ليکڪ: Virginia Floyd
تخليق جي تاريخ: 11 آگسٽ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 18 جون 2024
Anonim
مستند جورج سنت پیر قهرمان UFC🎙 با گزارش فارسی🎙 George st pierre
وڊيو: مستند جورج سنت پیر قهرمان UFC🎙 با گزارش فارسی🎙 George st pierre

توهان پنهنجي پير جي رڳن ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ لاءِ سمپيري اسٽاڪن کي لباس ڏيو ٿا. کمپريشن جرابين توهان جي ٽنگن کي رت سان اڳتي وڌڻ لاءِ پنهنجي ٽنگن کي نرم ڪري ڇڏيو. هي پيئي جي سو sw کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ، گهٽ حد تائين ، رت جو ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ ويرسيس رگون ، اسپائڊ رگون آهن ، يا توهان کي صرف سرجري ٿي آهي ، توهان جي صحت جي سار سنڀار شايد کمپريشن جراب جو نسخه پيش ڪري سگهندي.

وارين اسٽرنگ سان مدد ڪندي آهي:

  • پيرن ۾ درد ۽ ڳري احساس
  • پيرن ۾ سوجن
  • رت جي ڪلٽ کي روڪڻ ، ابتدائي طور تي سرجري يا زخمن جي جڏهن توهان گهٽ سرگرم آهيو
  • پيرن ۾ رت جي جمن جي پيچيدگين جي روڪٿام ، جهڙوڪ پوسٽ فلائيبيڪ سنڊروم (پيٽ ۾ سور ۽ ٻرڻ)

توهان جي فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو ته توهان لاءِ ڪهڙي قسم جا سمپيزنگ جرابون صحيح آهن. اتي ڪيترائي مختلف کمپريشنين اسٽاڪ آهن. اهي مختلف ۾ اچن ٿا.

  • دٻاء ، هلڪي دٻاءُ کان مضبوط دٻاءُ تائين
  • ڊگھائي ، گھٹنے کان مٿاهين چوٽي تائين
  • رنگَ

ڪال ڪريو پنهنجو صحت جي انشورنس يا نسخه جو منصوبو:


  • معلوم ڪيو ته اهي کمپريشن وارين اسٽاڪنگ کي ادا ڪن ٿا.
  • پڇو ته ڇا توهان جو پائيدار طبي سامان فائدي واري سمپيٽي جي قيمت ادا ڪندو آهي.
  • پنهنجي ڊاڪٽر مان نسخ وٺو.
  • طبي سامان جي دڪان ڳوليو جتان اهي توهان جي ٽنگن کي ماپي سگهن ان ڪري توهان سٺي نموني حاصل ڪريو.

هدايتن تي عمل ڪريو هر روز ڪيترو وقت توهان کي توهان جي کمپريشن وارين اسٽاڪ رکڻ گهرجي. شايد توهان کي س allو ڏينهن پائڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي پيرن جي ڀرسان جرابن کي مضبوط محسوس ٿيڻ گهرجي. توهان پنهنجي پيرن جي ڀرسان تمام پريشر محسوس ڪندا ۽ گهٽ دٻاء توهان جي پيرن کي اڳتي وڌندي.

بستر مان نڪرڻ کان پهريان صبح جي پهرين شيءَ تي جرڪ وجهو. توهان جي پير ۾ صبح جو سوير گهٽ ۾ گهٽ رقم آهي.

  • اسٽاڪ جي چوٽي کي رکو ۽ مائل ھيٺ تائين ڪريو.
  • جتان توهان پنهنجي پير اسٽاڪ ۾ رکو. اسٽاڪ جي هيل ۾ پنھنجو پيٽ وجھي.
  • اسٽاڪ کي مٿي کڻڻ. پنهنجي ٽنگ تي اسٽاڪ کي ختم ڪريو.
  • اسٽوريج جي مٿين جڳهه تي ٿي وڃڻ کان پوءِ ، ڪنهن به ريت واري دٻاءُ کي صاف ڪيو وڃي.
  • جرابين کي ٻڏڻ يا هڻڻ نه ڏيو.
  • گھلي جي ڊيگهه اسٽاڪنگ کي آ fingersرين جي 2 آ fingersريون اچڻ گهرجي گھٹنے موڙي هيٺ.

جيڪڏهن توهان کي جرابين تي رکڻ ڏکيو آهي ، اهي صلاحون ڪوشش ڪريو:


  • توهان جي پيرن تي لوشن لاڳو ڪريو پر هن کي جراب لڳائڻ کان اڳ خشڪ ٿيڻ ڏيو.
  • توهان جي پيئي تي نن aڙو ٻار پاؤڊر يا ڪارن اسٽارش استعمال ڪريو. ھي مدد ڪري سگھي ٿو جرابين کي مٿي پھچي ٿو.
  • ربرن کي ڌوئڻ واري دستانن تي رک ۽ اسٽيننگ کي درست ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.
  • پنهنجي خاص پيرن تي اسٽاڪ کڻڻ کي سلائيڊ ڪرڻ لاءِ هڪ خاص گجيٽ شيئر ڊونر استعمال ڪيو. توهان هڪ طبي سپلائي دڪان يا آن لائن ۾ ڊونر خريد ڪري سگهو ٿا.

جرابين صاف رکو.

  • هر روز جرابين کي ٿڌي صابن ۽ پاڻي سان ڌوئي وٺو. لوٽي ۽ هوا سڪل.
  • جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، 2 جوڙو آهن. هر ڏينهن 1 جوڙو پائڻ. ٻئي جوڙو ڌوئو ۽ خشڪ ڪريو.
  • هر 3 کان 6 مهينن تائين توهان جي جرئت کي مٽايو ته جيئن اهي پنهنجو سهڪار برقرار رکن.

جيڪڏهن توهان جي جرئت ڏا uncomي بيچيني محسوس ڪئي ، فراهم ڪندڙ کي سڏ ڪيو. ڳوليو ته هتي ڪا مختلف قسم جو اسٽاڪ آهي جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪندو. توهان جي فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کان بغير انهن کي لباس ڏيڻ کان روڪي نه.

کمپريشن نلي ؛ پريشر اسٽاڪنگ ؛ مدد وارين جرابون ؛ تدريسي جرابون ؛ ويريڪوس رگون زهريلي گھٽتائي - کمپريشن جراب


  • پريشر اسٽاڪنگس

علوي اي ، کيررين آر ايس. لباس ڏيڻ. ۾: بولونيا جي ايل ، شففر جيو ، سيروني ايل ، ايڊيٽرنس. چمڙي جي بيماري جو. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2018: ڇاپي 145.

ڪيپيني جي اي ، آرسلس جئي ، طفور اي جي. وينس تھومبيومبولڪ بيماري: ميخانياتي ۽ فارماسولوجيلو پروفيلڪسس. ۾: سدوي اي اين ، پرلير بي اي ، ايڊيشن. ردرفورڊ جي ويسولر سرجري ۽ اينڊواسڪرولر علاج. 9 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 146.

  • ديپ رڻ تھرومبوسس
  • لِميديما

اسان جون تجويزون

ٻار جڏهن ڳالهائڻ شروع ڪندو آهي؟

ٻار جڏهن ڳالهائڻ شروع ڪندو آهي؟

تقرير جي شروعات هر ٻار تي ڀاڙيندي آهي ، ۽ ڳالهائڻ شروع ڪرڻ لاءِ صحيح عمر ناهي. پيدائش کان وٺي ، ٻار آوازن کي والدين يا ويجهن ماڻهن سان ڳالهائڻ جو آواز خارج ڪري ٿو ۽ مهينن کان ، مواصلات بهتر ٿي وڃي ٿو ...
اووريريا جا 5 وڏا سبب ۽ ڇا ڪجي

اووريريا جا 5 وڏا سبب ۽ ڇا ڪجي

اوٽوري جو مطلب آهي ڪن جي ڪنال ۾ رطوبت جي موجودگي ، ٻارن ۾ ڪن جي زخم جي نتيجي ۾ وڌيڪ ٿيندي آهي. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي هڪ معمولي صورتحال سمجهي ويندي آهي ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو ENT ڏانهن وڃي انهي سببن...