4 جوس پيٽ وڃائڻ لاءِ
مواد
اهڙا کاڌا آهن جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿا مزيدار رس ٺاهڻ لاءِ جيڪي توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، پنهنجو پيٽ وڃائڻ ، تڪليف گهٽائڻ ، ڇاڪاڻ ته هي ڊائرياٽس آهن ۽ توهان جي شوق کي گهٽائي ٿو.
اهي جوس آساني سان گهر ۾ تيار ڪري سگهجن ٿا ، سينٽريفيوزر يا بلينڊر جي مدد سان ، ۽ ان جا سڀئي غذائي مواد ڪ immediatelyڻ لاءِ فوري طور تي ضرور پيئڻو پوندو.
1. انناس جو رس سائي چانهه سان
رس کي وڃائڻ جو بهترين انتخاب سائي چانهه سان گڏ انناس آهي ڇاڪاڻ ته ان جو گڏيل جزو پيشاب کي ڇڪي ڪرڻ ، جسم جي اضافي رطوبت کي ختم ڪرڻ ۽ پيٽ ۾ موجود چربی کي جلائڻ جي حمايت ڪري ٿو.
اهو ان ڪري آهي ته انناس هڪ سٺو diuretic آهي جيڪو پيشاب ڪرڻ جي خواهش کي وڌائيندو آهي ، خوش ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. سبز چانهه ، ٻئي طرف ، جسم جي ميٽابولزم کي وڌائي ٿي ، انهي جي جسم کي ساهه ۽ ساسم ۽ فليسسنز کي جلائي ڇڏي ٿي ، جيڪي فائبر آهن جيڪي آنڊن جي سفارشي کي بهتر بنائين ٿا. ناريل جو پاڻي غذائيت سان ڀرپور آهي ، معدنيات سان مالا مال آهي ۽ جسم جي معدنيات کي ٻيهر بحال ڪري ٿو.
اجزاء
- 1 انناس جي ٿڌي سلائس ؛
- 4 پني وارو پن ؛
- 2 چمچز اسپام يا فليڪس ؛
- ناريل جو 1 گلاس پاڻي ؛
- پاؤڊر سائي چانهه جو 1 مٺاڻ چمچ.
تياري جو طريقو:
سڀني اجزاء کي بلنر ۾ atٽو ڪريو ۽ فوري طور تي فوري طور تي ڪ takeو ، بغير. جيڪڏهن ضروري هجي ، توهان اسٽايا جي 1 چمچ سان جوس کي مٺو ڪري سگهو ٿا. هي جوس پيئڻ جو بهترين وقت ناشتي تي آهي يا منجهند رات جو. اسٽيويا مينيجر بابت سڀ کان عام عام شڪ کي واضح ڪيو.
2. ريشمي ۽ سونف جو رس
اهو جوس گوليميمڪ چوٽي تي ضابطو رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وزن گهٽائڻ کي تيز ڪري ٿو ، ڇو ته مولي ۽ سونف هاضمي ۽ گلي بليڊر جي ڪيل ڪم کي تيز ڪندي ، ٿولهه کي ٽوڙڻ لاءِ ميٽابولزم کي مدد ڪندي آهي. ان کانسواءِ اهو پڻ جسم مان اضافي رطوبت ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اجزاء
- پئسن واري ٿانو ؛
- 150 g سونف ؛
- 2 سيب ؛
- 1 ريش ؛
- اجوائن جا 2 نشان.
تياري جو طريقو:
هن جوس تيار ڪرڻ لاءِ ، س allي اجزاء کي وچ ۾ دٻايو. جيڪڏهن توهان تازو جوس پائڻ کي پسند ڪيو ، ان کان پوءِ توهان بلائينڊر کي ڌڪ هڻي سگهو ٿا ، ڪجهه برف ڪبس سان گڏ ۽ ناشتي جي وچ ۾ يا دوپہر جي وچ ۾ به پيئو.
3. اجوائن ۽ سونف جو رس
اهو جوس اجوائن کي گڏ ڪري ٿو جيڪو هڪ بهترين دروري ۽ سونف آهي ، جيڪا سلمنگ واري خاصيت آهي ، جيڪا هولي کي مضبوط ڪري ٿي ، هولي جي وهڪري کي وڌائي ٿي ، جيڪا جسم جي چرٻي کي گهٽائڻ لاءِ اهم آهي.
اجزاء
- 2 ڇڪيل نارنگي ؛
- 1 فينل بلب ؛
- الفابيٽ جا 1 مٺيون ؛
- اجوائن جا 2 نشان.
تياري جو طريقو:
هن جوس تيار ڪرڻ لاءِ ، سموريون جزا هڻي ڇڏڻ تائين ۽ جيستائين اهو هڪ مزيدار مرکب بڻجي وڃي ۽ پوءِ ڇانيو ، هڪ دفعو ڏينهن ۾.
4. گوبي ۽ ليمن جو رس
هي جوس هن جي جوڙجڪ ۾ کلوروفيل ، پوٽاشيم ، پيٽرين ۽ وٽامن سي هوندا آهن ، جيڪي جسم مان ٽاڪسين جي خاتمي کي تيز ڪن ٿا ۽ هڪ ڀيرو ۽ هر وقت جمع ٿيندڙ ٿڌي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
اجزاء
- اجوائن جا 2 ٿنڀا ؛
- گوبي جا 3 مڻيون ؛
- 2 سيب ؛
- 1 پوکيل ليمن.
تياري جو طريقو:
هڪ بلینڈر ۾ سڀئي اجزاء اڇليو ۽ روزانو هڪ ڀيرو پيئو.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ سکو ته detox جوس ڪيئن تيار ڪيا وڃن ، جيڪي جسم کان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ لاءِ پڻ بهترين آهن.
اسان صلاح ڏيو
اسڪرٽال الٽراسائونڊ
