ام ، ڪافين وارا پينڪڪس هاڻي هڪ شيءِ آهن

مواد

• لاءِ جائزو

دوستو ، ھي ناشتي جو س game کان وڏو گیم چينجر آھي sinceڪيل ھيرن کان پوءِ: ڊينئل پرلمن ، ميساچوسٽس جي برانڊيس يونيورسٽيءَ جو بايو فزيڪسٽ ، ڪافي جو اٽو edاھيو آھي ، جيڪو توھان کي قابل بنائي ٿو ڪيفين ٿيل پينڪڪس ، ڪوڪيز ۽ مانيءَ وانگر شيون اھڻ لاءِ. ھتي آھي ھر شيءِ جيڪا توھان کي اڻڻ گھرجي.

اهو ڪيئن ٺهيل آهي؟ گرين ڪافي ansا -يون-اھو آھي خام مال ان کان ا it جو اھو عام طور تي asلجي و parي-برابر پڪل آھن ، پوءِ groundاھيو وlyي ھڪڙي ملائي اٽي ۾. ر fourو چار گرام (اٽڪل 1/2 چمچ) مشتمل آھي گھڻو ڪري ڪافين جيترو ھڪڙو پيالو ڪافي.

itا اھو توھان لاءِ سو آھي؟ جي. اٽو تي مشتمل آھي ھڪڙو اينٽي آڪسيڊنٽ جنھن کي سڏيو ويندو آھي chlorogenic acid (CGA) ، جيڪو عام طور تي و lostائجي ويندو آھي جڏھن ansا roا asل ھوندا آھن. ڪن سائنسدانن جو خيال آھي ته ھي coffeeو آھي ڪافي توھان کي و liveيڪ جيئرو ڪري ٿي ۽ دل جي بيماري ، جگر جي بيماري ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي گھٽ ڪري سگھي ٿي.

مون کي پرواه ناهي antioxidants جي! مان ان سان ڪهڙيون شيون اهي سگهان ٿو؟ ڪو به پڪل سامان جيڪو توهان ڪڻڪ جي اٽي سان ٺاهي سگهو ٿا: ڪيفين ٿيل ڊونٽ، مفين، پينڪڪس، ڪافي ڪيڪ (هوري!)، توهان ان جو نالو ڏيو. پرلمين ارادو رکي ٿو ته اٽو کي و asائڻ لاءِ استعمال ڪيو و ratherي بجاءِ ڪڻڪ جي اٽي جي ھڪڙي ھڪڙي تناسب جي ، thisو ته ھي سامان مھانگو آھي ۽ ٿورو گھڻو ا goesتي وي ٿو.

مان ڪٿان آڻي سگهان ٿو ؟! ٿدو ٿي. اهو ا storesا تائين اسٽورن ۾ دستياب ناهي. اھو ر inventو ايجاد ڪيو ويو ، جھڙوڪ ، ھي ھفتو.

مضمون اصل ۾ PureWow تي ظاهر ٿيو.

PureWow کان ويڪ:

گھر جي چوڌاري ڪافي گرائونڊ ڪيئن استعمال ڪجي

توھان کي Beو ل Putائڻ گھرجي لوڻ پنھنجي ڪافي ۾

9 شيون جيڪي ٿي سگھن ٿيون جيڪڏھن توھان ڪافي ڏي ڏيو

لاءِ جائزو