هن هفتي جي شڪل: سامنٿا هيرس ۽ سارا جيسيڪا پارڪر جي صحتمند رهڻ جا طريقا ۽ وڌيڪ گرم ڪهاڻيون

مواد

• لاءِ جائزو

ڪڏهن عجب ڪيئن اي ٽي ميزبان سامنتا هيرس برقرار رکي ٿو سندس سھڻو جسم-خاص ڪري اھڙي مصروف شيڊول سان؟ اسين ڪندا آهيون! ان ڪري اسان هن کان پڇيو ته هوءَ پتلي ۽ متحرڪ رهڻ لاءِ ڇا کائي ٿي. هن شيئر ڪئي هن جي وڃڻ لاءِ کاڌ خوراڪ ۽ هن جا ڳجها هٿيار ناشتو! ڳولھيو ته ڪھڙين تائين پھچندي آھي جڏھن کيس، ۽ سندس خاندان کي، توانائي جي واڌاري جي ضرورت آھي. پوءِ findولهيو ڪيئن ساٿي ماءُ سارا جيسيڪا پارڪر متوازن ڪري ٿو هڪ تيز رفتار ڪيريئر ۽ خانداني زندگيءَ کي. ٿوري دير کان پوءِ مون کي خبر ناهي ته هوء ڪيئن ڪري ٿي اسان اسٽار سان گڏ ويٺاسين ۽ معلوم ڪيو ته هوءَ اهو ڪيئن ڪندي آهي، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آهي اسڪول ڏانهن گلابي چپلن ۾ هر هڪ وقت ۾ ڏيکارڻ….

نه ڪريو فيشن جي غلط فيشن جو پنهنجو. توھان wearا پائيندا آھيو speaksالھائيندو حجم بابت ته توھان ڪير آھيو ، س downو ھي down توھان جي انڊيز تي. ڳولهيو ته توهان جي چولي توهان جي شخصيت بابت ڇا چوندا آهن ۽ "مناسب سپورٽ" ڳوليو. پوءِ پنھنجي نظر کي اپڊيٽ ڪريو گرم ترين ناخن جي رجحانن سان نيويارڪ فيشن ويڪ 2011 کان ۽ ھڪڙي you'reيرو جڏھن توھان انھن س withني تي پھچي و lateو ته ھڪڙي رات جي ان ناشتي لاءِ جيڪا توھان جي غذا کي خراب نه ڪندي.

Eا ET جو سامنتا هيرس کائي ٿو (تقريبن) هر روز

سامنتا هيرس شيئر ڪري ٿي کا dietو جيڪو رکي ٿو هن کي ، ۽ هن جو خاندان ، ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ سو.

فلم جو جائزو: مون کي خبر ناهي ته هوء ڪيئن ڪري ٿي

سارا جيسيڪا پارڪر پنھنجي نئين فلم تي مون کي خبر ناھي ته اھو ڪيئن ڪري ٿي ۽ اھو س all ڪجھ پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھي آھي.

توهان جي برائي توهان جي شخصيت بابت ڇا چوندا آهن؟

هي underيون ڪپڙا جيڪي توهان چونڊي سگهو ٿا خوبصورت ظاهر ڪري سگھن ٿيون… توهان جي شخصيت بابت. اها چولي ڳوليو جيڪا توهان کي مناسب "سپورٽ" ڏئي ٿي.

بهترين رات جو ناشتو

8 صحتمند طريقا پنھنجي رات جي ماني کانپوءِ جي بک کي پورو ڪرڻ لاءِ.

نيويارڪ فيشن ويڪ جا س N کان و Nيڪ دلچسپ نيل رجحان

پنھنجي دوستن کي متاثر ڪريو انھن مزيدار ۽ سجيل نيل رجحانن سان نيويارڪ فيشن ويڪ کان.

و weekيڪ گرم ڪهاڻيون هن هفتي:

جم ۾ ڇا نه ڪجي

-FitSugar

8 سبب توهان جي ورزش ڪم نه ڪري رهي آهي

-چمڪندڙ ماڻهو

بس ڪيئن آھي 'Germy' ھڪڙو چمي آھي؟

-هفنگٽن پوسٽ

هڪ صحت مند ڪڪڙ ونگ جي ترڪيب

-FitBottomedGirls

ڪلوريون ڳڻڻ؟ سنجيدگي سان؟


-بيڪار فٽنيس

لاءِ جائزو