پيٽ وڃائڻ جو بهترين علاج

مواد

• 1. گهريلو علاج
• 2. پيٽ وڃائڻ لاءِ غذا
• 3. ڀاڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ جمالياتي علاج
• 4. ٿڌي ساڙڻ لاءِ مشق

گهر جو علاج ، غذا ۾ تبديليون ۽ جمالياتي طريقا جهڙوڪ لپڪوائيٽنگ يا ڪروليپوليسس ، مڪاني چربی ختم ڪرڻ ۽ بيس ختم ڪرڻ لاءِ ڪجهه اختيار موجود آهن.

پر ، پيٽ وڃائڻ هميشه هڪ آسان ڪم ناهي ، ڇاڪاڻ ته لوڪل ٿيل چربي کي هميشه ختم ڪرڻ آسان ناهي ، خوراڪ ، لگن ۽ صبر ۾ ڪجهه ڊسپلن جي ضرورت هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته نتيجا ظاهر ٿيڻ ۾ 1 کان 4 هفتن تائين وٺي سگهن ٿا.

مقامي چربی کي ختم ڪرڻ جي لاءِ هتي قدم کڻڻا پوندا:

1. گهريلو علاج

هڪ عظيم هوملٽڪ علاج جيڪو پیٹ جي نقصان کي شديد ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو روزاني مالش تي مشتمل آهي خاص ڪريمز استعمال ڪندي ، لپولوٽڪڪ ، خشڪ نموني يا مخالف سيلولائٽ ايڪشن سان. ڪريم کي رات جو صاف ڪرڻ گهرجي ، صاف ۽ سڪل چمڙي تي ، ۽ ان جي اثر کي وڌائڻ لاءِ ، توهان 20 منٽن لاءِ لفافي پيپر سان پيٽ کي و canڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا. انهن جي ڪريم جي اثرن کي وڌائڻ لاءِ ، هفتي ۾ هڪ ڀيرو چمڙي تي خارش سان انهن جي درخواست کي پوري ڪرڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

2. پيٽ وڃائڻ لاءِ غذا

ڀوڳ وڃائڻ لاءِ ڪنهن گهٽ چروري واري غذا جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي ، چربی ۽ شگر جي استعمال کي محدود ڪرڻ ، پاڻي ۽ فائبر جي استعمال کي وڌائڻ. خوراڪ تي شرط رکي جيڪي آنڊن جي منتقلي کي بهتر ڪن ، سيال برقرار رکڻ سان وڙهندا ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪن ، هڪ بهترين حڪمت عملي آهي ، تنهن ڪري تربوز ، اٽو ، ادرڪ ، يگن ، ناشپات ، نارنگي ، س grو اناج ، ٻير ۽ ڀا vegetablesيون کائڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي.

3. ڀاڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ جمالياتي علاج

اتي ڪجھ جمالياتي علاج آھن جيڪي پيٽ جي چرٻي کي ختم ڪرڻ لاءِ ڏا effectiveا اثرائتا آھن ، جھڙوڪ:

• لپڪوائيشن: اهو هڪ جمالياتي طريقيڪار آهي ، جيڪو پيٽ ، ران ، fl flڙن يا پوئتي ۾ موجود چربی کي ختم ڪرڻ جي ڪم ڪندو آهي ، الٽراسائونڊ ڊيوائس استعمال ڪندي جيڪا جمع ٿيندڙ چربي کي تباهه ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
• ڪاربو بوڪسائيٽر هڪ علاج جيڪو ڪاربن ڊائي آڪسائيڊ سان چمڙي ۾ انجڻ جي ذريعي مقامي چرٻي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو گيس ، رت جي وهڪري ۽ چمڙي جي مائڪرو گردش وڌائي ٿو ، مقامي آڪسيجنسيشن وڌائي ٿو ۽ سيل جي تجديد کي وڌائي ٿو ، چمڙي کي مستحڪم ڇڏي ٿو.
• ريڊيو فريڪوئنسي: جڏهن مقصد سڻڀ کي مقامي ختم ڪرڻ ۽ سيلولائٽ جو علاج ڪرڻ آهي ، توهان جي گريجوئيشن جي بنياد تي ، 7 کان 10 سيشن ضروري هوندا.
• اليڪٽرولپوليسسمقامي برقي حرڪت سان ٻرندڙن جي درخواست تي مشتمل آهي ، جيڪو ايديپوٽسس کي نقصان پهچائيندو آهي
• ريٽوپوليسي: طريقن کي گهٽائڻ جو طريقيڪار ، جيڪو جسم جي چرٻي کي منجمد ڪرڻ جي ٽيڪنڪ جو استعمال ڪري ٿو. اهو جميل چربی خاني جي ڀتين کي نقصان پهچائي ٿو ، جيڪي خرچ ڪرڻ لاءِ موجود آهن.

انهن علاجن مان هڪ سان گڏ سيشن کان پوءِ ، لازمي طور تي 48 ڪلاڪن اندر ليمفيٽڪ نچڻ واري سيشن ۽ وچٿري يا تيز شدت جي مشق ڪرڻ لازمي آهي ، انهي ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته حرڪت ڪندڙ چربی اصل ۾ جسم مان ختم ڪئي ويندي. جيڪڏھن ان ھدايتن تي عمل نه ٿيو ، نتيجو سمجھوتو آھي ڇاڪاڻ ته چربو ٻيهر گڏ ڪري ويندو.

مقامي چربی کي گھٽائڻ جي علاج بابت وڌيڪ theاڻيو ، هيٺ ڏنل وڊيو ۾.

4. ٿڌي ساڙڻ لاءِ مشق

چرٻي گھڙڻ واري عمل جو بنيادي حصو مشق ڪرڻ آهي. اهو صحيح آهي ته ڪنهن به مشق ڪنهن کان به بهتر ناهي ۽ روزانو 20 منٽ به هلڪي وڃڻ ئي صحت لاءِ فائديمند آهي ، پر جيڪڏهن توهان چربی کولي ويهڻ چاهيو ٿا ته توهان کي پنهنجي شرٽ کي پسينڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪجهه قسم جي ايروبڪ مشق ڪرڻ گهرجي ، وچولي کان اوچتو شدت ، هفتي ۾ 5- 7 ڏينهن ، گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ پر چمڙي کي accهلجڻ کان بچائڻ لاءِ ڪنهن کي به مشق ڪرڻ گهرجي جيڪا عضلات کي وڌائي ٿي ، جهڙوڪ وزن جي سکيا. اهي جسم کي شڪل ڏيڻ ۽ ميٽابولزم کي وڌائڻ سان گڏ جسم کي وڌيڪ کیلوريز کي ساڙڻ کان به وڌيڪ آهن.

ڪجھ ورزش چربی کي جلائڻ جو اشارو جاري آهي ، تيز هلڻ ، سائيڪل سان وڏي گيٽ ، اسڪوائش ، ٽينس ، جمپ يا ناچ ، مثال طور. انهن لاء جيڪي جسماني سرگرمي جي عادي نه هوندا آهن ، اهو سرگرمي کي مختلف ڪرڻ ۾ وڌيڪ خوشگوار ٿي سگهي ٿو ، هر ڏينهن جي مختلف طبقن ۾ شرڪت ڪندي. گھر ۾ ڪرڻ ۽ پيٽ وڃائڻ لاءِ 3 سادي مشق ڳوليو ، جيڪي هن ڪم ۾ مدد ڪن ٿيون.