تمام گھڻي دار چینی جا 6 ضمني اثرات

مواد

• 1. جگر کي نقصان پهچڻ جو سبب
• 2. ڪينسر جي خطري کي وڌيڪ وڌائي سگھي ٿو
• 3. مائو گوڏن ۾ رڪاوٽ پيدا ٿي سگھي ٿو
• 4. بلڊ شوگر گهٽجڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو
• 5. سانس جي مسئلي جو سبب بڻجن
• 6. ڪجھ خاص دوائن سان رابطو ڪريو
• خشڪ دار چینی کائڻ جا خطرات
• ڪيترو معاملو آهي؟
• هيٺيون لائن

Cinnamon هڪ مصالحو آهي جيڪو اندر جي ڇڪ مان ٺهيل آهي Cinnamomum وڻ.

اهو عام طور تي مشهور آهي ۽ صحت جي فائدن سان ڳن beenيل آهي جهڙوڪ رت جي شگر تي ضابطو وڌائڻ ۽ دل جي بيماري جي ڪجهه خطرن جي فڪر کي گهٽائڻ (1،).

دار چینی جا ٻه مکيه قسم آهن:

• ڪيليا: دارالامان (cinnamon) کي به سڏيو ويندو آهي ، اهو عام طور تي استعمال ٿيل قسم آهي.
• سري لنڪا: دارالامان “سچو” سڃاتو وڃي ، سري لنڪا ۾ هڪ روشن ۽ گهٽ تلخ ذائقو آهي.

کیسيا دار چینی وڌيڪ عام طور تي سپر مارڪيٽن ۾ ملي ٿي ، انهي ڪري ڏنو وڃي ٿو ته اهو سريلنڪا دار چینی کان گهڻو سستو آهي.

جڏهن ته ڪيسيا دار چینی نن ​​smallي کان وچولي مقدار ۾ کائڻ لاءِ محفوظ هوندي آهي ، گهڻو کائڻ سان صحت جا مسئلا ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهي ۾ ڪاممن نالي مرڪب جي وڏي مقدار هوندي آهي.

تحقيق ڏٺي آهي ته گهڻو ڪريومرين کائڻ سان توهان جي جگر کي نقصان ٿيندو ۽ ڪينسر جو خطرو وڌي سگهي ٿو (4،).

ان کان علاوه ، کاسيا تي تمام گهڻو کائڻ سان ٻين ڪيترن ئي ضمني اثرات سان ڳن hasيل آهي.

هتي کاسيون ڏوهه گهڻو کائڻ سان 6 ممڪن اثرات آهن.

1. جگر کي نقصان پهچڻ جو سبب

کاسيا (يا باقاعده) دار چینی ڪومرين جو هڪ امير ذريعو آهي.

زمين جي ڪيسين سينما جو ٻلهه جو مواد 7 کان 18 ملي گرام في چائے جي چمچ (2.6 گرام) تائين ٿي سگهي ٿو ، جڏهن ته سريلن ڊنمار ۾ صرف ڪومارين جي آڳاٽي مقدار موجود آهي (6).

ٻرندڙ برداشت جو روزانو استعمال تقريبن 0،05 ايم پي / پونڊ (0.1 مگسي / ڪلوگرام) جسماني وزن ، يا 5 ايم ڪيو ايم ڏينهن في 130 پائونڊ (59 ڪلوگرام) ماڻهوءَ لاءِ. ان جو مطلب اهو ٿيو ته صرف ڪئسيا κανέن جو 1 چمچ توهان کي روزاني حد کان وڌيڪ ڪري سگهي ٿو ().

بدقسمتي سان ، ڪيترائي مطالعو مليا آهن ته گهڻو ڪري ڪيلمار کائڻ جگر جي زهريت ۽ نقصان کي سبب بنائي سگھي ٿو (4،).

مثال طور ، هڪ 73 سالن جي عورت اوچتو جگر جي انفيڪشن کي وڌايو جڏهن صرف 1 هفتن لاءِ دار چینی سپلاءِ وٺڻ کان پوءِ جگر کي نقصان پهچايو (). بهرحال ، اهو ڪيس شامل آهي سپليمنٽ جيڪي توهان جي غذا مان حاصل ڪرڻ کان وڌيڪ قيمت فراهم ڪري سگهندا.

خلاصو باقائدي دار چینی وڌيڪ مقدار ۾ ڪريمرين تي مشتمل هوندي آهي. تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته گهڻو ڪريمرين کائڻ جگر جي زهريت ۽ نقصان جي خطري ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

2. ڪينسر جي خطري کي وڌيڪ وڌائي سگھي ٿو

جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته ڪومارين جو گهڻو کائڻ ، جيڪو ڪيسيا دار چینی ۾ گهڻو هوندو آهي ، ڪجهه ڪينسر جي خطرن کي وڌائي سگھي ٿو ().

مثال طور ، روينجن ۾ پڙهائي مليو آهي ته گهڻو ڪري ڪيلمرن کي کائڻ سان cancerungsڙن ، جگر ۽ بڪيون ۾ ڪينسر جا طومار پيدا ٿين ٿا (8، 9،).

اهو طريقو جنهن سان ڪريميرين ٽمورز ڪري سگهي ٿو اهو واضح ناهي.

بهرحال ، ڪجهه سائنسدانن اهو يقين ڪيو آهي ته کوملين وقت سان گڏ ڊي اين اي جي نقصان جي ڪري ٿي ، ڪينسر جي خطرن کي وڌائي ٿو (11).

کومارين جي ڪينسر جي اثرن تي تمام گهڻي تحقيق جانورن تي ڪئي وئي آهي. وڌيڪ انساني بنياد تي تحقيق جي ضرورت آهي ته ڇا ڪينسر ۽ ڪومرين جو ساڳيو تعلق انسانن تي به لاڳو ٿئي ٿو.

خلاصو جانورن جي مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته ڪومارين ڪجهه ڪينسر جي خطرن کي وڌائي سگھي ٿو. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي گهرج آهي ته ڇا اهو انسان تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو.

3. مائو گوڏن ۾ رڪاوٽ پيدا ٿي سگھي ٿو

ڪجهه ماڻهن کي کائڻ واري شين مان کاڌ خوراڪ جو تجربو ڪيو ويو آهي ، جنهن ۾ ڪڻڪ دار ذائقو ڏيندڙ ايجنٽ شامل آهن (12،).

دارچيني تي دارومدار شامل آهي ، هڪ مرڪب جيڪو وڏي مقدار ۾ ڪتب آڻي سگهجي ٿو ، الرجي رد عمل شروع ڪري سگهي ٿو. مصالحي جا نن amountsي مقدار هن ردعمل کي ظاهر نٿا ڪن ، ڇو ته لعاب ايترو ڊگهو ناهي ڪيميائي مرڪب سان وھڻ ۾ رهڻ کان.

وات جي سور جي علاوه ، سيننالائيڊڊ الرڊ جي ٻين علامن ۾ شامل آهن:

• زبان يا گم سوجن
• سڙڻ يا خارش جو احساس
• وات ۾ اڇا داغ

جيتوڻيڪ اهي علامتون ضروري طور تي سنجيده نه آهن ، اهي تڪليف سبب ڪري سگهن ٿيون.

تنهن هوندي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته سينملالڊ هائيڊ صرف منہ جي سور سبب هوندي جڏهن توهان ان کي الرج ڪندڙ آهيو. توهان چمڙي جي پيچ جي جاچ سان گڏ هن قسم جي الرجي لاءِ آزمائي سگهو ٿا ().

ان کان علاوه ، وات جا زخم گهڻو ڪري متاثر ٿين ٿا جيڪي گهڻو ڪري ڏوهن جو تيل ۽ دار چینی تي ڀاڙيندڙ چومنگ جو استعمال ڪن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي پروڊڪٽس وڌيڪ سينمل ڊيڊائيڊ تي مشتمل هوندا آهن.

خلاصو ڪجهه ماڻهو Cinnamaldehyde نالي ڊرم ۾ هڪ مرڪب لاءِ الرج هوندا آهن ، جيڪو وات جي سور جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ ، اهو گهڻو ڪري ماڻهن تي اثر انداز ٿئي ٿو جيڪي گهڻو ڪري دار چینی جو تيل يا چيگم استعمال ڪن ٿا ، ڇو ته انهن شين ۾ وڌيڪ سينمله ڊائيڊڊ شامل آهن.

4. بلڊ شوگر گهٽجڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو

دائمي رت جي شگر کي حاصل ڪرڻ صحت جو مسئلو آهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ، اهو ٿي سگهي ٿو ذیابيطس ، دل جي بيماري ، ۽ ٻين ڪيترن ئي صحت جا مسئلا (16).

دارچيني رت جي شگر کي گهٽائڻ جي صلاحيت جي ڪري مشهور آهي. تحقيق ڏٺي آهي ته مصالحو انسولين جي اثرن کي ڳڻي سگهن ٿا ، هڪ هارمون جيڪا رت کان کنڊ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي (، ،).

جڏهن ته ٿورن جو ٿورو کائڻ توهان جي رت جي شگر کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ، گهڻو کائڻ سان اهو شايد گهٽ گهٽجي وڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هن کي hypoglycemia سڏيو ويندو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ٿڪ ، چکر ، ۽ ممڪن طور تي بيزار ٿيڻ ().

جيڪي ماڻهو گهٽ بلڊ شوگر کي منهن ڏيڻ جو سڀ کان وڌيڪ خطرو آهن اهي ذیابيطس جي دوا وٺي رهيا آهن. اهو انهي ڪري ٿو ته دار چینی انهن دوا جي اثرن ۾ واڌارو ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي رت جي شگر کي گهٽ گهٽائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

خلاصو جڏهن ته دارچيني کائڻ سان توهان جي بلڊ شوگر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ، گهڻو کائڻ سان اهو گهٽ ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ذیابيطس جي دوا تي آهيو. گهٽ رت جي شگر جي عام علامتون ٿڪ ، چکر ۽ بيزاري آهن.

5. سانس جي مسئلي جو سبب بڻجن

هڪ ئي سيٽ ۾ گهڻو ڪري ميدان وارو سنئون کائڻ سان سانس جي مشڪلات پيدا ٿي سگهي ٿي.

اهو ئي سبب آهي ته مصالحن کي ڪا سٺي بناوت هوندي آهي جيڪا هن کي ڳوري وٺڻ آسان بڻائي ٿي. حادثاتي طور تي ان کي وڪوڙي سگھي ٿو:

• کنگهه
• ڀڻ
• سختي جڏهن توهان جي سانس کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي

اهو ئي ، ڇرون ۾ کنڊ جي رنگن جي ٿڪندڙ خارش آهي. اهو شايد وڌيڪ سانسائي مسئلا پيدا ڪري ٿو (21).

ماڻهو جن دميا يا ٻين طبي حالتن سان تنها کي متاثر ڪن ٿا انهن کي خاص طور تي دارومدار تي دارومدار تي دم سان احتياط ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن کي گهڻي سانس ڪرڻ ۾ تڪليف محسوس ٿيندي آهي.

خلاصو هڪ ئي سيٽ ۾ گهڻو ڪري ميدان وارو سنئون کائڻ سان سانس جي مشڪلات پيدا ٿي سگهي ٿي. مصالحن جي صحيح بناوت ڳلي کي سورن ۽ خارش ڪرڻ آسان بڻائي ٿي ، جيڪا خندق ، گلا ڪرڻ ۽ توهان جي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

6. ڪجھ خاص دوائن سان رابطو ڪريو

ڏوهه نن mostي کان وچٿري مقدار ۾ کائڻ سان محفوظ آهي اڪثر دوائن سان.

تاهم ، زيادتي ، جگر جي بيماري يا جگر جي بيماري لاءِ توهان دوا وٺي رهيا آهيو ، گهڻو ڪري مسئلو ٿي سگهي ٿو. اهو انهي ڪري ٿو ته ڪٺن انهن دوائن سان لهه وچڙ ۾ ايندا ، يا ته انهن جا اثر وڌائيندا يا انهن جا ضمني اثر شدت سان ڪندا.

مثال طور ، ڪيسيا ڊنمار ۾ وڌيڪ مقدار ۾ ڪومرين آهي ، جيڪو وڏي مقدار ۾ جيڪڏهن پي وڃي ٿو ته جگر جي پيدائش ۽ نقصان جو سبب بنجي سگهي ٿو (4 ،).

جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو جيڪا توهان جي جگر کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، جهڙوڪ پيراسيٽامول ، ايٽيامينفين ، ۽ اسٽوٽين ، دار چینی جو گهڻو استعمال جگر جي نقصان جو امڪان وڌائي سگهي ٿو ().

ان کان علاوه ، دار چینی توهان جي رت جي شگر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ذیابيطس لاءِ دوائون وٺي رهيا آهيو ، مصالحا پنهنجا اثر وڌائي سگهي ٿو ۽ توهان جي بلڊ شگر کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهي ٿو.

خلاصو جيڪڏھن وڏي مقدار ۾ کائيندا آھن ، دار چینی شايد ذیابيطس ، دل جي بيماري ، ۽ جگر جي بيماري جي دوائن سان ڳالھ ٻولھ ڪري سگھي ٿي. هي شايد انهن جي اثرن کي وڌائي سگھي ٿو يا انهن جا ضمني اثر وڌائي سگهي ٿو.

خشڪ دار چینی کائڻ جا خطرات

جڏهن کان ”دارامامان جو چيلينج“ وڏي پئماني تي مشهور ٿي ويو آهي ، ڪيترن کي خشڪ دارين وارو وڏو مقدار کائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.

اهو چيلينج هڪ منٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ چمچ خشڪ ، زمين جي Cinnamed کائڻ کان سواء ، پاڻي پيئندي (22).

اها شايد بي ضرر آواز لڳي سگهي ٿي ، چئلينج تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

خشڪ ڪيڙو کائڻ سان توهان جي ڳچي ۽ lungsڙن کي خارش ٿي سگهي ٿي ، ان سان گڏ توهان کي ڳ ڇي يا ڇڪي به اچڻ لڳي. اهو پڻ توهان جي هڏن کي مستقل طور تي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

اهو ئي سبب آهي جو theungsڙن مصالحن ۾ موجود فائبر ٽوڙي نٿا سگهن. اهو theungsڙن ۾ جمع ڪري ٿو ۽ l lڙن جي سوزش جو سبب بڻيل آهي ، کيڏڻ واري اسپونيا (23 ،) طور سڃاتو وڃي ٿو.

جيڪڏهن خواهش کي نمونيا علاج نه ڇڏي وڃي ، the theڙن کي دائمي scarٻي ٿي وڃي ۽ ٿي سگهي ٿو ته ختم ٿي وڃي ().

خلاصو جڏهن ته وڏي پيماني تي خشڪ سيني تي کاڌا کائڻ لڳي ٿو ته اهو تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن دارچيني توهان جي lungsڙن تائين پهچي ٿي ، اهو ٽٽي نه ٿو سگهي ۽ infectionهلجندڙ ۽ دائمي lungڙن ۾ نقصان پهچائي سگھي ٿو.

ڪيترو معاملو آهي؟

دار چینی عام طور تي مصالحي وانگر نن amountsي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي. اهو جڙيل صحت جي ڪيترن ئي فائدن سان ڳن linkedيل آهي.

بهرحال ، گهڻو کائڻ سان خطرناڪ خطرناڪ اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا.

هي گهڻو ڪري ڪيسيا ڊڻڪي تي لاڳو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اها کوملين جو هڪ عظيم ذريعو آهي. بالآخر ، سري لنن جي Cinnamen تي صرف مقدار ۾ ڪومرين شامل آهن.

کومارين لاءِ برداشت وارو روزانو کٽ 0،55 ايم ڪيو ايم پونڊ (0.1 مگ في ڪلو) جسم جو وزن. هي ڪئين ڪيترو ڪريميرين آهي جيڪا توهان هڪ ڏينهن ۾ ضمني اثرات جي خطري کان بغير کائي سگهو ٿا.

اهو برابر ڪيو ويو 8 گرام ڪلوگرامن جي هر ڏينهن جي بالغن لاءِ 178 پائونڊ (81 ڪلوگرام) وزن آهي. حوالاج جي لاءِ ، ٻئين جيونو (2.5 گرام) زمين جي ڪيسيا κανέام ۾ ڪومرين جو مقدار 7 کان 18 مگرا تائين (6) آهي. ياد رهي ته ٻار گهٽ برداشت ڪري سگھن ٿا.

جيتوڻيڪ سري لنن جو دارومدار ڪومرين جي انهن نشانين تي مشتمل آهي ، گهڻو ڪري واپرائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. دار چینی تي مشتمل ٻيا ڪيترائي ٻوٽا مرڪب جيڪي شايد گھڻي مقدار ۾ ڪتب آڻين ان تي منفي اثر پون ٿا. تمام ڌاڳو تمام مصالحي طور استعمال ڪريو.

خلاصو بالغن کي ڪيسيا دار چینی جو 1 چمچ کان وڌيڪ کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ٻار پڻ گهٽ برداشت ڪري سگھن ٿا.

هيٺيون لائن

Cinnamon هڪ وڻندڙ ​​مصالحو آهي ، ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳن ،يل آهي.

جڏهن ته نن eatingي کان وچولي مقدار کائي محفوظ آهي ، گهڻو کائڻ سان ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا. هي گهڻو ڪري ڪيسيا تي ڀاڙيندو آهي يا باقاعدي طور تي دار چینی ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪومرين جي وڏي مقدار هوندي آهي ، جگر جي نقصان ۽ ڪينسر جهڙين حالتن سان ڳن hasيل آهي.

ٻئي طرف ، سري لنڪا يا ”سچو“ دار چینی تي صرف ڪريمرين جي نشانين جا مقدار موجود آهن.

جڏهن ته دارچيني کائڻ سان ڪجهه خاميون ٿي سگهن ٿيون ، اهو هڪ صحت مند مصالحہ آهي جيڪو نن toي ۽ وچولي مقدار ۾ کائڻ لاءِ محفوظ هوندو آهي. روزانو وارن کائڻ کان گھٽ حد کان گھٽ کاڌو وڌيڪ هوندو آهي توهان کي هن جي صحت جا فائدا فراهم ڪرڻ لاءِ.