گيت پاڻ کي سلم ڪرڻ لاء

مواد

• لاءِ جائزو

پول ڏانهن طاقت! هر strokeڪ ۽ kickڪ سان ، توهان جو س bodyو جسم پاڻيءَ جي مزاحمت جي خلاف ڪم ڪري رهيو آهي ، توهان جي عضلات کي مجسم ڪري رهيو آهي ۽ هڪ ڪلاڪ ۾ 700 ڪليوريون torاري رهيو آهي! پر ٽريڊمل سيشن وانگر ، پاڻيءَ جي ورزش پڻ حاصل ڪري سگھي ٿي قسم جي نانواني. ان ڪري اسان توهان جي ترڻ جي معمول کي گڏ ڪرڻ لاءِ هن 30 منٽن جي پرجوش ميلاپ کي گڏ ڪيو آهي يا هن مفت پرنٽنگ پول ورزش سان ڪوشش ڪريو.

فلو ردا - ويسٽل - 103 بي پي ايم

مارون 5 ۽ وز خليفه - پي فون - 110 بي پي ايم

David Guetta & Sia - Titanium - 126 BPM

ريحنا - توهان ڪٿي آهيو - 128 BPM

فلورنس + مشين - شيڪ ان آئوٽ - 108 بي پي ايم

نکي ميناج ۽ ڊريڪ - لمحو 4 زندگي - 99 BPM

جيسن ڊيرو - گھر نه وannaڻ گھرجي - 122 BPM

سويڊن ھائوس مافيا ۽ فاريل - ھڪڙو (توھان جو نالو) - 125 BPM

ڏسو سAPئي SHAPE پلي لسٽون

لاءِ جائزو