السرٽيٽڪ ڪولائٽس (يو سي) لاءِ منهنجا 4 سفري ضروري آهن
مواد
موڪلن تي وڃڻ سڀ کان وڌيڪ ثواب واري تجربو ٿي سگهي ٿو. ڇا توهان تاريخي ميدانن جا دورا ڪري رهيا هجو ، ڪنهن مشهور شهر جي گهٽين تي گھمندا ، يا ڪنهن ٻاهرين سياح تي وڃو ، پنهنجي پاڻ کي ڪنهن ٻئي ثقافت ۾ کڻي وڃي دنيا جي باري ۾ سکڻ جو هڪ خوشگوار طريقو آهي.
يقينا ، هڪ مختلف ثقافت جو ذائقو حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي انهن جي کاڌن کي چکڻ. پر جڏهن توهان کي السريو کولائٽس (يو سي) آهي ، توهان کي نا واقف ماحول ۾ کائڻ جي سوچ توهان کي خوف سان ڀرجي سگهي ٿي. پريشاني ايتري شديد ٿي سگهي ٿي جو توهان مڪمل طور تي پنهنجي سفر جي صلاحيت تي شڪ ڪري سگھو ٿا.
سفر شايد توهان لاءِ چيلينج وڌيڪ پيش ڪري ، پر اهو ممڪن آهي. جئين توهان اهي شيون knowاڻون ٿا جن کي توهان پيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، پنهنجي علاج جي چوٽي تي رکو ، ۽ محڪومين کان پاسو ڪريو جيترو توهان عام طور تي ڪري سگهو ٿا ، توهان جيترو گهڻو ڪري موڪلون ٿا لطف اندوز ڪري سگهو ٿا جيڪو ڪنهن ماڻهو سان هجي جيڪو زنده حالت سان نه رهندو آهي.
هيٺيان چار شيون منهنجي سفر جون ضروري آهن.
1. منشيات
ڪير ناشتي جو مزو نٿو وٺي. س mealsو ڏينهن منشيات تي ڪڻڪ کاڌي بدران کاڌ خوراڪ جو مزو وٺڻ بهترين طريقو آهي توهان کي بک ۽ سمهڻ لاءِ توهان کي غسل خاني ڏانهن تمام گهڻو سفر ڪرڻ کان روڪيو وڃي.
وڏي کاڌ خوراڪ جي هضم تي ضابطي رکي ٿي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي حصن ۽ سائز جي ڪري. ٿلهو عام طور تي توهان جي وات تي گهٽ ۽ آسان آهي.
سفر لاءِ منھنجو وڃڻ لاءِ منھنجو مزو وارا آھن. مون کي گوشت ۽ ڪڪر سينڊوچز به کائڻ پسند آهن جيڪي آئون گهر ۾ ۽ مٺي آلو چپس تيار ڪريان ٿو. يقينن ، توهان کي به هائڊريٽ ڪرڻو پوندو! جڏهن سفر ڪندي پاڻي توهان جو بهترين شرط آهي. مون کي پڻ ڪجھ گٽرڊيڊ آڻڻا پوندا آھن.
2. دوا
جيڪڏهن توهان 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي کان گهر کان پري وڃڻو پوندو ، هميشه پنهنجي دوا ڀريو. آئون سفارش ڪريان ٿو ته هڪ هفتيوار گول آرگنائيزر حاصل ڪري ۽ اتي رکان جنهن جي توهان کي ضرورت هوندي. شايد تيار ٿيڻ ۾ ڪجهه وڌيڪ وقت وٺندو ، پر اهو انهي جي قابل آهي. اھو محفوظ طريقو آھي جنھن رقم کي توھان جي ضرورت پوندي.
مون جيڪا دوا ورتي آهي ريفريجريٽر ٿي ڪرڻي آهي. جيڪڏهن اهو توهان لاءِ پڻ ڪارائتو آهي ، ان کي پڪ ڪري وٺو ته ان کي موزون ٿيل لنچ باڪس ۾ وجهي ڇڏيو. انھيءَ تي منحصر آھي ته توھانجي ڪچھري وارو سامان ڪيترو وڏو آھي ، توھان جي سني رکڻ لاءِ پڻ ڪافي ڪمرو موجود ٿي سگھي ٿو.
توهان جيڪو ڪرڻو آهي ، پنهنجي سڀني دوائن کي هڪ جڳهه تي پيڪ ڪرڻ کي يقيني بڻجو. اھو توھان کي غلط جڳھ ڪرڻ يا ان جي ڳولا ڪرڻ کان روڪيندو. توهان پنهنجي دوا جي بدمعاشي وقت گذارڻ نٿا چاهيو جڏهن توهان جاچ ڪري سگهو ٿا.
3. سڃاڻپ
آئون جڏهن سفر ڪريان ٿو ، انهي قسم جي چڪاس ڪرائڻ چاهيان ٿو ته مون وٽ هر وقت يو سي هجي. خاص طور تي ، مون وٽ هڪ ڪارڊ آهي جيڪو منهنجي مرض جو نالو وٺندو آهي ۽ ڪنهن به دوا جو فهرست ڏيندو آهي ، جنهن مان شايد الرج ٿي هجي.
ان سان گڏ ، يو سي سان رهندڙ ڪوبه ريم روم جي درخواست ڪارڊ حاصل ڪرڻ جي قابل هوندو آهي. ڪارڊ هجڻ توهان کي آرام خان استعمال ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي جيتوڻيڪ اهو صارف جي استعمال لاءِ نه آهي. مثال طور ، توهان ڪنهن به اسٽيبلشمينٽ تي ملازم آرامگاهه استعمال ڪندا آهيو جيڪو عوامي غسل خانو نه هوندو. شايد اهو شايد سڀ کان وڌيڪ مفيد شين مان آهي جڏهن توهان اوچتو -يري ڏيڻ جو تجربو ڪيو ٿا.
4. ڪپڙا بدلائڻ
جڏهن توهان سفر تي آهيو ، توهان کي هنگامي حالت ۾ ڪپڙا ۽ ڪجهه صحت واري شيون تبديل ڪرڻ گهرجي. منهنجو منھن آھي ، “بھترين توقع ڪريو ، پر سڀني کان بھترين لاءِ تيار ڪريو.”
توھان کي شايد ھڪڙي مختلف چوٽيءَ کي آڻڻ جي ضرورت ناھي ، پر جامري ۽ پوشاڪ جي تبديليءَ لاءِ پنھنجي ڪمري ۾ ڪجھ ڪمرو بچائڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان گھر وڃڻ ۽ تبديلي جي لاءِ جلدي پنهنجي ڏينهن کي ختم ڪرڻ نٿا چاهيو. ۽ توهان يقينا نٿا چاهيو ته باقي دنيا toاڻي ته غسل خاني ۾ ڇا ٿيو.
گهڻي وڃو
صرف ان ڪري جو توهان هڪ دائمي حالت سان جيئرو آهيو ، مطلب اهو ناهي ته توهان سفر جي فائدي مان لطف اندوز نٿا ٿي سگهو. هر هڪ شخص ڪجهه وقت ۾ موڪلن جي مستحق آهي. شايد توهان کي وڏي دوا وارو پيڪ ڪرڻو ۽ پنهنجي دوا وٺڻ لاءِ ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي ، پر توهان کي يو سي توهان کي دنيا ڏسڻ کان روڪي نه ٿي وڃڻ گهرجي.
ناني جيفريس السرري کولٽس جي بيماري ڪئي وئي جڏهن هو 20 سالن جي هئي. هوءَ هاڻي 21 سالن جي آهي.جڏهن ته هن جي تشخيص جھٽڪي طور آئي هئي ، نئنه ڪڏهن به پنهنجو پاڻ يا اميد جو احساس وڃائي نه ڇڏيو. تحقيق ۽ ڊاڪٽرن سان ڳالهائيندي ، هن پنهنجي مرض کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳولي لڌا آهن ۽ نه هن کي هن جي زندگيءَ تي قبضو ڪيو آهي. سوشل ميڊيا ذريعي پنهنجي ڪهاڻي شيئر ڪندي ، نانيا ٻين سان ڳن toڻ ۽ انهن جي شفقت جي سفر تي ڊرائيور جي سيٽ کڻڻ جي حوصلا افزائي ڪري رهي آهي. هن جو شعبو هي آهي ، ”مرض کي ڪڏهن به قابو نه رکڻ ڏي. توهان بيماري تي قابو ڪيو!
اسان جي پسند آهي
ڊيڪٽروپيمامين ۽ ايم ايففامائن
