منهنجي پيٽ ۾ ٽنگن لهڻ واري احساس کي ڇا ٺاهيندي آهي.

مواد

• مٿي جي پوئتي ۾ ٽنگنگ پٺاڻ جو سبب آهي
• برچيل پوليپيپي
• فبرووميئليا
• جراثيم ريڊيڪوپيپيٽي
• ليورٽائيٽ جي نشاني
• مٺي پوئتي ٽنگنگ سبب ٿيندو آهي
• شنگل
• ٽنگ اڳتي وڌڻ سبب پٺتي آيو آهي
• هيرنيڊ ڊسڪ
• اسپينل اسٽينوسيس
• اسڪيوٽيڪا
• گهر ۾ علاج
• ٿڌي ۽ گرم ٽپي
• آرام ڪريو
• او ٽي سي دوا
• سٺي نموني
• غسلَ
• متبادل علاج
• يوگا
• ايڪو پنڪچر
• مالش ڪريو
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• گهڻي وڃو

هڪ ٽنگيل پوئتي جا علامت آهن؟

پوئتي ۾ هڪ ٽنگنگڻ جو احساس عام طور تي پن ۽ سڻڀڻ ، ڳڪڻ ، يا ”سَرڻ“ حسنگ جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي. ان جي سبب ۽ مقام جي لحاظ کان ، احساس دائمي يا نن livedو ٿي سگھي ٿو (تيز). جيڪڏهن ٽنگنگ سان گڏ هجي ته فوري طبي امداد طلب ڪريو.

• پيرن ۾ اوچتو ڪمزور
• هلڻ جا مسئلا
• توهان جي مثاني يا آنڊن جي ڪنٽرول جو نقصان

اهي علامتون هڪ ٽنگنگ پوئتي احساس جي اضافي سان هڪ وڌيڪ سنگين حالت ڏانهن اشارو ڪري سگھن ٿيون جنهن کي وڏي ڊسڪ کيڏڻ (ڪوداا مسويني سنڊوم) يا اسپين تي طومار.

مٿي جي پوئتي ۾ ٽنگنگ پٺاڻ جو سبب آهي

پوئتي ۾ ٽنگنگ عام طور تي اعصاب سمپيشن ، نقصان ، يا جلن جي ڪري ٿي آهي. ڪجهه سببن ۾ شامل آهن:

برچيل پوليپيپي

برچيل پلڪسس اسپينل ڪالمن ۾ اعصاب جو هڪ گروپ آهي جيڪو ڪلهي ، بازو ۽ هٿن ڏانهن سگنل موڪليندو آهي. جيڪڏهن اهي اعصاب وڌائي يا دٻايل آهن ، هڪ ٿڪ ، ٽنگيل درد پيدا ڪري سگهي ٿي.

اڪثر ڪيسن ۾ ، درد کي باهه ۾ محسوس ڪيو ويو آهي ۽ صرف مختصر طور تي رهي ٿو. اسٽنگ گردن ۽ ڪلن جي چوڌاري canري سگھي ٿو. علاج ۾ شامل آهي:

• درد جون دوائون
• اسٽوڊيوز کي گهٽائڻ لاءِ ڪن
• جسماني علاج

فبرووميئليا

فبرووميئليا مرڪزي اعصاب سسٽم جي خرابي آهي جيڪا وڏي پيماني تي عضلات جي درد ۽ ٿڪ پيدا ڪري ٿي. درد ، سست ۽ خارش کان وٺي ڇڪڻ تائين ، اڪثر ڪري علائقن ۾ وڌيڪ خراب آهي جتي گهڻو حرڪت آهي ، جهڙوڪ ڪلهي ۽ ڳچي. حالت اڪثر سان علاج ڪيو ويندو آهي:

• درد گهٽائڻ وارا
• ضد سوزش
• ڏورن کي آرام ڏيندڙ
• antidepressants ، جيڪو درد ۽ علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو fibromyalgia سان گڏ رهڻ دوران ٿي سگهي ٿو

جراثيم ريڊيڪوپيپيٽي

سروازي ريڊيڪوپيپيٽي هڪ چٽو عصب آهي جيڪو ڳچي ۾ ڳچيء ۾ اچي ويندو آهي. گردن جي اعصاب کي چنبڙي يا دٻاءُ ۾ آڻي سگهجي ٿو.

اهو ٿئي ٿو جڏهن هڪ جھٽڪو جذب ڪندڙ ڊسڪ جيڪو هر هڏن جي وچ ۾ هوندو آهي (اسپائن جي هڏن جو) ختم ٿي ويندو آهي ، bulاڙهن ، يا “هينيٽيٽ” حساس اعصاب خلاف دٻاءُ وجهندا آهن. اهو اڪثر عمر جي خراب ٿيڻ يا غير مناسب جسم جي ميڪينزم سبب ٿي ٿو.

بازو جي بيماري ۽ ڪمزوري کان علاوه ڪلهي ۽ ڳچيءَ ۾ هڪ ٽنگنگ درد پڻ ٿي سگهي ٿو. اڪثر ڪيسن سان willهلجي ويندا:

• آرام ڪريو
• گردن ڪالر جو استعمال تحرڪ جي حد کي محدود ڪرڻ لاءِ
• مٿي کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا (او ٽي سي) درد رليز ڪرڻ وارا
• جسماني علاج

ليورٽائيٽ جي نشاني

Lhermitte جي علامت هڪ جھٽڪو وانگر احساس آهي ، جيڪو ڪيترن ئي سليروسس (ايم ايس) سان ڳن linkedيل آهي ، هڪ اعصابي بيماري. Multiple Sclerosis Association of America جي مطابق ، 40 سيڪڙو بابت ايم ايس کي لاريمٽ جي نشاني جو تجربو آهي ، خاص طور تي جڏهن گردن اڳتي وڌي ٿي.

درد عام طور تي ڪجهه سيڪنڊ تائين رهي ٿو پر ٻيهر ٿي سگهي ٿو. Lhermitte جي نشاني جو ڪو خاص علاج ناهي ، جيتوڻيڪ اسٽريروڊس ۽ درد رليز MS لاءِ عام علاج آهن.

مٺي پوئتي ٽنگنگ سبب ٿيندو آهي

شنگل

شنگلز هڪ ئي وائرس آهي جيڪو هڪ ئي وائرس جو سبب پيدا ٿئي ٿو جيڪو چکن گونڪس (ويرسيلا زوٽر وائرس) پيدا ڪري ٿو. اهو اعصاب جي ختم ٿيڻ کي متاثر ڪري ٿو.

هڪ ڀيرو توهان کي چکن گونج هجي ها ، اهو وائرس توهان جي سسٽم ۾ سالن تائين منجهيل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٻيهر چالو ٿي وڃي ته اهو هڪ ٻرندڙ rهلجڻ وانگر ظاهر ٿئي ٿو جيڪو اڪثر تور تي يا ڪنهن ڳنگيل يا مٿي کي ڇڪڻ واري درد کي پيدا ڪندو آهي. علاج ۾ شامل آهي:

• درد کي گهٽائيندڙ (ڪجهه ڪيسن ۾ منشيات سميت)
• اينٽي وائرل دوائون
• anticonvulsants
• اسٽوڊيوز
• Numbing topical سپرے ، ڪريم ، يا جيل
• ضد ختم ٿيڻ وارا

ٽنگ اڳتي وڌڻ سبب پٺتي آيو آهي

هيرنيڊ ڊسڪ

اسپيني سان گڏ هڪ بهاني ڊسڪ هر هنڌ ٿي سگهي ٿو. حالانڪه ، هيٺين پوئتي هڪ عام جڳهه آهي. علاج تي مشتمل آهي:

• آرام ڪريو
• برف
• درد گهٽائڻ وارا
• جسماني علاج

اسپينل اسٽينوسيس

اسپينل اسٽينوسس اسپينل ڪالمن جي تنگ ڪندڙ آهي. اهو تنگ ڪندڙ اعصاب جي جڑوں کي trٽو ڪري سگهي ٿو آمريڪي ڪاليج رمياتولوجي جي مطابق ، اوستيوآرٿرتس ان جو سبب بڻجن ٿا.

اسپينل اسٽينوزيشن عام طور تي ماڻهن ۾ عام ٿي وڃي ٿي. ڪو به عمر 50 يا وڏي عمر خطري ۾ آهي. گٿريت جي ٻين قسمن وانگر ، اوستيوآرٿرتسس سان علاج ڪري سگهجي ٿو:

• درد گهٽائڻ وارا
• ضد سوزش
• ڏورن کي آرام ڏيندڙ
• اسٽوڊيوز

اسڪيوٽيڪا

اسيشياتي اعصاب توهان جي هيٺين پوئتي کان بٽس ۽ پير ۾ هلندي آهي. جڏهن اعصاب دٻجي ويندو آهي- جيڪو اسپينل اسٽينوسس يا هڪ هينيٽيڊ ڊسڪ سبب ڪري سگهي ٿو- توهان جي پيرن ۾ هڪ ٽنگن واري درد محسوس ٿي سگهي ٿي. درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر مقرر ڪري سگهي ٿو:

• ضد سوزش
• درد گهٽائڻ وارا
• ڏورن کي آرام ڏيندڙ
• ضد ختم ٿيڻ وارا

گهر ۾ علاج

طبي علاج حاصل ڪرڻ کان علاوه ، توهان گھر جي علاج ۾ هيٺيان ڪجهه ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

ٿڌي ۽ گرم ٽپي

برف ۾ ٽوپي سان وجهو ۽ ان کي درد واري علائقي جي خلاف 20 منٽن تي رکين ، هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا. برف جي استعمال تائين جيستائين سوزش ختم ٿي وڃي ، پوءِ اها گرميءَ کي شامل ڪريو جيڪڏهن توهان کي آرام ڏجي.

آرام ڪريو

آرام ڪر ، پر سخت عضون کي روڪڻ لاءِ هڪ يا ٻن ڏينهن کان وڌيڪ وقت تي بستر تي نه بيهو. ننڊ واري پوزيشن ۾ سمهڻ ڳچي کي pressureڪي وٺندو آهي.

او ٽي سي دوا

هدايت ايٿامينين (ٽائلينول) يا آئيبوپروفين (ايڊوئل) جي طور تي درد رليئر وٺو.

سٺي نموني

توهان جي ڪلهن کي پوئتي ، مٿي مٿي ، ۽ پيٽ ۾ stomachاسي.

غسلَ

چمڙي کي ٿڪائڻ لاءِ اوٽڪي دل جي جلد تيار ڪرڻ سان ٿورو گرم غسل وٺو.

متبادل علاج

يوگا

يو جي مطابق يوگا ۽ دائمي گھٽ پوئتي درد جي ڪيترن ئي مطالعي جو تجزيو ڪيو ، شرڪت ڪندڙن يوگا ڪيو اهي گهٽ درد ، معذور ، ۽ ڊپريشن جي علامات جيڪي انهن يوگا نه ڪيا.

پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهايو ته توهان گهٽ پوئتي درد لاءِ يوگا کي پنهنجي علاج جي منصوبي ۾ ڪيئن شامل ڪري سگهو ٿا.

ايڪو پنڪچر

جي مطابق ، تحقيق پيش ڪندي آهي ته ايڪپنڪچر گهٽ پوئتي درد کي دور ڪرڻ لاءِ اثرائتو علاج آهي. ضمني اثرات جي خطري کي گھٽائڻ لاءِ ، ھڪڙي تجربيڪار ايڪپنڪچرسٽ ڏٺائين.

مالش ڪريو

اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڊگهو ٽشو مساج علاج سان بهتر ۽ فائدي وارو ٿي سگهي ٿو علاج جو مساج دائمي پوئين درد جي علاج لاءِ. تنهن هوندي ، هڪ امڪاني نقصان آهي. مساج شايد چ feelو محسوس ڪري سگھي ٿو ، ان جي درد مان گهٽائڻ وارا اثر عام طور تي گهٽ عرصي وارا آهن.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

توهان جو ڊاڪٽر ڏسو جڏهن توهان جو درد گهڻو وڌي ويو يا مسلسل ، يا اهو توهان جي روزاني سرگرمين کي ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ متاثر ڪري رهيو آهي. ٻيون نشانيون جيڪي توهان کي طبي مدد جي ضرورت آهي شامل آهن:

• پوئتي درد هڪ بخار ، سخت ڳچي ، يا سر درد سان گڏ
• توهان جي هٿن يا پير ۾ وڌندڙ بيماري يا ڪمزوري
• توازن جو مسئلو
• توهان جي مثل يا آنڊن تي ڪنٽرول جو نقصان

گهڻي وڃو

توهان جي پٺي ۾ هڪ ٽنگنگ حواس جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اڪثر ڪيسن ۾ اعصاب جي دٻاءُ ۽ دماغ جي وچ ۾ غلط ڳالهين جي نتيجي ۾. آرام ، درد کي گهٽائيندڙ ، ضد سوزش ، ۽ جسماني علاج معياري ۽ موثر علاج آهن.

سخت ڪيسن ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر پن وارن جي اعصاب تي دٻاءُ ختم ڪرڻ لاءِ منشيات يا سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

ڪيترائي اعصاب پريشاني جو سبب عمر ۽ degenerative ڊسڪ جي بيماري جي ڪري آهن. توهان مشق ، صحتمند وزن برقرار رکڻ ، سٺي جسم جي ميڪيڪينس کي مشق ڪندي ، تمباکو نوشي ڇڏڻ سان پنهنجي پيٽ کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

سگريٽ ۾ نيڪونين رت جي وهڪري ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي ، انهي جو امڪان گهڻو ڪري ته توهان ڊسڪ جي اڀرڻ سان مقابلو ڪندا.