سوشل ميڊيا ۽ ايم ايس: توهان جي اطلاعن جو انتظام ۽ شين کي برقرار رکڻ ۾

مواد

• نمائندگي
• رابطا
• هڪ آواز
• موازنہ
• ڪوڙي informationاڻ
• زهر ڏيڻ جو مثبت
• بغير پيروي ڪريو
• تعاون هئڻ گهرجي
• حدون مقرر ڪريو
• هڪ سٺو مواد صارف هئڻ
• اهي وٺندڙ

هتي ڪو به سوال ناهي ته سوشل ميڊيا دائمي بيماري واري برادري تي سخت اثر پيو. ماڻهن جو هڪ آنلائن گروپ ڳولهڻ جيڪو اهي ساڳيا تجربا حصيداري ڪري ته توهان ڪجهه وقت لاءِ ڪافي آسان ٿي چڪا آهيو.

گذريل ڪجهه سالن کان ، اسان ڏٺو آهي سوشل ميڊيا جي جڳهه MS جي دائمي بيمارين لاءِ وڌيڪ سمجهه ۽ مدد لاءِ هڪ تحريڪ جي اعصاب سينٽر ۾ اڀرندي ڏٺو.

بدقسمتي سان ، سوشل ميڊيا ان جي خرابي آهي. پڪ ڪرڻ انهي سٺي کي منهن ڏيڻ واري خراب شي آهي جيڪا توهان جي تجربي کي آن لائن ترتيب ڏيڻ جو هڪ اهم حصو آهي - خاص طور تي جڏهن اها تفصيل حصيداري ڪرڻ آئي هجي يا هر شي بابت مواد استعمال ڪرڻ توهان جي صحت وانگر ذاتي طور تي.

سٺي خبر آهي ، توهان کي پوري طرح ڪ unڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان ايم ايس وٽ هجي ته توهان گهڻو ڪري سوشل ميڊيا جو تجربو حاصل ڪري سگهو ٿا

هتي سوشل ميڊيا جا ڪجهه فائدا ۽ نقص آهن ، ان سان گڏوگڏ هاڪاري تجربو ڪرڻ لاءِ منهنجيون صلاحون.

نمائندگي

ٻين جو مستند نسخو ڏسي ۽ ماڻهن جي ساڳئي تشخيص پاڻ سان ڳن beingڻ جي قابل هئڻ توهان کي ٻڌائي ته توهان اڪيلو نه آهيو.

نمائندگي توهان جي اعتماد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي ياد ڏياريندي آهي ته ايم ايس سان مڪمل زندگي ممڪن آهي. ان جي برعڪس ، جڏهن اسان ٻين کي جدوجهد ڪندي ڏسندا آهيون ، اسان جي غم ۽ مايوسي جا پنهنجا احساس معمولي ۽ جائز هوندا آهن.

رابطا

ٻين ماڻهن سان دوائن ۽ علامن جي تجربن کي ورهائي نئين دريافت ڪري سگهي ٿي. ڪنهن ٻئي لاءِ ڇا ڪم ڪرڻ بابت سکڻ سکيو توهان کي نئين علاج يا طرز زندگي جي تبديلين جي تحقيق ڪرڻ لاءِ همٿايو.

ٻين سان رابطو ڪرڻ “جيڪو حاصل ڪري رهيو آهي” توهان جي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان پيا ڪيو وڃي ، ۽ توهان کي طاقتور انداز ۾ ڏسڻ جي اجازت ڏي.

هڪ آواز

اسان جي ڪهاڻين کي اتي رکڻ سان معذوري اسٽريائپائپ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ملندي آهي. سوشل ميڊيا راندين جي ميدان کي لهي ٿو انهي ڪري اهي قصا جيڪي MS سان گڏ رهڻ پسند آهن اهي ماڻهن کي ٻڌايون ٿا جن کي اصل ۾ MS آهي.

موازنہ

هر ڪنهن جو ايم ايس مختلف آهي. پنهنجي ڪهاڻي جو ٻين سان ڀيٽ ڪرڻ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. سوشل ميڊيا تي ، اهو وسارڻ آسان آهي ته توهان صرف ڪنهن جي زندگي جي روشن ريل ڏسي رهيا آهيو. توھان فرض ڪري سگھوٿا ته اھي توھان کان بھتر ٿي رھيا آھن. توهان متاثر محسوس ڪرڻ جي بدران ، توهان کي ٺڳ محسوس ڪيو.

اهو توهان کان وڌيڪ بدتر حالت ۾ پنهنجو پاڻ کي موازنہ ڪرڻ نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهڙي سوچ منفي طور تي اندروني قابليت جو حصو بڻجي سگهي ٿي.

ڪوڙي informationاڻ

سوشل ميڊيا توهان کي ايم ايس سان لاڳاپيل پروڊڪٽس ۽ تحقيق بابت تازه ترين رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اسپيلر جي خبرداري: انٽرنيٽ تي جيڪو توهان پڙهي ٿو اهو سڀ صحيح ناهي. دعائن جا علاج ۽ ڌمڪي وارا علاج واريون شيون هر هنڌ آهن. گھڻا ماڻھو پنھنجي صحت کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ڪنھن ٻي کي جلدي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آھن جيڪڏھن روايتي دوا ناڪام ٿيندي.

زهر ڏيڻ جو مثبت

جڏهن توهان ايم ايس وانگر بيمار جي تشخيص ۾ مبتلا آهيو ، اهو عام طور تي معزز دوستن ، ڪٽنب ، ۽ اجنبي ماڻهن لاءِ به عام آهي ته توهان جي بيماري کي ڪئين سنڀالجي بابت غير مطلوب صلاح پيش ڪندا. عام طور تي ، هن قسم جو صلاحو هڪ پيچيده مسئلو کي وڌائي ٿو - توهان جو مسئلو.

صلاح غلط ٿي سگھي ٿي ، ۽ اهو توهان کي محسوس ڪري سگھي ٿو جئين توهان پنهنجي صحت جي حالت جي جاچ ڪري رهيا آهيو. ڪنهن کي ڪنهن وڏي بيماري سان ٻڌائيندي ته ”سڀ ڪجهه هڪ سبب جي ڪري ٿئي ٿو“ يا ”صرف مثبت سوچڻ“ ۽ ”ايم ايس کي توهان جي تعريف نه ڪرڻ ڏي“ نيڪيءَ کان وڌيڪ نقصان ڪري سگهي ٿو.

بغير پيروي ڪريو

ڪنهن ٻئي جي درد بابت پڙهائي جيڪو توهان جي درد سان ايترو ويجهڙائي ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هن جو شڪار ٿيل آهيو ، غور ڪريو انهن جي حساب سان جنهن جا توهان پيروي ڪندا. ڇا توهان وٽ ايم ايس آهي يا نه ، جيڪڏهن توهان هڪ اهڙي اڪائونٽ جي پيروي ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان کي سٺو محسوس نه ڪندو ، ان کي ختم ڪريو.

مشغول نه ٿيو يا انٽرنيٽ تي هڪ اجنبي جو نظريو تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نٿا ڪريو. سوشل ميڊيا بابت هڪ بهترين ڳالهه اها آهي ته اها هر ڪنهن کي پنهنجيون ذاتي ڳالهيون ٻڌائڻ جو موقعو فراهم ڪندي آهي. سڀ مواد هر ڪنهن جي لاءِ نه هوندو آهي. جيڪو مون کي منهنجي ايندڙ نقطي تي پهچائيندو آهي.

تعاون هئڻ گهرجي

دائمي بيماري واري ڪميونٽي ۾ ، ڪجهه اڪائونٽس تي تنقيد ڪئي ويندي آهي ته ڪنهن معذوري سان زندگي گهڻو آسان نظر اچن ٿا. ٻيا منفي طور ظاهر ٿيڻ لاءِ نڪتا آهن.

اهو تسليم ڪريو ته هر ڪنهن کي پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائڻ جو حق آهي ان طريقي سان اهي. جيڪڏهن توهان مواد سان متفق آهيو ، نه پيروي ڪريو ، پر توهان جي حقيقت شيئر ڪرڻ لاءِ ڪنهن کي به مسمار ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اسان کي هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ گهرجي.

حدون مقرر ڪريو

پنهنجو پاڻ کي تحفظ ڏياريندڙ صرف ڪرڻ سان جيڪو توهان شيئر ڪرڻ ۾ آساني محسوس ڪندا. توهان ڪنهن کي به توهان جو سٺا ڏينهن يا خراب ڏينهن نه ڏنا. حدون ۽ حدون مقرر ڪريو. رات جو دير تائين اسڪرين وقت ننڊ کي خراب ڪري سگهي ٿي. جڏهن توهان وٽ MS آهي ، توهان کي انهن بحالي بحالي Zzz جي ضرورت آهي.

هڪ سٺو مواد صارف هئڻ

برادري جي ٻين کي چيمپين ڪرائڻ. جڏهن ضرورت پوي ته واڌارو ۽ پسند ڪريو ، ۽ غذا ، علاج ، يا طرز زندگي جي مشوري کي زور ڏيڻ کان پاسو ڪريو. ياد رکو ، اسان سڀ پنهنجي پنهنجي رستي تي آهيون.

اهي وٺندڙ

سوشل ميڊيا کي معلوماتي ، ڳن connectingيل ، ۽ مزو وٺڻ گهرجي. توهان جي صحت بابت پوسٽ ڪرڻ ۽ ٻين جي صحت جي سفرن تي عمل ڪرڻ ناقابل يقين حد تائين شفا بخش ٿي سگهي ٿو.

اهو هر وقت MS بابت سوچڻ به مالياتي ٿي سگھي ٿو. تنهن کي تسليم ڪريو جڏهن اهو وقت هٽائڻ جو وقت آهي ۽ شايد ڪجهه دير لاءِ ڪجهه ٻلي جون يادون پڙتال ڪريو.

ان کي ڪ screenڻ ۽ اسڪرين جي وقت جي وچ ۾ توازن ڏسڻ ۽ دوست ۽ ڪٽنب سان آف لائن مشغول ٿيڻ ٺيڪ آهي. جڏهن توهان محسوس ڪيو پيو وڃي ته انٽرنيٽ اڃا اتي رهندو.

آرڊرا شيفرڊ انعام يافته بلاگ ٽرپنگ آن ايئر جي پیچھے هڪ بااثر ڪينيڊين بلاگر آهي - هن بي پرواهه اندر ڪيترن ئي سليروسس سان پنهنجي زندگي جي باري ۾ هوشيار ڪئي. آردرا AMI جي ٽيليويزن سيريز جي تاريخ ۽ معذوري بابت هڪ اسڪرپٽ صلاحڪار آهي ، "اتي ڪجھ هجڻ گهرجي توهان کي Knowاڻڻ گهرجي" ۽ هن کي Sickboy Podcast تي ظاهر ڪيو ويو آهي. ارڊرا msconnection.org ، دي غالب ، xjjane ، ياهو لائف اسٽائل ، ۽ ٻين کي حصو ڏنو آھي. 2019 ۾ ، هو ڪيممن جزائر جي ايم ايس فائونڊيشن جي اهم اسپيڪر هئي. انسٽاگرام ، فيسبوڪ تي ان جي تابعداري ڪريو ، يا # hashtag #babeswithmobilityaid ماڻهن سان متاثر ٿيڻ لاءِ هن جو خيال تبديل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ لڳي ته جيئن ڪنهن معذوري سان گڏ رهڻ.