هفتو :ه: توهان doا ڪندا آهيو جڏهن بيماري توهان کي هي gets ڪري ڏيندي؟

مواد

• لاءِ جائزو

مون پنهنجي اڌ مارٿون ٽريننگ مان هڪ هفتي سان مڪمل ڪيو آهي ۽ مان هن وقت تمام سٺو محسوس ڪري رهيو آهيان (انهي سان گڏ مضبوط، بااختيار، ۽ حوصلا افزائي منهنجي هلڻ واري ٽريڪ تي واپس حاصل ڪرڻ لاء)! توڙي جو مان سائن اپ ڪيان ٿو ھن ريسز لاءِ رضامنديءَ سان ، ۽ عام طور تي جيئن جو تيئن فيصلا ، مون کي ھميشه پڪ ناھي ته ڊوڙ واري ڏينھن جو رستو ڪھڙو ڪم ڪندو. گذريل سال اٽڪل ا half رستو منھنجي ٽريٿلون ٽريننگ ذريعي ، مون ھڪڙو قدم پوئتي ورتو ۽ سوچيو ، مون پاڻ کي whatا ۾ شامل ڪيو؟ ٿي سگھي ٿو مون کي شروع ڪيو و haveي ھا اسپرنٽ جي مفاصلي سان يا ڪا شيءِ ايتري نه جيتري. پر جڏھن کان مون اھو ريس پورو ڪيو آھي ، مون کي خبر آھي ته مان ڪجھ به ڪري سگھان ٿو مان پنھنجي جسم کي ڪوشش جي طرف رکان ٿو.

سو ھفتي منھنجي ھڪڙي ا half ميراٿن ٽريننگ ٿي وئي ۽ مان ھفتي ofن جي وچ ۾ آھيان ، پر ھڪڙي نن struggleڙي جدوجھد کان سواءِ. مان آچر جي صبح جاڳيس، سينٽرل پارڪ ۾ پنهنجي ڊوڙندڙ دوستن سان ملڻ لاءِ تيار ٿي اسان جي 6-ميلر-ان ميراٿون ٽريننگ لاءِ، ڇنڇر ۽ آچر هميشه توهان جا وڏا ڏينهن هوندا آهن؛ هفتي دوران توهان جون ڊوڙون پنجن ميلن کان ويڪ ناهن. مون کي ٻڌائڻ ڏيو ته منهنجو دماغ ڪيئن ڪم ڪري ٿو، جڏهن آئون ڪنهن ڪم لاءِ انجام ڏيان ٿو، جهڙوڪ ميراٿون يا ڪم تي ڪو نئون منصوبو، مان صرف اهو نه ٿو ڪريان جيڪو مون کان توقع ڪئي وڃي ٿي، مان ڪوشش ڪريان ٿو مٿي ۽ اڳتي وڌڻ جي، ڪڏهن ڪڏهن مان ٿورڙو آهيان. پرفيڪشنسٽ جي- سو جيڪڏھن مان ٽريننگ ڪري رھيو آھيان ۽ مون کي ھلڻو آھي جلدي ، مون goingاھر وڻ andڏي ڏنو آھي ۽ مان مetsايون ، شراب ، يا دير سان رھڻ ڏي ڏيان ٿو. ڪا به شيءِ جيڪا مون کي بهترين ٿيڻ تي ڌڪ هڻي سگهي ٿي. پر مان اٿيو آچر آچر جو درد ، گھgestراهٽ ، ۽ و throatيڪ گلا ٿورڙي تڪليف محسوس ڪندي-پھريون نشانيون ته شايد مان ڪجھ کڻي اچي رھيو آھيان. مون سمهڻ جو انتخاب ڪيو آھي ۽ earlyڏيو آھي منھنجي صبح جي ڊوڙ ۽ doڏيو ان کي بعد ۾ ڏينھن ۾ پنھنجي طرفان.

جڏھن اھو 8pm جي ويجھو اچي رھيو ھو ، مون ا stillا تائين نه ڪيو ھو منھنجو 6-ميلر. مون کي ڪڏهن به خبر ناهي ته ڇا ڪرڻ لاءِ بهترين آهي جڏهن مون کي خبر آهي ته مون کي تربيت ڏيڻي آهي پر مان صرف 100٪ محسوس نه ڪري رهيو آهيان - ڪجهه چون ٿا ته ان کي ڪم ڪريو ۽ توهان جي دل کي ٿوري اضافي توانائي حاصل ڪريو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪم ڪري ٿو. تنهن هوندي ، othersيا شايد چون ٿا ته توهان جي جسم کي listenو ، ڏينهن و offو ، ۽ morningئي ڏينهن صبح جو وو. مان عام طور تي ٻئي ڪريان ٿو، ان تي منحصر آهي ته آئون ڪيئن بيمار محسوس ڪري رهيو آهيان. پر آئون واقعي چاهيندو هو ته منهنجي ٽريننگ جو هڪ هفتو ختم ڪريان ۽ شروع ڪريان سا footي پير تي هن نئين چئلينج سان (13 ميل تمام گهڻو مشڪل ٿيڻ وارو آهي منهنجي توقع کان I've مان محسوس ڪري رهيو آهيان صرف 4 کانپوءِ!).

مون کي ڪجهه ياد آيو ته هڪ پڙهندڙ هڪ دفعو مون کي ٻڌايو (اسان جي ڪاميابين جي هڪ ڪهاڻي ۾ هڪ عورت): جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ لاء صرف پنج يا ڏهه منٽ وقف ڪريو ٿا، ۽ توهان اڃا تائين ان ۾ نه آهيو، پوء ڏينهن وٺو ۽ حاصل ڪريو. باقي پنھنجي جسم (۽ دماغ) جي ضرورت. اھو چيو پيو وي ، مان جم ڏانھن و headedان ٿو ھن سوچ کي آزمائڻ لاءِ ۽ milesن ميلن کانپوءِ مون محسوس ڪيو مضبوط ۽ تيار آھي پنھنجا پورا milesھ ميل ڪرڻ لاءِ. مان اڄ به ٺيڪ نه آهيان، پر مان هن منتر کي جاري رکڻ وارو آهيان- ان کي هڪ ڪوشش ڏيو ۽ جيڪڏهن مان جاري نه ٿو رکي سگهان، گهٽ ۾ گهٽ مون ڪوشش ڪئي!

توھان doا ڪندا جيڪڏھن توھان س feelingو محسوس نه ڪري رھيا آھيو ، پر توھان کي خبر آھي ته توھان کي ھڪڙي ريس لاءِ ٽريننگ ڪرڻي پوندي؟

لاءِ جائزو