ڪيٽي ڊنلوپ ”واقعي پريشان“ هئي هن جي هن تصوير ذريعي — پر هن ان کي هر حال ۾ پوسٽ ڪيو.

مواد

• لاءِ جائزو

ڪيٽي ڊنلوپ ڪيترن ئي سببن لاءِ متاثر ڪندڙ آھي — ھڪڙو وڏو سبب اھو آھي ته ھوءَ تمام لا .اپيل آھي. پرسنل ٽرينر ۽ خالق Love Sweat Fitness (LSF) اھو پھريون آھي جيڪو توھان کي ائيندو ته ھن پنھنجي وزن سان جدوجھد ڪئي آھي ، ھڪڙي ڪمزور بيماري سان نtايو آھي ، ۽ ھوءَ به حقيقي آھي ر justو صبح جو نه ھجڻ جي ڪري.

ھاڻي ، فٽنيس متاثر ڪندڙ ڏيکاري رھيو آھي پنھنجي پاڻ جو ھڪ ڪمزور پاسو جيڪو توھان غالبا never ڪڏھن نه ڏو آھي.

ڪالهه ، ڊنلوپ پنهنجي هڪ پياري تصوير پوسٽ ڪئي جنهن ۾ هن پنهنجو مال ڏيکاريو ، بيڪني جي هيomsان پهريل ۽ هڪ گلابي بمبار جيڪٽ ”ايل ايس ايف“ خطن سان سجايل. ھن جي 360،000 پوئلن ڏانھن ، تصوير نظر آئي ان جي ڪنھن brightئي روشن ، رنگين پوسٽن وانگر. پر ڊنلپ تقريبن هن خاص تصوير کي حصيداري نه ڪيو.

”مون تقريبن هن تصوير کي حذف ڪري ڏيو ،“ هن شاٽ سان گڏ لکيو. ”هڪ ، becauseو ته مان هڪ ناهيان اهم بوٽ شاٽس پوسٽ ڪرڻ لاءِ ، پر واقعي becauseو ته منهنجو فوري رد عمل هو ، 'OMG اهو منهنجو بٽ ناهي.'

ڊنلپ چيو ته هن وٽ پنهنجي مال جون هڪ ملين تصويرون آهن جيڪي هن کي اعتماد محسوس ڪن ٿيون - پر اهو هڪ اعصاب کي ماريو آهي. ”روشني ۽ هر شيءِ نمايان ڪري ٿي هر هڪ ڊمپل ، اسٽريچ مارڪ ، ۽ عجيب قطار منهنجي شارٽس مان جيڪا مون پائي هئي ۽ اها منهنجي بٽ کي خوردبينيءَ هي looking ڏسڻ وانگر هئي ،“ هن لکيو. "مان ڪڏهن به فوٽوشاپ فوٽوز نه ٿو ڏيان. مان هڪ روشني واري فلٽر تي اڇليندو آهيان ۽ ان کي هڪ ڏينهن سڏيندو آهيان، تنهنڪري بٽ بٽ جا سٺا نظارا ۽ خراب سڀ حقيقي آهن، اهو صرف پهريون ڀيرو واقعي پريشان ڪندڙ هو." (outوليو Ashو ته ايشلي گراهم چاهي ٿو ته توھان وٽ هجي ”بدصورت بٽ“ جڏهن توهان ڪم ڪريو.)

پنهنجي پوسٽ کي جاري رکندي، ڊنلپ لکيو ته هوء هميشه پنهنجي پوئلڳن لاء "طاقت جو مثال" ٿيڻ چاهي ٿي. ”پر اڪثر وقت طاقت ايتري جسماني ۾ ناهي جيتري اها جذباتي ۾ آهي ،“ هن شيئر ڪيو.

اھو اھو آھي جيڪو ھن کي تصوير پوسٽ ڪرڻ لاءِ متاثر ڪيو ، قطع نظر ته اھو ھن کي ڪيئن محسوس ڪيو. ”هي آهي مان خام ، حقيقي ۽ مڪمل طور تي ڪمزور ،“ هن لکيو. "شيئر ڪرڻ جيڪو مان سمجهي سگهان ٿو منهنجي بدترين تصويرن مان هڪ، پر اهو پڻ جيڪو مون کي هر قدم، جدوجهد ۽ ڪاميابين جي ياد ڏياري ٿو جيڪو مون پنهنجي سڄي سفر ۾ ڪيو آهي." (هتي آهي ڇو ڪيٽي ڊنلپ توهان کي وڏي قراردادن جي بدران "مائڪرو گولز" مقرر ڪرڻ چاهي ٿو.)

ڊنلوپ پنھنجي پوئلن کي ياد ڏياريو ته جيتوڻيڪ ھو 45 پائونڊ و lostائي چڪي آھي ، ان جو مطلب اھو ناھي ته ”مڪمل جسم ، سيلولائٽ يا ڊگھن نشانن کان پاڪ.

”اسان سڀ منفرد آهيون ۽ اسان جا جسم مڪمل طور تي مختلف آهن تنهن ڪري توهان کي toاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهو صرف ڪجهه نه آهي ڪنهن لاءِ رکيل آهي ڪجهه پائونڊ وڃائڻ لاءِ ،“ هن لکيو.

پنھنجي ھن خام ۽ اڻ سي پاسي کي شيئر ڪرڻ سان ، ھوءَ اميد ڪري ٿي ته پنھنجن مداحن کي ظاھر ڪري ته ان جو مطلب strongئي اندر ۽ strongاھر مضبوط رھڻ آھي.

”مان ايمانداري سان ڪڏهن به پنهنجي بٽ يا بوبس يا سيلولائٽ تي لڳل نشانن بابت ٻه ڀيرا نه سوچيندي آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي خبر آهي ته مان هر روز پنهنجي بٽ آف ڪم ڪري رهيو آهيان ۽ پنهنجي بهترين زندگي گذاري رهيو آهيان ،“ هن لکيو. "اهي نشانيون منهنجي تعريف نه ٿيون ڪن. اهي منهنجي پيش رفت جي وضاحت نٿا ڪن. ۽ اهي بلڪل نه ٿا سمجهن منهنجي صلاحيتن کي هڪ ٽرينر جي طور تي."

اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو پنھنجي شڪل سان پيار ڪرڻ جڏھن توھان تي بمباري ڪئي و perfectي ”مڪمل“ تصويرن سان Instagram تي س dayو ڏينھن. پر ڊنلپ جي لفظن ۾، اهو وقت شروع ڪرڻ جو وقت آهي "خوبصورت جسمن ۽ انهن جي سڀني خامين کي گلي ڏيڻ، ڇاڪاڻ ته انهن کان سواء اسان اهي ماڻهو نه هوندا هئاسين جيڪي اسان اڄ آهيون."

لاءِ جائزو