جم جي نتيجن کي بهتر بڻائڻ لاءِ غذائي سپلاءِ ڪيئن ڏجن

مواد

• عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ جا وسيلا
• وزن گھٽائڻ جون خوبيون
• توانائي جو اضافو

کاڌي جي سپليمنٽ جم جي نتيجن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جڏهن صحيح طريقي سان ورتو وڃي ، ترجيح طور تي هڪ غذائيت پسند جي تعاون سان.

اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي عضلات ڪاميٽي وڌائڻ ، وزن وڌائڻ ، وزن گهٽائڻ يا تربيت دوران وڌيڪ توانائي ڏيڻ لاءِ ، ۽ صحتمند غذا سان گڏ جڏهن انهن جو اثر وڌي ويندو.

عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ جا وسيلا

جيڪو اضافي جيڪو عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو پروٽين تي مشتمل آهي ، سڀ کان عام طور تي:

• ڪوئي پروٽين: اهو کير مان هٽيل پروٽين آهي ، ۽ مثالي اهو آهي ته اهو تربيت کانپوءِ صحيح طور تي ورتو وڃي ، پاڻي ۾ ڳلي يا اسڪيم ٿيل کير ۾ ضمني جذب جي رفتار کي وڌائڻ لاءِ.
• ڪرني اهو ڪم ڪيو آهي عضلات طرفان توانائي جي پيداوار وڌائڻ ، ٿڪ گھٽائڻ ۽ عضلتون گھٽائڻ جيڪي تربيت دوران ٿئي ٿو. ڪرتين وٺڻ جو بهترين طريقو فزيڪل سرگرمي کانپوءِ آهي
• بي سي اي: اهي جسم ۾ پروٽين جي ٺهڻ لاءِ ضروري امينو ايسڊ آهن ، سڌو سنئون عضون ۾ ميٽابولز ٿي رهيا آهن. انهن کي تربيتي کان پوءِ يا بستر تي وڃڻ کان پهرين ترجيح طور تي وٺڻ گهرجي ، پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي امينو ايسڊ اڳ ئي مڪمل سپليمنٽ ۾ موجود آهن جهڙوڪ چڻ پروٽين.

جيتوڻيڪ اهي عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، پروٽين جي اضافي جو گهڻو استعمال جسم کي اوور ويڊ ۽ گردو ۽ جگر جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

وزن گھٽائڻ جون خوبيون

وزن کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ٿرموجنڪ سڏبو آهي ، ۽ اهي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي چربی جلائڻ سان ڪم ڪندا آهن ، جسم جي ميٽابولزم کي وڌائڻ جي بنيادي اثر سان.

مثالي ٿرموجنڪ سپلاءِ استعمال ڪرڻ گهرجن جيڪي قدرتي جزن تي ٻڌل آهن ، جهڙوڪ ادرڪ ، ڪيفين ۽ مرچ ، جيئن لپو 6 ۽ ٿرما پرو سان تعلق رکي ٿو.هي سپليمنٽ ٽريننگ کان اڳ يا پوءِ وٺي سگهجن ٿيون ، يا س throughoutو ڏينهن جسم کي متحرڪ رکڻ لاءِ. توانائي جو خرچ وڌايو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ٿرموجينڪ مادي تي مشتمل مواد Ephedrine ANVISA طرفان منع ٿيل آهي ، ۽ اهو به ته قدرتي Thermogenic ايجنٽ اثرانداز ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ اندرا ، دل جي ڌڙڪڻ ۽ اعصابي نظام جا مسئلا.

توانائي جو اضافو

توانائي سپليمنٽس خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ مان ٺاهيا ويندا آهن ، جسم جو جيو گهرڙن لاءِ توانائي جو بنيادي ذريعو. اهي اضافي پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا جڏهن مقصد وزن وڌائڻ آهي ، سڀ کان عام مالتوڊسٽسٽين ۽ ڊيڪسٽروز آهن ، جيڪي تربيت کان پهريان لازمي طور تي کڻڻ گهرجن.

پر ، جڏهن گهڻي مقدار ۾ استعمال ڪيو ويو ، اهي اضافي اضافو وزن ۾ اضافو ڪري سگهن ٿا ۽ مسئلن جي شروعات جهڙوڪ ذیابيطس.

ان ڪري ، اضافي طور تي هر شخص جي مقصد مطابق استعمال ٿيڻ گهرجي ، ۽ مثالي طور ، انهن کي هڪ غذائيت پسند طرفان مقرر ڪيو وڃي ، انهي ڪري ته انهن جا فائدا صحت کي خطري ۾ وجهي بغير حاصل ڪيا وڃن.

تربيتيات جي اضافي ۾ ، ڏسو ته ٽريننگ جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاءِ صحيح طريقي سان کائڻ ڪئين.