بغير ڪنهن نقد رقم جي شيلنگ جي پنهنجي فٽنيس کي ٽريڪ ڪريو

مواد

• لاءِ جائزو

جديد پائڻ لائق ڊوائيسز وٽ گھڻيون گھنٽيون ۽ سيٽيون آھن- اھي ننڊ کي ٽريڪ ڪن ٿا ، ورزش کي لاگ ڪن ٿا ، ۽ ا evenا تائين ايندڙ ٽيڪسٽون ڊسپلي ڪن ٿا. پر خالص سرگرمي جي ٽريڪنگ لاءِ ، توھان بچائي سگھوٿا پنھنجو نقد ۽ stepروسو ڪري سگھوٿا stepڻپ واري اسمارٽ فون ايپ تي ، چون ٿا پين ميڊيسن جا محقق. پنھنجي مطالعي ۾ ، انھن صحتمند بالغن کي فٽنيس ٽريڪٽرز ، پيڊوميٽرز ۽ ايڪسلير ميٽر پائڻا ھئا ، ۽ ھر اسمارٽ فون کڻي ھلندا ھئا ھر ايپل پينٽ جي کيسي ۾ ، س allئي جڏھن ٽريڊمل تي ھلندا ھئا.

جڏھن انھن ڊيٽا کي measيٽيو ھر ماپڻ واري اوزار کان ، انھن ڏ thatو ته اسمارٽ فون ائپس accurateڻپ جي مرحلن ۾ فٽنيس ٽريڪرن وانگر بلڪل درست ھئا. ۽ جڏھن کان گھڻيون ائپس ۽ ڊوائيسز بنياد رکن ٿا انھن جي ماپ جا ڪيترائي (بشمول کیلوريز ساڙيو) مرحلن تي ، اھو انھن کي prettyاھي ٿو ھڪڙو خوبصورت ڪارآمد طريقو توھان جي حرڪت جو اندازو لائڻ لاءِ. اھو پڻ ھڪڙو سستو طريقو آھي توھان جي فٽنيس کي چارٽ ڪرڻ جو ، جڏھن کان توھان جي فون ۾ غالبا a ھڪڙو اسٽيپ ڪائونٽر builtھيل آھي ، ۽ ڪيتريون ئي ٽريڪنگ ائپس مفت آھن. (جيڪڏھن توھان ايپل استعمال ڪندڙ آھيو ، پڙھو ته ڪيئن استعمال ڪجي نئون آئي فون 6 ھيلٿ ايپ جو.)

جيڪڏھن توھان وٽ آھي پائڻ جوbleو ، سکو صحيح طريقو پنھنجي فٽنيس ٽريڪٽر کي استعمال ڪرڻ لاءِ ان جي خاصيتن مان گھڻو حاصل ڪرڻ لاءِ. ا Stillا تائين ھڪڙو خريد ڪرڻ چاھيو ٿا؟ توهان جي ورزش انداز لاء بهترين فٽنيس ٽريڪٽر ڳوليو.

لاءِ جائزو