ھن ھفتي جي شڪل و Upي ويئي آھي: خاص انٽرويو Kourtney Kardashian ۽ و Hotيڪ گرم الھين سان.

مواد

• لاءِ جائزو

تعميل جمعه ، 20 مئي تي

جون ڪپڙا ماڊل Kourtney Kardashian حصيداري ڪري ٿو سندس صلاحون کا foodي جي خواھشن کي فتح ڪرڻ لاءِ ، شين کي گرم رکڻ لاءِ بوائي فرينڊ سان سکاٽ ڊسڪ ۽ ٻار ميسن جي ڄمڻ کان پوء وزن گھٽائڻ. ڪوشش ڪريو ڪنھن به ھن work ورزش ڪريو جيڪا رکي ٿي ھن مصروف ماما کي تمام گرم ل ،ندي ، ھڪڙي سوئمنگ سوٽ ۾ پھچي و weو جيڪو اسان کي مليو آھي توھان جي جسم کي terاڪر پائڻ لاءِ ۽ بهتر جنس لاءِ 25 سپر فوڊس تي نوش ڪريو ۽ توھان کي ھوندو ھڪڙو گرم ھفتي.

• ريئلٽي ٽي وي اسٽار ڪورٽني ڪاردشيان هڪ ٻار ٿيڻ تي، کاڌي جي خواهش، ۽ وڌيڪ

Kourtney Kardashian ڀاڄيون شيون گرم رکڻ لاءِ بواءِ فرينڊ اسڪاٽ ڊسڪ سان، خواهشن کي فتح ڪرڻ، ۽ ٻار کان پوءِ هن جو جسم واپس وٺڻ.

• Kourtney Kardashian جي Bodyweight ورزش

هڪ ٻار سان گڏ، ٻه طرفي طرز زندگي، ۽ ڪاروبار هلائڻ لاءِ، ڪورٽني ڪارڊشيئن کي هڪ ورزش جي ضرورت آهي جيڪا هن جي چريو ڏينهن ۾ اچي ٿي. استعمال ڪريو ھي ھلچلون Kourtney’s go-anywhere workout to make your body sculpt.

• بهتر جنس لاءِ 25 سپر فوڊس

اسان وoyون ٿا اوسيٽرز ۽ ڊارڪ چاکليٽ کي superولڻ لاءِ مٿيون سپر فوڊ جيڪي حقيقت ۾ توھان جو دماغ ۽ جسم و sexائين ٿا بھتر جنس لاءِ.

•صحتمند لنچ: اسان جي فيسبوڪ مداحن کان لنچ جا خيال

اسان مليا 22 حيرت انگيز ۽ صحتمند لنچ جا خيال توھان کان! انهن لنچ جي خيالن سان پنهنجي صحتمند لنچ جي رٽ مان نڪرڻ. هنن اسان جي وات ۾ پاڻي اچي ويو آهي!

•توهان جي جسم جي قسم لاءِ بهترين سوئمنگ سوٽ

ر oneو ھڪڙو و weekيڪ ھفتو يادگار ڏينھن تائين! موسم کي ڪٽي styleڏيو انداز ۽ اعتماد ۾ انھن مان ھڪڙو خوشگوار سوٽ. اسان ڏ foundا آھن بھترين ماڻھو ھر جسم جي قسم لاءِ.

و weekيڪ گرم ڪهاڻيون هن هفتي:

Pippa ميڊليٽن جي ريگيمين هڪ شاهي-قابل پوئتي پاسي لاء

-FitSugar

هيٿر مورس ڪم ڪيو هن جي ٽش لاءِ خوشامد برٽني اسپيئرز سان گڏ قسط

-فٽ Celeb

هڪ نئون صحت مند عادتون بلاگ

-ايل ۽ بليئر

2011 نوشيز: بهترين سنيڪ اوارڊ

-هي Fitيون وڪريون

جسم جو وزن-عضلات جو اڻ برابري

-NYTimes.com

لاءِ جائزو