ڇا آهي premenstrual dysphoric disorder (PMDD) ، علامات ۽ ڪيئن علاج ڪجي
مواد
Premenstrual dysphoric disorder ، پڻ PMDD طور سڃاتو وڃي ٿو ، اها هڪ حالت آهي جيڪا حيض جي اچڻ کان اڳ پيدا ٿي آهي ۽ پي ايم ايس وانگر جهڙيون علامتون پيدا ڪري ٿي ، جهڙوڪ کاڌو ڪاوڙ ، مزاج ۾ سوڙهو ، حيض جي خرابي يا گهڻو ٿڪ.
تنهن هوندي ، پي ايم ايس جي برعڪس ، ڊسفورڪ خرابي ۾ ، اهي علامتون معذور ٿي وڃن ٿيون ۽ روزمره جا ڪم مشڪل ڪري ڇڏيندا آهن. ڪجهه عورتن ۾ ، پريمنامي ڊيسفورڪ بيماري شايد پريشاني حملن جي شروعات يا ڊپشن جي ترقي ڪري سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ هن خرابي جي ظهور جا خاص سبب اڃا تائين areاڻ نه پيا آهن ، اهو ممڪن آهي ته اهو خاص طور تي ماڻهن ۾ ٿئي ٿو جو جذباتي تغيرات جي گهڻي نسبت سان هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي حيض ۾ ٿيندڙ هارمونل تبديلين کي گهٽائيندا آهن.
PMDD جي علامات
پي ايم ايس جي عام علامن جي علاوه ، جهڙوڪ سينو درد ، پيٽ ۾ سو sw ، ٿڪ يا مزاج ۾ ،رندڙ ، ماڻهن کي پريمنامي ڊيوفورڪ خرابي جي بيماري سان جذباتي يا رويي جي نموني محسوس ڪرڻ گهرجي ، جهڙوڪ:
- انتهائي اداس يا نااميدي جو احساس ؛
- ڏڪي ۽ اضافي دٻاء ؛
- موڊ ۾ تمام اوچتو تبديليون ؛
- باريون چهنب ۽ ڪاوڙ ؛
- گھٻرا حملا ؛
- سمهڻ سولو مسئلو ؛
- توجہ مرکوز ڪرڻ مشڪل.
اهي علامتون عام طور تي حيض کان 7 ڏينهن پهرين ظاهر ٿينديون آهن ۽ حيض جي شروعات شروع ٿيڻ کان 3 کان 5 ڏينهن تائين رهي سگهن ٿيون ، جڏهن ته هر وقت حياءُ ۽ پريشاني جا احساس گهڻو دير تائين رهي سگهن ٿا ۽ غائب نه ٿيندا.
جڏهن هڪ عورت ڊپريشن جي ترقي ڪري ٿي ، انهي قسم جي علامتن جو بار بار ظاهر ٿيڻ سان انهن خودڪشي جي سوچن جو خدشو به وڌي ويندو آهي ، ۽ تنهن ڪري هڪ نفسياتيات يا نفسيات جي ماهر سان ڊپريشن جو مناسب علاج هجڻ تمام ضروري آهي.
TDPM جي تصديق ڪيئن ڪجي
اڳئين حمل جي ڊيسفورڪ خرابي جي تشخيص جي تصديق لاءِ ڪو امتحان يا معاوضو نه هوندو آهي ، تنهن ڪري گائناکالوجسٽ صرف علامتن جي وضاحت ڪندي ئي خرابي جي نشاندهي ڪري سگهندو.
ڪجهه حالتن ۾ ، ڊاڪٽر پڻ جاچ پڙتال ڪري سگهي ٿو ، الٽراسائونڊ يا سي ٽي اسڪين ، بس انهي ڳالهه جي تصديق ڪرڻ لاءِ ته پلو جي علائقي ۾ ڪا ٻي تبديلي ناهي جيڪا شايد سخت پيٽ جي سور جي ڪري يا علامات کي دٻائڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
پي ايم ڊي ڊي جي علاج جو مقصد عورت جي علامتن کي رليف ڪرڻ آهي ۽ ، تنهن ڪري ، ڪيس جي صورت ۾ مختلف ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، علاج جي مکيه طريقن ۾ شامل آهن:
- ايپيڊينٽسجهڙوڪ ، فلوڪسسيٽائن يا سرٽيلين ، سائڪيرياٽر پاران اشارو ڪيو ويو آهي ، جيڪو غم ، نااميدي ، پريشاني ۽ مزاج ۾ تبديلين جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ٿڪجي ۽ ڏک جي احساس کي به بهتر ڪري سگهي ٿو ؛
- ضد جي ڳري، جيڪو هر مرد چڪر ۾ هارمون جي سطح کي منظم ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿو ، ۽ شايد PMDD جي سڀني علامن کي گهٽائي سگھي ٿو.
- درد دور ڪرڻ وارا، جهڙوڪ اسسپين يا Ibuprofen ، جيئن اهي سر درد ، حيض جي سختي يا سينه ۾ درد ، مثال طور ؛
- ڪلسيم ، وٽامن بي 6 يا ميگنيشيم سپليمنٽسجيڪا هڪ قدرتي آپشن جي حيثيت رکي پئي وڃي ، علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.
- دوا وارو ٻوٽا، وانگر وائيٽڪس اگنس-ڪسٽسجيئن ته اهو ٿڪائڻ ۽ بار بار موڊ سوئنگ گهٽائڻ جي قابل هوندو آهي ، انهي سان گڏ سيني ۾ درد ، ٻرندڙ ۽ حيض واري درد.
ان کانسواءِ صحت مند طرز زندگي گذارڻ ، متوازن غذا کائڻ ، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 دفعا جسماني ورزش ڪرڻ ۽ شراب ۽ سگريٽ جهڙن مادي شين کان پاسو ڪرڻ پڻ ضروري آهي.
رات ۾ 7 کان 8 ڪلاڪ ننڊ ڪريو يا آرام جي طريقيڪار استعمال ڪريو ، جهڙوڪ ذهني خبري، يوگا يا مراقبت ، پڻ پريشاني کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ جذباتي علامات کي بهتر ڪري سگهي ٿو جيڪو پريمنيوئل ڊاسفورڪ خرابي جي سبب آهي. ڪجھ هوم ورڪ آپشن کي چيڪ ڪريو جيڪي پي ايم ڊي ڊي ۽ پي ايم ايس جي علامن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
تمام گهڻو پڙهڻ
اينزالوتامائڊ
