توھان جو دماغ: موسيقي

مواد

• لاءِ جائزو

ڪابه پرواه ناهي ته ڪهڙي قسم جي موسيقي هن ​​اونهاري ۾ توهان جي ائربڊس کي گرم ڪري رهي آهي، توهان جو دماغ بيٽ جو جواب ڏئي رهيو آهي- ۽ نه رڳو توهان جي سر کي ڇڪڻ سان. تحقيق ڏيکاري ٿي ته صحيح دuneاءُ مزاج ڪري سگھي ٿو توھان جي احساسن جي پريشانيءَ کي ، پنھنجي عضون کي سگھارو ڪري ، ۽ توھان جي مدافعتي نظام کي بھتر ڪري. ھتي آھي ڪيئن.

توهان جي مثالي بيٽ

سائنسدان جيڪي موسيقيءَ جو ا studyياس ڪن ٿا ، ڪنهن شيءَ جي س identifiedاڻپ ڪئي آهي جنهن کي سڏيو ويندو آهي ”ترجيح موٽر ٽمپو“ ، يا اهو نظريو ته هر ڪنهن وٽ هڪ مثالي تال آهي جڏهن اها اچي ٿي جامن جي جنهن مان اهي لطف اندوز ٿين ٿا. ”جڏهن توهان موسيقي hearو ٿا پنهنجي پسند جي تال تي سفر ڪندي ، توهان جي دماغ جا علائقا جيڪي حرڪت کي ڪنٽرول ڪن ٿا و moreيڪ پرجوش ٿي و ،ن ٿا ، توهان کي و feetيڪ امڪان آهي ته توهان پنهنجا پير appڪڻ شروع ڪندا يا ان سان گڏ هلڻ شروع ڪندا ،“ مارٽن وينر ، پي ايD ڊي ، هڪ نفسيات دان وضاحت ڪئي. جارج ميسن يونيورسٽي ۾ جيڪو تحقيق ڪيو آهي ترجيح موٽر ٽيمو.

عام طور تي ، تيز atsڙڪيون توھان جي دماغ کي سست ڪري moreڏينديون و ،يڪ ، وينر و addsيڪ ائي ٿو. پر اتي هڪ حد آهي. ”جيڪڏهن هڪ ٽپو توهان جي thanڻ کان و fasterيڪ تيز آهي ، توهان جو دماغ گهٽ پرجوش ٿي ويندو جئين توهان گهٽ دلچسپي و becomeو ،“ هو وضاحت ڪري ٿو. وينر چوي ٿو ، جيترو وڏو توهان حاصل ڪيو ، اوترو و yourيڪ توهان جو ”ترجيح وارو د "اءُ“ سست ٿي ويندو. (انهيءَ ڪري توهان فريل کي ٻڌڻ لاءِ حيران ٿي ويا آهيو، جڏهن ته توهان جا والدين پنهنجون آڱريون جوش گروبن ڏانهن ڇڪيندا آهن.)

توھان جي ورزش واري پلي لسٽ

جيڪڏھن توھان idealي رھيا آھيو پنھنجي مثالي نالي کي مشق ڪرڻ دوران ، توھان جي دماغ جو ايمپڊ اپ موٽر ڪارنڪس ڪري سگھي ٿو توھان جي ورزش کي ل lessي گھٽ محنت ڪندڙ ، وينر جي تحقيق suggestsائي ٿي. هڪ studyيو مطالعو فلوريڊا اسٽيٽ يونيورسٽي (FSU) پڻ ان confirmedالهه جي تصديق ڪئي آهي ته ، توهان جي دماغ کي پريشان ڪرڻ سان ، ميوزڪ مشڪلات ۽ ڪوشش جي مقدار کي گهٽائي peopleڏيو آهي جيڪي ماڻهن کي مشق دوران سمجهجن ٿا. ڇو؟ وينر چوي ٿو ته توھان جو دماغ س musicي ميوزڪ کي ”ثواب ڏيندڙ“ سمجھي ٿو ، جيڪو محسوس ڪرڻ ۾ س hormoneو ھارمون ڊوپامين ۾ اضافو ڪري ٿو. ”ڊوپامائن ۾ اھو وا mightارو انھيءَ وضاحت ڪري سگھي ٿو ته ڪجھ ماڻھو محسوس ڪن ٿا جڏھن اھي موسيقي listeningي رھيا آھن ته انھن کي ڏا enjoyو مزو ايندو. ڊومامين شايد درد کي سست ڪري سگھي ٿو جيڪو توهان جي جسم کي ٻي صورت ۾ تجربو ٿيندو، اڀياس ظاهر ڪن ٿا.

برطانيه جي محققن ڏ thatو ته ، جيئن ته پرجوش موسيقي روشني وجهي ٿي توهان جي نوڊل جي حصن کي جيڪي حرڪت لاءِ ذميوار آهن ، اهو پڻ و turnsائي ٿو حجم جڏهن دماغ جي سرگرمي تي اچي ٿي attentionيان ۽ بصري تاثر سان لااپيل. بنيادي طور تي ، اپ ٽمپو ٽيونز تيز ڪري سگھن ٿيون توھان جي رد عمل جو وقت ۽ بصري معلومات تي عمل ڪرڻ جي توھان جي صلاحيت ، FSU مطالعو ائي ٿو.

موسيقي ۽ توهان جي صحت

جيڪي ماڻھو musicندا ھئا آرامده موسيقي سرجري کان ا گھٽ پريشان محسوس ڪيو انھن جي whoيٽ ۾ جيڪي گھٽ ڪن ٿا پريشاني گھٽ ڪرڻ واريون دوائون ، ڏ foundائون ھڪڙي جائزي جي مطالعي سميت ڊينيئل ليوٽين ، پي ايD ڊي ، ڪئناڊا جي ميڪ گل يونيورسٽيءَ جي. Levitin ۽ سندس ساٿين موسيقي ۽ دماغ تي تمام گھڻي تحقيق ڪئي آھي. ۽ انھن کي ثبوت مليا آھن ته ، stressار stressار د levelsاءَ سان لا brainاپيل دماغي ڪيميائي جھڙا ڪارٽيسول ، ميوزڪ پڻ ل seemsي ٿو توھان جي جسم جي مقدار کي و boostائڻ لاءِ اميونگلوبولين A- مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندڙ اينٽي باڊي. اهڙا اشارا پڻ آهن ته موسيقي "قاتل سيلز" جو تعداد وڌائي ٿو توهان جو جسم جراثيم ۽ بيڪٽيريا کي منهن ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، Levitin جي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو.

جڏهن ته انهن س benefitsني فائدن جي پويان ميکانيزم مڪمل طور تي واضح ناهن ، موسيقي جي د stressاءُ کي گهٽ ڪرڻ واري طاقت مدد ڪري سگهي ٿي وضاحت ڪرڻ ۾ ته ڪيئن گوري آواز توهان جي جسم جي دفاعن کي مضبوط ڪن ٿا ، Levitin جي مطالعي مان ظاهر آهي. ا ifا به موسيقي سست ۽ اداس آهي ، جيستائين توهان ان ۾ آهيو ، توهان کي س feelو محسوس ٿيندو ، ڏيکاري ٿو جاپان کان تحقيق. جڏهن ماڻهو اداس (پر مزيدار) آواز ٻڌندا هئا، اهي اصل ۾ مثبت جذبات محسوس ڪندا هئا، ليکڪ مليا. ڇو؟ برطانيه کان هڪ الڳ مطالعو جيڪو ساڳيو نتيجو ڪڍيو اهو ظاهر ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اداس ميوزڪ خوبصورت آهي، اهو ٻڌندڙن کي گهٽ محسوس ڪري سگھي ٿو.

تنهن ڪري، تيز يا سست، متحرڪ يا متحرڪ، ميوزڪ توهان لاءِ تمام سٺو لڳي رهيو آهي جيستائين توهان ٻڌو ٿا جيڪو توهان ڳائي رهيا آهيو. موسيقي ۽ دماغ تي سندس هڪ تحقيقي مقالي جو خلاصو، ليوٽين ۽ ساٿين جي سر تي نيل ماريو جڏهن اهي چون ٿا، "موسيقي انسان جي سڀ کان وڌيڪ ثواب واري ۽ خوشگوار تجربن مان هڪ آهي."

لاءِ جائزو