Cookا کائي رهيو آهي ‘ڊينيس رچرڊس سان

مواد

• لاءِ جائزو

ڊينس رچرڊز ھڪڙو گرم ماما آھي! بهترين طور تي اتل ساتل اسٽار شپ سپاهي, جهنگلي شيون, دنيا ڪافي ناهي, ناچ ستارن سان، ۽ هن جو پنهنجو اي! ريئلٽي شو Denise Richards: اھو پيچيده آھي، اسان نٿا ل can'tي سگھون ڪافي حاصل ڪري ھن ويڪسين ويڪسن جي.

چارلي شين کان سندس گھڻي مشھوري طلاق سان ، زندگي ضرور ان کي ڪجھ وڏيون پيچيدگيون آنديون آھن. ا yetا تائين ان س throughني جي ذريعي ، تفريح پسند ، محنتي ۽ سرشار ستارو هميشه منظم ڪري ٿو ناقابل يقين حد تائين مناسب ۽ شاندار ڏسڻ ۾.

اهو ئي سبب آهي ته اسان ڊينس پاڻ کان سکوپ حاصل ڪرڻ جو انتظار نٿا ڪري سگهون ته هن جي ورزش، غذا، باورچی خانه ۽ ڪيريئر ۾ ڇا کائي رهيو آهي.

iseا پچائي رهيو آهي ڊينيس جي ورزش ۾:

پنھنجي شڪل کي fitيڪ ۽ خوبصورت رکڻ لاءِ ، ڊينيس پسند ڪري ٿي Pilates ڪرڻ (سforاريندڙ تي) ۽ ڪارڊيو ڊانس ڪلاسز لوئي وان ايمسٽل سان (جي ناچ ستارن سان4-5 ڏينهن في هفتي.

نئين Sinceار کان و sheي ، هن تسليم ڪيو آهي ته هوءَ متضاد رهي آهي پنهنجي ورزش سان. ”هن وقت مون شايد ٻار جي ڄمڻ کان اٽڪل ٽي ڏينهن ورزش ڪئي آهي،“ هوءَ چوي ٿي. "مان تمام جلد منهنجي معمول ۾ واپس اچي رهيو آهيان!"

ڊينس جي غذا ۾ ڇا کائڻ آهي:

ڊينيس ڪئي آهي ”هميشه خوبصورت صحتمند کا eatenو“ ۽ م believesي ٿي ”اعتدال ۾ هر شيءِ“ سان گڏ متوازن غذا. هن تازو شروع ڪرڻ شروع ڪيو هڪ غذا پهچائڻ فوڊ سروس جيڪا مليو زين فوڊز تي.

هن جي مصروف شيڊول سان، هن کي اهو آسان آهي ته هو صحتمند، متوازن کاڌو پنهنجي گهر پهچائي. هوءَ پسند به ڪري ٿي ته ٿ herو کا mealsو ساڻ کڻي و whileي فلمي ڪرڻ دوران.

ڪڏهن ڪڏهن اسپلج لاءِ ، ڊينس آئس ڪريم سان پيار ڪندو آهي! ”مون تازو ئي هڪ آئس ڪريم boughtاهيندڙ خريد ڪيو آهي ، ان ڪري اهو funارن لاءِ مزو آهي ۽ مان گهر ۾ اسان جي پنهنجي آئس ڪريم "اهڻ لاءِ ،“ هوءَ چوي ٿي. هوءَ به پسند ڪري ٿي چپس ۽ گواڪامول تي ناشتو ڪرڻ ، پر پرٽزل رdsون آهن سندس پسنديده.

iseا پچائي رهيو آهي ڊينيس جي باورچی خانه ۾:

هڪ مصروف ماءُ هجڻ جو مطلب آهي تڪڙو ۽ آسان پر صحتمند ۽ متوازن طعام جي ضرورت پوري خاندان جو مزو وٺي سگهي ٿو. ھتي ، ڊينيس اسان سان حصيداري ڪري ٿو ٽي سندس پسنديده ترڪيبون.

asڪيل سoleو ڪڪڙ

س wholeو ڪڪڙ تيار ڪريو ۽ ان ۾ ڪٽيل آلو ۽ vegetablesايون شامل ڪريو. کائڻ 3.5 کان 4 ڪلاڪ (سائيز تي منحصر) 325 درجن تي. اضافي ذائقي لاء، ڊينس ٿورڙو سامونڊي لوڻ ۽ زيتون جو تيل شامل ڪرڻ پسند ڪندو آهي.

ڇو هوءَ ان سان پيار ڪندي آهي: اھو ھڪڙو تمام آسان کا mealو آھي ان جا alsoار به پيار ڪن ٿا!

گھر جي دال سوپ

س، کان پهريان ، ٿوري زيتون جي تيل سان ساوا otsوٽا ، گاجر ۽ اڪري. هڪ theيرو shallوٽا ڪارملائيز ٿي و ،ن ٿا ، شامل ڪريو نامياتي سبزي جي وٿ جا boxesه د boxesا ۽ گڏوگڏ aوئي دال جي هڪ ٿيلهو. ابل تي آڻيو ۽ دال نرم ٿيڻ تائين پکڻ ڏيو.

ڇو هوءَ ان سان پيار ڪندي آهي: اھو مزيدار ۽ صحتمند آھي.

dا withين سان سلاد

گاجر، جِڪيما، مکڻ، ڪڪڙين، سخت اُبليل انڊا، ايواڪاڊو، ٽماٽا ۽ ٻي ڪا به سبزي توهان کي پسند ڪريو. ليٽس جي چوٽي تي ملايو ۽ پکايا ڀاڄيون شامل ڪريو (صرف پڪ ڪريو ته سڀ کان پهريان هر شي کي ڌوء). ڊريسنگ لاءِ ، ڊينس استعمال ڪري ٿو بالسمڪ سرڪ.

ڇو هوءَ ان سان پيار ڪندي آهي: sاgiesيون ڪٽ ڪريو آچر جي ڏينھن ته پوءِ توھان انھن کي separateار ڪنٽينرن ۾ وجھي سگھوٿا ۽ فرج ۾ اسٽور ڪري سگھوٿا ته آسانيءَ سان ھفتي ۾ تازو سلاد اھيو. توھان وٽ ھميشه ھر شيءِ ھوندي جيڪا ھر ڪو چاھي ٿو توھان جي آertرين تي!

ڊينس جي ڪيريئر ۾ ڇا کائڻ آهي:

ڊينيس رچرڊس ھاڻي شامل ڪري سگھي ٿو ”مصنف“ پنھنجي umeيهر شروع ۾ ، ھاڻي ھن پنھنجي پھرين يادداشت شروع ڪئي آھي حقيقي ڇوڪري اڳيان دروازو. خام ۽ پڌرو ڪتاب ۾ (گئلري ڪتاب، هارڊڪور - $26)، ڊينس پيش ڪري ٿو هڪ ويجهي ۽ ذاتي نظر پيش ڪري ٿو هن جي سڀ کان وڌيڪ ويجهڙائي واري جنگ جي نشانن تي ۽ هن سبق کي سکيو آهي جيئن هوءَ شفا ۽ وڏي ٿي.

جيتوڻيڪ هڪ ٽيبلوڊ نه آهي سڀ ڪجهه، هن جي يادگيري هر ڪنهن لاءِ متاثر ڪندڙ ۽ بلند ڪندڙ آهي جنهن کي طاقت ۽ جرئت ڳولڻ جي ضرورت آهي جڏهن زندگي انهن وکر بالن کي اڇلائي ٿي. ان کي چيڪ ڪريو آن لائن يا ھاڻي bookstands تي!

Kristen Aldridge بابت

ڪرسٽن الڊريج پنهنجي پاپ ڪلچر جي مهارت کي قرض ڏئي ٿي Yahoo! بطور ميزبان "omg! NOW". روزانه لکين هٽ حاصل ڪرڻ ، تمام گھڻو مشهور روزانه تفريحي خبرن جو پروگرام ويب تي تمام گھڻو ڏو وي ٿو. هڪ تجربيڪار تفريحي صحافي جي حيثيت سان، پاپ ڪلچر جي ماهر، فيشن جي عادي ۽ هر شيءِ جي تخليقي عاشق، هوءَ Positivelycelebrity.com جي باني آهي ۽ تازو ئي هن پنهنجي مشهور فيشن لائن ۽ اسمارٽ فون ايپ لانچ ڪئي آهي. ڪرسٽن سان Connectنيو س all شيون celebالهائڻ لاءِ مشهور شخصيتون Twitter ۽ Facebook ذريعي ، يا دورو ڪريو سندس سرڪاري ويب سائيٽ www.kristenaldridge.com تي.

لاءِ جائزو