ڪورڪوسٽيرائڊ ۽ وزن جو وڌڻ: ​​جيڪو توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• جائزو
• اسٽوڊيو ڪم ڪيئن ڪندا آهن؟
• وزن ڇو وڌي سگھي ٿو؟
• اسٽريڊيوڊ-حوصلہ افزائي وزن جي وڌڻ کي روڪڻ
• اهي وٺندڙ

جائزو

Cortisol هڪ هرمون آهي جيڪو ايڊنالل گينڊن مان ٺاهيو ويو آهي. جڏهن توهان پريشاني ۾ آهيو ته “ويڙهه يا اڏام” وارو احساس پيدا ڪرڻ کان علاوه ، ڪورٽسسول جسم ۾ سوزش گهٽائڻ جو اهم ڪم هوندو آهي.

Corticosteroids (اڪثر ڪري ”اسٽريڊيڊس“ سڏجن ٿا) ڪارنسول جا مصنوعي نسخا آهن ۽ سوزش واري حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن جهڙوڪ:

• جوڑوں جي درد
• لوپس
• ڪرن جي بيماري
• دمہ
• ڪينسر
• ٽڪڙا

Corticosteroids مختلف انابولڪ اسٽوڊيوز کان مختلف آهن جيڪي ٺاهه کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

بين الاقوامي جرنل آف ميڊيڪل سائنسز ۾ شايع ٿيل تحقيق مطابق ، آمريڪا ۾ هر سال اسٽريڊيڊ نسخن بابت لکيا ويندا آهن. عام طور تي بيان ڪيل اسٽوڊيوز ۾ شامل آهن:

• اڳنٿن
• پريزينولون
• ڪرٽسسن
• هائيڊروڪوٽيسون
• بڊسنائيڊ

اهي دوائون سوزش کي گهٽائڻ لاءِ گهڻو اثرائتو آهن ، پر انهن جا ڪجهه پريشان ڪندڙ اثر به ٿين ٿا. انهن مان هڪ وزن وڌڻ آهي. پڙهو ته سکو ته اهو معاملو ڇو آهي ۽ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا.

اسٽوڊيو ڪم ڪيئن ڪندا آهن؟

ڪيترين ئي حالتن جي ڪري سوزش جو سبب خراب مدافعتي نظام سان ڀريل آهن. توهان جو مدافعتي نظام خارجي جسم وانگر وائرس ۽ بيڪٽيريا جي شين کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي تباهه ڪرڻ لاءِ ڪيميائي مهم هلائڻ سان انفيڪشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

انهن سببن جي ڪري جيڪي هميشه مڪمل طور تي واضح نه آهن ، ڪجهه ماڻهن وٽ مدافعتي نظام آهن جيڪي عام ، صحتمند خاني تي حملا ڪندا آهن. اهو نتيجو ڪري سگهي ٿو نقصان ۽ سو sw جسم جي tissنگن تائين. اسٽيرائڊ وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا ڪيميائي نقصانن کي گهٽائي ۽ سوجن ڪري ٿي جيڪي سوزش جو سبب بڻجن ٿا. اهي مدافعتي نظام کي دٻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، تنهن ڪري صحتمند خانن تي حملو نه ڪيو ويندو آهي.

وزن ڇو وڌي سگھي ٿو؟

پر اسٽوڊيوز جا ڪجهه منفي ضمني اثرات آهن جن ۾ وزن وڌڻ شامل آهي. هڪ مطالعي جي مطابق ، وزن وڌائڻ گهڻو ڪري اسٽريڊيڊ استعمال جو عام طور تي ٻڌايو ويو خراب اثر ، انهن منشيات جي پيشڪش وارو اثر.

اسٽيريوڊ جسم جي برقي ۽ پاڻي جي توازن کي تبديل ڪرڻ سان گڏ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجندو آهي ، انهي سان گڏ هن جو ميٽابولزم - ٻئي طريقي سان لپڊ ، امينو اسيد ، پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ گلوڪوز سميت ٻئي شين کي استعمال ڪندي ۽ محفوظ ڪندو آهي. اهي عنصر وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا سبب:

• وڌيل اشتياق
• پاڻياٺ برقرار رکڻ
• تبديل ٿئي ٿو جتي جسم چرٻي اسٽور ڪري ٿو

اسٽريڊوائيڊز تي ڪيترائي ماڻهو پيٽ ، منهن ۽ ڳچيء ۾ چربی وڌائين ٿا. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ڪاميابي سان اسٽريڊائڊ حوصلہ افزائي تي وزن سنڀاليندا آهيو ، توهان هن دوا جي ڀرپاسي ۾ وڌيڪ وزن ڏسڻ ۾ رکندا آهيو ڇاڪاڻ ته انهي چربي واري ٻيهر ورهاributionي جي ڪري.

ڪيترو به ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وزن وڌائيندس (اهو ڪو قطعي ناهي) گهڻو ڪري عنصر تي ڀاڙيندو آهي ، بشمول خوراک ۽ مدت.

عام طور تي ، اسٽريڊوڊ جي دوز وڌيڪ ۽ توهان ڊگهي عرصي تي آهيو ، وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان وزن وڌائڻ جو مقابلو ڪيو وڃي. ڪجھه ڏينهن کان ڪجھ هفتن تائين جا گهراين ڪورس عام طور تي ڪيترائي ضمني اثر پيدا نٿا ڪن.

پر هڪ اڀياس جرنل آرٿرٿ ڪيئر ۽ ريسرچ ۾ شايع ٿيل اهو مليو آهي ته اهي مضمون جيڪي 60 ڏينهن کان وڌيڪ هر ڏينهن 7.5 مليگرام گرام پريزونون کان وڌيڪ هوندا هئا انهن کان گهٽ وزن جي ڀيٽ ۾ وزن جي حاصلات جي ڀيٽ ۾ منفي ضمني اثرات محسوس ڪرڻ جي امڪان هوندا هئا. وقت جو مدو.

سٺي خبر آهي ، هڪ ڀيرو اسٽوڊيوز بند ٿي ويندا آهن ۽ توهان جو جسم ٻيهر بدلجي ويندو آهي ، وزن عام طور تي اچي ويندو آهي. هي عام طور تي 6 مهينن کان هڪ سال تائين ٿيندو آهي.

اسٽريڊيوڊ-حوصلہ افزائي وزن جي وڌڻ کي روڪڻ

پهريون قدم توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائي رهيو آهي. جيڪو دوا توهان وٺي رهيا آهيو ۽ ان جي جنهن علاج جو علاج ڪري رهيا آهيو ان جي بنياد تي ، توهان وٽ شايد دوائن جا اختيار هوندا.

توهان جو ڊاڪٽر شايد هڪ مختلف دوائون شيڊول يا سيريوڊڊ جي مختلف شڪل جي سفارش ڪري سگهي ٿو. مثال طور ، اهي هر ٻئي ڏينهن جي ڊسڪنگ جي سفارش ڪري سگهندا آهن ، يا جيڪڏهن توهان وٽ دمہ وانگر ڪجھه آهي ، هڪ پيالوڊ اسٽوڊيو استعمال ڪري ٿو جيڪو pillungsڙن جي سڌو سنئون گولن جي بدران استعمال ڪن ٿا جيڪي مڪمل جسم جا اثر ڪري سگهن ٿا.

طبي هدايت جي بغير پنهنجي دوا وٺڻ بند نه ڪيو (يا تبديل ڪري جڏهن ۽ ڪيئن توهان اهو وٺو). اسٽيريووڊ طاقتور دوا آهن جن کي تدريجي طور تي خراب ٿيڻ جي ضرورت آهي. اوچتو ان کي روڪڻ سان صحت جي سنگين پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ عضلات جي سختي ، جوڑوں جو درد ۽ بخار ، جنهن جي خرابي جي ڪري انهن کي قابو نه ڪجي ها.

وزن وڌائڻ کي گهٽائڻ لاءِ ، ساڳين حڪمت عملين کي استعمال ڪريو جيڪي توهان وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ عام طور تي استعمال ڪندا.

• تازو ميون ۽ ڀا likeين وانگر ڀاڻ ڀرڻ (اڃا تائين گهٽ-ڪيلوري) کاڌو چونڊيو.
• هڪ ڏينهن ۾ ٽي نن byا نن eatingا کاڌا کائڻ سان بک هلايو.
• فائبرن وارا داڻا ۽ سست هضم ڪرڻ وارا پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ چونڊجن ٿا بهتر ڪيلن جي مقابلي ۾ (مثال طور ، عام گندم پاستا بدران باضابطه پيسا ۽ اڇا بدران براؤن چانور).
• هر کاڌي سان گڏ پروٽين جو هڪ سرشتو شامل ڪريو (گوشت ، پنير ، legانڊي وغيره). آمريڪي جرنل آف ڪلينائيل غذائيت ۾ شايع ٿيل تحقيق مان معلوم ٿيو ته اهڙا کاڌا جيڪي کاڌي ۾ گهٽتائي ۽ وزن تي ضابطو آڻڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتا آهن.
• پاڻي پيء. توهان کي ڀرڻ کان علاوه ، اهو اصل ۾ ڪيليئرز کي ساڙي سگهي ٿو. موتيٽي جي بين الاقوامي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ٿلهي ليٽر ٻار جيڪي 10 ڪلو ميٽر في ڪلو وزن جي ٿن پاڻيءَ جي وزن جو وزن رکن ٿا انهن جي آرام جو توانائي پيئندڙ واپرڻ کانپوءِ 40 پلس منٽن تائين وڌي ويو.
• متحرڪ رهو. اهو ڪڏهن مشڪل آهي جڏهن توهان ٺيڪ محسوس نه ڪندا. هڪ ورڪنگ دوست هجڻ سان مدد ڪري سگهي ٿو ، جئين ڪنهن سرگرمي جي چونڊ ڪري توهان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا.

اهي وٺندڙ

اسٽيرائڊس ڪجهه سوزش واري حالتن جي علاج تي انتهائي اثرائتو آهن. پر منشيات طاقتور آهن ۽ ڪجهه سنگين ۽ ناپسنديده ضمني اثر پيدا ڪري سگهن ٿيون ، جيئن وزن وڌائڻ.

جيڪڏهن توهان اسٽوڊيوز تي آهيو ۽ وزن وڌائڻ بابت پريشان آهي ، پنهنجي خطري کي گهٽائڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪيترين ئي صورتن ۾ ، علاج دوران حاصل ڪيل ڪوبه وزن تڏهن ختم ٿيندو ، جڏهن دوا بند ٿي ويندي آهي ، پر اهو وزن گهٽائڻ هڪ سال تائين مهينو وٺي سگهي ٿو. وزن وڌائڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان مسئلو توهان جي بهترين حڪمت عملي آهي.