خوشيءَ لاءِ توهان جي 7-قدم گائيڊ
مواد
اسان سڀني کي پنهنجو پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ ٿوريون چالون آهن (منهنجي لاءِ اهو شراب جي گلاس سان گرم غسل آهي). هاڻي تصور ڪريو: ڇا جيڪڏهن اهي چونڊون اسان جي روزمرهه ۾ مستقل طور تي جڙيل هجن؟ اسان سڀني جي چوڌاري وڌيڪ خوشگوار ٿينداسين. ۽ هن هفتي جي صحتمند زندگين جي چيڪ لسٽ توهان جي رهنمائي ڪري ٿي انهي وڌيڪ اطمينان بخش ۽ ڪامياب زندگي ڏانهن جنهن لاءِ اسين سڀ ڪوشش ڪري رهيا آهيون. ڪيئن؟ توھان کي ڏيکاريندي ته ڪيئن لا applyو ڪجي مثبت سوچ جي طاقت کي پنھنجي روزمره جي معمول تي. هي گائيڊ توهان کي ستن ڏينهن ۾ خوش ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو، مٿي. ان بابت سوچيو توھان جي ھڪڙي رستي واري ٽڪيٽ وانگر خوشيءَ لاءِ!
ان کي ڳالهائڻ کان وٺي لکڻ تائين، توهان شايد نفسياتيات ۽ ماهرن ۾ نمونن کي ڏٺو هوندو، درد تي قابو پائڻ، دٻاء سان معاملو ڪرڻ، ۽ رٽ مان چڙهڻ لاء سڀ کان وڌيڪ عام طور تي مقرر ڪيل طريقا. پر توهان انهن اوزارن کي هن طرح گڏ ڪندي نه ڏٺو آهي: هڪ هفتي جي لکت ۾ واضح هدايتن سان ته توهان جي زندگي کي ڪيئن آسان بڻائي، توهان جي خوشحالي کي وڌايو، ۽ دٻاء واري حالتن تي توهان جي رد عمل جو طريقو تبديل ڪريو. شروع ڪرڻ لاءِ ، لا applyو ڪريو ھڪڙي ٽپ في ڏينھن. انھن کي زندگيءَ لاءِ اپنائڻ لاءِ پنھنجي مزاج کي مستقل طور تي تبديل ڪريو، پنھنجي نقطه نظر کي تبديل ڪريو، ۽ ڏسو اھو چانديءَ جو استر جيڪو اتي موجود آھي.
ھي below ڏنل منصوبي کي پرنٽ ڪرڻ لاءِ ڪلڪ ڪريو ۽ ان خوشيءَ جو تعاقب شروع ڪريو جنھن جي توھان اerve مستحق آھيو.
لاءِ جائزو
اشتھارپڙهڻ جي پڪ ڪريو
وڏي آنڊي جي ريزڪيشن
