8 نشانيون توهان جي سخت دمما خراب ٿي رهي آهي ۽ ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي

مواد

• 1. توهان هميشه کان وڌيڪ تنتير استعمال ڪري رهيا آهيو
• 2. توهان کي ڏينهن ۾ وڌندڙ ۽ گھڻائي ٿي رهي آهي
• 3. توهان رات جو هڻندا ۽ خارش ڪندي اٿو
• 4. توهان جي چوٽي جي وهڪري جي پڙهائي ۾ ڪا گهٽتائي آئي آهي
• 5. توهان گهڻو ڪري سانس گهٽائي محسوس ڪريو ٿا
• 6. توهان جي سينه مسلسل تنگ محسوس ڪيو آهي
• 7. توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ڳالهائڻ ۾ تڪليف ٿيندي آهي
• 8. توهان پنهنجي عام مشق کي معمول تي برقرار نه ٿا رکي سگهو
• ايندڙ قدم کڻڻ
• گهڻي وڃو

جائزو

سخت انتھائي عام طور تي انتھائي اعتدال واري دمہ کان قابو ڪرڻ ۾ مشڪل آھي. شايد وڌيڪ دوز جي ضرورت هوندي آهي ۽ گهڻو ڪري دمائي دوا جو وڌيڪ استعمال ٿيڻ گهرجي.جيڪڏهن توهان ان جو انتظام صحيح طريقي سان نه ڪري رهيا آهيو ، سخت دمما خطرناڪ ٿي سگهن ٿا ، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ زندگي کي خطرو به بڻائي ڇڏيو آهي.

اهو ضروري آهي ته توهان سڃاڻڻ جي قابل هوندا جڏهن توهان جي حالت صحيح انتظام نه ڪئي وڃي. ائين ڪرڻ توهان کي وڌيڪ اثرائتي علاج ڳولڻ جي لاءِ قدم کڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هتي اٺ نشانيون آهن ته توهان جي سخت ديس خراب ٿي رهي آهي ۽ اڳتي ڇا ڪرڻ گهرجي.

1. توهان هميشه کان وڌيڪ تنتير استعمال ڪري رهيا آهيو

جيڪڏهن توهان اڪثر وقتي طور تي پنهنجو رليف رليف انلير استعمال ڪرڻ پيا اچو ، يا توهان محسوس ڪيو آهي ته جڏهن توهان اهو استعمال نه ڪيو آهي ، اهو توهان جي مدد نٿي ڪري ، توهان جي سخت دمہ خراب ٿي سگهي ٿي.

اهو سخت ٿي سگهي ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن درست طريقي سان howاڻيو وڃي ته توهان ڪنهن هفتي دوران توهان جي انسپلر استعمال ڪندا آهيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن جرنل ۾ يا پنهنجي فون تي نوٽ وٺڻ واري ايپ ۾ پنهنجي استعمال جي خبر ڏيڻ شروع ڪرڻ چاهيون ٿا.

توهان جي انوائرر استعمال جو لاگ رکڻ پڻ توهان جي دمہ جي سخت علامتن کي جنم ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان خاص طور تي ٻاهر نڪرڻ کان پوءِ توهان جي انشيلار کي استعمال ڪريو ٿا ، هڪ ٻاهرين ٽرئگر جهڙوڪ پولن توهان جي دمہ کي ٻرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

2. توهان کي ڏينهن ۾ وڌندڙ ۽ گھڻائي ٿي رهي آهي

ٻي نشاني ته توهان جي شديد دمہ وڌيڪ خراب ٿي رهي آهي جيڪڏهن توهان وڌيڪ کٽ يا سورن پيا چاهيو. جيڪڏهن توهان لڳاتار محسوس ڪيو ته توهان کي خارش ٿيڻ جي ضرورت آهي ، پنهنجي علاج جي منصوبي کي ترتيب ڏيڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو وڌيڪ سيٽي جھڙي آواز سان ڏسون پيا ، پنهنجي ڊاڪٽر جي راءِ پڻ ڳوليو.

3. توهان رات جو هڻندا ۽ خارش ڪندي اٿو

جيڪڏهن توهان کي رات جي وچ ۾ ڪڏهن به ننڊ مان اٿيو بيهي رهيو آهي يا کٽڻ جي سوچي ، توهان کي پنهنجي سخت دمہ واري انتظاماتي منصوبي ۾ ترميم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

صحيح طور تي منظم ڪيل استھما توهان کي رات ۾ هڪ يا ٻه رات کان وڌيڪ ننڊ مان نه اٿڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان ننڊ وڃائي رھيا آھيو ان کان وڌيڪ توھان جي علامتن جي ڪري ، اھو وقت اچي سگھي ٿو ته پنھنجي ڊاڪٽر سان علاج جي ترميم تي بحث ڪرڻ.

4. توهان جي چوٽي جي وهڪري جي پڙهائي ۾ ڪا گهٽتائي آئي آهي

توهان جي چوٽي جي درجي جي ماپ ان جي ماپ آهي ته توهان جا ڀائر ان جي بهتر طريقي تي ڪم ڪري رهيا آهن. هن ماپ کي عام طور تي گهر سان هلائيندڙ هٿن سان آزمايو ويندو آهي جنهن کي چوٽي وهڪرو ميٽر چيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان جي چوٽي جي سطح توهان جي ذاتي چ bestي طرح گهٽجي وڃي ، اها نشاني آهي ته توهان جي سخت دمہ خراب طور تي انتظام ٿيل آهي. هڪ ٻي نشاني ته توهان جو دمما خراب ٿيڻ وارو آهي جيڪڏهن توهان جي ڏينهن ۾ توهان جي وڌندڙ وهڪري پڙهڻ ۾ فرق اچي ٿو. جيڪڏهن توهان گهٽ يا غلط نمبرن کي محسوس ڪيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان جلدي جلدي رابطو ڪريو.

5. توهان گهڻو ڪري سانس گهٽائي محسوس ڪريو ٿا

ٻي نشاني اها آهي ته توهان جو دمما خراب ٿي رهيو آهي جيڪڏهن توهان سانس مان ٻاهر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو تڏهن به توهان ڪم نه ڪري رهيا هجو. مشق ڪرڻ يا وڌيڪ سيڑھيون چڙهڻ کان پوءِ توهان کي معمول محسوس ٿيڻ معمولي ڳالهه آهي ، پر بيهڻ ، ويهي رهڻ ، يا ويهڻ وانگر جمود واري سرگرميون توهان کي پنهنجي سانس وڃائي ويهڻ نه ڏين.

6. توهان جي سينه مسلسل تنگ محسوس ڪيو آهي

نن chestي chest chestڙن جي تنگي دمہ سان گڏ ماڻهن لاءِ عام آهي. پر بار بار ۽ شديد ڇاتي جي ڇنڊ ڇٽ جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي سخت دمما خراب ٿي رهي آهي.

چيٽ جي تنگي اڪثر دم جي ڏورن جو نتيجو آهي جيڪو توهان جي هوائي اڏن جي آس پاس جهڙن رد عملن جي رد عمل ۾ رد ٿي ويو آهي. شايد اهو محسوس ڪري رهيو آهي thereڻ ته توهان جي سينه تي ڪا شيءَ ٻڏي رهي آهي يا ويهي رهيو آهي.

7. توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ڳالهائڻ ۾ تڪليف ٿيندي آهي

جيڪڏهن توهان سانس وٺڻ لاءِ توقف ڪرڻ کانسواءِ مڪمل جملو ڳالهائڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات ڪرڻ گهرجي. ڏکيو ڳالهائڻ عام طور تي توهان جي ungsنگهن ۾ ڪافي هوا وٺڻ جي ناڪاميءَ جو نتيجو آهي ته توهان کي تقرير جي لاءِ گهربل ، ڏاهپ جي شرح ۽ رفتار تي ڇڏڻ جي اجازت ڏين.

8. توهان پنهنجي عام مشق کي معمول تي برقرار نه ٿا رکي سگهو

توهان شايد محسوس ڪري سگھو ٿا ته توهان ڪنهن به قسم جي جسماني سرگرمي سان باخبر رهڻ جي قابل نه آهيو جيڪڏهن توهان جي سخت دمہ جون علامتون خراب ٿيڻ لڳن ٿيون.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي کنگهه هڻي رهيا آهيو يا گهڻو ڪري جم ۾ يا ايجادنگ جي سرگرمين وانگر جاگنگ يا راندين کيڏڻ دوران توهان پنهنجو انہلر استعمال ڪريو ٿا. جيڪڏهن توهان جو ڇٽيون روزانو جسماني سرگرمين دوران وڌيڪ تنگ ڪيو وڃي ٿو جيئن ڏاڪڻيون چڙهڻ يا بلاڪ تي گھمڻ ، توهان کي پنهنجي دوائن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت هجي ته پنهنجي علامات کي قابو ۾ رکجي.

ايندڙ قدم کڻڻ

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي شديد دشمني گهڻي خراب ٿي رهي آهي ، پهرين شيءَ توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت بڻائڻ گهرجي. توهان جي ملاقات کان پهريان ، جن علامتن جو توهان تجربو ڪري رهيا آهيو انهن جي هڪ فهرست لکو جن کي توهان محسوس ڪيو ٿا ۽ هڪ ٻئي سان گڏ جائزو وٺڻ لاءِ آڻيو.

توهان جو ڊاڪٽر گهڻو ڪري توهان جي سينه کي ٻڌندو ۽ توهان جي چوٽي جي وهڪري جي سطح کي جانچيندو ته اهي توهان جي اڳئين پڙهائي سان ڪيئن مقابلو ڪن. اهي شايد توهان جي دمہ جي دوا وٺڻ لاءِ توهان جي معمول بابت پڇندا آهن. ان سان گڏ ، اهي شايد پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ته توهان مناسب مشينن کي توهان جي انہلير سان استعمال ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان صحيح طور تي توهان جي انہلر کي استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ اڃا به سخت علامتون محسوس ڪندا ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علاج جي منصوبي کي تبديل ڪري سگهي ٿو. اهي شايد توهان جي انوائير جي دوز وڌائي سگهن ٿا يا ليڪوٿريين ريڪٽر انٽيجنسٽ (LTRA) ٽيبليٽ وانگر هڪ اضافي علاج پيش ڪري سگهن ٿا.

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر زباني سيرائڊڊ ٽيبلٽس جو مختصر بچاءُ به مقرر ڪري سگهي ٿو. اهي توهان جي هوائي رستن ۾ سوزش جو مقدار گهٽائي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان جي موجوده دوا جي ڊائيڪٽ کي تبديل ڪري ٿو يا اضافي علاج جي تجويز پيش ڪري ٿو ، غور ڪريو ته چار کان اٺ هفتن ۾ بعد ۾ ايندڙ ملاقات جو وقت مقرر ڪيو وڃي ته يقيني بڻجو ته توهان جو نئون علاج واري منصوبي ڪم ڪري رهي آهي.

گهڻي وڃو

انتباہ جي نشانين کي ڏسڻ جي قابل هجڻ ضروري آهي ته توهان جي سخت دمہ خراب ٿي وڃي ٿي. اهو توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهي ۽ ممڪن طور تي زندگي جي خطري واري دمما حملي کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان جو موجوده علاج بهتر نموني ڪم نه ڪري رهيو آهي ته پنهنجي دم سان ٽڪرائڻ وارن کان بچڻ جي لاءِ پاڻ کان بهترين ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو نه ڪريو.