوز يا نرم سينه ، درد ، ۽ هلڪو spotاٽ جيان.

ٻين ابتدائي علامتن ۾ شامل آھي:

• خواهش يا ڪجهه کاڌن جي مخالفت
• بو جو هڪ وڌندڙ احساس
• اٻڙاڪو
• تبديل ٿيندڙ موڊ
• وڌل پيشاب
• دٻاءُ
• قبض

ابتدائي حمل جي علامتن سان ملندڙ جلندڙ نشانيون ٿي سگھن ٿيون جيڪي توهان پنهنجي مدي تائين اچڻ لڳن ٿيون يا بيمار ٿي رهيون آهن.

توهان کي لازمي طور تي توهان جي حمل جي تصديق جي لاءِ حمل جي امتحان وٺڻ گهرجي.

اهو حمل ۾ بعد ۾ ڪيئن ترقي ڪري ٿي؟

توھان شايد توھان کي سھڻ دوران سانس جي تڪليف جو تجربو جاري رکون.

جئين توهان جو حمل وڌي وڃي ، توهان جي ٻار کي توهان جي رت مان وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت پوندي. اهو توهان کي وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت محسوس ڪندو ۽ گهڻو ڪري سانس ڏيندو.

وڌيڪ ، توهان جي ٻار جو سڻڀ وڌي ويندو. توهان جي وڌندڙ uterus توهان جي پيلي ۾ وڌيڪ ڪمرو وٺي سگهندا ۽ توهان جي جسم جي ٻين عضون تي زور ڏيندو.

حمل جي 31st کان 34th هفتي جي وچ ۾ ، توهان جي uterus توهان جي diaphragm تي زور ڏيندو آهي ، توهان جي lungsڙن کي مڪمل طور تي وڌائڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي ٿيندي. اهو سڻڀ ۽ روانگي سبب ٿي سگهي ٿو.

توهان حمل جي آخري ڪجهه هفتن دوران سانس جي گهٽتائي جو تجربو ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جو ٻار forمڻ جي تياري ۾ رڻ ۾ گہری ٿي وڃي ٿو. اهو توهان جي lungsڙن ۽ ڊاڪٽرن جي دٻاءُ تي ڪجهه دٻاءُ گهٽائي ٿو.

امداد ۽ علاج لاءِ توهان جا ڪهڙا اختيار آهن؟

ڪيتريون ئي زندگي گذاريندڙ تبديليون ۽ گهر جو علاج آهن جيڪي ابتدائي حمل ۽ اڳتي وڌڻ ۾ سانس جي ٿورڙي جي تڪليف کي گهٽائي سگهن ٿيون.

هتي ڪجھ مشورا آهن:

• تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو ۽ منجھند تمباکو کان بچو. تماڪ ڇڪڻ ۽ حمل نه ٺهندو آهي ، علامات جي پرواهه ناهي.
• آلودگي ، الرجن ، ۽ ماحولياتي ٽوڪسن کي ظاهر ڪرڻ کان پاسو ڪيو.
• اندروني هوائي فلٽر استعمال ڪريو ۽ مصنوعي خوشبو ، ٺڪر ۽ مٽي کان پاسو ڪريو.
• صحتمند وزن برقرار رکجو.
• هڪ صحت مند غذا تي عمل ڪريو ، هڪڙو اينٽي ايڪسڊينٽس مان ڀرپور غذا سان گڏ.
• پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ گهڻي آرام حاصل ڪيو.
• معتدل ورزش واري پروگرام تي عمل ڪريو. ورزش جي توهان جي سطح پهرين ، سيڪنڊ ۽ ٽئين ٽرميسٽر ۾ فرق ٿيندي.
• جسماني محنت کان بچو ، خاص طور تي 5،000 فوٽ کان مٿي بلنديءَ تي (1،524 ميٽر).
• جيترو وقت گهرجائو توهان وٺو.
• سٺي نموني مشق ڪريو. اهو توهان جي lungsڙن کي مڪمل طور تي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• پنهنجي ريب جيج جي اڳئين ، پوئتي ، ۽ پاسن ۾ سانس ڪريو.
• سانس جي رفتار کي سست ڪرڻ لاءِ ڪرڪندڙ نڪ سان سانس ڪريو.
• ڊرافراگرافڪ سانس جي مشق.
• ڪنهن به بنيادي طبي حالتن جو علاج ڪرين جيڪو بيهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• your lڙن جي انفيڪشن کي روڪڻ ۽ l lڙن جي صحت جي حوصلا افزائي لاءِ مدد لاءِ پنهنجو ساليانو فلو ويڪسينس حاصل ڪريو.
• پنهنجي سمهڻ لاءِ تکيا استعمال ڪريو جڏهن توهان سمهو ٿا.
• آرام واري پوزيشن ۾ سوچي وٺو.
• هڪ ڪرسي ۾ ويٺي ۽ اڳتي گوڏن تي ويهو ته توهان جي گوڏن ، هڪ ٽيبل ، يا هڪ گوڏن تائين آرام ڪريو.
• سپورٽ ٿيل پٺتي پيل يا مضبوط هٿن سان.
• فريف استعمال ڪريو.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

ٿورڙي سانس جي ٿڌ تقريبن عام طور تي پريشان ٿيڻ واري ناهي هوندي ۽ ٻار تي پهچائي آڪسيجن جي مقدار کي متاثر نه ڪندي آهي.

حالتون جيڪي توهان جي سانسائي کي متاثر ڪن ٿيون حمل جي دوران خراب ٿيڻ جي صلاحيت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان جي سورن کي متاثر ڪري ٿي ، جهڙوڪ دمہ ، حمل بابت دوران پنهنجي حالت بابت ڪهڙي ريت انتظام ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.

جيڪڏهن سانس جي شديد سخت هجي ، اوچتو ٿئي ، يا توهان جي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت متاثر ڪري ، فوري طور تي پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان جي سانس جو ٽڪڙو ڪنهن هيٺين علامتن سان گڏ هجي ، طبي خيال طلب ڪريو.

• تيز نبض جي شرح
• دل جي ڌڙڪن (تيز ، مضبوط دل جو ڌڙڪڻ)
• چوري يا بيچيني محسوس ڪرڻ
• اٻڙاڪو
• سيني جو سور
• سenيل ننlesڙا ۽ پير
• ہونن ، آ fingersرين يا آ aroundرين جي چوڌاري بلائي
• هڪ ڊگهو ساک
• چرٻي
• رت کي اکڙي وڃڻ
• بخار يا ٿڌي
• خراب ٿيڻ دام

هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان جي حمل دوران ڪنهن به شي بابت توهان جي خواهش هجي. اهو ضروري آهي ته توهان وٽ پنهنجي ڊاڪٽر سان واضح گفتگو هجي ۽ آرام سان ڪنهن ڳالهه تي بحث ڪرڻ ۾ آساني ٿئي.

توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگھي ٿو ته جيڪو به توهان تجربو ڪري رهيا آهيو اهو عام آهي.