توھان جو گھر تيار ٿيڻ - گھٹنے يا ھپ سرجري
سرجري لاءِ اسپتال وڃڻ کان اڳ ، جڏهن توهان موٽي اچو توهان جي بحالي ۽ زندگي کي آسان بنائڻ لاءِ پنهنجو گهر جوڙيو. ھن سرجري جي وقت ۾ بھترين طريقي سان ڪريو.
توهان جي گهر تيار ٿيڻ بابت پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ واري يا جسماني طبيب کان پڇو.
پڪ ڪيو ته توهان جي ضرورت جي هر شي تائين رسائي حاصل ڪرڻ آسان آهي ۽ فرش تي جتي توهان پنهنجو گهڻو وقت گذاريندا. ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي گهريلو استعمال کي محدود ڪريو.
- هڪ بسترو هجي جيڪو ڪافي گهٽ هجي ته توهان جا پير منزل تي ڇڪائين جڏهن توهان بستر جي ڪنڊ تي ويٺا هجو.
- جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا پهرين منزل تي پنهنجو بسترو قائم ڪريو. توکي شايد اسپتال جي بستري جي ضرورت نه هوندي ، پر توهان جي گريج مضبوط هئڻ گهرجي.
- هڪ ئي فلور تي غسل خانو يا پورٽيبل ڪموڊ آهي جتي توهان پنهنجو ڏينهن گهڻو ڪري گذاريندا.
- کنڊ يا منجهيل کاڌي ، ٽوائلٽ پيپر ، شيمپو ۽ ٻيون ذاتي شيون تي شيئر ڪريو.
- اڪيلو ماني ٺاهڻ يا خريد ڪرڻ جيڪو منجمد ۽ وري ٿي سگھي ٿو.
- پڪ ڪريو ته توهان هر شي تائين پهچي سگهو ٿا جنهن کي توهان پنهنجي ٽپ ٽيوٽ تي حاصل ڪرڻ يا گهٽ هيٺ اچڻ جي بغير توهان جي ضرورت هجي.
- کاڌا ۽ ٻيو سامان الماري ۾ رکجو جيڪو توهان جي کمر ۽ ڪلهي جي سطح جي وچ تي آهي.
- شيشي جي جاءِ ، توهان جون ٽيپون ، ۽ ٻيون شيون جيڪي توهان باورچی خانه جي ڪائونٽر تي تمام گهڻو استعمال ڪندا آهيو.
- پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي فون تائين حاصل ڪري سگهو ٿا. هڪ پورٽبل فون مددگار ٿي سگھي ٿو.
- باورچی خانه ، بيڊ روم ، باٿ روم ۽ ٻين ڪمرن ۾ مضبوط فرم سان واپس هڪ ڪرسي رکو. انهي طريقي سان ، توهان ويٺي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجو روزانه ڪم ڪندا.
- جيڪڏهن توهان هلائيندڙ کي ڪتب آڻيندي ، هڪ مضبوط ٿيلهو يا هڪ نن basketڙي ٽوڪري کي ڳن attachيو. ان ۾ شيون جيڪي توهان کي بند ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي جيئن توهان جو فون ، هڪ نوٽ پيڊ ، هڪ قلم ، ۽ ٻيون ضروري شيون. توهان پڻ فني پيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
توهان کي غسل خاني ۾ استعمال ڪرڻ ، ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ ، کاڌ خوراڪ ، ڪم ڪار هلائڻ ، خريداري ڪرڻ ، فراهم ڪندڙن جي دورن تي وڃڻ ۽ مشق جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان سرجري جي پهرين 1 يا 2 هفتن تائين گهر ۾ توهان جي مدد لاءِ نه هجي ، پنهنجي گهر ۾ تربيتي نگهبان کي اچڻ بابت پنهنجي گائيڊ کان پڇو. اهو شخص توهان جي گهر جي حفاظت کي به چيڪ ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
ٻيون شيون جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون:
- ڊگھي ھٿ سان ھڪڙو شاور اسپنج
- هڪ ڊگهي هڪ ڊگهي هٿ سان
- هڪ ڪچي ، ڏند ڪٿا ، يا هلائيندڙ
- هڪ پهچائيندڙ توهان کي فرش تان شيون کڻڻ ، پنهنجي پتلون رکڻ ۽ پنهنجي جرابين تان کڻڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ
- توهان جي جرابين تي رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء جراب امداد
- باتھ روم ۾ بار کي ھٿ ڪريو توھان کي پنھنجو پاڻ کي مستحڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ
ٽوائلٽ سيٽ جي اوچائي کي وڌائڻ توهان کي گھڻي وڌائي ڇڏيندو. توهان اهو ڪري سگهو ٿا سيٽ coverڪ يا ٽائلٽ جي حفاظت واري سيٽ شامل ڪرڻ يا ٽوائلٽ جي حفاظت واري فريم. توهان ٽوائلٽ جي بدران ڪموڊ ڪرسي پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا.
شايد توهان کي پنهنجي غسل خاني ۾ حفاظتي بار رکڻ گهرجن. گريب بار کي عمدي يا افقي طور تي ڀت ڏانهن محفوظ ڪرڻ گهرجي ، نه ڊ diڻ سان.
- قبضو ڪيل بورڊن وانگر توايل ريڪ استعمال نه ڪريو. اهي توهان جي وزن جي حمايت نٿا ڪري سگهن.
- توهان کي ٻه گريب بار جي ضرورت پوندي. هڪ توهان کي ٽيوب مان نڪرڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ٻيو ڪوبه توهان کي ويٺي پوزيشن مان بيهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
توهان غسل يا شاور ڪرڻ وقت پنهنجي حفاظت لاءِ ڪيتريون ئي تبديليون ڪري سگهو ٿا.
- فال کي روڪڻ لاءِ ٽيوب ۾ نان سلپ سکشن ميٽ يا ربر جو سلونڪ ڊيزز وجھو.
- مضبوط پير رکڻ لاءِ ٽب کان ٻاهر نه پھچي غسل خاني کي استعمال ڪريو.
- ٽب يا شاور کان ٻاهر فرش رکو خشڪ رکو.
- صابن ۽ شيمپو کي رکين جتي بيھڻ ، پھچڻ يا موڙڻ جي ضرورت ناھي.
شاور وٺڻ دوران غسل خاني يا شاور جي ڪرسي تي ويهو.
- پڪ ڪريو ته ان جي تري تي ربب جا ٽوٽڪا آهن.
- هٿيار کان بغير سيٽ خريد ڪريو جيڪڏهن اهو غسل خاني ۾ رکيل هجي.
پنهنجي گهر کان ٻاهر سفر جي خطرناڪ حرڪت رکون.
- انهن علائقن مان لوڻ تار ۽ تار کي هرايو جيڪو توهان هڪ ڪمري کان ٻئي تائين وڃڻ لاءِ هتان هليا وڃو.
- لوڻ اڇلڻ قالين کي ختم ڪريو.
- دروازن جي نابالغ فرش کي اڻ unاڻ درست ڪريو. سٺي نظم استعمال ڪريو.
- رات جو روشنيون دالان ۽ ڪمرن ۾ رکجن ٿيون ته اونداهو ٿي سگهي ٿو.
پالتو جانور جيڪي نن areا آهن يا هتان گهمي رهيا آهن توهان کي ٽرپ ڪرڻ جو سبب ڏين ٿا. پهرين ڪجهه هفتن لاءِ توهان گهر آهيو ، پنهنجي پالتو جانور کي ٻي هنڌ رهڻ تي غور ڪيو (هڪ دوست سان ، ڪنهن ڪني ۾ ، يا يارڊ ۾).
جڏهن توهان چوڌاري گھمڻ وارا آهيو ته ڪا شيء نه کڻو. توهان کي توازن رکڻ ۾ مدد جي لاءِ شايد توهان جي هٿن جي ضرورت آهي. شين کي کڻڻ لاءِ هڪ نن backي بيڪ پيڪ يا فاني پيڪ استعمال ڪريو.
ڪني ، واڪ ، ٽيڪري ، يا ويل چيئر استعمال ڪرڻ جي مشق ڪريو. اهو خاص طور تي ضروري آهي ته صحيح طريقن تي عمل ڪرڻ جي لاءِ:
- ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ لاءِ ويٺو ۽ ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ بعد اچي بيٺو
- شاور ۾ اندر ۽ ٻاھر ڪو
- شاور ڪرسي استعمال ڪريو
- مٿي ۽ اسٽينڊ مٿي
هپ يا گھٹنے سرجري - توهان جو گهر تيار ڪرڻ ؛ اوستيوآرٿرتس - گھٹنے
نسيڪا جي اي ، پيٽرريگليانو ايف اي ، ميڪلسٽر ڊي آر. ائرينئر کروسيٽ لئگنيٽ زخمي (نظرثاني سميت). ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريزز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون. 4th ايڊ. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپو 98.
رضزو ٽي ڊي. کل هپ مٽائڻ. ۾: فرونٽيرا ڊبليو آر ، سلور جي آر ، روزوزو ٽي ڊي ، ايڊيشن. فزيڪل دوائون ۽ بحالي جي ضروريات. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپو 61.
وينلن ج سي. هپ جي ڀڃڪڙي ۽ lهليل. ۾: آزر ايف ايم ، بيٽي جيڇ ، ڪينال ايس ٽي ، ايڊ. ڪيمپبل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 55.
- اي سي ايل تعمير نو
- هپ فرائيچر جي سرجري
- هپ گڏيل متبادل
- گھلي جي آرٿروپيپي
- گھلي جو گڏيل متبادل
- گھلي مائڪرو مائڪرو سرجري
- اي سي ايل جو تعمير - رد عمل
- هپ فرائيچر - خارج ٿيڻ
- هپ يا گھٹنے متبادل - بعد - پنهنجي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو
- هپ يا گھٹنے متبادل - پهرين - توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇو
- ھپ متبادل - خارج ڪرائڻ
- گھلي آرٿروسکوپي - خارج ٿيڻ
- گھلي گڏيل متبادل - خارج ٿيڻ
- روڪڻ کان روڪيو- توهان جي ڊاڪٽر کان ڇا پڇجي
- توهان جي نئين هپ گڏيل جو خيال رکندي
- هپ زخم ۽ خرابي
- ھپ متبادل
- گھلي جي زخمن ۽ تڪليفن
- گھلي جي بدلي
پورٽل جا آرٽيڪل
مونکي ڇو ٿي هڪڙي ٿڌي نڙي؟
