اجنبي شيون جيڪي واقعا ٿينديون آيون جڏهن مون اميرن کي ورتو

ننڊ اسان جي صحت لاءِ لازمي آهي. اهو هارمونز کي آزاد ڪرڻ جي لاءِ اسان جي جسمن کي سگنل ڏئي ٿو جيڪو اسان جي يادگيري ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي سهارو ڏئي ٿو. اهو پڻ اسان جي خطرن کي دل جي بيماري ، ذیابيطس ۽ موهٽي وانگر گهٽائي ٿو. وڌيڪ ، توهان کي رات جو سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ صرف توهان کي سٺو محسوس ڪندي!

پر آمريڪا ۾ بالغن بابت ننڊ کان محروم يا ننڊ ۾ خرابي جو تجربو آهي. ۽ 38 ملين جي ويجهو انهن کي بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ نسائي zolpidem (Ambien) استعمال ڪيو وڃي ٿو. دوا ڪيترن ئي جي مدد ڪئي آھي - {textend} ڪجھ دائمي حالتن سان ، ٻيا نه - {textend} پنھنجي ننڊ جي نمونن کي بھتر ڪرڻ.

بهرحال ، اهو پڻ sideاڻايل ضمني اثرات جي ميزبان سان گڏ اچي ٿو ، بشمول شعور ، گهٽجي ، رويو ۾ تبديليون ، ياداشت جا مسئلا ، ننڊ سمهڻ ، ننڊ کائڻ (۽ کائڻ) ، حتي ننڊ هلائڻ.

حقيقت ۾ ، اميرن پنهنجي ڪمزور ۽ حيران ڪندڙ ضمني اثرات جي ڪري بدنام ٿيو آهي. ننڊ جي گوري جو مرکب “سمپنوس ، آيمسيا ، ۽ تعريف” انٽرنيٽ کي انهي کي “امبيين والرس” سڏايو آهي.

اسان پنهنجي پڙهندڙن کان پڇيو: اميرن کڻڻ کان وٺي توهان جي ڪهڙا عجيب اثر آهن؟

- {ٽيڪسٽ} لورا ، RA سان گڏ رهڻ

- {ٽيڪسچ} لاورين ، ڪرن جي بيماري سان گڏ رهڻ

- {textend} سام ، ڪرون جي بيماريءَ سان گڏ رھندڙ

- {ٽيڪسچ} سوسن ، ڪرن جي بيماريءَ سان گڏ رهندي آهي

- {textend} جينيلي ، لڏپلاڻ سان گڏ رهڻ

- {textend} ڪريم ، لڏپلاڻ سان گڏ رهڻ

- {ٽيڪسچ} مائيڪل ، ڪرن جي بيماري سان گڏ رهڻ

- {متن}} شانان ، هائپوٿائراڊيزم سان زنده رهڻ

- {textend} ڊانا ، لڏپلاڻ سان گڏ رھڻ

- {ٽيڪسٽ} برٽني ، هائپوتايرايismيزم سان زنده رهڻ

- {textend} Denise ، ايم ايس سان گڏ رهڻ