توهان جي چمڙي تي ڌيان ڏيڻ جو هڪ گائيڊ

مواد

• توهان جي چمڙي جو قسم اهميت رکي ٿو
• روزانه چمڙي جي حفاظت جي روزانه تعمير
• چمڙي جي سڀني قسمن جي لاءِ
• DIY هاڪ ڏيڻ کان بچڻ لاءِ (جيتوڻيڪ هرڪو اهو ڪري)
• هنن DIY هيڪز کان پاسو ڪيو
• چمڙي جي مسئلن جو علاج ڪيئن ڪجي
• اکي
• بيبسي طعام
• بي رنگ ، ڌڪ ۽ هائپر رنگينشن
• گهر ۾ توهان جي چمڙي جو قسم ڪيئن آزمائي
• جڏهن ڊاڪٽر يا ڊرماتولوجسٽ کي ڏسي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

توهان جي چمڙي جو قسم اهميت رکي ٿو

توهان شايد شڪ ڪيو ته توهان کي خشڪ ، تيل ۽ حساس چمڙي آهي ، پر ڇا توهان واقعي پنهنجي چمڙي جي قسم typeاڻو ٿا. skinاڻڻ توهان جي حقيقي چمڙي جي قسم ايندڙ وقت تي مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن توهان کاسمیٹکس گلی ۾ آهيو. اصل ۾ ، غلط پراڊڪٽس استعمال ڪندي - يا اڃا تائين مشهور ٿيل انٽرنيٽ هيڪس - توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ چمڙي جي صفائي ، خشڪ يا ٻئي چمڙي جا مسئلا خراب ٿي سگهيا آهن.

پڙهڻ لاءِ پڙهو:

• پنهنجي چمڙي جي حفاظت جو معمول ڪيئن ٺاهيو
• چمڙي جي مخصوص خدشات کي منهن ڏيڻ جي لاءِ ڏندين شين يا داين وانگر
• جنهن ۾ DIY چمڙي جي هيڪ صحت مند نه آهن ، ايستائين اهي ڪم ڪرڻ لڳي

روزانه چمڙي جي حفاظت جي روزانه تعمير

ڪو مسئلو ناهي توهان جي چمڙي جي قسم ڇا آهي ، روزانه چمڙي جي حفاظت جو روزانو توهان کي چمڙي جي مجموعي صحت برقرار رکڻ ۽ خاص خدشات کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏي ٿو ، جهڙوڪ داغ ، داغ ۽ ڪارو جاه. روزانه چمڙي جي حفاظت جو روزو چار بنيادي قدم هوندو جيڪي توهان صبح جو هڪ دفعو ۽ هڪ دفعو سمهڻ کان اڳ ڪري سگهو ٿا.

1. صفائي: صاف ڪرڻ وارو چونڊيو جيڪو ڌوئڻ بعد توهان جي چمڙي کي تنگ نه ڇڏي. پنهنجو منهن ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ نه ، يا صرف هڪ ڀيرو صاف ڪريو ، جيڪڏهن توهان کي چمڙي ۽ خشڪ مٺي نه هجي. انهي نازڪ صاف احساس لاءِ ڌوئڻ کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته اهو مطلب آهي توهان جي چمڙي جا قدرتي تيل ختم ٿي ويا آهن. چمڙي جي سڀني قسمن جي بهتر نموني لاءِ ڪم ڪندڙ includeاڻيندڙ Cetaphil ۽ Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser شامل آهن.

2. سيرم: هڪ سيرم سان وٽامن سي يا واڌ جا عنصر يا پيپٽائڊس صبح جو بهتر هوندا ، سنسن جي اسڪرين هيٺ. رات جي وقت ، رٽينول يا نسخ کان ريڪينوڊ بهترين ڪم ڪن ٿا. ميڪ اپ آرٽسٽ چيس وٽ هڪ موثر وٽامن سي ۽ اي سيروم ۽ ريٽينول موجود آهن.

3. موسٽائيزر: ايلي جلد کي به موئسچرائزر جي ضرورت هوندي آهي ، پر اها هڪ هلڪو ٿلهي ، جيل جي بنياد تي ۽ غير ڪامريڊنڪ استعمال ڪندي آهي ، يا سيرا وي جي منهن جي لوشن وانگر ، توهان جي Pores کي روڪي نه ٿي. سڪل چمڙي کي وڌيڪ ملندڙ پئسن جي بنياد تي فائدي وارا فائدا مليا هوندا جيئن MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. اڪثر برانڊ پنهنجون شيون انهن جي پيڪنگنگ تي جيل يا ڪريم وانگر وجهندا.

4. اسڪرين اسڪرين: سج کان ٻاهر نڪرڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ 30 ايس پي ايف 15 منٽ لڳن ، جيئن سورج اسڪرين کي فعال ٿيڻ ۾ ڪجهه دير ڪري. اونداهي چمڙيءَ جي رنگن کي اصل ۾ وڌيڪ سج جي حفاظت جي ضرورت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته هائپر پيگينيشن درست ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. آزٽي ايم ڊي جي سج اسڪرين جو ڪوشش ڪريو جيڪو وسيع اسپيڪٽرم UVA / UVB تحفظ فراهم ڪري ٿو ۽ جلد جي ڪينسر فائونڊيشن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي.

پروڊڪٽس چونڊيو جيڪي توهان جي چمڙي جي قسم ۽ حساسيت کي پورو ڪن ، ۽ ليبل پڙهڻ ياد رکو. ڪجهه پروڊڪٽس ، جهڙوڪ ريٽينول يا نسخا ريٽينوڊ ، رات جو ئي لاڳو ٿيڻ گهرجن.

چمڙي جي سڀني قسمن جي لاءِ

• هائڊريٽ رهو.
• هڪ ڀيرو گهٽ ۾ گهٽ هفتي ۾ هڪ ڀيرو تکا ڪيس بدليون.
• بستر کان پهريان وار ڌوء يا و wrائين.
• هر ڏينهن سج اسڪرين تان ورتل ۽ ٻاهر وڃڻ کان 15 منٽ اڳ لاڳو ڪريو.

ھڪڙي بنيادي ۽ سادي عام طريقي سان شروع ڪريو ڏسو ڏسو ته توھان جو چمڙو ڪيئن رد عمل ڪندو. هڪ دفعو توهان آرام سان هجو ، توهان وري چمڪ جي صحت کي وڌائڻ لاءِ اضافي شين شامل ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ exfoliants ، ماسڪ ۽ هنڌ علاج.

۽ نئين شين جي جاچ کي نه وساريو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان وٽ چمڙي آهي. اهو توهان کي ممڪن الرجڪي رد عمل جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

نئين پيداوار کي جانچڻ لاءِ:

1. چمڙي جي ٿورڙي مقدار کي چمڙي تي ڌيان واري علائقي ۾ لاڳو ڪريو ، جهڙوڪ توهان جي کلائي جي اندر يا توهان جي اندروني بازو.
2. 48 ڪلاڪ انتظار ڪريو اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا ردعمل آهي.
3. ايپليڪيشن کان 96 ڪلاڪ پوءِ چيڪ ڪريو ڏسو ته ڇا توهان وٽ دير جو ردعمل آهي.

هڪ الرجيجي رد عمل شامل ٿي سگھي ٿو جلن، سرخي، نن bي bڙاٽ، يا خارش. جيڪڏهن توهان انهن علامتن کي ڏسندا ، هن علائقي کي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو ۽ نرم صاف ڪندڙ. پوء پراڊڪٽ واپس آڻيو ۽ ٻيو ڪوشش ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي جي قسم سان وڌيڪ مناسب هوندو.

DIY هاڪ ڏيڻ کان بچڻ لاءِ (جيتوڻيڪ هرڪو اهو ڪري)

ماڻهو چمڙي جي عام مسئلن وانگر ايڪي بمپس ۽ ڳاڙهي spotsنگهن وانگر ڊي آءِ جي هاڪ استعمال ڪرڻ سان حيرت انگيز رپورٽ ڪن ٿا. جيتوڻيڪ انعام يافته اداڪاره ايما پٿر دعوي ڪئي آهي ته هن جي چمڙي جي حفاظت جو راز بيڪنگ سوڊا آهي. پر سچ اهو آهي ته هي هاڪ شايد فائدي کان وڌيڪ ڊگهي عرصي لاءِ نقصان پهچائين ٿا ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي چمڙي جي رڪاوٽ کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

هنن DIY هيڪز کان پاسو ڪيو

• ليمن جو رس: شايد سائيٽرڪ ائسڊ (Citric acidic) هجي ، پر اهو گهڻو تيزابيت وارو هوندو آهي ۽ سج جي نمائش کانپوءِ بعد ۾ ڪارا داغ ظاهر ٿيڻ سبب هوندا آهن. اهو پڻ توهان جي چمڙي کي خشڪ ۽ خارش ڪري سگهي ٿو.
• بيڪنگ سوڊا: 8 جي پي ايڇ جي سطح تي ، بيڪنگ سوڊا توهان جي چمڙي تي ، توهان جي چمڙي جي پاڻي جي مواد ۽ خشڪ چمڙي تي زور ڏيندو.
• ٿوم: خام فارم ۾ ، لوسن کي جلد جي الرجي ، ايجيما ، چمڙي جي سوزش ۽ پاڻي واري istersڪين جو سبب ٿي سگهي ٿو.
• ٽوٿ پيسٽ ٽوٿ پيسٽ ۾ موجود اجزاء جراثيمن کي ماري ڇڏين ٿا ۽ تيل جذب ڪن ٿا ، پر اهي توهان جي چمڙي کي سڪي يا خارش ڪري سگهن ٿا.
• شوگر: توهان جي چهري تي چمڙي لاءِ شگر تمام گهڻي سختي هوندي آهي.
• وٽامن اي: وٽامن اي جي اھم ترين درخواست توھان جي چمڙي کي خارش ڪري سگھي ٿي ۽ داغ جي ظاھر کي بهتر بنائڻ لاءِ ثابت نٿي ٿي.

انهن مان ڪجھ مواد سڀني قدرتي ۽ قيمتي قيمتون ٿي سگھن ٿيون ، پر اهي توهان جي چمڙي لاءِ ٺهيل نه آهن. توڙي جو توهان فوري طور تي سمورا اثر محسوس نه ڪندا ، اهي عنصر دير يا ڊگهي وقت تائين نقصان پهچائي سگهن ٿيون. توهان جي منهن لاءِ تيار ڪيل شيون استعمال ڪرڻ بهتر آهي. توهان جي چمڙي تي DIY ايپليڪشن جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا ڊرماتولوجسٽ سان ڳالهايو.

چمڙي جي مسئلن جو علاج ڪيئن ڪجي

توهان جي چمڙي کي نقصان پهچڻ کان سواءِ چمڙي جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جا طريقا آهن. جلد چمڙي جي حفاظت جو رڳو هڪ اصول ياد رکو: نه چونڊيو! اکن ، ڪاريڊو ، ڌپيل ، يا ٻين چمڙي جي مسئلن مان چونڊڻ کلي زخم يا ڳري چمڙيءَ واري جڳهه جو سبب ٿي سگهي ٿو. کليل زخم انفيڪشن ، وڌيڪ ڳنڀير ، يا داغن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. جتنا زخم زخم ، وڌيڪ ممڪن آهي توهان جي جلد سڪي ويندي.

هتي ڪجھ سائنسي طور تي پوئتي پيل علائقن جا مسئلا حل ٿيل آهن.

اکي

چمڙي تي داڻا علاج ان تي منحصر هوندو آهي توهان جو ڪڻڪ ڪيترو تهه يا سنگين آهي. چمڙي جي حفاظت acneمائڻ جو سڀ کان اهم مرحلو آهي ميني جي علاج ۾ ، پر ٿڌي ڇاڻين لاءِ ، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا پنهنجي نسخن واري دڪان تان نسخن جون شيون ، جهڙوڪ:

• سليليڪڪ ايسڊ (اسٽيڊڪس وڌ کان وڌ طاقت وارو ايڪن پيڊ)
• بينزيول پيرو آڪسائيڊ (صاف ۽ صاف ڪريل-Persa-Gel 10 چمڙي جي دوا)
• الفا هائيڊروڪسڪ اسيد
• ايڊپليني
• چانھن جو وڻ جو تيل

هميشه انهن شين کي صبح جي استعمال ڪرڻ کان پوءِ سج اسڪرين جو لاڳو ڪريو ، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي اضافي حساسيت جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

جلدي ، edهليل ۽ انفرادي تخم لاءِ ، توهان ايڪي پيچ يا اسٽيڪر پڻ آزمائي سگهو ٿا. اهي صاف ، گهڻيون پيچون آهن جيڪي ٻاجهه کي شفا ڏيڻ ۽ انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ اسپاٽ علاج طور ڪم ڪنديون آهن. جھَلي پَٽيل بندن وانگر ، ڇڪي تي patchُٽي نڪرڻ مهل ، رات جو ڪڏهن راتيون. جيڪڏهن سمهڻ کان پهريان توهان کي سمهڻ کان پهرين اهو بهتر آهي ته makeupڪي نه سگهندي.

بيبسي طعام

توهان جي pores ۾ Sebaceous filaments نن tinyا ، سلنڈر جهڙو ٽيوب آهن جيڪي پيلا آهن. اهي تورڻ واري شي سان گهڻو ڪري مونجهارو بڻجنديون آهن ، پر هلڪو ڪاراڻ اصل ۾ هڪ قسم جي سُڪل هوندي آهي ، جيڪو آڪسيڊ ڪيل هوندو آهي. Sebaceous filaments توهان جي پورن کي وڏا ڪري سگهندي آهي ، ۽ توهان پنهنجي چمڙي کي ڇڪڻ يا پوڻ واري سٽون استعمال ڪندي انهن کي ختم ڪرڻ جي لالچ ڪري سگهو ٿا. پر اهي طريقا شايد توهان جي چمڙي جي فائدن کان وڌيڪ ضمني اثر رکن ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي صحيح طريقي سان نه ڪندا.

وقت جي اضافي ، توهان پڻ ڪري سگهو ٿا:

• خارش
• کليل پورن ۽ انفيڪشن
• خشڪ
• ڳاڙھو
• ڇلڻ

retinol يا retinoids تي مشتمل بنيادي تياريون پوريون صاف ۽ صاف رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. توهان شايد هڪ منٽ لاءِ پنهنجي منهن جي معدنيات يا ڪارر آئل سان مالش ڪرڻ مان فائدو حاصل ڪري سگهو.

sebaceous filaments کي ڪڻ جو ٻيو طريقو ٻاهر ڪ anڻ وارو اوزار سان آهي. اهو هڪ نن metalڙو ڌاتو وارو اوزار آهي جيڪو آخر ۾ هڪ نن circleڙي دائري سان آهي.

سڀ کان محفوظ طريقو توهان جي لاءِ هڪ ايٽميٽيجڪ يا ڊرمولاجسٽ آهي ، پر توهان اهو گهر ۾ به ڪري سگهو ٿا.

1. هڪ صاف چهرو ۽ اوزار سان شروع ڪريو.
2. نرم طور تي ڇڪڻ جي چوڌاري چڪر کي دٻايو ته ڏسو ته فلاممي ٻاهر اچي وڃي ٿو. محتاط رھو جيئن گھڻي دٻاء ڇڪڻ ۽ داغ جو سبب بڻجي سگھي ٿي.
3. ٽونر ۽ موسٽچرائزر سان گڏ علائقي کي علاج ڪريو.
4. پنهنجي اوزارن کي هميشه صاف ڪرڻ کان پهريان ۽ بعد ۾ شراب کي ڌوئي صاف ڪرڻ کان بچائي ڇڏيو.

توهان شايد هڻڻ کان پهريان ڌوئڻ کان پوء بينزيول پيرو آڪسائيڊ لاڳو ڪندي اضافي فائدا ڏسي سگهو ٿا.

بي رنگ ، ڌڪ ۽ هائپر رنگينشن

بي رنگ ، داغ ۽ گورا داغ شفا ۽ مرجھ لاءِ ڪجھه هفتن کان ڇهن مهينن تائين ڪٿي به وٺي سگھن ٿا. جلد ۽ خرابي جي لاءِ فوري علاج ۾ ڌپ ۽ سج جي اسڪرين کي استعمال ڪرڻ سان وڌيڪ سورج جي نقصان ۽ هائپر پيگمنٽشن کان بچاءُ شامل آهي.

ٻرندڙن کي ڌڪ ڏيڻ ۾ مدد لاءِ ٻيا داڻا شامل آهن:

سلڪون: مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته مڪاني سلائيڪ نشان جي ٿلهي ، رنگ ۽ بناوت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. توهان هر ڏينهن اٺن کان 24 ڪلاڪن تائين سلائيڪ جيل کي لاڳو ڪري سگهو ٿا. سلڪس ڊائي آڪسائيڊ سان گڏ هڪ پراڊڪٽ طور درج ٿيل مصنوعات لاءِ ڳوليو.

ماکي: ابتدائي تعليم ڏيکاري ٿو ته ماکي زخم ۽ نشان کي شفا ڏيندو آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان ماکي استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو جيڪڏهن توهان گهر جي علاج ڳولي رهيا آهيو.

وٽامن سي: هن جز کي ڏسو جڏهن ته کير ۽ موسٽچرز خريد ڪندا آهن. ويٽامين سي بهتر ڪم ڪري ٿو جڏهن ٻين روشنين جزن وانگر سويا ۽ لائسر کي گڏ ڪجي.

نيوياسينڊ: مطالعو جيڪي نيياسنائڊڊ ڌڪ ۽ ڪارا داغ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي ڏاڙهي کان. اصل ۾ ٻه سيڪڙو کان پنجاھ نئڪينيامڊ چمڙي وارن سرن وارن ماڻھن لاءِ اثرائتي آھي. هڪ سستي اختيار آهي عام دي ريڊي نيڊيامائيڊ 10 سيڪڙو + زنڪ 1 سيڪڙو سيرم ، جنهن جي قيمت 5،90 ڊالر آهي.

ريٽينڪ ايسڊ: هڪ اهو مليو ته 91.4 سيڪڙو ماڻهن ۾ ايڪسينن جا نشان بهتر ٿيا ، جيڪي ريڪينوڪ ايسڊ ۽ گليڪڪ ايسڊ جو ميلاپ لاڳو ڪيا ويا. عام هڪ پروڊڪٽ پڻ آهي جيڪا ٻه سيڪڙو ريڪوينوڊ $ 9.80 لاءِ. صرف ان رات سان ھن جز سان مصنوعات کي استعمال ڪريو.

انهن اجزا سان مصنوعات ڳوليو ۽ انهن کي پنهنجو منهن ڌوئڻ کان پوءِ ان کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪيو. هميشه سورج جي خرابي ۽ هائپر رنگيشن کان بچڻ لاءِ درخواست ڏيڻ کان پوءِ هميشه لاءِ اسڪرين اسڪرين لڳائڻ نه وساريو.

گهر ۾ توهان جي چمڙي جو قسم ڪيئن آزمائي

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي نتيجن مان ڪو اعتماد ناهي ، توهان پنهنجي چمڙي جي قسم کي جانچڻ لاءِ پڻ جسماني جاچ ڪري سگهو ٿا. هڪ گهر واري آزمائش سيبم جي پيداوار جو اندازو لڳائي ٿو. سيبم هڪ موم ، تيل وارو مائع آهي جيڪو توهان جي پورن مان ايندو آهي. توهان جي چمڙي کي پيدا ڪيل sebum جو مقدار اهو طئي ڪري ٿو ته توهان جي چمڙي ڇا آهي:

• خشڪ
• تيل واري
• عام
• ميلاپ

صاف منهن تي سيبرو پيداوار جي جانچ ڪرڻ اهو سڀ کان صحيح طريقو آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ڪهڙي قسم جي چمڙي آهي. انهن مرحلن تي عمل ڪريو:

1. پنهنجو منهن ڌوئي ڇڏيو ۽ ان کي سڪي ڇڏيو. 30 منٽن تائين انتظار ڪريو.
2. توهان جي چهري تي تيل صاف ڪرڻ وارو پيپر يا ٽشو کي چالو ڪريو. توهان جي چمڙي جي مختلف علائقن تي ڪاغذ کي دٻايو ، جهڙوڪ توهان جي پيشاني ۽ نڪ ، ڳل ۽ ٿانو.
3. روشني کي شيٽ کي ويڙهي ڏسو ته هي ڪاغذ ڪيترو شفاف آهي.

مٿي ڏنل چمڙي جي قسمن سان گڏ ، توهان پڻ حساس چمڙي رکي سگهو ٿا ، جيڪو سيريم معيار جي پيروي نه ڪندو آهي. حساس چمڙي تي منحصر آهي:

• توهان جي چمڙي ڪيتري تيز پيداوار جي درخواستن تي رد عمل رکي ٿي
• توهان جي چمڙي پاڻ کي ڪيتري حفاظت ڪري ٿي
• ڪيتري آسانيءَ سان توهان جي چمڙي ڳاڙهي ٿي ويندي آهي
• چمڙي کان الرجي جو امڪان

جڏهن ڊاڪٽر يا ڊرماتولوجسٽ کي ڏسي

توهان کي هڪ ڊرماتولوجسٽ ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جي چمڙي جا مسئلا دوري واري شيءَ سان پري نٿا وڃن. وڌيڪ سخت ڇڪي ، داغ ، يا ٻين مسئلن کي نسخ جي علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿي جهڙوڪ زباني اينٽي بايوٽيڪٽس ، پيدائش جو ڪنٽرول ، يا بنيادي نسخن جو نسخو retinoids. توهان جو ڊرمٽولوجسٽ شايد گہرے ڪڙن يا ڳوڙهن جا نشان جيڪي توهان جي چمڙي هيٺ تڪي رهيا آهن انجام ڏئي سگھن ٿا.

ياد رکو ته توهان جي چمڙي جو قسم مصنوعات تي ڪم ڪرڻ تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا. غلط پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ ، جيتوڻيڪ قدرتي هجڻ ، بريڪٽز سبب ڪري سگھي ٿو ، خراب خرابي ، يا لالي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو ڳولڻ بهتر آهي ته توهان وٽ ڪهڙي چمڙي جي قسم آهي ۽ انهي جي چوڌاري چمڙي جي حفاظت جو معمول ٺاهيو آهي. توهان پروڊڪٽ اجزاء تي نوٽس پڻ وٺي ​​سگهو ٿا ته ڏسو ته مخصوص اجزا چمڙي جي ناپسنديده رد عمل جو سبب بڻجي رهيا آهن.