توهان جي پهرين وزن ڏسندڙن جي اجلاس ۾ ڇا توقع ڪجي

مواد

• لاءِ جائزو

توھان پنھنجي وزن گھٽائڻ واري سفر ۾ ھڪڙو وڏو قدم کنيو آھي وزن کڻڻ وارن ۾ شامل ٿيڻ جو فيصلو ڪندي-مبارڪون! يقينا you توھان پنھنجي تحقيق ڪئي ، تنھنڪري توھان کي خبر آھي ته اھو بار بار لسٽ ٽاپ ڪندڙ آھي جڏھن اھو اچي ٿو وزن گھٽائڻ جي پروگرامن (يو ايس نيوز ۽ ورلڊ رپورٽ ان کي پھريون نمبر ڏئي ٿو بھترين وزن گھٽائڻ واري خوراڪ ۾ ، آسان ترين پرھيز ڪرڻ لاءِ ، ۽ بھترين تجارتي غذا منصوبن ۾).

وزن ڏسندڙن جي خاصيت آھي ھفتيوار گڏجاڻيون ميمبرن لاءِ ، ۽ ھاڻي جڏھن توھان کي پھريائين پھريائين اچڻ وارو آھي ، توھان کي خبر ناھي ته expectا اميد ڪجي (پوائنٽس سسٽم ايترو الجھايل آھي! توھان کي منجمد کا eatو کائڻو پوندو! اھي آھن. و meي رھيو آھي مون کي س hopني جي ا scaleيان پيماني تي!). ان کان ا you جو توھان آئس ڪريم جي ڪارڊن تائين پھچون انھن اعصابن کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ (مجازي ھٿ جو pڪ!) ، اسان کي scولھيو ويو آھي ته willا ٿيندو. واقعي توهان جي پهرين ملاقات ۾ ٿيو.

1. نه ، توھان پنھنجو پاڻ کي ھر ماڻھوءَ جي ايان وزن نٿا ڪريو. ڪجھ ميٽنگ رومز ۾ نن littleا بوٿ به آھن ، جتي ماپ صرف نظر اچي ٿي توھان ۽ توھان جي اواڻ پاران. (PS توهان کي بلڪل وزن ڪرڻ جي ضرورت ناهي ، جيڪڏهن توهان کي اهو محسوس نٿو ٿئي. بس پنهنجو هفتيوار اجلاس نه ڏيو!)

2. اڳواڻن جي ڳالهائيندي، توهان بنيادي طور تي توهان جي اعتماد، معالج، انسپائريشن، ۽ چيئر ليڊر بڻجي ويندا سڀ هڪ ٿي ويندا، تنهنڪري توهان جي پهرين ملاقاتن ۾ انهن کي ڄاڻڻ جي ڪوشش ۾ رکو.

3. توهان واقعي پريشان ٿي ويندؤ جڏهن توهان پنهنجي پسنديده مشروب جي پوائنٽن جي قيمت کي ڏسو، هڪ لانگ آئلينڊ آئسڊ چانهه (هڪ وڏي 15).

4. اھو مڪمل طور تي OKيڪ آھي ته توھان پنھنجي ھلڪي ڪپڙن جون شيون (سينڊريس يا ورزش جو لباس ، ڪنھن کي؟) انھن ڏينھن ۾ وجھو جن ۾ توھان وزن کڻندا آھيو. ۽ ماڻھن کي جوتا ، جراب ، ڪوٽ ، بيلٽ ، سوئيٽر ڪppingندي ڏسي حيران نه ٿيو ، ۽ ، ھائو. ، پڻ براز (س straightو ا aواڻ جي وات مان ، اسان قسم کڻون ٿا) پيماني تي قدم رکڻ کان پھريائين.

5. سلاد پيالو، ميوو پيالو، سرگرمي مانيٽر، ماپنگ کپ- توهان ان جو نالو ڏيو، وزن ڏسندڙ ان کي وڪرو ڪري ٿو. توهان. به. چاھيو. اهو. س. (۽ قيمت جو جواز پيش ڪرڻ لاءِ، توھان پاڻ کي قائل ڪندا ته توھان کي ”ضرورت آھي“ شيون جيڪي توھان جي وزن گھٽائڻ واري سفر ۾ مدد لاءِ آھن.) جتي توھان کي واقعي پنھنجو پئسو خرچ ڪرڻ گھرجي ناشتي تي آھي. اهي حيران ڪندڙ لذيذ آهن - خاص طور تي ڪافي ڪرمب ڪيڪ بار.

6. ياد رکو اسڪول ۾ ھميشه ڪيئن ھوندي ھئي ھڪڙي girlوڪري جنھن پنھنجو ھٿ مٿي ڪيو ھر شيءِ لاءِ؟ اتي پابند آھي ڪو اھڙو ماڻھو ھر ملاقات واري ڪمري ۾. هوءَ هر هفتي حصيداري ڪندي جڏهن توهان شائستگيءَ سان ڪنod لوڏيو ۽ فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندؤ ته herا توهان هن کان خوفزده آهيو ، هن کان حسد ڪريو ٿا ، يا واقعي صرف خواهش آهي ته هو .الهائڻ بند ڪري.

7. گمان ا؟ توھان کي منجمد کا eatو نه کائڻو آھي جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو (واقعي!). ھائو ، اسمارٽ آنز مائڪرو ويڪليبل کا mealsا آھن وزن ڏسندڙن جي نالي سان برانڊ ٿيل ، پر توھان کان توقع نٿي ڪئي و themي ته اھي ھر روز کائيندا-يا بلڪل. اھي ھٿ ۾ ايندا آھن جڏھن توھان پابند ۾ آھيو ، جيتوڻيڪ.

8. توھان غالبا forget وساري ڏيندؤ پنھنجي نالي جو ٽيگ گڏ ڪرڻ کانپوءِ ۽ ان سان گڏ گھمندا ا half ڏينھن لاءِ. شرمسار نه ٿيو-حقيقت کي قبول ڪريو ته توھان پنھنجي صحت جو چارج و takingي رھيا آھيو ۽ فخر ڪريو!

9. معاف ڪجو توهان جي بلبل کي دفن ڪرڻ لاء، پر توهان کي شايد غير حقيقي اميدون هجن جڏهن توهان پهريون ڀيرو شامل ٿيو. ھائو ، توھان کائي سگھوٿا جيڪو توھان چاھيو ٿا (اعتدال ۾ ، يقينا)) ۽ ، ھائو ، جيڪڏھن توھان منصوبي تي قائم رھو ته توھان وزن گھٽائيندؤ ، پر اھو و takesندو. وقت. ڇا توهان 5، 10، 15، يا 50 پائونڊ وڃائڻ چاهيو ٿا، اهو وزن رات جو نه چريو هو. اهو به رات جو بند نه ٿيندو. صبر ڪر - اهو مڪمل طور تي ان جي لائق آهي.

10. ايمانداريءَ سان ، توھان جي پھرين ملاقات شايد ٿورڙي عجيب ھوندي. توهان ڪلاس ۾ نئين ٻار وانگر محسوس ڪندا، جنهن کي خبر ناهي ته ڇا چئجي يا ڪيئن عمل ڪجي. واپس اچڻ جاري رکو! ھن گروپ جا membersيا ميمبر بڻجي ويندا ھڪڙو واقعي خوفناڪ ، ڪِڪ گدا ، دوستن جو حوصلي وارو گروپ.

لاءِ جائزو