رينج جون علامتون ۽ نشانيون ڇا آهن؟

مواد

• حيض جي چڪر ۾ تبديليون
• گرم چمڪيون
• ورهاي واري خشڪ ۽ جماع سان درد
• اندرا يا ننڊ ۾ مسئلا
• بار بار پيشاب يا پيشاب جي تڪليف
• پيشاب جي انفيڪشن
• گهٽتائي پسند ڪيو
• وينجن ايٽروفي
• ڊپريشن ۽ موڊ بدلجندڙ
• چمڙي ، وارن ۽ ٻين جون گردشون تبديل ٿيون
• مرده پوش لاءِ اڳتي ڇا آهي؟
• سوال:
• هڪ:

ڇاپوت آهي؟

منپاسس سان ڳن associatedيل اڪثر علامتون اصل ۾ پريمنوپاسز اسٽيج جي دوران ٿين ٿيون. ڪجهه عورتون بغير ڪنهن پيچيدگين يا ڪنهن جي خوشگوار علامات کانسواءِ مينيوپاسز ۾ وڃن ٿيون. پر ٻيا ماڻهو ڳولي لڀ جي علامتن کي زوال پذير محسوس ڪن ٿا ، پرامنوپازس جي دوران به شروعات ۽ سالن تائين.

عورتن جو تجربو ڪندڙ علامتون بنيادي طور تي عورتن جي جنسي هارمونون ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون جي گهٽ پيداوار سان لاڳاپيل آهن. علامتن ۾ وڏي پئماني تي اثر پوي ٿو ، ڇاڪاڻ ته انهن هارمونن جو گهرو جسم تي هوندو آهي.

ايسٽروجن حيض جي چڪر کي منظم ڪري ٿو ۽ جسم جي هيٺين حصن تي اثر انداز ٿي ٿو.

• توليد جو سرشتو
• پيشاب جي نڪا
• دل
• رت جو رڳون
• ھڏا
• سينو
• چمڙي
• وارن
• چپچپا جھلي
• pelvic عضلات
• دماغ

حيض جي چڪر ۾ تبديليون

توهان جو دور پڻ باقاعده غير منظم ناهي هوندو جيترو اهو هوندو هو. توهان شايد عام طور تي ، ڪڏهن ڪڏهن جڳهه کان به وڌيڪ سخت يا هلڪو خون ڪندڙ ٿيندو. ان سان گڏ ، توهان جو مدو شايد نن beو يا ڊگهو عرصي ۾ هوندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجو مدو وڃايو ، حمل کي رد ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان حمل نه آهيو ، هڪ گذاريل دور دور جي شروعات شروع ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان لاڳيتو 12 مهينن تائين پنهنجو مدي حاصل ڪرڻ بعد نه ڪرڻ شروع ڪيو ، ڪنهن به سنگين حالتن ، جهڙوڪ ڪينسر ، کي ضابطي ۾ آڻڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جو يقين رکجو.

گرم چمڪيون

ڪيتريون ئي عورتون گرم چمڪڻ جي شڪايت ڪن ٿا هڪ ابتدائي مردنپوزيس جي علامه جي طور تي. گرم چمڪ شايد حرارت جو اوچتو احساس ٿي سگھي ٿو يا ته توهان جي جسم جي مٿئين حصي ۾ يا سموري حالت ۾. شايد توهان جو منهن ۽ ڳچي ڳاڙهي ٿي وڃي ، ۽ توهان شايد پسينو يا ڀريل محسوس ڪيو.

گرم چمڪ جي شدت نرم کان تمام گهڻو مضبوط ڪري سگهجي ٿي ، حتي ته توهان کي ننڊ مان جاڳائي. هڪ گرم فليش عام طور تي 30 سيڪنڊن ۽ 10 منٽن جي وچ ۾ رهي ٿو ، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف اگنگ جي مطابق. گهڻا عورتون پنهنجي menstrمڻ واري آخري عرصي کان پوءِ هڪ يا ٻن سالن لاءِ گرم چمڪيون جو تجربو ڪنديون آهن. گرم چمڪ اڃا تائين مينپاس جي جاري آهي ، پر اهي وقت سان شدت ۾ گهٽائي ڇڏينديون آهن.

گهڻا عورتون مردن جي دوري دوران گرم چمڪ هونديون آهن. جيڪڏهن توهان جي گرم چمڪي توهان جي زندگي کي خراب ڪري ڇڏي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو. اهي توهان جي علاج جو اختيار تجويز ڪري سگھن ٿا.

ورهاي واري خشڪ ۽ جماع سان درد

ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون جي گھٽتائي پيداوار نمي جي ٿلهي پرت کي متاثر ڪري سگهي ٿي جيڪا ويجن جي ڀتين کي لوڏيندي آهي. عورتون ڪنهن به عمر ۾ ورهاinalي جي خشڪ دوري جو تجربو ڪري سگهن ٿيون ، پر اهو عورتن لاءِ خاص طور تي مسئلو ٿي سگهي ٿو.

نشانين ۾ ولوا جي چوڌاري خارش ۽ جڙڻ يا جلڻ شامل ٿي سگھن ٿا. وينجن جي خشڪي وچٿري کي ڏکوئيندڙ بڻائي سگھي ٿي ۽ شايد توهان کي محسوس ڪرڻ لڳي جنهن جي توهان کي بار بار پيشاب آڻڻ جي ضرورت هجي. خشڪ دوري کي منهن ڏيڻ لاءِ پاڻي تي مشتمل پاڻياٺ واري لوڻ يا کاڌي جي ٿولهه واري جوس جي مالڪي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين تڪليف محسوس ڪئي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جنسي ٿيڻ يا ٻين جنسي عملن ۾ شامل ٿيڻ سان عورت جي جينيات انهي علائقي ڏانهن رت جي وهڪري وڌائي سگهي ٿي. هن وينجن کي وڌيڪ روڪين رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ڏڪي کي نن becomingو ٿيڻ کان به روڪي سگھي ٿو.

اندرا يا ننڊ ۾ مسئلا

بهترين صحت جي لاءِ ، ڊاڪٽر هر رات جي ننڊ جا ست کان اٺ ڪلاڪ حاصل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. پر سوين مرحلن دوران شايد توهان کي ننڊ ۾ سمهڻ يا ننڊ ۾ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان پنهنجي خواهش کان پهريان جاڳندا آهيو ۽ توهان کي ننڊ ۾ واپس وڃڻ ۾ مصيبت آهي.

جيترو ممڪن آرام حاصل ڪري سگهو ، آرام ۽ سانس وٺڻ جي ترڪيب. ڏينهن جي دوران ورزش ڪرڻ پڻ ضروري آهي ، جئين توهان شيگرن کي مارڻ تي ٿڪجي پيا آهيو. پنهنجي ڪمپيوٽر يا سيل فون کي پنهنجي بستري جي ويجهو ڇڏڻ کان پاسو ڪريو جيئن روشنيون توهان جي ننڊ کي بگاڙي سگهن. غسل ڪرڻ ، پڙهڻ ، يا بستر کان اڳ ملندڙ ميوزڪ ٻڌڻ توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏي.

ننڊ جي صفائي کي بهتر بڻائڻ جا آسان طريقا شامل آهن هر رات جا سمهڻ

بار بار پيشاب يا پيشاب جي تڪليف

اهو عورتن ۾ عام آهي ته اهي مثاني تي ڪنٽرول وڃائي ڇڏيندا آهن. توهان شايد مڪمل پيئي بغير ، ڇڪڻ جي مسلسل ضرورت محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو ان ڪري جو مينيوپز دوران ، توهان جي وينجن ۽ يورٿرا ۾ ٿيندڙ ٽشوز پنهنجا لچڪ ۽ سينه ڳچي ڇڏيندا آهن. ڀرپاسي جي pelvic عضلات پڻ ڪمزور ٿي سگھن ٿيون.

پيشاب جي تڪليف کي روڪڻ لاءِ گهڻو شراب کان پري رهڻ ، هائڊريٽ رهڻ ، ۽ قليل جي مشق سان پنهنجي پلوڪ منزل کي مضبوط ڪريو. جيڪڏهن مسئلا جاري رهندا ، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙيون دوائون موجود آهن.

پيشاب جي انفيڪشن

مردن جي دوري دوران ، ڪجهه عورتون پيشاب جي وڌيڪ بيماريءَ (UTIs) کي محسوس ڪري سگهن ٿيون. ايسٽروجن جي گهٽيل ليول ۽ پيشاب جي رستي جي تبديلين توهان کي انفيڪشن کان وڌيڪ حساس بڻائي ٿي.

جيڪڏهن توهان مسلسل پيشاب ڪرڻ جي طلب محسوس ڪريو ٿا ، گهڻو ڪري پيشاب ڪري رهيا آهيو ، يا توهان کي جڏهن توهان پيشاب ڪيو ته هڪ جلن جو احساس محسوس ڪريو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. توهان جو ڊاڪٽر گهڻو ڪري پڇندو ته توهان پيشاب جي ٽيسٽ وٺو ۽ توهان کي اينٽي بايوٽڪ دوائون ڏيندا آهيو.

گهٽتائي پسند ڪيو

اهو عام آهي ته گهٽوڻ دوران جنسي ۾ گهٽ دلچسپي محسوس ڪئي وڃي. اهو گهٽ ايسٽروجن طرفان کڻي آيل جسماني تبديلين جي ڪري آهي. انهن تبديلين ۾ دير سان ڪلوري واري رد عمل واري وقت ، سست يا غير حاضر orgasmic جواب ، ۽ وينجن واري سڪي شامل ٿي سگھي ٿي.

ڪجهه عورتن کي عمر ۾ جنس سان وڌيڪ دلچسپي هوندي آهي. جيڪڏهن توهان جي خواهش هڪ ٻي مسئلي وانگر گهٽجي وئي آهي ، جهڙوڪ ڏکوئيندڙ جنسي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد درد کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ دوا جو نسخو اختيار ڪري سگهي. جيڪڏهن جنسي خواهش ۾ گهٽتائي توهان کي پريشان ڪري ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

وينجن ايٽروفي

اندام نهاد اروفي هڪ حالت آهي جيڪا ايسٽروجن جي پيداوار ۾ گهٽتائي سبب ۽ اندام جي ديوار جي ٿڪڻ ۽ سوزش جي خاصيت آهي. اها حالت جنسي تعلقات کي عورتن لاءِ ڏکوئيندڙ بڻائي سگهي ٿي ، جنهن سان آخرڪار جنس ۾ انهن جي دلچسپي گهٽجي سگهي ٿي. وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا يا نسخا جو علاج جيڪي مقامي ايسٽروجن ٿراپي شامل آهن ، جهڙوڪ ايسٽروجن ڪريم يا وينجن واري انگوزي ، حالت جو علاج ڪري سگھن ٿا.

ڊپريشن ۽ موڊ بدلجندڙ

هارمون جي پيداوار ۾ تبديليون عورت جي موڊ کان حيض تي اثر وجهن ٿيون. ڪجهه عورتون جلدي بيچيني ، مايوسي ۽ مزاج ۾ ٻرندڙ feelingsرندڙ واقعن جي رپورٽ ڪن ٿيون ۽ اڪثر ڪري گهٽ عرصي ۾ انتهائي تيز مانجهن تائين وڃي ٿينديون آهن. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي هارمون جو ٻلڻ توهان جي دماغ تي اثرانداز ٿين ٿا ۽ اهو محسوس ڪيو ته نيرو محسوس ٿيڻ غير فطري ناهي.

چمڙي ، وارن ۽ ٻين جون گردشون تبديل ٿيون

جئين توهان جي عمر ٿي ويندي ، توهان پنهنجي چمڙي ۽ وارن ۾ تبديلين جو تجربو ڪنداسين. ٿڌي ٽشو ۽ ڪوليجن جو نقصان توهان جي چمڙي کي جلد ۽ هلائيندڙ بڻائي ڇڏيندو ، ۽ توهان جي وينجن ۽ پيشاب جي رستي جي ڀرسان چمڙي جي لچڪ ۽ لچڪ کي متاثر ڪندو. گھٽ ايسٽروجن شايد بال جي نقصان ۾ حصو وٺن يا توهان جي وارن کي سڪل ۽ سڪل محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائين. سخت ڪيميائي وار جي علاج کان بچڻ جي پڪ ڪريو ، جيڪي وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿا.

مرده پوش لاءِ اڳتي ڇا آهي؟

مينيوپيوز علامتون مھينا يا سال تائين رھجي سگھن ٿيون ماڻھوءَ تي منحصر آھي. پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعده ملاقاتن جي شيڊيول ڪريو تنهن ڪري اهي توهان جي صحت جي نگراني ڪري سگهن ٿيون ۽ شايد توهان جي هر سوال جو جواب ڏئي سگھن ٿيون.

سوال:

توهان کي هڪ مرد کي ڪڏهن توهان جي مينيوپيز جي علامن بابت ڏسڻ گهرجي؟

هڪ:

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن به ڏسڻ گهرجي ته نشاني يا علامتون جيڪي توهان ڪري رهيا آهن انهن کي روزانو رهڻ مشڪل بڻائي رهيا آهن. مثالن ۾ ڏينهن ۾ غريب ننڊ ۽ ٿڪاوٽ ، ڊپريشن جو احساس يا پريشاني ، يا جنسي سرگرمي سان مسئلا شامل هوندا. ڪنهن به وقت توهان کي جنسي ٿيڻ بعد خونريزي ٿي ، يا 12 مهينن جي مدي بعد ، ڪنهن به عرصي کانپوءِ خونريزي ٿي ، پنهنجي سينئر سٿ فراهم ڪندڙ کي ڏسڻ لاءِ ملاقات جو وقت مقرر ڪيو اتي عورتون صحت فراهم ڪندڙ آهن جيڪي مردوپيزول جي علامتن جي ترتيب ۾ ماهر آهن.