Kو ڪينڪي جنس توھان کي و Moreيڪ fulيان ڏئي سگھي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

Mindfulness is trending for a reason: موجود رھڻ جو رواج ڏيکاريو ويو آھي صحت جا وڏا فائدا ، توھان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ کان و aي مٿي جو سور گھٽائڻ تائين. مراقبو ا itsا تائين پنھنجو رستو yourاھيو آھي توھان جي HIIT ڪلاسن ۾. پر جڏھن توھان شايد سوچيو ھوندؤ ذھنيت جي طور تي جيڪو توھان ڪندا آھيو يوگا ميٽ تي ، ifا جيڪڏھن اسان چيو ته ان جي چادر جي وچ ۾ صحيح ج placeھ به آھي؟ هڪ نئين مطالعي جي مطابق، بيزاري حاصل ڪري سگھي ٿو اهم ذهني فائدا.

ناردرن ايليينوس يونيورسٽي جا محقق خاص طور تي BDSM طرز جي جنسي مقابلن کي ڏسندا هئا. گرين جا 50 شيڊس قسم جي رضامنديءَ واري جنس جا سيشن جن ۾ بندگي ، نظم و ضبط/تسلط ، تسليم ڪرڻ/اداسائي ، ھٿڪڙيون ، چاipsيون ، ۽ وچ ۾ ھر شيءِ شامل آھي. براد ساگارين، پي ايڇ ڊي جي مطابق، مطالعي جو مکيه ليکڪ جيڪو متبادل قسم جي جنس تي تحقيق ڪري ٿو، بي ڊي ايس ايم عملي اڪثر ڪري غير معمولي طور تي ذهني طور تي "فلو اسٽيٽ" ۾ داخل ٿيڻ جي رپورٽ ڪن ٿا، جيڪا ذهنيت جي رانديگرن جي رپورٽ وانگر آهي جڏهن اهي آهن. زون ، يا اھو احساس جيڪو توھان محسوس ڪري سگھوٿا خاص طور تي مرڪوز وير II دوران. ”وهڪرو هڪ خوشگوار ۽ وڻندڙ ​​حالت آهي جنهن ۾ ماڻهو داخل ٿين ٿا جڏهن اهي هڪ سرگرمي سرانجام ڏئي رهيا آهن جنهن لاءِ اعليٰ مهارت جي ضرورت آهي ،“ ساگرين چوي ٿي. "اها هڪ رياست آهي جنهن ۾ دنيا جو باقي حصو ختم ٿي ويندو آهي ۽ ڪو ماڻهو تمام شدت سان صرف ان تي ڌيان ڏئي رهيو آهي جيڪي اهي ڪري رهيا آهن."

وهڪري جي حالت پيدا ڪرڻ لاءِ جنس جي صلاحيت کي جانچڻ لاءِ، تحقيقي ٽيم ست جوڙا ڀرتي ڪيا ۽ بي ترتيب طور هڪ پارٽنر کي ”مٿين“ (اهو شخص جيڪو حڪم ڏئي ٿو) ۽ هڪ کي ”هيٺيان“ (اهو پارٽنر جيڪو فرمانبرداري ڪري ٿو. ). محققن پوءِ انهن کي جنسي عمل ڪندي ڏٺو (ها، بهادر شرڪت ڪندڙ!)، انهن سرگرمين جي قسمن کي نوٽ ڪندي جيڪي موڊ، دٻاءُ جي سطح، قربت جا احساس، cortisol جي سطح، ٽيسٽسٽرون جي سطح، ۽ "فلو اسٽيٽ" جي تجربي کي ماپڻ دوران واقع ٿيا (ماپا معياري سروي) هر شرڪت ڪندڙ جي. هنن ڏ thatو ته ”وهڻ جي حالت“ رجحان هن قسم جي جنس دوران حقيقي آهي-س allني ماڻهن بهتر موڊ جي رپورٽ ڪئي ، گهٽ د stressاءَ جي سطح ڏيکاري ، ۽ وهڪري جي اسٽيٽ اسڪيل تي تمام گهڻو اسڪور ڪيو.

جڏهن ته ساگرين ۽ سندس ٽيم ر Bو BDSM طرز جي جنسي مقابلن کي ڏو ، نتيجن جو انهن تي اثر ٿي سگھي ٿو جن لاءِ گهٽ جرئت واري جنسي زندگي آهي ، هو چوي ٿو. ”ذهني attentionيان جيڪو ماڻھو BDSM منظر جي تناظر ۾ ھڪ ئي ڏانھن ڏيندا آھن انھن ۾ applicationsين قسمن جي جنسي inالھين ۾ درخواستون آھن.جيڪڏهن ماڻهو واقعي هڪ ٻئي تي ڌيان ڏين ٿا ۽ انهن جي ساٿين جي مثبت تجربي تي، اسان شايد ساڳئي قسم جا اثر ڏسي سگهون ٿا، "هو چوي ٿو. ٻين لفظن ۾، ايندڙ وقت ۾ مڪمل طور تي مڪمل طور تي ڌيان ڏيڻ تي توهان کي مصروف ٿي سگهي ٿو هڪ نئون ٿي سگهي ٿو. توھان جي زندگيءَ ۾ ذھنيت آڻڻ جو طريقو ڪڏھن به يوگا چٽ يا مراقبي تکيءَ تي پير رکڻ کان سواءِ.

لاءِ جائزو