فبرووميويلييا لاءِ قدرتي علاج
مواد
فبرووميگليا لاءِ قدرتي علاج جا ڪجهه سٺا مثال دوا جي ٻوٽن سان چانهه آهن ، جهڙوڪ گينگو بلوبا ، ضروري تيل سان خوشبو ، آرام واري مساج يا ڪجهه قسمن جي کائڻ ۾ واڌايون ، خاص طور تي جيڪي ويٽامين ڊي ۽ ميگنيشيم کان مالا مال آهن.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ، جئين فيبروماليجيا اڃا تائين علاج نه ڪيو ويو آهي ، اهي سڀئي علاج استعمال ڪري سگهجن ٿا ، پر اهو ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوائون کائڻ جي ضرورت کان ٻاهر نٿو نڪري. فبرووميويلييا جي علاج لاءِ وڌيڪ تفصيل ڏسو.
1. فيبرومالياليا لاءِ چانهن
ڪجهه چانهن جا سُٺا خاصيتون آهن جيڪي گردش بهتر ڪن ٿيون ، پٺي کي آرام ڪن ٿيون ۽ ميهابولائٽس کي جسم مان خارج ڪن ٿيون ، فائبروميگليا سبب درد گهٽائڻ ۽ حملن جو تعداد گهٽائڻ ۾ مددگار هجڻ. ٻوٽن جا ڪجهه مثال جيڪي استعمال ڪري سگهجن ٿا:
- جنڪگو بلوبا ؛
- سينٽ جان جي بوٽي ؛
- سون جي روٽ؛
- انڊين گين سينگ.
اهي چانور س duringي ڏينهن ۽ هڪ ٻئي سان ميلاپ ۾ استعمال ٿي سگھن ٿا ، انهي سان گڏ ئي فبرووميگليا جي علامن کي رليف ڪرڻ لاءِ ٻين قدرتي طريقن سان گڏ ٿي سگهن ٿا. فبرووميويلييا لاءِ ٻيون گهر واري علاج واري چڪاس پڙتال ڪريو.
2. ضروري تيل سان خوشبوءِ
دوا جي جزن جي خوشبو اولفيڪٽري سيلز تائين پهچي ٿي ۽ اهي دماغ جي مخصوص علائقن کي تيز ڪن ٿا ، گهربل اثر پيدا ڪن ٿا. فبرووميئليا جي صورت ۾ ، سڀ کان وڌيڪ مناسب ارومٿراپي جو آهي لافاندار ايسينس ، جيڪو خوشحال پيدا ڪري ، آرام ۽ آرام کي عضلات عطا ڪري ٿو.
3. آرام واري مساج
معالجاتي مساج ۽ آرام واري مساج رت جي گردش وڌائي سگھي ٿي ، عضون ، پيرن ۽ لحميات ۾ جمع ٿيندڙ توازن کي ختم ڪري ، آرام ، درد ۽ ٿڪ کي گهٽائي سگهي ٿي. جڏهن استعمال ڪيل تيل انگور جي ٻج جو تيل هوندو آهي ته فائدا ان کان به وڌيڪ هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون آهن.
ڏس ته آرام واري مساج ڪئين ڪجي.
4. فبرووميويلييا لاءِ غذا
کاڌ خوراڪ فبرووميئليا جي حملن کي دور ڪرڻ ۾ پڻ تمام اهم ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ڪجهه ويتامين ۽ معدنيات جيڪي جسم لاءِ تمام اهم هوندا آهن ، جهڙوڪ ويتامين ڊي يا ميگنيشيم ، فائبروميگليا جي ڪيترن ئي ماڻهن ۾ گهٽ ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
تنهن ڪري ، ويتامين ڊي جي سطح کي وڌائڻ لاءِ ، توهان کي ٽونا ، هولي جي زردي ، ويٽامن ڊي سان ڀريل خوراڪ ۽ کنڊڊڊ سرڊنز تي شرط رکڻ گهرجي. ميگنيشيم جي مقدار کي بهتر بنائڻ لاءِ ، مثال طور ، جيتن ، ايپوکوڊس ، سورج مکي جي ٻج ، کير ، گرينولا ۽ اٽو جو ذخيرو وڌائڻ ضروري آهي.
ڪجھ مشق پڙتال ڪريو جيڪي درد ۽ تڪليف کي دور ڪري سگھن ٿيون.
تازو اشاري
6-پيڪ ابس فاسٽ حاصل ڪرڻ لاءِ 8 بهترين طريقا
